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Richesses de Rob est un champion de culturisme qui est apparu dans des magazines dans le monde entier en raison de son incroyable physique et le travail. George Spellwin a été récemment la chance de s'asseoir avec cette étoile de culturisme d'apprendre ses secrets pour ce qui en fait le haut de la page. Fais moi confiance, vous ne voulez certainement pas manquer ses conseils sur comment le faire atterrir un contrat de complément!

Beaucoup de gens qui sont familiers avec la musculation et remise en forme, l'industrie de modélisation est bien conscients des richesses de Rob. Il est apparu dans d'innombrables de remise en forme et de magazines de muscle comme célébrité Magazine, Muscle & Fitness, Corps, et Ironman en plus de remporter de nombreux concours de culturisme en carrière. Les plus récente victoire de Rob est venu à la finale mondiale de modèle Fitness à Toronto où il a battu le reste des modèles de remise en forme plus ciselés du monde!

En plus de compétitions de culturisme et qui ornent les pages des magazines dans le monde, Richesses de Rob est aussi un cinéaste très réussie et entraîneur personnel. Comme un cinéaste, Richesses produit des vidéos de formation pour mannequins musculation et remise en forme, en plus de ceux que l'on fait pour soi-même. Comme un entraîneur personnel, Rob a formé beaucoup de clients, dont quelques célébrités trop! Ses lettres de créance de formation impressionnant lui ont valu un Bodybuilding.com « Personal Trainer de l'année » award.

Avec l'ensemble de la compétition, entraînement, modélisation, et le tournage des éloges que Rob richesses a à son actif, Il est une mine d'informations pour des bodybuilders partout. J'ai certainement appris moi-même quand j'ai eu l'occasion d'interviewer des richesses pour la deuxième fois. Cette fois-ci, Richesses m'a expliqué comment on peut se poser sur les pages d'un magazine de fitness majeur, gagner un contrat de complément, et rester en forme, même sur la route. Vous voudrez certainement vérifier cette nouvelle interview de Rob Riches d'apprendre ses secrets de réussite!

Aussi, Si vous souhaitez rejoindre le site membre des Rob richesses afin que vous puissiez voir plus excellents conseils puis visite //www.robriches.com.

George Spellwin: Vous a participé récemment à Toronto lors de la finale de modèle de Fitness World qui vous gagné! Comment la vie a été après cette grande victoire?

Richesses de Rob: C'est un grand soulagement d'être fini avec elle. J'ai besoin de temps pour récupérer ma vie parce que c'était un tel engagement grand temps. Préparation pour le concours mis beaucoup d'effort sur moi, mon corps, et ma relation avec ma copine. Maintenant que le modèle de Fitness World Finals est terminée, j'ai été en mesure de commencer à mettre plus d'eau et sodium retour dans mon corps, mais aussi les glucides trop. Mon corps est juste pour en revenir à la normale après le concours.

George Spellwin: Ce que vous êtes jusqu'à maintenant que le modèle de Fitness World Finals sont plus et vous êtes à la maison?

Richesses de Rob: Eh bien, je produis vidéos pour ciel dès maintenant qui est l'un des plus grands réseaux TV dans le monde et est montré dans toute l'Europe. Je suis actuellement en tournage formateurs célébrité pour ce réseau. C'était génial de gagner la finale mondiale de modèle Fitness, mais je ne cherche pas à la victoire comme quelque chose qui va me faire un nom de ménage. Il s'agissait davantage d'un objectif personnel de gagner, et maintenant je dois me remettre au travail et de payer les factures.

J'ai du monde de la gloire à venir ici en 14 ou 15 mois si je veux être en forme de kick-ass pour cela. Je vais juste revenir sur le calendrier et se motiver, si je peux faire bien à la renommée. I've got pour s'assurer que je suis en grande forme pour elle mais parce que mon corps absorbe tout. Je suis un régime en fait dès maintenant parce que j'ai une séance de photos à venir avec Jamie Eason. Une autre chose que j'ai fais travaille avec des magazines en dehors des Etats-Unis et essayer d'obtenir plus de gloire en Europe. Tu sais, Si je peux obtenir dans un magazine de Milan puis il va m'aider à se faire remarquer dans plusieurs régions du monde.

J'aimerais entrer dans quelque motivation parlant trop car j'aime donner aux gens l'information sur comment ils peuvent améliorer. Il fut un temps où je ne voulais pas dire aux gens quoi que ce soit parce que je ne voulais pas que personne ne sache ce que je faisais. Mais ensuite j'ai réalisé que ce n'était pas juste puisque tant de gens m'avait aidé lorsque je commençais à et alors j'ai changé cela.

George Spellwin: J'ai vu certains de vos DVD formation et je pense qu'ils sont excellents. Est là tout ce que vous avez travaillé sur ces derniers temps autant que de vos DVD allez?

Richesses de Rob: Je travaille sur la prise de mon DVD de formation téléchargeable afin que les gens peuvent simplement les télécharger tout de suite de l'Internet et commencer à les utiliser. Cela devrait être fait en une semaine ou deux et de personnes seront également en mesure de télécharger les vidéos de leurs iPhones à l'avenir aussi. Quand vous avez une vidéo de formation, Il permet beaucoup plus d'avoir un exemple concret de la façon de faire des exercices à travers une lecture vidéo plutôt que de simplement à leur sujet ou en regardant des photos.

Vous avez apparu dans beaucoup d'émissions de télévision, films, et les dernières années du DVD. Vous avez toute aspiration par intérim pour l'avenir?

Je suis probablement la seule personne en ce moment LA, qui ne veut pas être un acteur. Il y a tous ces gens ici qui essaient d'obtenir en agissant d'une manière ou d'une autre mais ne pas moi. Je suis déjà un producteur de vidéos et un bodybuilder, et c'est 2 sur 3 choses que je pourrais être en ce moment donc c'est assez bon. Si je devais être à la télé alors je voudrais être sur que moi-même ou juste une personnalité de la télévision. Si je pouvais obtenir dans les films, alors oui, je ferais quelques par intérim. Peut-être TV... je veux dire regardez quel par intérim a fait pour Jason Lewis (modèle de grand-temps de remise en forme)... il est sur cette émission de télévision sexe et la ville, et il a vraiment aidé à sa carrière.

George Spellwin: Vous êtes aussi un entraîneur personnel très qualifié, qui a remporté le Bodybuilding.com Personal Trainer de l'année et ont travaillé avec des stars à Londres et à LA. Ce qui est une séance d'entraînement typique avec vous l'aimez?

Richesses de Rob: Quand je m'entraîne des personnes j'utilise une forme diluée de culturisme. Et la formation que j'utilise pour tous dépend de la personne et quelle distance ils sont préalablement contester forme. Vous savez peut-être de quelqu'un but est seulement de brûler autant de gras que possible sans perdre de muscle. Certains formateurs aura seulement les gens faire leurs exercices spécifiques qu'ils disent sont garantis de travailler, mais je voudrais juste avoir des gens utiliser des exercices de culturisme normal.

Poids, la moitié des squats, croque... juste s'entraîner comme un bodybuilder. J'ai toujours aimé à former mes abdos beaucoup donc c'est certainement quelque chose j'ai des clients faire et je suis constamment appliquer des routines ab à différentes séances d'entraînement. Fondamentalement, J'ai des gens faire une forme diluée de ce que je fais, et leurs corps répondra en quelque sorte.

George Spellwin: Avez-vous des conseils pour un de nos membres qui pourraient un jour être intéressés à essayer d'apparaître dans un supplément ad ou magazine fitness un jour?

Richesses de Rob: Oui, la première chose est que vous avez à vous poser si vous avez raison pour le magazine. Si vous êtes 5'11 ", 150 livres mouillé, alors vous ne pouvez probablement pas dans le Muscle et Fitness. La clé est que vous devez trouver le magazine qui vous convient et puis communiquer avec elle si vous semblez être un bon ajustement.

Une chose que vous avez besoin de faire est de regarder à l'intérieur la couverture d'un magazine et les photographes. Quand vous trouvez le photographe, par exemple, il pourrait dire Alex Ardenti, vous voulez contacter directement car communiquant avec juste le magazine lui-même ou les éditeurs ne va pas vous faire beaucoup de bien. Lorsque vous contactez le photographe, Recherchez une adresse, donc vous pouvez envoyer une lettre. Évidemment la plupart des gens aiment au courrier électronique, mais e-mail est si commun ces jours-ci alors qu'une lettre manuscrite sera beaucoup plus unique.

Quand vous envoyer un photographe, vous devez inclure un coup de corps de vous-même avec une lettre d'accompagnement qui vous différencie du reste des modèles fitness là-bas. Demandez-leur de faire une séance de test avec vous si jamais ils ont besoin d'un modèle. Certains modèles doit seront émietter sur les pousses et puis le photographe vous devrez trouver quelqu'un d'autre afin qu'ils vont appellent. La clé est d'aller directement à la photographe au lieu de contacter le magazine. Et même si le photographe dit non, ce ne signifie pas que vous devriez cesser de les contacter car, peut-être à l'avenir, vous vous adapterez un besoin spécifique.

Vous devez vraiment faire preuve d'audace et d'aller sur place. Vous allez être votre meilleur promoteur; pas un agent. Un agent peut travailler avec vous s'ils pensent qu'ils peuvent faire de l'argent hors de l'affaire, mais en fin de compte le meilleur promoteur finira par être vous-même. Personne ne reçoit riche hors apparaissant dans les magazines mais à moins que vous êtes apparaissant dans tous les grands magazines bien sûr. Si tu dois prendre vos photos publiées pour les compagnies de suppléments trop. Assurez-vous de communiquer avec supplément entreprises droit après que vous apparaissez dans un magazine, et faites-vous démarquer d'une certaine façon, parce qu'ils obtiennent des centaines de mails par jour de modèles. De ces e-mails, ils doivent trouver un moyen de choisir les modèles qui sont bonnes de celles qui sont... oh, pas très bon.

George Spellwin: Vous êtes un producteur de vidéos qualifié et je me demandais ce que vous travaillez sur le moment.

Richesses de Rob: Eh bien en début d'année prochaine je vais sortir un DVD de mes séances d'entraînement. Je reçois beaucoup de questions sur des choses telles que comment puis je m'entraîne mes bras donc ce DVD répondra à beaucoup de ces questions. Et ce ne sera pas juste un seul DVD, mais plutôt une série de DVD qui couvrira les domaines de formation différents. Par exemple, une série peut être sur le biceps... Comment sculpter leur, ascenseur pour la croissance, et d'entretenir ce que vous avez déjà pendant la coupe.

Arnold Schwarzenegger Encyclopedia of Modern Bodybuilding est maintenant un grand livre, mais il est assez difficile de suivre les exemples d'exercice à travers un livre. C'est où DVD de formation ont un énorme avantage car vous pouvez voir les exercices en cours. Beaucoup de gens pensent qu'il y a seulement un couple des manières de travailler vos mollets avec le 2 moyens en veau permanent soulève et mollets assis. J'ai fait 7 différents exercices pour travailler les mollets et qui pourraient être dans un DVD ainsi que d'autres séances d'entraînement de groupe petits muscles deltoïdes arrière et le bas du dos.

Je ferai aussi autres DVD telles que comment obtenir abs serré sans être maigre. It's Gonna fondamentalement que ce soit un, faire cela, et obtenir ce type de DVD série. Mais c'est un processus lent, parce que je ne suis pas seulement marcher dans la salle de gym par moi-même et enregistrer mes séances d'entraînement. J'ai besoin d'avoir du temps où la salle de gym est le mien et j'ai aussi d'avoir une équipe de tournage là pour filmer ce que je fais.

George Spellwin: Je sais que tu habites dans LA région, mais aussi reprendre les voyages en Angleterre et faire beaucoup de voyages pour des spectacles trop. Comment êtes-vous en mesure de former efficacement sur la route et est-ce que vous pourriez recommander pour nos membres, lorsqu'ils sont en vacances ou en voyage?

Richesses de Rob: Préparation... je prends des repas avec moi et je les préparer avant mon départ. Je ne rien laisser au hasard quand je suis sur la route. Je vais prendre 3 repas dans l'avion avec moi si je dois et certainement, j'ai obtenu quelques rigolos ressemble dans l'avion quand j'ai 12 pommes de terre avec moi. Quand les gens voient me mettre 12 pommes de terre enveloppées dans du papier d'aluminium à travers le scanner qu'ils me regardent comme je vais descendre de l'avion, ou quelque chose. Mais si j'ai besoin à carbo charge alors qui est ce que je vais faire.

Dans la mesure du travail va, J'ai évidemment ne peux pas fonctionné dans l'avion donc je dois faire mes séances d'entraînement au préalable donc je peux reposer seulement sur le plan. Si je sais que j'ai un vol puis je vais travailler plus dur sur les jours avant de quitter. Je vais travailler sur le lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, et vendredi, et puis juste reste dans l'avion quand samedi roule autour. Je pense qu'il est très important de maintenir un programme d'entraînement ou un journal trop parce que cela aide beaucoup à la préparation.

George Spellwin: Quel était le facteur le plus grand à vous à quitter Londres pour LA convaincre?

Richesses de Rob: Eh bien, je dois encore obtenir ma citoyenneté un résident des États-Unis, mais je suis heureux que je suis ici. Ce n'était pas un rêve ou quoi que ce soit où j'ai grandi en rêvant d'un jour à LA, mais quand je suis arrivé à la finale du monde MuscleMania c'était bon. C'était comme, dès que j'ai descendu de l'avion, j'ai pensé que c'était bon.

Il y a tellement de possibilités à Los Angeles et, Je ne dis pas il n'ya pas des chances en Angleterre aussi, mais il y a tellement d'ici dans LA. C'est une sorte de comme pêche... vous poissons dans un spot et ne pas attraper quoi que ce soit alors vous savez qu'il est temps de passer à un autre endroit et on essaie de voir si il n'y a plus de poissons. Parfois, il n'y aura tout un tas pour vous en un seul endroit, mais lorsque vous déplacez un endroit différent tout s'ouvre pour vous. Il existe des magazines ici, organismes de sport, publicités, et j'ai fait toutes sortes de connexions ici trop.

George Spellwin: Vous avez évidemment connu beaucoup de succès dans l'industrie de la musculation. Comment avez-vous à où vous êtes aujourd'hui?

Richesses de Rob: Les gens me demandent souvent comment j'ai fait ce que j'ai fait. Mais je ne marche autour comme, "Hey, Je suis un modèle de remise en forme", ou quelque chose comme ça. J'ai juste pris là où je suis, grâce au travail acharné. Les choses changent lorsque vous installez-vous confortablement et s'attendre à tout pour venir à vous, mais j'ai dit que je vais faire moi-même. Je veux être en forme et de look tout le temps donc il n'y a vraiment pas de canevas à comment j'ai obtenu là où je suis, mais je suis toujours disposé à dire aux gens ce que j'ai fait pour arriver ici.

Je suis un gars assez humble, mais je suis aussi très compétitif, donc si quelqu'un veut suivre mes traces et ensuite rivaliser avec moi alors je suis comme, « Bring it on ». Je n'ai aucune difficulté à dire aux gens les étapes de que mon travail parce que je sais, en fin de compte, que les travailleurs plus dures obtiendra les premières places dans les compétitions.

Vous avez juste à faire un plan pour la façon dont vous allez réussir dans l'industrie du fitness ou de musculation. C'est comme si vous étiez mise en place d'un budget pour une entreprise et qu'il avait besoin de savoir combien d'argent vous pourriez passer ici et là. Vous devez faire un plan d'affaires pour comment vous allez réussir trop en musculation et fitness.

Une chose qui je pense est cool à propos de là où je suis aujourd'hui se promène avec ma copine lors d'une compétition, car elle ne sait pas que j'ai tout fans ou followers. Les gens vont venir vers moi et dit, "Hey, vous êtes Riches de Rob, puis-je obtenir une photo", et elle va juste me regardent comme, « Qui est ce mec, Je vous connaissez?"Un de mes moments préférés était quand je filmais une vidéo de Monica Brant et quelqu'un est venu et a dit, « Puis-je avoir une photo?« Elle était comme, "Oui, vous pouvez en obtenir un avec moi", et la personne dit :, « Non, No... une photo avec Rob richesses. » C'était tellement bizarre parce qu'il était complètement en arrière en ce qu'ils demandaient le cameraman photo quand Monica est une étoile énorme remise en forme.

George Spellwin: Vous avez beaucoup de gens venir à vous pour obtenir des conseils de remise en forme. Comment gérez-vous cela?

Richesses de Rob: Quand les gens viennent vers le haut à moi, même quand je suis occupé, Je veux redonner. Bien sûr il ya parfois quand je suis très occupé, mais j'ai encore envie de donner en retour. J'ai toujours essayer de redonner aux gens parce que je pense souvent à où j'étais quand j'étais débutant et d'autres demander des conseils. Je fais beaucoup de choses à répondre à des questions du peuple... faire visiophonie, e-mails, etc. Je vous aiderai à quiconque et j'aime aussi quand les gens me voient et voulez me donner vos commentaires.

Une dernière chose, que je tiens à dire avec les conseils, c'est que vous devriez toujours faire ce que vous êtes mieux à quoi que ce soit. Je suis une personne très créative, donc je m'en tiens au tournage et montage avec mon travail, alors que j'ai certaines personnes à gérer d'autres responsabilités. J'essaie toujours de s'assurer que je travaille avec les meilleures personnes et il est important de déléguer des responsabilités si les choses se font aussi bien.

George Spellwin: Y a-t-il quelqu'un que vous avez regardé jusqu'à tout en commençant dans l'industrie du fitness?

Richesses de Rob: Dolph Lundgren est certainement une personne qui j'ai regardé jusqu'à. Il était grand et musclé, et était toujours en TV et les films. I’ve actually met him now... C'était quand je filmais quelque chose pour un site de musculation. C'est incroyable parce qu'il est 51 et encore, il a la même apparence et est en grande forme! Greg Plitt est un autre gars qui j'ai regardé jusqu'à et il est comme le modèle de remise en forme numéro un dans le monde. J'ai rencontré auparavant trop et il est juste un mec génial.

George Spellwin: Thanks Rob and we\'ll look forward to seeing you on the EliteFitness.com Forums.