Uso de cetosis para conseguir un físico perfectamente definido el ciclo de corte cetogénica Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin.

Desde el escritorio de....
George Spellwin - Fundador
EliteFitness.com

Estimado amigo y compañero de Atleta,

Aquí tenemos parte 1 del Dr.. Farrar de campo de TestStackRx.com's Ciclo de corte cetogénica de Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin (El ciclo de CAI). Se trata de su nueva toma en un ciclo de cetogénica para quema de grasa máxima . Es su radical 5 en día, 2 día ciclo cetogénica.

Here's the links to all five parts:

Introducción: El ciclo de insulina Clenbuterol Anorectant
Difícil de construir, secar el músculo mientras usted quema grasa rápido - conseguir rasgado, corte y perfectamente definidas.

Parte 1. El ciclo de cetogénica para quema de grasa máxima - una nueva forma de hacer un 5 en día, 2 día fuera de dieta ketogénica para máxima ardiente gordo y mantener su metabolismo revved a todo su potencial. (abajo)

Parte 2. Capacitación en la Ciclo de corte cetogénica de Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin para derretir la más grasa posible y aún así construir el músculo.

Parte 3. Cómo agregar estimulantes Clenbuterol o preferiblemente Anorectant No.10 cetogénica días del ciclo más estimulan el metabolismo, promover la lipolisis o la quema de grasa, promover la termogénesis o temperatura corporal elevada, y a mantener tu apetito bajo control.

Parte 4. Finalmente, Te mostraré mi secreto muy controvertido para entrar en cetosis más rápidamente usando insulina Humulin R - enviar su cuerpo a modo de quema de grasa 8 horas en vez de 3 día.

Suyo en el deporte,

George Spellwin

Del escritorio de Dr. El campo Farrar
Fundador de TestStackRx.com
Teléfono: (888) 852-8091
Envíeme por correo electrónico: [email protected]
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Hola chicos!

Mi nombre es Dr.. El campo Farrar, el fundador de TestStackRx.com. Esta semana George decidió enviarle chicos mi nuevo informe - todo sobre quemar grasa radical. Si no estás como Ripeado, magro, y muscular como, pero para cambiar eso a partir de ahora, Estás de suerte! Este Dia, I'll show you how to get a perfectly defined physique with a new cycle that I call the Ciclo de corte cetogénica de Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin. Nosotros lo llamamos el ciclo de Clen Anorectant insulina (o ciclo de CAI) para abreviar.

Parte 1. La cetogénica ciclo de quema de grasa máxima – una nueva forma de hacer un 5 en día, 2 día fuera de dieta ketogénica para máxima ardiente gordo y mantener su metabolismo revved a todo su potencial.

Echemos un vistazo a los fundamentos de un cetogénica ciclo en una nueva forma de.

No hay mejor manera de conseguir rasgado y en concurso listo forma que mediante el uso de una dieta cetogénica modificada. Cetosis es el punto en el cual el cuerpo quema grasas para combustible en ausencia de hidratos de carbono. Una manera de que llegar a un estado de cetosis la vieja escuela de manera, siguiendo el alta en grasas, baja en proteínas, y el régimen de ultra baja en carbohidratos.

Usted puede pedir, "Una dieta alta en grasas me hará grasa?"

La respuesta es sí, Si no se restringen los carbohidratos. La respuesta es NO si restringir carbohidratos hasta el punto que el cuerpo produce el cambio metabólico de la quema de hidratos de carbono para sus necesidades diarias de energía para quemar la grasa. Este cambio metabólico se produce cuando los niveles de azúcar en la sangre caen por debajo de la normal y tu cuerpo comienza a convertir ácidos grasos en lo que se llama cetonas o grasas fracturadas. En este punto tu cuerpo quemará los cuerpos cetónicos como fuente de energía primaria. El problema con las dietas tradicionales, especialmente cuando es usado por personas que no son grasa (es decir. atletas) is that low fat diets make the body's metabolism lazy. El cuerpo se prefiere obtener todos sus requerimientos de energía del glucógeno (carbohidratos) than from the body's fat reserves. Bajo contenido de grasa envía el cuerpo en modo de hambre, su cuerpo trata de mantener la grasa corporal, y quemará músculo en su lugar.

Por el contrario, en un alta en grasas, dieta cetogénica baja en carbohidratos, usted puedeMosqueta magra masa corporal mientras que una dieta debido a los efectos de culturismo de sus propias hormonas como la testosterona, insulina, y GH natural (hormona de crecimiento) se maximizan, mientras que se reducen los niveles de cortisol causantes de la degradación muscular.

There's more info on the advantages of the ketogenic diet over the low fat diet to the athlete at the bottom of this page.

Plus, una dieta ceto hace una base excelente para el uso adicional "trucos" para estimular su metabolismo y quemar grasa corporal adicional. Una vez sólo está quemando la grasa para la energía, Cuando sumerja por debajo del nivel de mantenimiento diario de su cuerpo de calorías necesitada, todo lo que estimula el metabolismo como ejercicio, medicamentos y suplementos, todo quemar grasa. Drogas como el Clenbuterol, Anorectant No.10 e incluso cafeína en menor grado se convierten en quemadores de grasa más efectivos - porque recordar, toda su energía proviene de la grasa!

Antes de explicar cómo funciona una dieta cetogénica hay tres cosas que muchas personas que hacen dieta hacer para prepararse.

En primer lugar, antes de comenzar este o cualquier dieta, es una buena idea hablar con su médico y conseguir trabajo de sangre como el colesterol.

Segundo, para lograr sus metas en una dieta cetogénica, o alguna dieta para el caso, es importante determinar cuántas calorías usted puede comer cada día. Para mejor responder a esta pregunta que necesita calcular su metabolismo basal (BMR) y la tasa metabólica activa (AMR.) Su metabolismo basal (BMR) es el número de calorías que su cuerpo necesita para mantener las funciones corporales básicas cuando estás haciendo nada. La tasa metabólica activa (AMR.) es la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para mantener las funciones básicas más las calorías que necesita para todas sus actividades diarias: trabajo, Escuela, gimnasio, etc. Si usted come más calorías que su AMR y luego se sube de peso, Si usted come menos calorías que su AMR entonces usted perderá peso. It's that simple.

En la guía gratis de PDF que puede descargar, Tengo las fórmulas para usted mérito adicional que quieren hacer las matemáticas y calcular su AMR y BMR. Para el resto de nosotros, hay un enlace a mi calculadora AMR en el sitio web que te dirá lo que es el AMR.

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Una vez que conoces las calorías AMR, disminución de la ingesta de calorías por 15% y consumir esta cantidad de calorías el lunes a la fase Ketogénica viernes del ciclo.

La tercera cosa que hacer antes de comenzar es comprar Ketostix en su farmacia local o en Amazon. Se encuentran detrás del mostrador de la farmacia, pero no necesita una receta médica para comprarlos. Estos palillos son tradicionalmente utilizados por los diabéticos para medir la cantidad de cetonas en la orina, pero no se va utilizar para saber cuando ha metido en cetosis. Here's a link to them on Amazon:

//www.amazon.com/gp/search/keywords=ketostix

Así es como funciona el ciclo de corte cetogénica Clenbuterol/Anorectant No.10/Insulin:

Este ciclo tiene una duración de 7 días después se repite. Comienza en alrededor de 6-8 p.m. el domingo por la tarde con una comida de hidratos de carbono simples y dura hasta el siguiente fin de semana cuando se repite. Este domingo por la noche comida debe ser compuesta por simple carbohidratos como cereales de desayuno azucarados o fruta y sin grasa. Carbohidratos complejos como pasta, pan, o debe evitarse también el arroz porque toman mucho tiempo para que su cuerpo a la rotura. Carbohidratos simples están fácilmente disponibles para su cuerpo y crean un pico de insulina al inicio del ciclo. Este pico de insulina permite a su cuerpo a reducir los niveles de azúcar en la sangre y entrar en cetosis más eficiente una vez que empiece la grasa alta, baja en carbohidratos parte del ciclo.

Siguiente cena de carbohidratos simples Domingo, y duradera hasta que entras en cetosis profundo, usted necesita comer sobre 75 a 80% de tus calorías diarias de grasa y 20% a 25% calorías diarias de proteínas. Esta muy alto consumo de grasas es necesario para entrar en cetosis lo antes posible para que puedan comenzar el proceso de quemagrasas. Si las cantidades de proteína son demasiado altas, entonces el cuerpo no podría ser capaz de hacer el cambio metabólico necesario para producción de cuerpos cetónicos. Lo más importante, no se debe comer más de 15-20 gramos de carbohidratos durante este período. Esto significa que se puede comer no más de 3-4 gramos de carbohidratos por comida repartida entre 5-6 comidas por día. Comer 20 gramos de carbohidratos por día está bien, pero comiendo de todo 20 gramos de carbohidratos a la vez le traerá definitivamente fuera de cetosis. Para la referencia, hay cerca de 13 gramos de carbohidratos en una sola pieza de pan tostado.

Si está utilizando mi secreto de insulina que compartiré contigo en un segundo, vas a estar en cetosis el lunes. Si no se, en sobre el miércoles su cuerpo debe estar en cetosis. Sabrás que estás en cetosis porque será detectados cuerpos cetónicos presentes en la orina, que se puede medir con un Ketostix que usted orinar en lo primero en la mañana. Cuanto más oscura la sombra de color morado sobre el palo, cuanto más estás en cetosis. Mayoría de la gente llegará a sólo el nivel moderado (color de rosa a morado claro) mientras que otros, sobretodo las de mi secreto de insulina, será capaz de entrar en cetosis profundo más fácilmente.

Una vez en por lo menos moderada cetosis es o.k.. a la ingesta de proteína a 35-40% de las calorías diarias. La ingesta de grasa debe estar entre 60-65% con menos de 5% de carbohidratos. Para una persona que está comiendo entre 2400-2700 kcal/día esto se traduciría en no más de 30 gramos de carbohidratos por día. Recuerde nuevamente, es importante separar los carbohidratos durante el día para no sacarte de tu estado cetogénica. Utilizar un Ketostix para comprobar al menos dos veces al día una vez que estás en cetosis. This will allow you to do some damage control by eating almost all of your calories from fat if you've made a mistake and started to come out of ketosis.

Usted puede estarse preguntando, "Qué alimentos puedo comer en esta dieta que son altos en grasa y sin carbohidratos contienen?"Por desgracia, el lunes al menú de los viernes en este ciclo es muy limitado ya que pocos alimentos contienen cerca de cero carbohidratos. Se puede comer la mayoría de las carnes, algunos quesos, y los huevos. Vegetales verdes como lechuga, brócoli, y apio son grandes ya que son principalmente agua y contienen casi cero carbohidratos y fibra beneficiosa.

Una lista de comida cetogénica completa está en la Guía PDF que puedes descargar aquí:

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And here's a summary of the diet on the cycle (I'll combine this in one complete diagram, con las drogas y la formación en el Guía en PDF.):

Salida de domingo por la noche	Carbohidratos simples como fruta o cereal de desayuno
lunes	75% a 80% cal grasa & 20% a 25% proteína de cal
martes	75% a 80% cal grasa & 20% a 25% proteína de cal
Miércoles	75% a 80% cal grasa & 20% a 25% proteína de cal
jueves	75% a 80% cal grasa & 20% a 25% proteína de cal
viernes	75% a 80% cal grasa & 20% a 25% proteína de cal
Sábado el domingo	60% CARB, 20% grasa, 20% proteína
Sábado por la mañana	Alimentos de índice glicémico alto **

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Agarra tu copia gratis ahora mismo - sólo será por unos días, then I'm turning the whole thing into a book.

Saludos,

Dr.. El campo Farrar
Prueba Rx.com de pila

PS, let's first take a look at the problems with traditional diets, especialmente cuando es usado por personas que no son grasa (es decir. atletas) para entender mejor los beneficios exclusivos para la alta en grasas, dieta cetogénica baja en carbohidratos.

Dietas tradicionales de baja grasa:

Low fat diets make the body's metabolism lazy. El cuerpo se prefiere obtener todos sus requerimientos de energía del glucógeno (carbohidratos) than from the body's fat reserves.
Bajo contenido de grasa envía el cuerpo en modo de hambre, trata de aferrarse a la grasa corporal, y quemará músculo en su lugar.
Cuando se agoten los almacenes de carbohidratos el cuerpo quemará proteína antes de cambiar a la grasa.
Hidratos de carbono aumentan los niveles de serotonina y provocan somnolencia.
Carbohidratos causan oscilaciones de la insulina que el cuerpo al depósito sin quemar carbohidratos como grasa corporal.
Suplementos de proteína son necesarios para el culturista en una dieta baja en grasas.
Alimentos bajos en grasa son mucho más caros que la versión convencional y contienen más "química" es decir. son altamente procesados.

El alto grado en grasas, dieta cetogénica baja en carbohidratos:

Aumenta magra masa corporal mientras que una dieta.
Maximiza los efectos de culturismo de sus propias hormonas como la testosterona, insulina, y GH natural (hormona de crecimiento).
Disminuye los niveles de cortisol, dando por resultado reducido catabolismo o músculo desglose.
Aumenta el nivel de energía en comparación con bajo contenido en grasas.
Disminuye la grasa corporal sin sacrificar masa magra: perder 90% grasa y sólo 10% músculo vs. el 60% grasa y 40% pérdida de masa muscular de otras dietas.
Quema de grasa es menos eficiente que se traduce en una cada vez mayor tasa metabólica.
Una fuente abundante de la proteína se encuentra en toda la carne que se consume.