Uddannelse til at smelte fedt & Stadig opbygge muskler

Din fuld legeme træning vil forårsage en bølge af glykogen tvunget direkte ind i din muskelceller.

Fra skrivebordet af....
George Spellwin - Grundlægger
EliteFitness.com

Kære ven og Fellow idrætsudøver,

Her er en del 2 af Dr. Feltet Farrar af TestStackRx.com's Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin Ketogenic skæring cyklus. (CAI cyklus.) Dette er hans guide til træning på cyklen til at smelte de mest fedt mulige og stadig opbygge muskler samtidig - noget mange mennesker troede var umuligt. Nedenfor, han vil vise dig, hvordan.

Here's the links to all five parts:

Introduktion: Clenbuterol Anorectant Insulin cyklus
Opbygge hårdt, tør muskel mens du forbrænder fedt hurtigt - at få rippet, snit og perfekt defineret.

En del 1. Ketogenic cyklus for maksimale fedtforbrænding - en ny måde at gøre en 5 dag på, 2 fridag ketogenic kost for maksimalt fedt brænding og holde dit stofskifte revved til sit fulde potentiale.

En del 2. Uddannelse på de Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin Ketogenic skæring cyklus til at smelte de mest fedt muligt og stadig opbygge muskler. (Nedenfor)

En del 3. Hvordan at tilføje stimulanser Clenbuterol eller helst Anorectant No.10 ketogenic dage af cyklus til yderligere stimulere dine metabolisme, fremme lipolyse eller fedtforbrænding, fremme termogenese eller forhøjet kropstemperatur, og holde appetitten under kontrol.

En del 4. Endelig, Jeg vil vise dig min meget kontroversielle hemmelighed til indtastning af ketose hurtigere ved hjælp af Humulin R insulin - at sende din krop ind i fedt-brænding mode i 8 timer i stedet for 3 dage.

Med venlig i sporten,

George Spellwin

Fra skrivebordet af Dr. Feltet Farrar
Grundlægger af TestStackRx.com
Telefon: (888) 852-8091
Email mig: [email protected]
~Date.current~

Hej gutter!

Mit navn er Dr. Feltet Farrar, grundlægger af TestStackRx.com. Denne uge George besluttede at sende jer mit nye rapport - alt om radikale fedtforbrænding. Hvis du ikke er som kopieret (ripped), lean, og muskuløse som du vil., men ønsker at ændre denne starter lige nu, du er i lykke! I dag, I'll show you how to get a perfectly defined physique with a new cycle that I call the Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin Ketogenic skæring cyklus. Vi kalder det Člen Anorectant Insulin cyklussen (eller CAI cyklus) for korte.

En del 2. Uddannelse på Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin Ketogenic skæring cyklus til at smelte de mest fedt mulige og stadig opbygge muskler.

Med hensyn til uddannelse, Det ville være dejligt hvis du kunne gøre cardio og vægt træne med samme energi og intensitet, som du ville med kulhydrater i dit system. desværre, Du kan ikke. Når din krop er i en tilstand af ketose, du vil sandsynligvis føle lidt sløv, især den første uge. Dette er en af grundene til narkotika Clenbuterol eller helst Anorectant No.10 er så vigtigt for dit energibehov. So if you're a little fatigued, især den første uge, don't stop aerobic activity or weight training, bare sænke intensiteten. Grænse cardio til 2 dage om ugen, på tom mave, første ting om morgenen. Grænse vægttræning til 2 eller 3 dage om ugen, på no-cardio dage. Du skal træne store muskelgrupper som ben, tilbage, og/eller bryst på mandag hvor du stadig kan have gemt glykogen i dine muskler. Gemme små muskelgrupper som våben, skuldre, og kalve til tirsdag eller onsdag.

På lørdag eller søndag, du vil være klar til at begynde sjovt del af cyklus, carb op! For at opnå de bedste resultater, Du skal nedbryder dine muskler af glykogen med en fuld legeme circuit træning på fredag for at prep dem for maksimal carb absorption i weekenden. Det betyder, at du behøver at gøre et par sæt af øvelser for alle dine muskelgrupper i en udtømmende træning. Brug letvægtere og høj gentagelser på alle øvelser med samme intensitet som du kan mønstre. Jeg anbefaler at bruge sammensatte motion bevægelser, der involverer de fleste muskelgrupper i et forsøg på at træthed alle dine muskler i den korteste tid. Øvelser såsom squats, Incline bænk presser, front skulder vægtstang, og foran maskinen pull nedture vil tage sig af alle de store muskelgrupper samtidig indarbejde mindre muskelgrupper samt. Smide 1-2 sæt af bicep krøller, tricep pushdowns, og kalv rejser og dine samlet organ workout er afsluttet.

Lørdag og søndag, spise 10-15% over din aktive vedligeholdelse antal kalorier (AMR) opdeles bruttopræmierne som følger: høj carb (60%), lavt fedtindhold (15-20%), medium protein (20-25%). Dette vil igen forårsage en insulin spike, som det gjorde i begyndelsen af din kost uge. Insulin spike drev kulhydrater i din forarmet muskler, som har en større anabolsk effekt på dine muskler. Du bliver nødt til at spise ofte, hver 2 til 3 timer. Hvis du får klar til en konkurrence eller fotosession, Jeg anbefale selv vågne op om natten til at spise. Husk, that for these two days you will no longer be in the ketogenic state that used fat as your body's primary fuel. I weekenden, du skære ned og spiser ikke mere end 20% af dine kalorier fra fedt.

Den første dag i weekend carb op bør indeholde fødevarer med den højeste glykæmisk indeks for at forårsage den størst mulige insulin spike. Den hastighed, hvormed fødevarer hæver blodsukkeret kaldes glykæmisk indeks. Spise de højeste glykæmisk indeks fødevarer vil medføre en bølge af glykogen, der vil blive tvunget direkte til din muskelceller, der var uddannet dagen før under din hele kroppen kredsløb. Da ekstra fedt vil langsomt ned denne insulin reaktion og negativt påvirke carb op, Det ville være klogt at begrænse dit indtag af kød og ost på lørdag især. Du kan øge dit proteinindtag ved hjælp af et proteintilskud som en valleprotein og spise fødevarer som tun eller kyllingebryst.

I den gratis PDF-vejledning, der supplerer denne artikel, Jeg har en liste over alle de fødevarer med højt på det glykæmiske indeks, så du kan vælge de højeste dem.

Download den Člen Anorectant Insulin cyklus PDF Guide og cykle Diagram Gratis

Søndag aften, cyklus starter forfra igen med simpel carb måltid af frugt eller sukkerholdige morgenmadsprodukter mellem 6 og 8 PM med eller uden insulin bruges umiddelbart efter.

Disse er grundlæggende i din kost på Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin Ketogenic skæring cyklus. Den vigtigste ting du skal huske er, at din krop skal gøre den metaboliske Skift nødvendigt at omdanne fedtsyrer til ketoner, som det vil brænde for energi. Hvis Skift ikke er lavet, kosten vil ikke arbejde. På denne cyklus, du tvinge din krop i ketosis ved at følge de kost procedurer skitseret ovenfor. Selvom absolut effektiv, kost oparbejde skitseret ovenfor sætter du i ketosis i overalt fra 48 til 72 timer. Det betyder, at din krop bruger lagrede fedtsyrer som brændstof for næste 48 til 72 timer før du begynder den weekend carb-up fase af kosten.

And here's a summary of the training on the cycle (I'll combine this with the drugs and diet in the PDF I'll send you at the end of the series.):

Download den Člen Anorectant Insulin cyklus PDF Guide og cykle Diagram Gratis

Fange jeres omkostningsfrit afskrift i dag - det vil blive taget i et par dage, because soon I'm turning the whole thing into a book. I morgen diskutere vi indarbejde stimulanser Clenbuterol eller Anorectant.

Med venlig hilsen,

Dr.. Feltet Farrar
Test stak Rx.com

Forfatter: George Spellwin