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Rob Riches ist ein Bodybuilding-Champion, der in den Zeitschriften auf der ganzen Welt erschienen ist durch seine unglaubliche Physis und unermüdlichen Arbeitsethos. George Spellwin wurde vor kurzem das Glück haben, setzen Sie sich mit diesem Bodybuilding Stern, um seine Geheimnisse für die es an die Spitze zu lernen. Vertraue mir, Sie definitiv nicht wollen, um seine Ratschläge, wie man einen Zuschlag Vertrags landen verpassen!

Viele Menschen, die mit dem Bodybuilding und Fitness Industrie Modellierung auskennen sind bewusst Rob Riches. Er trat in zahlreichen Fitness- und Muskel-Magazinen wie FAME Magazin, Muskel & Fitness, Körper, und neben zahlreichen Bodybuilding-Wettbewerben in seiner Karriere gewinnen Ironman. Kam Youngs die letzten Sieg bei der World Fitness Modell Finale in Toronto, wo er den Rest der Welt am meisten gemeißelten Eignung Modelle schlagen!

Neben konkurrierenden Bodybuilding-Wettbewerben und schmücken die Seiten der Zeitschriften überall, Rob Riches ist auch ein sehr erfolgreicher Filmemacher und personal trainer. Als Film maker, Reichtum produziert Schulungsvideos für Bodybuilding und Fitness Topmodelle, die zusätzlich zu denen, die er für sich selbst macht. Als personal trainer, Rob hat viele Clients, einschließlich einige prominente auch ausgebildet.! Seine beeindruckende Schulungen Anmeldeinformationen haben ihm eine Bodybuilding.com verdient "Personal Trainer des Jahres" ausgezeichnet.

Mit all den Wettbewerb, Ausbildung, Modellierung, und Auszeichnungen, die Rob Reichtümer zu seinem Kredit hat die Dreharbeiten, Er ist eine Fülle von Informationen für Bodybuilder überall. Habe ich gelernt mich definitiv als ich die Gelegenheit hatte, Reichtum ein zweites Mal interviewen. Dieses Mal herum, Reichtum hat mir erklärt, wie man auf den Seiten der großen Fitness-Magazin landen können, verdienen Sie einen Zuschlag-Vertrag, und bleiben Sie in Form auch auf der Straße. Sie wollen auf jeden Fall prüfen, dieses neue Rob Riches-Interview um seine Geheimnisse des Erfolgs!

Auch, Wenn Sie möchten, Rob Riches Mitgliederseite beitreten, damit Sie, weitere exzellente Beratung sehen können, dann besuchen Sie //www.robriches.com.

George Spellwin: Sie startete vor kurzem in Toronto vom World Fitness Model-Finale die Sie gewonnen! Leben ist wie nach diesem großen Sieg gewesen?

Rob Riches: Es ist eine große Erleichterung mit ihm fertig sein. Ich brauchte einige Zeit, um mein Leben zurück, weil es so eine große Zeit Engagement war. Vorbereitung für den Wettbewerb eine Menge Stress auf mich zu setzen., mein Körper, und meine Beziehung mit meiner Freundin. Nun, da die Fitness Modell WM vorbei ist habe ich damit beginnen, mehr Wasser und Natrium zurück in meinen Körper, als auch für die Kohlenhydrate zu konnte. Mein Körper ist nur wieder normal nach dem Wettbewerb immer.

George Spellwin: Was Sie bis zu werden, jetzt, da die Fitness Modell WM sind vorbei und Sie sind zu Hause?

Rob Riches: Gut bin ich Videos für SKY jetzt produzieren die ist einer der größten TV-Netze in der Welt und ist in ganz Europa gezeigt. Ich bin derzeit Dreharbeiten Promi-Trainer für dieses Netzwerk. Es war toll, Fitness Model Weltmeisterschaft gewinnen, aber ich schaue nicht auf den Sieg, als etwas, dass mich ein bekannter Name machen wird. Es war eher ein persönliches Ziel, zu gewinnen und nun habe ich wieder zu arbeiten und die Rechnungen bezahlen zu erhalten.

Ich habe der Ruhm der Welt kommen hier im über 14 oder 15 Monate, so möchte ich in Kick-Ass Form dafür zu sein. Ich werde einfach wieder planmäßig und motiviert zu erhalten, so kann ich auch in der FAME. Ich habe um sicherzustellen, dass ich bin gut in Form für it though, weil mein Körper alles tränkt. Ich bin eigentlich gerade jetzt abnehmen, weil ich habe ein Foto-Shooting kommen mit Jamie Eason. Eine andere Sache, die ich mache arbeitet mit Magazinen außerhalb der USA und versucht mehr Ruhm in Europa zu erhalten.. Weißt du, Wenn ich in einer Zeitschrift aus Milan bekommen kann dann wird es mich in weitere Teile der Welt beachtet zu erhalten helfen.

Ich möchte in einigen motivational sprechen kommen auch da ich mag den Menschen Informationen wie sie zu verbessern. Es gab einmal eine Zeit, wenn ich nicht wollte Menschen nichts sagen, weil ich nicht jemand zu wissen, was ich tat. Aber dann merkte ich, dass dies nicht stimmte, da so viele Leute mir geholfen hatte, wenn ich erst war, aus und so ich dies änderte.

George Spellwin: Ich habe einige Ihrer Trainings-DVDs gesehen und ich denke, dass sie hervorragende sind. Dort ist alles, was Sie in letzter Zeit so weit wie Ihre DVDs's gearbeitet habe gehen?

Rob Riches: Ich arbeite auf der Herstellung meiner Trainings-DVD zum Download damit die Menschen können nur sie rechts Weg über das Internet herunterladen und starten mit ihnen. Sollte dies in einer Woche oder zwei und Menschen werden auch die Videos auf ihren iPhones künftig auch zu herunterladen. Wenn Sie eine Video-Training haben, Es hilft so viel mehr, ein Beispiel wie Übungen durch ein video anstatt nur lesen über sie oder betrachten von Bildern zu tun haben.

Sie haben in vielen TV-Shows erschien., Filme, und DVDs in den letzten Jahren. Haben Sie schauspielerischen Ambitionen für die Zukunft?

Ich bin wahrscheinlich der einzige Mensch in LA jetzt, kein Schauspieler sein will. Gibt es all diese Menschen hier, die versuchen, in die in eine oder andere Weise handeln, aber nicht mich. Ich bin schon ein Videoproduzent und bodybuilder, und das ist 2 aus 3 Dinge, die ich gerade jetzt sein könnte, so dass gut genug. Wenn ich im Fernsehen zu sein, dann ich möchte auf als mich oder nur eine TV-Persönlichkeit sein wollte. Wenn ich in den Filmen erhalten könnte, dann ja ich einige handeln würde. Vielleicht meine TV... ich schau was Schauspiel für Jason Lewis getan hat (Grosszeit Fitness-Modell)... er ist auf die TV-Show Geschlecht und die Stadt, und es hat wirklich geholfen, seine Karriere.

George Spellwin: Sie sind auch sehr qualifizierte personal Trainer, wer hat gewonnen der Bodybuilding.com Personal Trainer des Jahres und arbeite mit Sternen in London und LA. Was ist eine typische Trainingseinheit mit Ihnen gefällt?

Rob Riches: Wenn ich Menschen trainiere verwende ich eine verdünnte Form von bodybuilding. Und die Ausbildung verwende ich für alle hängt von der Person und wie nah sind sie Form vorab zu bestreiten. Sie wissen, dass vielleicht jemand das Ziel nur um so viel Körperfett wie möglich zu brennen, ohne Muskelmasse zu verlieren. Einige Trainer haben nur Menschen, die ihre spezifischen Übungen zu machen, die sie garantiert sagen zu arbeiten, aber ich mag nur normale Bodybuilding Übungen verwenden Menschen haben.

Gewichte, halbe Kniebeugen, knirscht... nur wie ein Bodybuilder trainieren. Ich habe gerne immer meine abs viel zu trainieren, also das ist definitiv etwas, das ich Kunden tun und ich bin ständig anwenden Ab Routinen auf verschiedenen Trainingseinheiten. Im Grunde, Ich habe Leute tun einen verdünnten Form dessen, was ich tun und ihren Körper reagieren auf irgendeine Weise.

George Spellwin: Haben Sie irgendwelche Ratschläge für eines unserer Mitglieder, die eines Tages bei dem Versuch eine Ergänzung Ad oder Fitness-Magazin erscheinen eines Tages interessiert sein könnte?

Rob Riches: Ja, die erste Sache ist, dass Sie haben, sich zu Fragen, wenn Sie für das Magazin Recht haben. Wenn Sie 5'11 "sind, 150 Pfund, naß, dann werden Sie wahrscheinlich in den Muskeln und Fitness kann nicht. Der Schlüssel ist, dass man das Magazin das richtige für sich selbst zu finden und es dann kontaktieren, wenn Sie wie eine gute Passform scheint.

Eine Sache, die Sie auf jeden Fall tun müssen, ist innen betrachten Cover eines Magazins und bei den Fotografen. Wenn Sie den Fotografen finden, zum Beispiel könnte es Alex Ardenti sagen., dann wollen Sie sie direkt zu kontaktieren, da nur Kontakt mit der Zeitschrift selbst oder Editoren nicht geht, Sie tun viel gutes. Wenn der Fotograf kontaktieren, eine Adresse suchen Sie, so dass Sie einen Brief. Natürlich am meisten Menschen gerne per e-mail, aber die E-mail ist so verbreitet in diesen Tagen ein handgeschriebenen Brief viel mehr einzigartig sein wird.

Wenn Sie e-mail-Fotograf, Sie sollte Körper Schuß von sich zusammen mit einem Anschreiben enthalten, die Sie vom Rest der Eignung Modelle draußen unterscheidet. Fragen sie ein Testshooting mit Ihnen zu tun, wenn sie jemals ein Modell brauchen. Einige Modelle werden aus Triebe Flocke und Fotografen müssen dann auf jemand anderen zu finden, so dass sie Sie nennen. Der Schlüssel ist, um direkt zu dem Fotografen statt Kontaktaufnahme mit dem Magazin. Und auch wenn der Fotograf sagt, Nein, das bedeutet nicht, Sie sollten aufhören, sie zu kontaktieren, weil, vielleicht in der Zukunft, Sie werden einen konkreten Bedarf passen..

Man braucht wirklich Mut und steigen Sie dort. Sie wollen Ihre besten Förderer werden; nicht irgendein agent. Ein Agent kann mit Ihnen zusammenarbeiten, wenn sie denken, dass sie etwas Geld weg von den deal, aber am Ende der beste Promoter wird am Ende selbst. Niemand wird aus erscheinen in Zeitschriften aber, wenn Sie natürlich in allen wichtigen Zeitschriften erscheinen sind reich. So habe Sie Ihre veröffentlichten Fotos zu den Zuschlag-Unternehmen nehmen. Achten Sie darauf, die Ergänzung zu kontaktieren Unternehmen Recht, nachdem Sie in einer Zeitschrift erscheinen, und machen Sie sich in irgendeiner Weise abheben, weil sie Hunderte von E-mails pro Tag, von Modellen bekommen. Aus diesen e-mails, Sie müssen einen Weg finden, diese Modelle zu wählen, die gut von denen sind, die sind... Ach, nicht so gut.

George Spellwin: Sie sind ein erfahrener Videoproduzent und ich fragte mich, was Sie im Moment gerade arbeiten.

Rob Riches: Auch Anfang nächsten Jahres werde ich eine DVD meiner Trainingseinheiten. Ich bekomme eine Menge von verschiedenen Fragen über Dinge, wie wie ich meine Arme trainieren, so dass diese DVD viele dieser Fragen beantwortet. Und dies wird nicht nur einer einzigen DVD, aber eher eine Reihe von DVD's die verschiedenen Übungsplätze zu decken. Beispielsweise, eine Reihe möglicherweise auf den Bizeps... wie um sie zu Formen, Lift für Wachstum, und pflegen, was Sie bereits haben, beim Schneiden.

Arnold Schwarzenegger Enzyklopädie des modernen Bodybuilding ist jetzt ein großes Buch, aber es ist ziemlich schwer zu Übung Beispiele in einem Buch. Dies ist, wo Schulungs-DVD einen großen Vorteil haben, weil Sie sehen können, die Übungen durchgeführt. Viele Menschen denken, dass es nur ein paar Möglichkeiten, Ihre Kälber mit Arbeiten der 2 Möglichkeiten als ständigen Kalb wirft und sitzende Wadenheben. Ich habe tatsächlich 7 verschiedene Übungen, die Kälber und die arbeiten könnte auf einer DVD zusammen mit anderen kleine Muskel-Gruppe-Training wie hinteren Deltas und den unteren Rücken.

Ich werde auch andere DVD wie Sie enge abs zu erhalten, ohne dass dünn. Es geht im Grunde um eine tun dies sein, das tun, und nutzen Sie diese Art von DVD-Serie. Aber es ist ein langsamer Prozess, weil ich bin nicht nur Fuß in die Turnhalle von mir und meiner Trainingseinheiten aufzeichnen. Ich brauche Zeit zu haben, wo die Turnhalle ist mein, und ich habe auch ein Kamerateam es haben um zu Filmen, was ich mache.

George Spellwin: Ich weiß, dass Sie leben in der LA-Bereich, aber auch Reisen zurück nach England und viel reisen für Shows zu tun. Wie sind Sie in der Lage, effektiv trainieren, während auf der Straße und gibt es alles, was Sie für unser Mitglied empfehlen könnte, wenn sie im Urlaub oder unterwegs sind?

Rob Riches: Vorbereitung... nehme ich Mahlzeiten mit mir und ich bereiten ihnen, bevor ich gehe. Ich überlassen nichts dem Zufall, wenn ich unterwegs bin. Ich nehme 3 Mahlzeiten im Flugzeug mit mir, wenn ich habe und ich auf jeden Fall, einige lustig bekommen habe aussieht, im Flugzeug, wenn I've got 12 Kartoffeln mit mir. Wenn die Leute sehen mir setzen 12 Kartoffeln in Alufolie eingewickelt wird, durch den Scanner, den sie auf mich zu schauen, wie I 'm gonna take down das Flugzeug oder etwas. Aber wenn ich zu Carbo, die laden brauchen ist was ich mache.

Soweit arbeiten geht, Ich kann nicht offensichtlich auf der Ebene arbeiten so habe ich mein Training im Voraus zu tun, so dass ich nur im Flugzeug ausruhen können. Wenn ich weiß, ich habe einen Flug dann ich werde härter arbeiten, an den Tagen vor der Abreise. Ich werde am Montag trainieren, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, und Freitag, und dann einfach Ruhe im Flugzeug, wenn Samstag herum rollt. Ich denke, es ist sehr wichtig, einen Trainingsplan oder Tagebuch zu halten weil dadurch viel mit der Vorbereitung.

George Spellwin: Was war der entscheidende Faktor überzeugen Sie von London nach LA zu verschieben?

Rob Riches: Nun habe ich noch meine Staatsbürgerschaft zu ihren Wohnsitz in den USA erhalten, aber ich bin froh, dass ich hier bin. Es war kein Traum oder etwas wo ich aufgewachsen bin träumen von einem Tag nach LA, aber als ich in den MuscleMania World Finals kam es fühlte sich richtig. Es war wie, Sobald ich aus dem Flugzeug trat dachte ich, dass dies war gut.

Es gibt so viele Möglichkeiten in Los Angeles und, Ich sage nicht, dass es nicht Möglichkeiten in England zu, aber gibt es einfach so viele hier in LA. Es ist ein bisschen wie Angeln... Sie Fisch in einem vor Ort und nicht etwas zu fangen, dann wissen Sie, es Zeit ist, an einer anderen Stelle bewegen und versuchen dort zu sehen, ob es mehr Fische gibt. Manchmal wird es nicht geben eine ganze Menge für Sie an einem Ort, aber beim Verschieben von irgendwo anders alles eröffnen sich für Sie. Es gibt Zeitschriften hier, Sport-Agenturen, Werbespots, und ich habe alle Arten von hier Verbindungen zu.

George Spellwin: Sie haben offensichtlich viel Erfolg in der Bodybuilding-Industrie erlebt.. Wie bist du gekommen, wo Sie heute sind?

Rob Riches: Leute fragen mich oft, wie ich getan habe, was ich getan habe. Aber ich gehe nicht etwa, wie, "Hey, Ich bin ein Fitness-Modell", oder etwas ähnliches. Ich habe gerade bekommen, wo ich, durch harte Arbeit bin. Dinge ändern, wenn Sie einfach zurücklehnen und erwarten, dass alles zu Ihnen kommen, aber ich sagte, ich werde es selbst zu tun. Ich möchte in Form und gut aussehen werden die ganze Zeit so gibt es wirklich keinen Plan, wie ich bekommen habe, wo ich bin, aber ich bin immer noch bereit ist, den Leuten zu sagen, was ich getan habe, um hier.

Ich bin ein ziemlich bescheidener Kerl, aber ich bin auch sehr wettbewerbsfähig, also wenn jemand in meine Fußstapfen treten und dann gegen mich antreten möchte dann ich wie bin, "Bring it on". Ich habe keine Mühe, die Leute sagen, die Schritte, die ich habe, weil ich am Ende weiß, dass die härteste Arbeiter die Spitzenplätze bei Wettbewerben erhalten.

Du mußt nur machen einen Plan wie du gehst, um Erfolg im Bodybuilding oder Fitness-Branche. Es ist wie wenn Sie Einrichten eines Budgets für ein Geschäft waren und wollte wissen, wie viel Geld verbringen Sie hier und da könnte. Sie müssen einen Businessplan für wie du gehst, um Erfolg im Bodybuilding und Fitness zu machen.

Eine Sache, die ich ist cool denke über wo ich heute bin ist Fuß etwa mit meiner Freundin bei einem Wettbewerb da wisse sie nicht, dass ich Fans oder Anhänger haben. Leute kommen zu mir und sagen, "Hey, Sie sind Rob Riches, bekomme ich ein Foto", und sie sehen mich wie gerade uns, "Wer ist dieser Kerl, kenne ich dich?"Eine meiner Lieblings Zeiten war, als ich eine Video für Monica Brant filmte und jemand kam und sagte, "Kann ich ein Foto haben?"sie war wie, "Ja, Sie kommen mit mir", und die Person sagte, "Nein, Nr... ein Foto mit Rob Reichtum. " Es war so komisch, denn es ganz nach hinten war, dass sie den Kameramann ein Foto baten wann Monica ist ein großer Fitness-Stern.

George Spellwin: Sie haben eine Menge Leute kommen zu Ihnen für Fitness-Beratung. Wie geht Sie damit um?

Rob Riches: Wenn Leute kommen zu mir, sogar wenn ich beschäftigt bin, Ich will zurück zu geben. Sicher gibt es manchmal wenn ich sehr beschäftigt bin, aber ich möchte noch zurück geben. Ich versuche immer an Menschen zurückgeben, weil ich oft denke zurück, wo ich war, als ich Anfang und andere um Rat Fragen. Ich tun eine Menge Dinge gern Leute Fragen... ich tun Videokonferenzgespräche, -e-Mails, etc. Ich niemandem helfen wird und ich auch genießen, wenn die Leute sehen mich raus und mir Feedback geben möchten.

Noch eins möchte ich mit der Beratung zu sagen ist, dass man immer tun sollte, was Sie am besten alles können. Ich bin ein sehr kreativer Mensch, also ich halte mich an Filmen und mit meiner Arbeit zu bearbeiten, während ich habe bestimmte Leute behandeln Außerberufliches Engagement. Ich versuche immer, sicherzustellen, dass ich mit den besten Leuten arbeite und es wichtig ist, die Verantwortung zu delegieren, damit auch Dinge zu erledigen.

George Spellwin: Gibt es jemand, die Sie bis zu sah, während erst in der Fitnessbranche?

Rob Riches: Dolph Lundgren ist definitiv eine Person, die ich sah, bis zu. Er war groß und muskulös, und war immer in TV und Kino. I’ve actually met him now... Es war, wenn ich etwas für eine Website Bodybuilding filmte. Es ist erstaunlich, denn er ist 51 und er sieht genauso aus und ist gut in Form! Greg Plitt ist ein anderer Kerl, ich habe bis zu sah, und er ist wie die Nummer eins Fitness-Modell in der Welt. Ich traf ihn vor zu und er ist einfach ein toller Kerl.

George Spellwin: Thanks Rob and we\'ll look forward to seeing you on the EliteFitness.com Foren.