[Sc:masthead-soa]
[Sc:aanhef-soa]

Rob rijkdom is een bodybuilding kampioen die is verschenen in tijdschriften over de hele wereld te wijten aan zijn ongelooflijke lichaamsbouw en onvermoeibare werk ethiek. George Spellwin was onlangs gelukkig genoeg om te gaan zitten met deze bodybuilding ster om te leren van zijn geheimen voor het maken van het naar de top. Geloof me, u zeker wilt niet missen van zijn advies over hoe om het land een supplement contract!

Veel mensen die vertrouwd zijn met de bodybuilding en fitness modelleren industrie zijn zich terdege bewust van Rob rijkdom. Hij verscheen in talloze fitness en spier tijdschriften zoals FAME Magazine, Spier & Geschiktheid, Lichaam, en Ironman naast talrijke bodybuilding wedstrijden in zijn carrière te winnen. Rob's meest recente overwinning kwam op de wereld Fitness Model Finals in Toronto, waar hij de rest van's werelds meest gebeiteld fitness modellen verslaan!

Naast concurreren in bodybuilding wedstrijden en gracing de pagina's van tijdschriften overal, Rob rijkdom is ook een zeer succesvolle filmmaker en persoonlijke trainer. Als een filmmaker, Rijkdom produceert opleidingsvideo's voor bodybuilding en fitness topmodellen aanvulling van de maatregelen die hij voor zichzelf maakt. Als een persoonlijke trainer, Rob heeft veel klanten waaronder een aantal beroemdheden ook opgeleid! Zijn indrukwekkende opleiding referenties hebben verdiend hem een Bodybuilding.com die "Personal Trainer van het jaar" award.

Met alle van de concurrentie, opleiding, modellering, en onderscheidingen die Rob rijkdom op verdienstelijke heeft filmen, Hij is een schat aan informatie voor bodybuilders overal. Ik leerde dit zelf zeker toen had ik de gelegenheid om een interview van rijkdom voor een tweede keer. Dit keer rond, Rijkdom vertelde me hoe een land kan op de pagina's van een grote fitness magazine, Verdien een supplement contract, en verblijf in vorm zelfs wanneer op de weg. U zult zeker wilt Bekijk deze nieuwe Rob rijkdom interview om te leren van zijn geheimen van succes!

Ook, Als u verbinden met Rob rijkdom lid-site willen zou zodat u meer uitstekend advies zien kunt, bezoek dan //www.robriches.com.

George Spellwin: U onlangs nam deel in Toronto tijdens de wereld Fitness Model finales die je hebt gewonnen! Hoe is leven na deze enorme overwinning?

Rob Riches: Het is een grote opluchting om te worden afgewerkt met het. Ik nodig enige tijd om mijn leven terug want het was een dergelijke grote tijd verbintenis. Voorbereiden op de wedstrijd die mij veel stress zetten, mijn lichaam, en mijn relatie met mijn vriendin. Nu dat de wereld Fitness Model finale voorbij is ik in staat geweest om te beginnen brengen meer water en natrium terug in mijn lichaam evenals koolhydraten te. Mijn lichaam is net terug naar normaal na de wedstrijd.

George Spellwin: Wat zijn u tot nu dat de wereld Fitness Model finales voorbij zijn en je bent terug thuis?

Rob Riches: Nou ben ik productie van video's voor SKY nu die is een van de grootste TV-netwerken in de wereld en in heel Europa wordt weergegeven. Ik ben momenteel het filmen van beroemdheid trainers voor dit netwerk. Het was geweldig om te winnen de World Fitness Model Finals, maar ik kijk niet naar de overwinning als iets dat gaat om me een huishoudennaam. Het was meer een persoonlijk doel om te winnen en nu heb ik terug om te werken en de rekeningen te betalen te krijgen.

Ik heb de FAME werelds komen hier in over 14 of 15 maanden dus ik wil worden in kick-ass vorm daarvoor. I 'm just gonna weer op schema en gemotiveerd te krijgen zodat kan ik goed op de FAME. Ik heb om ervoor te zorgen dat ik ben in grote vorm voor het wel omdat mijn lichaam soaks alles. Ik ben eigenlijk op dieet nu want ik heb een fotoshoot komen met Jamie Eason. Een ander ding dat ik doe is werken met tijdschriften buiten de V.S. en probeert te krijgen van meer bekendheid in Europa. Weet je, Als ik in een tijdschrift uit Milaan krijgen kan dan gaat het om me opvallen in meer delen van de wereld te helpen.

Ik zou willen krijgen in sommige motivationele spreken ook omdat ik graag mensen geven informatie over hoe ze kunnen verbeteren. Er was eens een tijd toen ik wilde niet mensen om iets te vertellen omdat ik niet wil dat iemand weet wat ik aan het doen was. Maar toen realiseerde ik me dat dit niet klopte, omdat zoveel mensen me geholpen had toen ik begon uit en dus ik dit veranderde.

George Spellwin: Ik heb een aantal van uw training DVD's en ik denk dat ze uitstekende. Er is iets dat je hebt gewerkt op de laatste tijd zoveel uw DVD's gaan?

Rob Riches: Ik ben bezig met mijn opleiding DVDs downloadbare maken zodat mensen kunnen net ze recht off van het Internet downloaden en beginnen ze te gebruiken. Dit moet gebeuren in een week of twee en de mensen zullen ook naar de video's downloaden naar hun iPhones in de toekomst ook. Wanneer hebt u een opleidingsvideo, het helpt zo veel meer om een werkelijke voorbeeld van hoe dit te doen van de oefeningen door middel van een video in plaats van alleen lezen over hen of het kijken naar foto 's.

U hebt verscheen in tal van TV-shows, films, en DVD's de afgelopen jaren. Hebt u een waarnemend aspiraties voor de toekomst?

Ik ben waarschijnlijk de enige persoon in LA nu die niet willen worden een acteur. Er zijn al deze mensen hier die proberen te krijgen in acteren in een of andere manier maar niet me. Ik ben al een video producent en een bodybuilder, en dat is 2 uit 3 dingen die ik zou nu dus dat is goed genoeg. Als ik was gonna be op TV zou dan ik willen worden op als mezelf of alleen een TV-persoonlijkheid. Als ik in de films krijgen kon zou dan ja ik doen sommige acteren. Eventueel TV... ik bedoel kijk wat acteren heeft gedaan voor Jason Lewis (Big-time fitness model)... hij brandt die TV-show geslacht en de stad, en het heeft echt geholpen zijn carrière.

George Spellwin: U bent ook een zeer bekwame personal trainer die de Bodybuilding.com Personal Trainer van het jaar award heeft gewonnen en hebben gewerkt met sterren in zowel Londen en LA. Wat is een typische trainingssessie met u?

Rob Riches: Als ik train mensen gebruik ik een verdunde vorm van bodybuilding. En de opleiding die ik gebruik voor hen allen hangt af van de persoon en hoe dicht ze moeten vooraf wedstrijd formulier. U weet misschien iemands doel is slechts zo veel om lichaamsvet te verbranden als mogelijk zonder verlies van spier. Sommige trainers krijgen alleen mensen doen hun specifieke oefeningen die ze zijn gegarandeerd zeggen te werken, maar ik willen hebben van de mensen gebruiken normaal bodybuilding oefeningen.

Gewichten, half squats, crunches... gewoon trainen als een bodybuilder. Ik heb graag altijd mijn abs veel trainen, dus dat is absoluut iets ik heb klanten doen en ik ben constant ab routines toepassen op verschillende workouts. Eigenlijk, Ik heb mensen doen een verdunde vorm van wat ik doe en hun lichaam zal reageren op een bepaalde manier.

George Spellwin: Heb je enig advies voor om het even welk van onze leden die op een dag geïnteresseerd wellicht in het proberen om te verschijnen in een supplement advertentie of fitness magazine een dag?

Rob Riches: Ja, het eerste ding is dat je hebt om jezelf te vragen als u voor het magazine kloppen. Bent u 5'11 ", 150 pond druipend natte dan u waarschijnlijk niet in de spier en Fitness. Het gaat erom dat je moet vinden van het tijdschrift dat klopt voor jezelf en dan het te contacteren als u een goede pasvorm lijkt.

Een ding dat je zeker moet doen is kijken naar de binnenkant cover van een magazine en op de fotografen. Wanneer u de fotograaf, het zou bijvoorbeeld kunnen zeggen Alex Ardenti, dan wilt u rechtstreeks contact opnemen met hen omdat jij gaat gewoon contact opnemen met het tijdschrift zelf of de redactie niet veel goeds. Wanneer u contact opneemt met de fotograaf, zoekt u een adres zodat kunt u mail een brief. Uiteraard de meeste mensen willen e-mail, maar e-mail is zo gemeenschappelijk tegenwoordig overwegende dat een handgeschreven brief veel meer unieke zullen.

Wanneer u een fotograaf een e-mail, u dient een lichaam schot voor uzelf samen met een begeleidende brief die u van de rest van de fitness-modellen die er onderscheidt. Vraag hen om te doen een test schieten met u als ze ooit nodig een model. Sommige modellen zal vlokken uit de scheuten en de fotograaf moet vinden iemand anders dus zij u bellen. De sleutel is om te gaan rechtstreeks naar de fotograaf in plaats van het contact met het tijdschrift. En zelfs als de fotograaf Nee dat betekent niet dat je moet stoppen met het contact met hen zegt omdat, misschien in de toekomst, u zal een specifieke behoefte passen.

Je echt nodig om vet en krijg daar. U gonna be uw beste promotor; geen enkele agent. Een agent kan werken met u als ze denken dat ze kunnen maken wat geld af van de deal, maar uiteindelijk zullen de beste promotor eindigen zijnd zelf. Niemand krijgt rijke off van verschijnen in tijdschriften maar tenzij u natuurlijk in allerlei belangrijke tijdschriften worden weergegeven. Dus hebt u om uw gepubliceerde foto's aan het supplement bedrijven te. Zorg ervoor dat u contact opnemen met aanvulling bedrijven recht nadat u in een tijdschrift verschijnen, en maak jezelf opvallen op een bepaalde manier, omdat ze honderden e-mails per dag van modellen. Van die e-mails, ze hebben een manier vinden om te kiezen van die modellen die goed van degenen die... oh, niet zo goed.

George Spellwin: U bent een geschoolde video producent en ik was benieuwd wat u op dit moment bezig bent.

Rob Riches: Goed begin volgend jaar I 'm gonna release van een DVD van mijn trainingen. Ik krijg een heleboel verschillende vragen over dingen zoals hoe heb ik mijn armen trainen zodat deze DVD veel van deze vragen zal beantwoorden. En dit niet alleen een enkele DVD, maar eerder een aantal DVD's die verschillende opleiding gebieden zal bestrijken. Bijvoorbeeld, een serie misschien wel op de biceps... hoe ze beeldhouwen, Lift voor groei, en te onderhouden wat je al hebt tijdens het snijden.

Nu de encyclopedie van Arnold Schwarzenegger van moderne Bodybuilding is een geweldig boek, maar het is vrij moeilijk te volgen voorbeelden van de uitoefening door een boek. Dit is waar training DVD's hebben een enorm voordeel omdat u kunt zien van de oefeningen worden uitgevoerd. Veel mensen denken dat er slechts een paar manieren om te werken uw kalveren met de 2 manieren worden permanent kalf werpt en zittende kalf werpt. Ik heb eigenlijk 7 verschillende oefeningen om te werken van de kalveren en dat zou kunnen worden in een DVD samen met andere kleine spier groep trainingen zoals achterkant delts en de onderrug.

Ook zal ik andere DVD's zoals hoe strak om abs te krijgen zonder te mager. Het gaat in feite om een ken worden dit, dat doen, en krijg dit soort DVD serie. Maar het is een langzaam proces, want ik ben niet alleen wandelen in de sportschool door mijzelf en mijn work-outs opnemen. Ik nodig om tijd waar de sportschool is de mijne en ik heb ook moet er een cameraploeg film what I 'm doing.

George Spellwin: Ik weet dat je woont in de LA gebied, maar ook reizen naar Engeland terug te nemen en een heleboel reizen voor shows te doen. Hoe bent u in staat om effectief trainen terwijl op de weg en is er iets dat u voor onze lid aanbevelen kan wanneer ze op vakantie of reizen?

Rob Riches: Voorbereiding... ik neem maaltijden met mij en ik hen voorbereiden voordat ik vertrek. Ik laat niets aan het toeval, toen ik ben op de weg. Ik neem 3 maaltijden op het vliegtuig met mij als ik moet en ik heb zeker sommige grappig gekregen ziet er op het vliegtuig als ik heb 12 aardappelen met mij. Wanneer mensen zien mij zetten 12 aardappelen verpakt in aluminiumfolie door de scanner die ze kijken naar me alsof ik ben gaan nemen van het vliegtuig of iets. Maar als ik nodig om carbo laden dan dat is wat ik zal doen.

Zover uitwerken gaat, Ik natuurlijk niet kan uit te werken op het vlak dus ik mijn trainingen vooraf doen moet dus ik gewoon op het vliegtuig rust kan. Als ik weet dat ik heb een vlucht dan ik zal harder werken op de dagen voor vertrek. Ik zal trainen op maandag, Dinsdag, Woensdag, Donderdag, en vrijdag, en dan gewoon rust op het vliegtuig als zaterdag rond rolt. Ik denk dat het heel belangrijk om een trainingsschema of dagboek te houden omdat dit veel met de voorbereiding helpt.

George Spellwin: Wat was de grootste factor u te verplaatsen van Londen naar LA te overtuigen?

Rob Riches: Nou heb ik nog om mijn burgerschap als een inwoner van de VS, maar ik ben blij dat ik hier. Het was een droom of iets waar ik ben opgegroeid droomt van een dag naar LA, maar toen ik de MuscleMania World Finals kwam het voelde gelijk. Het was als, Zodra ik uit het vliegtuig stapte ik dacht dat dit was goed.

Er zijn net zoveel kansen in Los Angeles en, Ik zeg niet dat er geen mogelijkheden in Engeland ook, maar zijn er net zoveel hier in LA. Het is vriendelijk van zoals vissen... je vis in een ter plaatse en niet vangen niets dan weet je dat het is tijd om te verhuizen naar een andere plek en er proberen om te zien of er meer vis. Soms zal er niet heel veel voor jou op één plek, maar wanneer u ergens verplaatst anders alles opent voor u. Er zijn tijdschriften hier, sport agentschappen, reclamespots, en ik heb alle soorten verbindingen hier ook.

George Spellwin: Je hebt natuurlijk ervaren veel succes binnen de bodybuilding-industrie. Hoe kom je aan waar je vandaag bent?

Rob Riches: Mensen vragen me vaak hoe ik heb gedaan wat ik heb gedaan. Maar ik loop niet rond graag, "Hey, Ik ben een fitness-model", of iets dergelijks. Ik heb net gekregen waar ik ben door middel van hard werken. Dingen veranderen wanneer u gewoon achteroverleunen en verwachten dat alles naar je toe komen, maar ik zei dat ik ga het zelf doen. I wanna be in shape en kijk goed al van de tijd, dus er echt geen blauwdruk is te hoe ik gekregen heb waar ik ben, maar ik ben nog steeds bereid om mensen te vertellen wat ik deed om hier te komen.

Ik ben een vrij bescheiden jongen, maar ik ben ook zeer concurrerend, zodat als iemand wil volgen in mijn voetstappen en vervolgens concurreren tegen mij ik zoals ben, "Bring it on". Ik hebben geen problemen met de stappen die ik nam omdat ik weet dat in het einde dat de moeilijkste werknemers de hoogste vlekken in wedstrijden krijgt van mensen te vertellen.

Je hebt net om een plan voor hoe je gaat om te bereiken succes in bodybuilding of de fitness-industrie. Het lijkt als u instellen van een budget voor een bedrijf en nodig om te weten hoeveel geld u hier en daar besteden zou. Je hebt te maken van een businessplan voor hoe je gaat om succes te bereiken in bodybuilding en fitness te.

Een ding dat ik denk is cool dat over waar ik nu ben is rond te lopen met mijn vriendin op een wedstrijd omdat ze niet weet dat ik heb fans of volgelingen. Mensen zullen komen naar mij en zeggen, "Hey, je Rob rijkdom, kan ik het krijgen van een foto", en ze zullen gewoon naar me zoals te kijken, "Wie is deze man, ken ik u?"Een van mijn favoriete momenten was toen ik aan het filmen was een video voor Monica Brant en iemand kwam en zei, "Kan ik heb een foto?"Ze was als, "Ja, u kunt krijgen met mij", en de persoon die zei, "No, No... een foto met Rob rijkdom. " Het was zo raar, want het was helemaal naar achteren in die zin dat ze de cameraman voor een foto vroegen wanneer Monica is een grote fitness-ster.

George Spellwin: Je hebt een heleboel mensen komen naar u voor fitness advies. Hoe ga je om met dit?

Rob Riches: Wanneer mensen komen naar me, zelfs wanneer ik ben bezig, Ik wil om terug te geven. Zeker zijn er soms wanneer ik echt bezig ben, maar ik wil nog steeds terug te geven. Ik probeer altijd terug te geven aan mensen omdat ik denk vaak terug naar waar ik was toen ik begin en anderen vragen om advies. Ik doe heel veel dingen om te antwoorden op de vragen van mensen... ik doe videovergaderingen, e-mailberichten, etc. Ik zal helpen iedereen en ik geniet ook van als mensen zien mij uit en geef me feedback wilt.

Nog een ding dat ik wil zeggen met het advies is dat je altijd moet doen wat je het beste op in om het even wat bent. Ik ben een vrij creatief persoon, dus ik blijf bij filmen en bewerken met mijn werk terwijl ik bepaalde mensen omgaan met andere verantwoordelijkheden hebben. Ik probeer altijd om ervoor te zorgen dat ik werk met de beste mensen en het is belangrijk dat het delegeren van verantwoordelijkheden, zodat de dingen zo goed gedaan.

George Spellwin: Is er iemand die u keek tot terwijl het beginnen in de fitness-industrie?

Rob Riches: Dolph Lundgren is zeker een persoon die ik keek tot. Hij was groot en gespierd, en was altijd in TV en films. I’ve actually met him now... het was toen ik aan het filmen was iets voor een bodybuilding-website. Het is verbazingwekkend, want hij is 51 en hij nog steeds ziet er hetzelfde uit en is in grote vorm! Greg Plitt is een andere man die ik heb gekeken tot en hij is net als de nummer een fitness-model in de wereld. Ik heb ontmoet hem voordat ook en hij is gewoon een geweldige vent.

George Spellwin: Thanks Rob and we\'ll look forward to seeing you on the EliteFitness.com Forums.