PreMax pre-workout drikke giver Jitter fri energi, Øget styrke, og en hud-brister pumpe

Hver uge en ny pre-workout supplement hits markedet med 100 ingredienser, 90 hvor har du aldrig hørt om. Og selvfølgelig hver supplement er den bedste, men de alle indeholder forholdsvis den samme!

Så mange pre-workout kosttilskud, så mange ingredienser, Hvad er egentlig god?

Hvad de fleste mennesker ønsker ud af en præ-workout drink er jitter fri energi, styrke, og huden sprængfyldt pumpe. Åh, og de fleste mennesker ønsker en god smag uden masser af kunstige sødestoffer eller sukker.

Godt har jeg fået du dækket, og i slutningen af denne artikel Ill give min #1 anbefaling til den bedste pre-workout supplement på markedet, som opfylder alle disse krav. Læs videre.

Proprietære blanding – pas på!

Hvis du har kigget på et Supplement fakta etiket i de sidste par år har så du sikkert set en slags "proprietære blanding" efterfulgt af en liste over ingredienser.

Hvorfor en navnebeskyttet blanding er et rip off - 99% af proprietære blandinger er lavet for at skjule dosis af ingredienser fra dig og rippe dig. For eksempel, noget kunne sige "Super muskel Builder komplekse: 5000mg", der indeholder kreatin, Taurin, arginin, Glutamin, citruilline malate, og beta-alanin. Typiske supplement køber ville se alle disse ingredienser og tror, SWEET! Men vent et sekund. En 5000mg "kompleks", der indeholder alle de? Det betyder, at de er alle under doseres! Du har brug for mindst en 30,000mg blanding til at få den fulde dosis af alle disse ingredienser!

Lad mig gennemgå nogle af de mest almindelige ingredienser i alle disse muskel drinks. Så du selv kan bestemme, hvad supplement, du vil.

Pre-workout ingrediens anmeldelse

Kreatin - Kreatin er i næsten alle pre-workout supplement. Om det er Kreatinmonohydrat eller nogle eksotiske derivat, Det synes aldrig at gå væk. Problemet med dette er der er en masse mennesker, der ikke kan lide kreatin! Oppustethed og diarré er almindelige bivirkninger med kreatin, og andre bare reagerer ikke på det.

Alle disse kreatin ethylester, orotate, malat, Uanset hvad... Tja... de bare lyder cool. Der er undersøgelser udført på et par af dem., men det sjove er, at alle undersøgelserne sige er, at de er værre end Kreatinmonohydrat! (1) Alle andre har ingen undersøgelser på dem på alle. De var simpelthen lavet en etiket-til at lyde som en cool ny ingrediens. Og for nogle grund folk synes at tænke nye midler bedre, når det kommer til kosttilskud. IKKE ALTID!

Hvis du er en fan af kreatin, derefter holde sig med den eneste kreatin, der er bevist at arbejde -- Kreatinmonohydrat. Dens stadig en værdig supplement, der kan gavne dig så bare afhente nogle pulver dig selv! Det er billigt, smagløs, og overalt. De sælger selv det på Wal-Mart!

L-leucin - Det dræber mig altid, når jeg ser bare leucin i et preworkout supplement. Vidste du, at tage leucin alene faktisk fungerer som en valin og isoleucin antagonist? (2) Det er rigtigt. Thats hvorfor du har brug for alle BCAAS eller en god afbalanceret protein. Udover, medmindre du får en 5g dosis af BCAAS er det virkelig ikke værd at rode med, så lad dig ikke narre af en præ-workout drink, der har en knivspids af leucin – vil ikke det gøre en pokkers ting.

Plus en fuld 5g dosis af BCAAS smag grimme og kan gøre en pre-workout drink smager en medicin drink fra helvede (medmindre du bruger høj kvalitet IBCAA).

L-glutamin-dette er min mest hadede ingrediens. Undersøgelser af alle typer viser, at mundtlige L-glutamin tilskud ikke kun har meget lav biotilgængelighed, men ikke effekt muskel glutamin niveauer. Fri-form L-glutamin bare ikke absorbere godt, derfor en hurtig fordøje peptid baseret protein er så overlegen og min #1 henstilling. Det giver kroppen med glutamin det behov, og det gør det med en meget lavere dosis, fordi det absorberer så meget bedre.

L-tyrosin – igen, mit hjerte dræn – en anden absorberes dårligt fri form aminosyre med nul forskning viser, at det giver nogen fordel for sportslige præstationer. Den mest sandsynlige årsag L-tyrosin er inkluderet så ofte er sandsynligvis fordi det er billigt og fungerer som en god fyldstof.

Vi ved, at tyrosin opstår i kroppen og det spiller vigtige roller i energiproduktion, men stadig, der er ingen faktisk data gjort på motion ydeevne i mennesker med mundtlige tyrosin tilskud. Det dræber mig at folk bare tro påstande! Igen, Spild ikke din tid på l-tyrosin. Få din aminosyrer fra en solid kilde til protein.

Beta-alanin-samlet, Dette er ganske god ting. Beta alanin er et solidt supplement, der faktisk har data til støtte for sine påstande, men du skal være sikker på, at du får den fulde dosis. (3)

Husk proprietære blandinger? En masse virksomheder snige et par mg til deres produkt lige til at kræve "beta-alanin" på etiketten. Medmindre Supplement fakta siger 3.2 gram beta-alanin per portion, Det omfatter ikke en fuld klinisk effektiv dosis. Så, Lad dig ikke narre.

Citrullin Malate - Citrullin malat er en stor supplement med understøttende data og er en stor supplement til at tage pre-workout. Men vent, der er et problem. De kliniske data på citruilline malat skal du 6 gram ad gangen til at drage fordel af at supplere det! (4) Desværre er der ikke en enkelt pre-workout produkt på markedet, som indeholder endda halvdelen at dosis i en enkelt servering. Det er også meget dyrt i dosis, hvilket forklarer, hvorfor virksomheder ikke sætte dette beløb i deres produkter.

Jeg siger, Hvorfor gider, hvis du ikke kommer til at tage nok til at få en fordel? Medmindre du planlægger at tage fuldt 6 gram dosis, Spild ikke din tid.

Koffein - 90% af de fordele, du føler fra præ-workout drinks er bare fra koffein. Og, om 90% af pre-workout kosttilskud indeholde koffein, normalt i en dosis på 200mg eller mere!

Du betaler alle penge for nogle svage navnebeskyttet blanding og kun få virkningerne af koffein. Hvis du kan lide stimulanser pre-workout, med alle midler, gå købe en flaske 100 koffein tabletter for $5. Det er alt du behøver!

Overveje at mest præ-workout drinks er designet til at spile blodkar og give dig en pumpe. Vi alle kender, øget blood flow er vigtigt for øget ydeevne og pumper. Ting, der giver dig en pumpe er vasodilatorer. Men hvad er koffein? Dens en vasokonstriktor – betyder det bremsende og reducerer blodgennemstrømning. Synes temmelig kontraproduktive, hvis du spørger mig! Og ikke at nævne de nervøse virkninger, energi crash og dehydrering er årsagerne.

L-Arginine – denne ene kommer med en meget trist historie.

L-Arginin er sandsynligvis den mest almindelige ingrediens i pre-workout kosttilskud hævdede at styrke "pumpen". Du vil også se en masse af arginin type aminosyrer som argininog alfa-ketoglutarat (AKG) og arginin estere bliver skubbet af supplement selskaber som værende den hellige gral på at øge nitrogenoxid (NO) produktion.

Men her er problemet - Human forskning viser klart, at mundtlige arginin tilskud øger ikke ingen niveauer eller øget blodgennemstrømning (10-12). Den eneste gang Arginin har nogensinde vist en positiv effekt på blodgennemstrømningen er ved store doser givet via intravenøs injektion. (9) Åh ved den måde, forskningen også påpeger, at det giver dig diarré.

L-arginin, eller nogen form for arginin er ikke effektive for at øge NO, så spild ikke dine penge på det..

Glycin-propionyl-l-carnitin (GPLC) – Dette er en meget interessant ingrediens, der bare ramte markedet et par år siden, og det er lige nu at få den anerkendelse, den fortjener.

For det første, Lad mig blot sige, at supplement selskaber sælger L-arginin som en "ingen booster" er skræmt til døde af GPLC. De sveden kugler, fordi GPLC virker og faktisk har reel humane undersøgelser at bevise, at det virker. Forskningen er klar. GPLC blæser L-arginin ude af billedet.

Så, om at forskning, Bare tag et kig nedenfor for at se de humane undersøgelser, der er blevet gjort på dette højtydende aminosyre -

Blot at opsummere, GPLC -

• Stødpuder mælkesyre på dine muskler, som øger din evne til at træne længere. (6)

• Øger ingen produktion og blood flow til musklerne. (7)

• Øger styrke og magt. (6,7)

Der er en fangst med denne ingrediens selv. Det skal tages på en fuld dosis af 4.5 gram til at være effektive. Currently there is only one supplement that has this full dose and that\'s PreMax. (som jeg vil fremlægge i et minut)

Protein – Husk alle L-form aminosyrer vi diskuterede ovenfor? De alle har det samme problem med at blive dårligt absorberet og mangler nogen reel dokumenteret fordel når det tages af oralt. En præ-workout drink (eller en drink) du vil have en kilde til aminosyrer, som optager godt og ikke forårsage tarm forrykket eller diarré.

Min alle tid favorit protein er hydrolyseret kasein protein, kendt som PeptoPro. Denne præ-fordøjet protein indeholder en afbalanceret dosis af alle 17 aminosyrer for at genopbygge musklerne, og det er en af de bedste absorberende proteiner i verden. (med undersøgelser til at bakke det)

Absorption er næsten 100% med PeptoPro på grund af de "di og tri peptider", den består af. Alle aminosyrer er bundet sammen i peptid form, får mulighed at absorbere meget godt. Bare tjek absorptionen i forhold til fri form aminosyrer eller længere kæde proteiner -

PeptoPro absorberer så godt, fordi de små peptider, som let passere tarmvæggen, i modsætning til fuld ufordøjet proteiner, der findes i fødevarer. Stort set er ingen fordøjelsen nødvendigt med PeptoPro. Drik PeptoPro og det vil blive absorberet ind i musklerne inden for sekunder.

Denne hurtige stigning i aminosyre niveauer i blodet, der faktisk forårsager en stigning i proteinsyntesen (muskeltræning) i løbet af din træning. Glem alt om venter muskelvækst! PeptoPro starter muskelvækst inden for minutter. Bare se på hvor hurtigt det fuldt ud kan genoprette musklerne -

Det produkt, der indeholder en fuld klinisk dokumenteret dosis af GPLC og PeptoPro er primordiale ydeevne ny pr. træning drikke- PreMax.

Den første ting du sikkert bemærke om de PreMax etiketten er, at den faktiske dosis af hver enkelt ingrediens er givet. Det er rigtigt. Der er ingen navnebeskyttet blanding i dette produkt. Primordiale ydeevne ønsker at lade dig vide nøjagtigt, hvad du køber, og viser, at en fuld dosis af hver ingrediens i hver servering. (Jeg vil gerne rose dem for dette)

Plus, PreMax giver en stor synergieffekt. PeptoPro giver hurtig absorberende aminosyre-byggesten. GPLC øger blodtilførslen til at levere en stabil forsyning af aminosyrer til muskel for bicep sprængfyldt pumper. Det er en professionel cocktail for muskel pumper og opsving.

PreMax er den højeste kvalitet pre-workout energi kan du finde, så godt som den mest potente nitrogenoxid (NO) øge supplement til rådighed (Der er bevist af menneskelig videnskab). Dette supplement pulver vil ikke lade dig. Smide alle de andre pre-workout kosttilskud væk. De er nok ikke bedre end den gennemsnitlige supermarked energidrik alligevel.

Husk følgende-

PreMax indeholder -

En fuld 4,5 gm dosis af GPLC – det eneste produkt, der nogensinde har denne dokumenteret dosis.
INGEN fyldstoffer.
INGEN kunstige sødestoffer.
UDEN tilsat sukker.
Soja

Hvis du er klar til at få en seriøs ydeevne drink så opfordre jeg dig til at prøve PreMax. For at gøre beslutningen endnu nemmere, Primordiale ydeevne tilbyder 10% off med kupon kode PREMAX10. Blot indtaste dette i ved check out proces.

Hvis du ikke tror dette er den mest magtfulde pre-workout drink har du nogensinde brugt, Jeg vil personligt sørge for at Eric Potratz (ejeren af Primordial ydeevne) arrangerer at have din PreMax afhentet og sendt tilbage til en fuld øjeblikkelig tilbagebetaling.

Der er sikker på hvordan jeg er, at denne formel vil arbejde, og jeg sætte ikke min omdømme på spil for et generisk produkt.

Med venlig i sundhed & fitness,

Jason Rowland

Supplement anmeldelse Guru

Ønsker at bestille PreMax?

Bare kontakt primordiale ydeevne -

Telefon- 1-541-255-2900
E-mail - [email protected]
Besøg - www.primordialperformance.com

Referencer -

1. Effekten af kreatin ethyl ester tilskud kombineret med tung styrketræning på kropssammensætning, muskel ydeevne, og serum og musklen kreatin niveauer
Mike Spillane, Ryan Schoch, Matt Cooke, Travis Harvey, Mike Greenwood, Richard Kreider, og Darryn S Willough
J Int Soc Sports Nutr. 2009; 6: 6.
Offentliggjort online 2009 Februar 19. doi: 10.1186/1550-2783-6-6.

2. Høje niveauer af kosttilskud aminosyrer og forgrenede {alpha}-Keto syrer Alter Plasma og hjernen Amino syre koncentrationer i rotter
Kevin P. Blok og Alfred E. Harper
Journal of Nutrition, 1991 - Am Soc ernæring 121 (5): 663

3. ß-alanin tilskud øger muskel carnosin indhold og dæmper træthed under gentagne isokinetisk sammentrækning anfald i uddannet sprinterne
Wim Derave, Anne Sørensen. Özdemir, Roger C. Harris, Andries Pottier, Harmen Reyngoudt, Katrien Koppo, John Andersen. Wise, og Eric Achten
J Appl Physiol 103: 1736-1743, 2007.

4. Citrullin/malat fremmer aerob energiproduktion i menneskelige udøve musklen
Bendahan, D., JENSEN. Mattei, B. Ghattas, S. Confort-Gouny, M.E. Le Guern, og P.J.. Cozzone.
British Journal of Sports Medicine. 36.4 (August 2002): 282(8).

5. Fysisk træning øger Flow-afhængige dilatation i rotte skeletmuskulatur arterioler
Akos Koller, En Huang, DONG solen, Gabor Kaley
Omsætning forskning. 1995;[76:54]4-550.

6. Glycin propionyl-L-carnitin forøger plasma nitrat/nitrit i modstand uddannede mænd
Richard J Bloomer, Webb A Smith, og Kelsey H Fisher-Wellman
Journal of the International Society of sportsernæring

7. Glycin Propionyl-L-carnitin producerer forbedret anaerob arbejdskapacitet med
Reduceret laktat ophobning i modstand uddannet hanner
Patrick L Jacobs, Erica R Goldstein, Vil Blackburn, Ishan Orem og John J Hughes
Journal of the International Society of sportsernæring

8. Carnitin versus androgen administration til behandling af seksuel dysfunktion, nedtrykthed, og træthed forbundet med mandlige aldring.
Cavallini G, Caracciolo Sørensen, Vitali G, Modenini F, Biagiotti G.
Urologi. 2004 April;63(4):641-6.

9. Effekter på skeletmuskulatur intravenøs glutamin kosttilskud til patienter, ICU
Inga Tjäder, Olav Rooyackers, Ann-Marie Forsberg, Else F. Vesali, Peter J. Garlick og Jan Wernerman
Intensivafdeling medicin volumen 30, Antallet 2 / Februar, 2004

10. Effekter af in vivo og in vitro-L-arginin tilskud på sunde menneskelige fartøjer. Chin-støvning JP, al. J Cardiovasc Pharmacol. 1996 Juli;28(1):158-66.

11. Mundtlige L-arginin hæmmer trombocytaggregation men forbedrer ikke endotel-afhængig dilatation hos raske unge mænd. Adams hr. mfl. J Am Coll Cardiol. 1995 Oktober;26(4):1054-61.

12. L-arginin indtagelse efter hvile og motion: effekter på glucose bortskaffelse. Robinson TM mfl Med Sci sport Exerc. 2003 August;35(8):1309-15.