PreMax bebida pré-treino, fornecendo a energia livre de Jitter, Aumento da força, e uma bomba estourando a pele

Todas as semanas um novo suplemento pré-treino chega ao mercado com 100 ingredientes, 90 em que você nunca ouviu de. E claro, cada suplemento é o melhor, Ainda que todos eles contêm relativamente a mesma coisa!

Muitas suplementos pré-treino, muitos ingredientes, o que é realmente bom?

O que a maioria das pessoas quer de uma bebida pré-treino é a energia livre de distorção, força, e pele, estourando a bomba. Ah e a maioria das pessoas quer um bom gosto sem cargas de açúcar ou adoçantes artificiais.

Bem eu tenho coberto, e no final deste artigo mal estar dando meu #1 recomendação para o melhor suplemento pré-treino no mercado que atenda a todos esses requisitos. Leia.

Proprietária mistura-beware!

Se você já olhou para um rótulo de suplemento fatos nos últimos dois anos então você provavelmente já viu algum tipo de "mistura" seguido por uma lista de ingredientes.

Por que uma mistura é um rip off - 99% de misturas proprietárias são criados para ocultar a dose dos ingredientes de você e rasgá-lo fora. Por exemplo, algo poderia dizer "Super Muscle Builder complexo: 5000mg", que contém creatina, taurina, arginina, glutamina, malato de citruilline, e beta-alanina. O comprador típico suplemento via todos esses ingredientes e acho que doce! Mas espere um segundo.. Um 5000mg "complexo" que contém todos os? Isso significa que eles são dosados todos abaixo! Você precisaria de pelo menos 30.000 mg mistura para obter a dose total de todos os ingredientes!

Deixe-me rever alguns dos ingredientes mais comuns em todas estas bebidas de músculo. Em seguida, você pode decidir por si mesmo o suplemento que você quer.

Revisão de ingrediente pré-treino

Creatina - A creatina é em quase cada suplemento pré-treino. Seja o monohidrato de creatina ou algum derivativo exótico, Parece nunca ir embora. O problema com isto é que há muitas pessoas que não gostam de creatina! Inchaço e diarréia são comuns efeitos colaterais com a creatina, e o outro só não respondê-lo.

Todos aqueles éster etílico de creatina, orotate, malato, o que quer... bem... eles só som legais. Há estudos feitos sobre um par deles, Mas o engraçado é que tudo o que dizem os estudos é que eles são piores que o monohidrato de creatina! (1) Todos os outros não têm nenhum estudo sobre eles em todos os. Eles simplesmente foram criados para um rótulo – a soar como um ingrediente novo legal. E por alguma razão as pessoas parecem pensar novos meios melhor quando se trata de suplementos. NEM SEMPRE!

Se você é um fã da creatina, Então fique com a creatina única que é provada que funciona -- monohidrato de creatina. Seu ainda um suplemento digno que pode beneficiá-lo tão só pegar algum pó de si mesmo! É mais barato, mau gosto, e em todos os lugares. Eles até mesmo vendê-lo no Wal-Mart!

L-leucina - Sempre me mata quando eu vejo apenas leucina em um suplemento preworkout. Você sabia que tomar leucina sozinha realmente age como um antagonista de valina e isoleucina? (2) Está certo. Isso é porque você precisa de todos o BCAA ou uma boa proteína equilibrada. Além disso, a menos que você está recebendo uma dose de 5g de BCAA não é realmente vale a pena mexer com, não ser enganado por uma bebida pré-treino que tem uma pitada de leucina – não fará uma coisa darn.

Além disso, um total de 5g dose de bom gosto do BCAA desagradável e pode fazer um gosto de bebida pré-treino como uma bebida de medicina do inferno (a menos que você use de muito alta qualidade IBCAA).

L-glutamina – este é o meu ingrediente mais odiado. Estudos de todos os tipos mostram que a suplementação oral de L-glutamina não só tem muito baixa biodisponibilidade, Mas não afetar os níveis de glutamina do músculo. A forma livre, que l-glutamina não absorve bem, é por isso que um rápido digerir proteínas peptídeos baseado é tão superior e meu #1 recomendação. Ele fornece o corpo com a glutamina precisa, e ele faz isso com uma dose muito baixa, porque absorve muito melhor.

L-tirosina-novo, meus coração pias – outro aminoácido mal absorvido de forma livre com zero pesquisa mostrando que fornece algum benefício para o desempenho atlético. A razão mais provável, L-tirosina é incluído tantas vezes provavelmente é porque seu barato e age como um bom enchimento.

Sabemos que a tirosina ocorre no corpo e desempenha papéis importantes na produção de energia, Mas mesmo assim, Não há nenhum dado na verdade feito sobre o desempenho do exercício em seres humanos com suplementação oral de tirosina. Custa-me que as pessoas só acreditam reivindicações! Mais uma vez, Não desperdice seu tempo em l-tirosina. Obter seus aminoácidos de uma fonte contínua de proteína.

Beta-alanina – geral, Este material é muito bom. Beta alanina é um sólido suplemento que realmente tem dados de apoio a suas reivindicações, Mas você tem que ter certeza de que você está recebendo a dose total. (3)

Lembre-se de misturas proprietárias? Muitas empresas entrar alguns mg seu produto só para reivindicar "beta-alanina" no rótulo. A menos que os fatos do suplemento diz 3.2 gramas de beta-alanina por porção, Não inclui uma dose completa clinicamente eficaz. assim, Não se deixe enganar.

Citrulina malato - Citrulina malato é um ótimo complemento com dados de suporte e é um ótimo complemento para tomar pré-treino. Mas esperar, Há um problema. De acordo com os dados clínicos em malato de citruilline que você precisa 6 gramas de cada vez para beneficiar complementando-! (4) Infelizmente não há um único produto pré-treino no mercado que metade contém essa dose em uma porção única. Também é muito caro essa dose, o que explica por que as empresas não colocar essa quantia em seus produtos.

Eu digo, Por que se preocupar se você não vai tomar o bastante para obter um benefício? A menos que você planeja tomar o pleno 6 dose de grama, Não perca seu tempo.

Cafeína - 90% os benefícios que você sente de bebidas pré-treino é apenas a partir da cafeína. E, sobre 90% de suplementos pré-treino que contenham cafeína, geralmente na dose de 200mg ou mais!

Você está pagando todo esse dinheiro por alguma mistura proprietária fraca e apenas recebendo os efeitos da cafeína. Se você gosta de pré-treino estimulantes, por todos os meios, Vá comprar uma garrafa de 100 comprimidos de cafeína para $5. Isso é tudo que você precisa!

Considere que mais pré-treino bebidas são projetadas para dilatar os vasos sanguíneos e dar-lhe uma bomba. Todos nós sabemos, aumento do fluxo sanguíneo é importante para aumentar o desempenho de bombas. As coisas que lhe dão uma bomba são vasodilatadores. Mas o que é cafeína? Seu um vasoconstritor – significando que contrai e reduz o fluxo de sangue. Parece muito contraproducente se você me perguntar! E para não mencionar os efeitos nervosos, queda de energia e a desidratação é causas.

L-arginina – este vem com uma história muito triste.

L-arginina é provavelmente o ingrediente mais comum em suplementos pré-treino alegado para melhorar a "bomba". Você também vai ver um monte de arginina tipo aminoácidos como a arginina alfa-cetoglutarato (AKG) e ésteres de arginina sendo empurrados pelo suplementam empresas como sendo o Santo Graal de aumentar o óxido nítrico (NÃO) produção.

Mas eis o problema - pesquisa humana mostra claramente que a suplementação oral de arginina não aumenta sem níveis ou melhorado fluxo de sangue (10-12). A única vez que arginina já tem mostrado um efeito positivo sobre o fluxo de sangue é por grandes dosagens dadas através da injeção intravenosa. (9) Ah a propósito, a pesquisa também aponta que você dá diarréia.

L-arginina, ou qualquer tipo de arginina não é eficaz para impulsionar não, Então não desperdice seu dinheiro nele.

Glicina propionil-l-carnitina (GPLC) – Este é um ingrediente muito interessante que só chegou ao mercado há dois anos, e só agora está ficando o reconhecimento que merece.

Em primeiro lugar, Deixe-me dizer que suplemento de empresas que vendem a L-arginina como um impulsionador"não" estão morrendo de medo de GPLC. Eles estão suando porque GPLC funciona e tem realmente humanos real estudos para provar que ele funciona. A pesquisa é clara. GPLC sopra L-arginina fora de cena.

assim, sobre essa pesquisa, Basta dar uma olhada abaixo para ver o estudo humano que tem sido feito sobre este aminoácido de alta performance -

Só para resumir, GPLC -

• Ácido láctico de buffers em seus músculos, o que aumenta a sua capacidade para treinar mais. (6)

• Aumenta sem fluxo de produção e de sangue para os músculos. (7)

• Aumenta força e poder. (6,7)

Há um problema com este ingrediente, embora. Ele precisa ser tomada em uma dose completa de 4.5 gramas para ser eficaz. Currently there is only one supplement that has this full dose and that\'s PreMax. (que vou apresentar em um minuto)

Proteína – Lembre-se todos os ácidos aminados L-formulário que discutimos acima? Todos têm o mesmo problema de ser mal absorvido e sem qualquer benefício real comprovado quando tomado por via oral. Para uma bebida pré-treino (ou qualquer bebida) Você quer uma fonte de aminoácidos que absorvem bem e não causam intestinal chateado ou diarréia.

Meu todas as proteínas de tempo favorito é proteína de caseína hidrolisada, conhecido como PeptoPro. Esta proteína pré-digerida contém uma dose equilibrada de todas 17 aminoácidos necessários para reconstruir os músculos e é um dos melhores absorção de proteínas no mundo. (com estudos para sustentá-la)

A absorção é quase 100% com PeptoPro por causa do "di e tri peptídeos" consiste em. Todos os aminoácidos são ligados na forma de peptídeo, que lhes permite absorver muito bem. Basta verificar a absorção em comparação com aminoácidos de forma livre ou mais proteínas de cadeia -

PeptoPro absorve tão bem porque os pequenos peptídeos que passam facilmente da parede intestinal, ao contrário de completa proteínas não digeridas, encontradas em alimentos. Praticamente não há digestão é necessário com PeptoPro. PeptoPro bebida e ele serão absorvidos em músculos em poucos segundos.

Este rápido aumento nos níveis de aminoácidos no sangue realmente provoca um aumento na síntese protéica (construção muscular) durante o treino. Esqueça a espera para o crescimento muscular! PeptoPro inicia o crescimento muscular em poucos minutos. Basta olhar para o quão rápido ele pode recuperar completamente os músculos -

O produto que contém uma dose completa clinicamente comprovada de GPLC e PeptoPro é a nova bebida de por-treino do desempenho Primordial- PreMax.

A primeira coisa que você provavelmente notar sobre o PreMax etiqueta é o que a dose real de cada ingrediente é dado. Está certo. Não há nenhuma mistura proprietária neste produto. Desempenho primordial quer que você saiba exatamente o que você está comprando, e mostrar que uma dose completa de cada ingrediente é em cada porção. (Eu aplaudi-los para esta)

Mais, PreMax fornece uma grande sinergia. PeptoPro fornece os blocos de construção rápida absorção de aminoácidos. A GPLC aumenta o fluxo sanguíneo para entregar um suprimento constante de aminoácidos para o músculo para bíceps explodindo bombas. É o coquetel do profissional para bombas musculares e recuperação.

PreMax é a maior energia de pré-treino de qualidade que você pode encontrar, assim como o mais potente óxido nítrico (NÃO) impulsionando o suplemento disponível (Isso foi provado pela ciência humana). Este suplemento em pó não vai deixar você para baixo. Jogue todos aqueles outro pré-treino suplementos fora. Eles provavelmente não são melhores que a bebida energética média supermercado Enfim.

Lembre-se o seguinte –

PreMax contém -

Uma dose total de 4,5 gm de GPLC – o único produto a ter essa dose de comprovada.
Não enchimentos.
SEM adoçantes artificiais.
SEM adição de açúcares.
SEM soja

Se você está pronto para beber um desempenho sério então peço que tente PreMax. Para tomar a decisão ainda mais fácil, Oferece desempenho primordial 10% fora com o cupom código PREMAX10. Basta digitar isso no durante o check-out de processo.

Se acha que não é a mais poderosa bebida pré-treino você já usou, Vou pessoalmente garantir que Eric Potratz (o dono da desempenho Primordial) organiza-se ter seu PreMax pegou e enviado de volta para um reembolso total imediato.

É como confiante que estou que esta fórmula irá funcionar, e eu não ponho a minha reputação em jogo para qualquer produto genérico.

Seu em saúde & ginástica,

Jason Rowland

Suplemento de revisão Guru

Quero ordem PreMax?

Basta contactar o desempenho Primordial -

Telefone- 1-541-255-2900
O email - [email protected]
Visita - www.primordialperformance.com

Referências -

1. Os efeitos da suplementação de creatina etil éster combinado com o treinamento de resistência pesada na composição corporal, desempenho muscular, e os níveis de creatina muscular e soro
Mike Spillane, Ryan Schoch, Matt Cooke, Travis Harvey, Mike Greenwood, Richard Kreider, e Darryn S Willough
J Int Soc Nutr de esportes. 2009; 6: 6.
Publicado on-line 2009 Fevereiro 19. doi: 10.1186/1550-2783-6-6.

2. Altos níveis de dietéticos Amino e de cadeia ramificada {alfa}-Ceto ácidos alteram concentrações ácidas Amino Plasma e cerebral em ratos
Kevin P. Bloco e Alfred E. Harper
Revista de nutrição, 1991 - Estou nutrição Soc 121 (5): 663

3. suplementação de ß-alanina aumenta o conteúdo de carnosina muscular e atenua fadiga durante episódios de contração isocinética repetidas em velocistas treinados
Wim Derave, Mahir S. Özdemir, Roger C. Harris, Andries Pottier, Harmen Reyngoudt, Katrien Koppo, John A. Wise, e Eric Achten
J Appl Physiol 103: 1736-1743, 2007.

4. Malato de citrulina/promove a produção de energia aeróbica no músculo humano de exercício
Bendahan, M., JÚNIOR. Mattei, B. Ghattas, S. Confort-Gouny, MAFARRICA. Le Guern, e P.J. Cozzone.
British Journal of Sports Medicine. 36.4 (agosto 2002): 282(8).

5. Exercício de treinamento dilatação fluxo-dependente de solicitaram em arteríolas do músculo esquelético de rato
Akos Koller, Um Huang, Dong sol, Gabor Kaley
Pesquisa de circulação. 1995;[76:54]4-550.

6. Glicina propionil-L-carnitina aumenta o plasma de nitrato/nitrito em homens treinado de resistência
Richard J Bloomer, Webb A Smith, e Kelsey H Fisher-Wellman
Jornal da sociedade internacional de nutrição esportiva

7. Glicina propionil-L-carnitina produz reforçada capacidade de trabalho anaeróbio com
Acumulação de lactato reduzido na resistência treinados machos
Patrick L Jacobs, Erica R Goldstein, Vai Blackburn, Ishan Orem e John J Hughes
Jornal da sociedade internacional de nutrição esportiva

8. Carnitina versus administração de andrógeno no tratamento da disfunção sexual, humor deprimido, e fadiga associada com o envelhecimento masculino.
G Cavallini, Caracciolo S, Vitali G, F Modenini, G Biagiotti.
Urologia. 2004 Abril;63(4):641-6.

9. Efeitos no músculo esquelético da suplementação de glutamina por via intravenosa para pacientes de UTI
Inga Tjäder, Olav Rooyackers, Ann-Marie Forsberg, Aparecido F. Vesali, Peter J. Garlick e Jan Wernerman
Volume de medicina intensiva 30, Número 2 / Fevereiro, 2004

10. Efeitos da suplementação de arginina in vivo e in vitro em vasos humanos saudáveis. Queixo-varredura JP, et al J Cardiovasc Pharmacol. 1996 Julho;28(1):158-66.

11. L-arginina oral inibe a agregação plaquetária, mas não aumentar a dilatação endotélio-dependente em homens jovens saudáveis. Adams senhor et al. J Am Coll Cardiol. 1995 Outubro;26(4):1054-61.

12. Ingestão de L-arginina após exercícios e o repouso: efeitos sobre a eliminação de glicose. Robinson TM et al. Med Sci Sports Exerc. 2003 Agosto;35(8):1309-15.