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Rob Riches es un campeón de culturismo que ha aparecido en revistas de todo el mundo debido a su increíble físico e incansable ética de trabajo. George Spellwin fue recientemente suerte a esta estrella del culturismo para aprender sus secretos para hacer a la parte superior. Créeme, definitivamente no quiere perder sus consejos sobre cómo aterrizar un contrato de suplemento!

Muchas personas que están familiarizadas con el culturismo y fitness modelos industria son conscientes de las riquezas de Rob. Ha aparecido en innumerables fitness y muscular revistas como la revista fama, Músculo & Gimnasio, Cuerpo, y Ironman, además de ganar numerosos concursos de culturismo en su carrera. Triunfo más reciente de Rob entró en el mundo Fitness modelo Toronto donde él batió hacia fuera el resto de los modelos de fitness más cincelados del mundo!

Además de competir en competiciones de culturismo y adornando las páginas de revistas en todo el mundo, Rob Riches es también un cineasta exitoso y entrenador personal. Como cineasta, Riqueza produce videos de entrenamiento para culturismo y fitness modelos además de los que él hace por sí mismo. Como entrenador personal, Rob ha capacitado a gran cantidad de clientes, incluyendo a algunas celebridades también! Sus credenciales impresionantes formación le han valido un Bodybuilding.com "Entrenador Personal del año" Premio.

Con todos los de la competencia, entrenamiento, modelado, y reconocimientos que Rob Riches tiene en su haber la película, es una riqueza de información para los culturistas en todas partes. Definitivamente este yo aprendí cuando tuve la oportunidad de entrevistar a riquezas por segunda vez. Esta vez alrededor, Riquezas me explican cómo se puede aterrizar en las páginas de una revista de fitness principales, ganar un contrato de suplemento, y mantenerse en forma cuando en el camino. Definitivamente usted querrá comprobar esta nueva entrevista de Rob Riches aprender sus secretos de éxito!

también, Si desea unirse a sitio de Rob Riches miembros para que puedan ver más excelentes consejos visita //www.robriches.com.

George Spellwin: Usted recientemente compitió en Toronto en la final de modelo de Fitness mundial que ganaste! Cómo ha sido la vida después de esta gran victoria?

Rob Riches: Es un gran alivio para acabar con él. Necesitaba algún tiempo para llegar a mi vida porque fue un compromiso tan grande. Preparación para el concurso de poner mucho estrés en mi, mi cuerpo, y mi relación con mi novia. Ahora que el mundo Fitness modelo final he sido capaz de empezar a poner más agua y sodio nuevamente en mi cuerpo, así como hidratos de carbono también. Mi cuerpo es sólo volver a la normalidad después del concurso.

George Spellwin: Cuáles son hasta ahora que el mundo Fitness modelo finales más y eres de vuelta a casa?

Rob Riches: Bien estoy produciendo videos para el cielo ahora que es una de las cadenas de televisión más grande del mundo y aparece en toda Europa. Yo actualmente estoy filmando formadores de celebridades de esta red. Fue genial ganar la final de modelo de mundo Fitness, pero no estoy buscando en la victoria como algo que va a hacerme un nombre familiar. Era más de un objetivo personal de ganar y ahora tengo que volver a trabajar y pagar las cuentas.

He conseguido la fama mundial subir aquí en 14 o 15 meses por eso quiero estar en forma de kick-ass para. Me voy a volver a horario y llegar motivado por lo que puedo hacer bien en la fama. Tengo para asegurarse de que estoy en gran forma para él aunque porque todo lo absorbe mi cuerpo. Yo soy realmente una dieta ahora mismo porque tengo una sesión de fotos con Jamie Eason. Otra cosa que estoy haciendo es trabajando con revistas de fuera de Estados Unidos y tratando de conseguir más fama en Europa. Sabes, Si puedo conseguir en una revista de Milán luego que va a ayudarme a conseguir notado en más partes del mundo.

Me gustaría entrar en algunos motivacionales demasiado ya que me gusta dar a las personas información sobre cómo puede mejorar. Una vez hubo un tiempo cuando yo no quería decirle a la gente nada porque no quiero que nadie se entere de lo que estaba haciendo. Pero luego me di cuenta de que esto no estaba bien ya que mucha gente me había ayudado cuando estaba partiendo y cambié esto.

George Spellwin: He visto algunos de tus DVD de entrenamiento y creo que son excelentes. Es allí cualquier cosa que usted ha estado trabajando últimamente en cuanto a tu DVD ir?

Rob Riches: Estoy trabajando en hacer mi DVD de entrenamiento descargables para que la gente simplemente descarga fuera de Internet y empezar a utilizarlos. Esto debe hacerse en una o dos semanas y las personas también podrán descargar los vídeos a su iPhone en el futuro también. Cuando tienes un video de entrenamiento, ayuda mucho más que un ejemplo real de cómo hacer ejercicios a través de una video en lugar de sólo lectura acerca de ellos o en los cuadros.

Ha aparecido en un montón de programas de televisión, películas, y DVD en los últimos años. Tienes sin pretensiones de actuar para el futuro?

Probablemente soy la única persona en LA ahora que no quiere ser actor. Hay todas estas personas aquí que están tratando de llegar a actuar de una manera u otra pero no me. Ya soy un productor de video y un culturista, y esa es la 2 hacia fuera de 3 cosas que podría estar ahora mismo por lo que es lo suficientemente bueno. Si iba a estar en la TV quisiera estar como yo o a una personalidad de la TV. Si pudiera conseguir en el cine entonces sí haría algún efecto. Posiblemente TV... quiero decir mira qué acción ha hecho para Jason Lewis (modelo de gran aptitud)... es en eso demostración de la TV sexo y la ciudad, y realmente ha ayudado a su carrera.

George Spellwin: Usted también es un entrenador personal muy calificado que ha ganado el entrenador Personal de Bodybuilding.com del año y ha trabajado con estrellas de Londres y LA. Qué es una sesión de entrenamiento típica con usted como?

Rob Riches: Cuando entreno personas utilizo una forma diluida de culturismo. Y la formación que uso para todos depende de la persona y qué tan cerca están a la forma. Sabes tal vez alguien meta sólo es quemar tanta grasa como sea posible sin perder músculo. Algunos entrenadores sólo tenemos gente hacer sus ejercicios específicos que están garantizados para trabajar, sólo quiero que la gente use ejercicios de musculación normal.

Pesos, media sentadilla, abdominales... a entrenar como un culturista. Siempre me gusta entrenar mi abs mucho por lo que sin duda algo que tengo clientes hacer y constantemente estoy aplicando rutinas de ab a diferentes entrenamientos. Básicamente, Tengo gente hacer una forma diluida de lo que hago y su cuerpo responderá de alguna manera.

George Spellwin: Tienes algún consejo para cualquiera de nuestros miembros que estarían interesados en probar aparecer en un anuncio de suplemento o revista de fitness un día un día?

Rob Riches: Sí, lo primero es que tienes que preguntarte si eres adecuado para la revista. Si usted es de 5'11 ", 150 libras de goteo mojado entonces usted probablemente no puede ser en músculo y aptitud. La clave es que tienes que encontrar la revista que sea adecuada para usted mismo y luego lo contacto si pareces un buen ajuste.

Una cosa que definitivamente tienes que hacer es mirar el interior cubierta de una revista y a los fotógrafos. Cuando encuentre el fotógrafo, por ejemplo se podría decir Alex Ardenti, entonces quiere contactar con ellos directamente porque solo ponerse en contacto con la revista sí o editores no va a hacerle mucho bien. Al entrar en contacto con el fotógrafo, buscar una dirección para enviar por correo una carta. Obviamente la mayoría de las personas como al correo electrónico, pero es tan común estos días mientras que una carta escrita a mano será mucho más única.

Cuando usted por correo electrónico un fotógrafo, debe incluir un tiro cuerpo a sí mismo junto con una carta que le distingue del resto de los modelos de fitness por ahí. Pedir que hagan una sesión de prueba con usted si alguna vez necesitan un modelo de. Algunos modelos se escama de brotes y luego el fotógrafo tendrá que encontrar a alguien para que te llamo. La clave es ir directamente al fotógrafo en vez de ponerse en contacto con la revista. Y aunque el fotógrafo dice no eso no significa que usted debe dejar de contactar con ellos porque, quizás en el futuro, cabrá una necesidad específica.

Realmente necesitas ser valiente y salir. Vas a ser tu mejor promotor; no un agente. Un agente podría trabajar con ustedes si piensan que pueden hacer algo de dinero de la oferta, pero al final el mejor promotor acabe siendo usted mismo. Nadie es rica de aparecer en revistas aunque a menos que usted está apareciendo en todas las principales revistas por supuesto. Así que tienes que tomar tus fotos publicadas en el suplemento empresas también. Asegúrese de ponerse en contacto con suplemento empresas derecho después de aparecer en una revista, y destacan de alguna manera porque reciben cientos de correos electrónicos al día de los modelos. De esos e-mails, tienen que encontrar una manera de escoger los modelos que están bien de quienes son... oh, no tan bueno.

George Spellwin: Usted es un experto productor de video y me preguntaba lo que está trabajando en el momento.

Rob Riches: Bien temprano el año próximo voy a lanzar un DVD de mis entrenamientos. Obtengo un montón de preguntas diferentes sobre cosas tales como cómo entreno mis brazos para que este DVD responderá a esas preguntas. Y esto no sólo será un solo DVD, sin embargo, más bien una serie de DVD que cubra las zonas diferentes de entrenamiento. Por ejemplo, una serie puede estar en los bíceps... Cómo esculpirlos, ascensor para el crecimiento, y mantener lo que ya tienes durante el corte.

Enciclopedia del culturismo moderno de Arnold Schwarzenegger es un gran libro, pero es bastante difícil de seguir ejemplos de ejercicio a través de un libro. Esto es donde entrenamiento DVD tiene una gran ventaja porque se pueden ver los ejercicios que se realizan. Muchas personas piensan que hay sólo un par de maneras de trabajar sus pantorrillas con la 2 maneras de ser permanente ternero sube y sube de pantorrilla sentado. De hecho tengo 7 diferentes ejercicios para trabajar las pantorrillas y podrían ser en un DVD junto con otros entrenamientos de grupo de músculos pequeños como delts trasero y la espalda baja.

También voy a hacer otro DVD como cómo conseguir apretado abs sin ser flaca. Básicamente va a ser un hacer esto, hacer eso, y este tipo de serie en DVD. Pero es un proceso lento porque no solo estoy caminando en el gimnasio por mí mismo y registrar mis entrenamientos. Es necesario tener tiempo en el gimnasio es mío y también tengo que tener allí un equipo de cámara para filmar lo que estoy haciendo.

George Spellwin: Sé que vives en el área de LA, pero también llevar viajes a Inglaterra y hacer un montón de viajar para muestra también. Cómo eres capaz de entrenar con eficacia mientras que en el camino y hay algo que podría recomendar para nuestros miembros cuando están de vacaciones o de viaje?

Rob Riches: Preparación... las comidas me llevo y prepararlos antes de irme. Les dejo nada al azar cuando estoy en el camino. Voy a tomar 3 las comidas en el avión conmigo si tengo a y definitivamente he conseguido algún gracioso se ve en el plano cuando tengo 12 patatas con me. Cuando la gente me vea poner 12 patatas envueltas en papel de aluminio por el escáner que me miran como me voy a tomar el avión o algo. Pero si necesito a carbo cargar entonces es lo que haré.

En cuanto a elaboración de va, Obviamente no puedo trabajo hacia fuera en el plano de lo que tengo que hacer mis entrenamientos previamente así que sólo puedo descansar en el plano. Si tengo un vuelo entonces trabajaré más duro en los días antes de salir. Trabajaré el lunes, martes, Miércoles, jueves, y el viernes, y luego a descansar en el avión cuando llega el sábado. Creo que es muy importante mantener un programa de entrenamiento o un diario demasiado porque esto ayuda mucho con la preparación.

George Spellwin: Cuál fue el factor más grande en el convencimiento de que trasladar de Londres a LA?

Rob Riches: Bien que todavía tengo que conseguir mi ciudadanía a ser residente de los Estados Unidos, pero me alegro de que estoy aquí. No era un sueño o algo donde yo crecí soñando con un día a LA, pero cuando llegué a la final del Mundial de MuscleMania sentía derecho. Era como, tan pronto como pisé el avión pensé que esto era bueno.

Hay tan muchas oportunidades en Los Ángeles y, No estoy diciendo que no hay oportunidades en Inglaterra también, pero hay así que muchos aquí en LA. Es una especie de como pesca... que peces en una mancha y no coger cualquier cosa entonces sabes que es el momento para mover a otro lugar y allí a intentar a ver si hay más peces. A veces no habrá mucho para usted en un solo lugar, pero cuando se mueve un lugar diferente todo lo abre para ti. Hay revistas aquí, agencias deportes, anuncios, y he hecho todo tipo de conexiones aquí también.

George Spellwin: Obviamente ha tenido mucho éxito dentro de la industria del culturismo. Cómo llegaste a donde estás hoy?

Rob Riches: A menudo me preguntan cómo he hecho lo que he hecho. Pero no caminar alrededor como, "Hey, Soy un modelo de fitness", o nada de eso. Sólo he conseguido a donde estoy con trabajo duro. Las cosas cambian cuando sólo sentarse y esperar todo lo posible para llegar a ti, pero dije que voy a hacerlo yo mismo. Quiero estar en forma y se ven bien todo el tiempo no hay ningún plan de cómo he llegado a donde estoy, pero estoy todavía dispuesto a decirle a la gente lo que hice para llegar aquí.

Soy un chico muy humilde, pero también soy muy competitivo así que si alguien quiere seguir mis pasos y luego competir contra mí, entonces yo soy como, "Tráigalo". No tengo ningún problema en decirle a la gente los pasos porque sé al final que los trabajadores más obtendrá los primeros lugares en concursos.

Sólo tienes que hacer un plan de cómo vas a lograr el éxito en la industria de fitness o culturismo. Es como si fueron establecer un presupuesto para un negocio y necesita saber cuánto dinero usted podría pasar aquí y allá. Tienes que hacer un plan de negocios para cómo vas a lograr también el éxito en culturismo y fitness.

Una cosa que creo que es genial de donde estoy hoy en día es caminar con mi novia en un concurso puesto que ella no sabe que tengo fans ni seguidores. La gente vendrá a mí y decir, "Hey, eres Rob Riches, puedo obtener una foto", y te miren me gustaria, Quién es este chico, conocerte?"Uno de mis momentos favoritos fue cuando yo estaba filmando un video de Monica Brant y alguien se acercó y dijo, "Puedo tener una foto?"Ella era como, -sí, Usted puede conseguir uno conmigo", y la persona dijo, "No, Nº... una foto con Rob riquezas. " Fue tan raro porque fue totalmente al revés pedían al cámara para una foto cuando Monica es una estrella de gran aptitud.

George Spellwin: Tienes un montón de gente sube a usted consejos fitness. Cómo manejar esto?

Rob Riches: Cuando la gente viene me, incluso cuando estoy ocupado, Quiero devolver. Seguro que hay a veces cuando estoy muy ocupada, pero quiero devolver. Siempre trato de devolverle a la gente porque a menudo piensan que volver a donde estaba cuando estaba empezando y otros pidiendo Consejo. Hago muchas cosas para responder a preguntas de la gente... hacer llamadas de video conferencia, e-mails, etc. Ayudo a nadie y también me gusta cuando la gente me vea y quiere darme feedback.

Una cosa más que quiero decir con el Consejo es que usted debe hacer siempre lo que eres mejor en nada. Soy una persona bastante creativa para que se peguen a la filmación y edición con mi trabajo mientras tenga ciertas personas manejar a otras responsabilidades. Siempre trato de que trabajo con la mejor gente y es importante delegar responsabilidades, para que así se hacen las cosas.

George Spellwin: Hay alguien que buscó hasta puesta en marcha de la industria del fitness?

Rob Riches: Dolph Lundgren es definitivamente una persona que miraba hasta. Él era grande y musculoso, y siempre estaba en TV y cine. I’ve actually met him now... fue cuando yo estaba filmando algo para un sitio web de culturismo. Es increíble porque él es 51 y todavía tiene el mismo aspecto y está en gran forma! Greg Plitt es otro chico que hasta he buscado y es como el modelo del gimnasio número uno en el mundo. Antes le he conocido demasiado y es sólo un gran hombre.

George Spellwin: Thanks Rob and we\'ll look forward to seeing you on the EliteFitness.com Foros.