Entrenamiento para derretir la grasa & Todavía construir músculo

El entrenamiento de cuerpo completo hará un rush de glucógeno directamente en las células de músculo.

Desde el escritorio de....
George Spellwin - Fundador
EliteFitness.com

Estimado amigo y compañero de Atleta,

Aquí está la parte 2 del Dr.. Farrar de campo de TestStackRx.com's Ciclo de corte cetogénica de Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin. (El ciclo de CAI.) Esta es su guía a la formación en el ciclo para derretir la más grasa posible y todavía construir músculo al mismo tiempo - algo que muchos pensaron que era imposible. Por debajo de, él le mostrará cómo.

Here's the links to all five parts:

Introducción: El ciclo de insulina Clenbuterol Anorectant
Difícil de construir, secar el músculo mientras usted quema grasa rápido - conseguir rasgado, corte y perfectamente definidas.

Parte 1. El ciclo de cetogénica para quema de grasa máxima - una nueva forma de hacer un 5 en día, 2 día fuera de dieta ketogénica para máxima ardiente gordo y mantener su metabolismo revved a todo su potencial.

Parte 2. Capacitación en la Ciclo de corte cetogénica de Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin para derretir la más grasa posible y aún así construir el músculo. (Por debajo de)

Parte 3. Cómo agregar estimulantes Clenbuterol o preferiblemente Anorectant No.10 cetogénica días del ciclo más estimulan el metabolismo, promover la lipolisis o la quema de grasa, promover la termogénesis o temperatura corporal elevada, y a mantener tu apetito bajo control.

Parte 4. Finalmente, Te mostraré mi secreto muy controvertido para entrar en cetosis más rápidamente usando insulina Humulin R - enviar su cuerpo a modo de quema de grasa 8 horas en vez de 3 día.

Suyo en el deporte,

George Spellwin

Del escritorio de Dr. El campo Farrar
Fundador de TestStackRx.com
Teléfono: (888) 852-8091
Envíeme por correo electrónico: [email protected]
~Date.Current~

Hola chicos!

Mi nombre es Dr.. El campo Farrar, el fundador de TestStackRx.com. Esta semana George decidió enviarle chicos mi nuevo informe - todo sobre quemar grasa radical. Si no estás como Ripeado, magro, y muscular como, pero quiero cambiar eso a partir de ahora, Estás de suerte! Este Dia, I'll show you how to get a perfectly defined physique with a new cycle that I call the Ciclo de corte cetogénica de Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin. Nosotros lo llamamos el ciclo de Clen Anorectant insulina (o ciclo de CAI) para abreviar.

Parte 2. Formación en el ciclo de corte cetogénica Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin funda la más grasa posible y todavía construir músculo.

En cuanto a la formación, sería genial si pudiera hacer cardio y peso entrenan con la misma energía e intensidad como lo haría con carbohidratos en su sistema. Desafortunadamente, no se puede. Cuando su cuerpo está en un estado de cetosis, probablemente se sentirá un poco letárgico, especialmente la primera semana. Esta es una razón que la droga Clenbuterol o preferiblemente Anorectant No.10 es tan importante para sus necesidades de energía. So if you're a little fatigued, especialmente la primera semana, don't stop aerobic activity or weight training, solo bajar la intensidad. Cardio de límite a 2 días por semana, con el estómago vacío, primera hora de la mañana. Entrenamiento de peso límite a 2 o 3 días por semana, en los días de no-cardio. Usted debe entrenar los grupos musculares grandes como piernas, Atrás, o pecho el lunes cuando usted todavía puede almacenados glucógeno en los músculos. Guardar los grupos de músculos pequeños como brazos, hombros, y terneros para el martes o el miércoles.

En el sábado o el domingo, usted estará listo para comenzar la diversión forma parte del ciclo, el carburador para arriba! Con el fin de lograr los mejores resultados, necesita agotar los músculos de glucógeno con un entrenamiento de circuito de cuerpo completo el viernes con el fin de preparar para la absorción de carbohidratos máximo el fin de semana. Esto significa que tienes que hacer unas series de ejercicios para todos sus grupos musculares en una sesión de entrenamiento exhaustivo. Usar pesos ligeros y altas repeticiones en todos los ejercicios con tanta intensidad que puede reunir. Recomiendo usar movimientos de ejercicios compuestos que involucran a la mayoría de los grupos musculares en un esfuerzo a la fatiga de los músculos en la menor cantidad de tiempo. Ejercicios como sentadillas, Incline press banco, Prensas de barra frontal hombro, y frontal de la máquina pull downs se encargará de todos los grupos musculares grandes incorporando pequeños grupos musculares así. Tiro en 1-2 conjuntos de rizos de bíceps, pushdowns tricep, y aumentos de la pantorrilla y el entrenamiento de cuerpo total se completa.

El sábados y el domingos, comer 10-15% sobre el número de calorías de mantenimiento activo (AMR) desglosan como sigue: alta en carbohidratos (60%), baja en grasa (15-20%), proteína media (20-25%). Otra vez esto hará que un pico de insulina como lo hizo al principio de la semana de dieta. El pico de insulina conduce los carbohidratos en los músculos agotados, que tiene un importante efecto anabólico en los músculos. Usted tendrá que comer a menudo, cada 2 a 3 horas. Si se preparan para un concurso o una sesión de fotos, Incluso recomiendo despertar durante la noche para comer. Recuerda, that for these two days you will no longer be in the ketogenic state that used fat as your body's primary fuel. El fin de semana, recortar y comer no más de 20% de las calorías de la grasa.

El primer día el carb de fin de semana para arriba debe contener alimentos con el más alto índice glucémico para causar el mayor pico de insulina posible. La tasa en que alimentos aumenta glucosa en sangre se llama su índice glucémico. Comer los alimentos de índice glucémico más alto causará un rush de glucógeno que se verán obligado directamente en las células musculares que entrenaron el día anterior durante su circuito cuerpo completo. Puesto que la grasa disminuirá esta respuesta de la insulina y negativamente afectan el carburador hasta, sería prudente limitar la ingesta de carnes y quesos el sábado en particular. Usted puede aumentar su ingesta de proteínas mediante el uso de un suplemento de proteína como una proteína de suero de leche y comer alimentos como el atún o pechuga de pollo.

En la guía gratis de PDF que complementa este artículo, Tengo una lista de todos los alimentos altos en el índice glicémico así que usted puede escoger los más altos.

Descargar el Diagrama de ciclo y ciclo de Clen Anorectant insulina guía en PDF Gratis

El domingo por la noche, el ciclo comienza encima otra vez con la comida de carbohidratos simples de frutas o cereales azucarados entre 6 y 8 PM con o sin la insulina utilizados inmediatamente después de.

Estos son los aspectos básicos de su dieta en el ciclo de corte cetogénica Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin. Lo más importante que debes recordar es que su cuerpo necesita para hacer el cambio metabólico necesario para convertir ácidos grasos en cuerpos cetónicos que luego se queman para la energía. Si el cambio no se hace, la dieta no funciona. En este ciclo, forzar el cuerpo en cetosis siguiendo los procedimientos de la dieta que se ha señalado anteriormente. Aunque definitivamente eficaz, el proceso de dieta descritas arriba pone en cetosis en cualquier lugar de 48 a 72 horas. Eso significa que tu cuerpo está utilizando ácidos grasos almacenados como combustible para el siguiente 48 a 72 horas antes de comenzar la etapa fin de semana en carbohidratos de la dieta.

And here's a summary of the training on the cycle (I'll combine this with the drugs and diet in the PDF I'll send you at the end of the series.):

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Agarra tu copia gratis hoy - se tomará en unos pocos días, because soon I'm turning the whole thing into a book. Mañana discutimos incorporando los estimulantes Clenbuterol o Anorectant.

Saludos,

Dr.. El campo Farrar
Prueba Rx.com de pila

Autor: George Spellwin