Treinamento para derreter a gordura & Ainda construir músculo

Seu treino de corpo inteiro fará com que uma corrida de glicogênio forçado diretamente em suas células musculares.

Da mesa de....
George Spellwin - Fundador
EliteFitness.com

Caro amigo e companheiro Atleta,

Aqui é a parte 2 de Dr. Farrar campo de TestStackRx.com's Ciclo de corte cetogênica de clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin. (O ciclo de CAI.) Este é o seu guia para a formação do ciclo para derreter o mais gordo possível e ainda construir músculo ao mesmo tempo - uma coisa que muita gente pensou que era impossível. Abaixo, Ele vai te mostrar como.

Here's the links to all five parts:

Introdução: O ciclo de insulina Clenbuterol Anorectant
Construção difícil, músculo seco enquanto você queimar gordura rápida - começar rasgado, corte e perfeitamente definido.

Parte 1. O ciclo cetogênica para máxima queima de gordura - uma nova maneira de fazer uma 5 no dia, 2 dia de folga da dieta cetogênica para máxima gordura queimando e manter seu metabolismo acelerado para todo o seu potencial.

Parte 2. Formação sobre o Ciclo de corte cetogênica de clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin para derreter o máximo de gordura possível e ainda construir músculo. (Abaixo)

Parte 3. Como adicionar estimulantes Clenbuterol ou, de preferência, Anorectant no. 10 na cetogênica dias do ciclo para mais estimular o metabolismo promovendo lipólise ou queima de gordura, promover termogênese ou temperatura corporal elevada, e para manter o apetite sob controle.

Parte 4. Finalmente, Eu vou te mostrar meu segredo muito controverso para entrar em cetose mais rápido usando insulina Humulin R - enviando seu corpo em modo de queima de gordura 8 horas em vez de 3 dias.

Seu em esporte,

George Spellwin

Da mesa de Dr. Campo Farrar
Fundador da TestStackRx.com
Telefone: (888) 852-8091
E-mail Me: [email protected]
~Date.Current~

Olá pessoal!

Meu nome é Dr. Campo Farrar, o fundador da TestStackRx.com. Esta semana, George decidiu enviar a vocês meu novo relatório - tudo sobre radicais de queima de gordura. Se você não é como rasgado, magro, e muscular, como você gosta, Mas quero mudar isso partir de agora, Você está com sorte! Hoje, I'll show you how to get a perfectly defined physique with a new cycle that I call the Ciclo de corte cetogênica de clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin. Vamos chamá-lo o ciclo de Clen Anorectant insulina (ou ciclo CAI) abreviado.

Parte 2. Formação sobre o ciclo de corte cetogênica Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin para derreter o máximo possível de gordura e ainda construir músculo.

Em termos de formação, seria ótimo se você pudesse fazer cardio e peso treinam com a mesma energia e intensidade como você faria com hidratos de carbono em seu sistema. Infelizmente, Você não pode. Quando seu corpo está em um estado de cetose, Você provavelmente vai se sentir um pouco letárgico, especialmente na primeira semana. Esta é uma razão que as drogas Clenbuterol ou, de preferência, no. 10 Anorectant são tão importantes para suas necessidades de energia. So if you're a little fatigued, especialmente na primeira semana, don't stop aerobic activity or weight training, apenas diminuir a intensidade. Cardio de limite para 2 dias por semana, com o estômago vazio, primeira coisa de manhã. Treinamento do peso limite para 2 ou 3 dias por semana, em dias não-cardio. Você deve treinar grupos musculares grandes como pernas, Voltar, e/ou peito na segunda-feira, quando você ainda pode ter armazenado glicogênio em seus músculos. Salvar os grupos de músculos pequenos como braços, ombros, e bezerros para terça ou quarta-feira.

No sábado ou domingo, Você estará pronto para começar a diversão faz parte do ciclo de, o carb up! Para alcançar os melhores resultados, Você precisa esgotar seus músculos de glicogênio com um treino de circuito de corpo inteiro na sexta-feira, a fim de prepará-los para a absorção de carboidratos máxima no fim de semana. Isto significa que você tem que fazer algumas séries de exercícios para todos os grupos musculares em um treino exaustivo. Usar pesos leves e altas repetições em todos os exercícios com tanta intensidade, como você pode reunir. Eu recomendo usar movimentos de exercício composto que envolvem os maioria dos grupos musculares em um esforço para todos os seus músculos de fadiga no menor tempo. Exercícios como agachamento, Incline bench prensas, barra frontal imprensas do ombro, e baixos de tração dianteira máquina vão cuidar de todos os grupos musculares grandes incorporando grupos musculares menores também. Jogue 1-2 conjuntos de bíceps, pushdowns tricep, e levanta panturrilha e seu exercício total do corpo é concluída.

No sábado e domingo, comer 10-15% acima de seu número de manutenção ativa de calorias (AMR) repartidos da seguinte forma: carboidratos (60%), baixo teor de gordura (15-20%), proteína média (20-25%). Isso fará novamente com um pico de insulina como o fez no início de sua semana de dieta. O pico de insulina conduz os carboidratos em seus músculos empobrecidos, que tem um grande efeito anabólico em seus músculos. Você vai precisar comer muitas vezes, cada 2 para 3 horas. Se você está se preparando para um concurso ou photoshoot, Eu ainda recomendo acordar durante a noite para comer. Lembrar-se, that for these two days you will no longer be in the ketogenic state that used fat as your body's primary fuel. No fim de semana, você cortar e comer não mais de 20% de suas calorias da gordura.

O primeiro dia do carburador até fim de semana deve conter alimentos com índice glicêmico mais elevado fim de causar o maior pico de insulina possível. A taxa na qual comida eleva a glicose no sangue é chamada seu índice glicêmico. Comer os alimentos de índice glicêmico mais altos fará com que uma corrida de glicogênio que será forçado diretamente em suas células musculares que foram treinadas no dia anterior durante seu circuito de corpo inteiro. Desde que a gordura adicionada retardará abaixo esta resposta de insulina e negativamente impactar o carb acima, seria sábio limitar a ingestão de carnes e queijos no sábado em particular. Você pode aumentar sua ingestão de proteínas usando um suplemento de proteína como uma proteína de soro de leite e comer alimentos como atum ou peito de frango.

O guia de PDF gratuito que complementa este artigo, Tenho uma lista de todos os alimentos de altas no índice glicêmico, então você pode escolher o que mais alto.

Baixar o Ciclo de Clen Anorectant insulina PDF guia e diagrama de ciclo de graça

Na noite de domingo, o ciclo começa novamente com a carb simples refeição de fruta ou cereais açucarados entre 6 e 8 PM com ou sem a insulina usada imediatamente depois.

Estes são os princípios básicos de sua dieta sobre o ciclo de corte cetogênica Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin. A coisa mais importante que você deve se lembrar é que seu corpo precisa para fazer a mudança metabólica necessária para converter ácidos graxos em cetonas, que ele vai queimar em seguida para a energia. Se a mudança não é feita, a dieta não vai funcionar.. Este ciclo, Você força seu corpo a cetose, seguindo os procedimentos de dieta descrita acima. Embora definitivamente eficaz, o processo de dieta descrita acima coloca você em cetose em qualquer lugar do 48 para 72 horas. Isso significa que seu corpo está usando armazenados ácidos graxos como combustível para a próxima 48 para 72 horas antes de começar a fase de carb-up de fim de semana da dieta.

And here's a summary of the training on the cycle (I'll combine this with the drugs and diet in the PDF I'll send you at the end of the series.):

Baixar o Ciclo de Clen Anorectant insulina PDF guia e diagrama de ciclo de graça

Agarre a sua cópia gratuita hoje - Ele será usado em poucos dias, because soon I'm turning the whole thing into a book. Amanhã vamos discutir incorporando os estimulantes Clenbuterol ou Anorectant.

Atenciosamente,

Dr. Campo Farrar
Rx.com de pilha de teste

Autor: George Spellwin