Spørg nogen af den elite, der er blevet virkelig massive bæster som anabolske stof har haft den mest dybtgående indvirkning på deres fysik og svaret fra de største bodybuildere bliver enstemmigt insulin. Selvom GH er blevet bragt til frontlinjen for konkurrencedygtige faser, den godt opbevaret, lean muscle mass displayed beneath the onion skin exterior of today's top bodybuilders is owed to the relationship insulin has with all other physical enhancement chemistry. Insulin, Mine venner, Hvad gjort har bæster hvad de er i det nye årtusinde.

Lige nu, I'd like to present an excerpt from Kemiske muskel ekstraudstyr af anabolske steroid Guru Author L. Rea. Uddrag "Big Fat Bastards og Insulin" handler om, ved hjælp af oplagring hormonet insulin for at gøre de absolut mest fantastiske gevinster muligt. Men pas på! Selvom meget anabolske til muskel, insulin er også yderst anabolske til fedt og hvis de anvendes forkert, Det kan være dødelig.

Big Fat Bastards og Insulin -- Første del

Intet i denne artikel er beregnet til at erstatte rådgivning fra en licenseret sundhedsmedarbejder. Konsultere en læge før du tager nogen medicin.

Spørg nogen af den elite, der er blevet virkelig massive bæster som anabolske stof har haft den mest dybtgående indvirkning på deres fysik og svaret fra de største pattedyr bliver enstemmigt insulin. Selvom GH har bragt i front af konkurrencedygtige faser godt beholdt lean muskel masse væv vises under en løg hud facade i dag, Det er en symbiotisk forhold insulin har med alle andre fysiske enhancement kemi, der har gjort bæster hvad de er i det nye årtusinde.

Insulin er overvejende et hormon, opbevaring, den indleder en kaskade af cellulære begivenheder, der resulterer i op-regulering af cellulære næringsindholdet. Naturligvis en selvfølge derefter at suprafysiologiske plasmaniveauer af insulin medføre suprafysiologiske cellulære niveau af næringsstoffer. Dette i sig selv giver mulighed for en meget anabole effekt kendt som en osmotisk svar. Et cellulære osmotisk svar er intet mere end en stigning i vand og vækst forstærkende næringsstoffer intracellulært, der har en effekt svarende til øge mængden af luft i en ballon. Mere luft i ballonen betyder en større ballon. Mere vand og forholdsmæssige vækst næringsstoffer betyder en større celle. Interessant nok er det faktum, at dette også udløser en anden overlevelsesmekanisme, der fortæller den strakte cellevæg at øge i tykkelse til at rumme den osmotiske svar. Dette er på grund af en op-regulering i lokaliserede IGF-1 og MGF produktion og synergistisk respons Initialiser. Oh ya. Der er anabolismen i form af hypertrofi. desværre, insulin er ganske anabolske til fedtceller også.

Da insulin kroppen ’ s vigtigste "opbevaring" hormonet det ikke bør komme som nogen overraskelse for læseren at mange diabetikere og vordende bæster både er blevet forfærdeligt fedt som følge af ukorrekt insulin brug og misforståede kostvaner. Mange bodybuildere har ansat den 10-15 gram kulhydrater pr. IU af insulin-administreret protokol med stor succes til trods for de iboende farer af ikke-medicinske insulin brug. Men mange, der er enten blevet insulin resistente/ufølsom eller er genetisk disponerede for uforholdsmæssig fedtholdigt (fedt) væv akkumulering, har udholdt en større anabolisme af fedtvæv end muskel. Nogle har tåbeligt sat på flere beklædning, som dækker og blot accepteret dette som et nødvendigt bivirkning udholdt for det større endelige mål. Andre har tilføjet de yderligere potentielle negative bivirkninger af hjerte arytmi/takykardi, diabetes, og andre er ikke så sjove ting samt.

Som jeg har påpeget mange gange før, fedtvæv er en stor arbejdsplads for aromatase enzymaktivitet, hvilket i sig selv forbindelser Big Fat Bastard problem. Mange AAS (anabolske/androgene steroider) er modtagelige over for virkningerne af aromatase enzym omdannelse til østrogen som er endogent producerede (lavet inde i kroppen) androgener som testosteron. Naturligvis større volumen og aktivitet af dette enzym, der findes i kroppen, jo større chance og graden af aromatisering, der opstår. Østrogen er direkte anabolske til en mindre grad til muskelvæv. Heldigvis og desværre er det yderst anabolske til fedtvæv. Da østrogen er det hormon, der inducerer kvindelige mønster fedtdepoter er det heldigt, fordi en nice rack er en ting af skønhed. Desværre har jeg som af endnu ikke bemærket en enkelt mandlig bodybuilder, der kiggede godt eller lykkelig med bryster eller eventuelle andre fede kvindelige attributter. Så resulterer en større grad af fedtvæv ophobning fra insulin administration i en sammensat fedtvæv opbevaring effekt fra aromatase enzym modtagelige AAS beskæftigelse.

I nogle tilfælde er resultatet af denne onde cirkel bodybuildere, der undlader at indtage tilstrækkelig kalorier under AAS protokoller som et middel til faldende fedtvæv ophobning. Medmindre du er fra en anden planet indse du dette begrænser også muskuløs vækstpotentiale samt.

Før vi diskuterer alle de interessante fakta om midlerne til at blive en big fat bastard, Det er nødvendigt at have en grundlæggende forståelse af makronæringsstoffer produkt glukose.

GLUKOSE

Glucose er kroppen ’ s foretrukne energi substrat. Selvom hjernen ’ s næringsstof make-up er næsten 1/3 Omega-3 fedtsyrer er det glukose, der uden at svigte obligatorisk for fortsatte føleevne. Så carb op lidt og læse har nøje som vi lære et par ting om kroppen vi fået for at spille rart med.

Når vi indtager fødevarer i form af de tre makronæringsstoffer protein, kulhydrater, og fedtstoffer GI spor introducerer en serie af kemiske aktion/reaktion faktorer, der resulterer i nedbrydning af disse næringsstoffer til metaboliske substrater.

Proteiner = aminosyrer
Kulhydrater = glukose
Fedt = fedtsyrer

Det tilsyneladende enkle på overfladen, men faktisk glucose kan blive konverteret til triglycerider og fedtvæv eller magert væv glykogen butikker og toilet klirre. Ligesom kloge fedtsyrer kan lagres som fedt eller udnyttet som en energi substrat af kroppen ’ s væv, men det kan ikke konverteres til glucose. Dette er interessant, når man tænker på det faktum, at kulhydrater kan blive glucose eller fedt, men fedt kan ikke blive glukose (Selvom de cellulære mitokondrier kan bruge fedtsyrer som en energi substrat som keto svar). Protein er i sidste ende til at blive aminosyrer ansat for cellulære reparation og vækst eller intime øjeblikke med badeværelset. Men visse aminosyrer, kaldet gluconeogenic aminosyrer kan omdannes til glukose for. Dette kan være katastrofalt for en bodybuilder, der håber at blive en dyr en dag siden lean muskel masse består overvejende af protein i form af aminosyrer og et komplet spektrum er nødvendige. Vi vil komme til dette senere. For nu blot acceptere at glukose er nødvendige for liv og bodybuilding fremskridt både.

Kredsløbssygdomme gennemsnitsværdien for glucose giver mulighed for om kun 4 gram glukose. Det er faktisk usædvanligt for blodsukkeret til at stige ud over en yderligere 1.5-2.0 gram eller til at falde til under den 4 gram mark. En sund person, der indtager et måltid, der indeholder 50-150g blandede kulhydrater vil indse den normale forhøjelse af kredsløbssygdomme glukose for kun cirka en time. Interessante her er det endogene (lavet af kroppen) insulinsekretion vil være forhøjede i en ekstra 2 timer efter glukose clearing. Hvornår samme individ indtager 300g kulhydrater (Fedt Bastard) på et tidspunkt vil de resulterende insulin sekretion niveauer være 300% over normal for en yderligere 7 timer efter blod glucose clearing. Dette er klart en meget anabole miljø, men efter væv glykogen butikker nå grænseværdierne en grotesk beløb for den overskydende glucose finder vej til fedtvæv. Og don ’ t bekymre dig. Hvis alle eksisterende fedtceller er fuld, kroppen er vejen til glade for at gøre nye til at udskille masser af aromatase enzym. Og heri venter nøglen til større lean masse væv og et fald i fedtvæv.

GLUKONEOGENESE

Glukoneogenese er biosyntesen af nye glukose. Det betyder, at glukose er syntetiseret fra andre underlag end kulhydrater eller glykogen butikker. Selvfølgelig siden den eneste kilde til brændstof til hjernen, testikler, nyrerne, og erythrocytter er glukose kroppen i sin fantastiske adaptive måde kan fremstille glukose fra andre materialer. Dem, der er op på keto kostvaner er klar over, at kroppen kan udlede energi fra ketonstoffer (som skal omregnes til acetyl-CoA). Men det er en hele forskellige emne for nu. Kort sagt udnytter kroppen carbon strukturer inden for substrater til at skabe energi i den endelige form af ATP (adenosin trifosfat). ATP er cellulære energi,, som læsere er klar over, er kroppen ’ s eneste energi valuta. Ved glukoneogenese kan carbon strukturer komme fra andre kilder.

Triglycerider er strukturer bestående af tre fedtsyrer stødte op af en glycerol molekyle. Af holde fedtsyrer fra glycerol molekyle kan kroppen udnytte de frigivne glycerol molekyle for at gøre glukose gennem en serie af konverteringer og efterfølgende carbon udnyttelse.

Med undtagelse af Lysin og leucin alle 20 (eller 22 Hvis du er af denne tankegang) aminosyrer kan omdannes til TCA cyklus mellemprodukter, som igen giver mulighed for carbon skeletter af aminosyrerne skal omdannes til pyruvat. Den nyligt dannede pyruvat kan derefter blive udnyttet af den gluconeogenic vej til at skabe glukose via en anden serie af stofskifteveje. Lad mig forklare det lidt bedre. Hvornår glykogen butikker i lever og muskel udfiskes arbejde/inddrive musklerne, hjerne og organer har brug for en anden energikilde. Katabolisme af muskel væv proteiner til aminosyrer bliver den vigtigste kilde til CO2 skeletter til vedligeholdelse af obligatoriske blodglucose. Som de husker kan kroppen klare 50 –150 gram kulhydrater i kun et par timer.

Så hvor meget muskel gør du tror det gluconeogenic adaptive proces kan gnaske i den samme periode af utilstrækkelig næringsstofforsyning fra kost? Forresten, aminosyre alanin er den foretrukne gluconeogenic snack med arginin og glutamin kommer tæt sekunder.

TÆNKE OVER DET

I nærværelse af kredsløbssygdomme insulin elevation glukoneogenese i lever og muskel væv falder. I perioder af cirkulerende suprafysiologiske niveauer af aminosyre falder muskel katabolisme. Tilstedeværelse af både protein opstår syntese.

Så synes det at de to valg en ønsker wanna-be udyret ansigter er 300 gram kulhydrater til at fremkalde en tilstrækkelig langvarig insulin spike og en stor fedt Bastard stille ned eller non-stop keto kostvaner og erklæringer om "Hey, Jeg kan ligne en weenie men jeg er virkelig skære" for livet.

Den oplagte løsning er en højde i både kredsløbssygdomme insulin og en korrigeret aminosyre pool afsmeltet højeffektive af design og ikke ved en tilfældighed.

Insulin administration er ikke noget nyt til de større dyr i bodybuilding verden. Desværre er heller ikke store fedt Bastard status i den korte off-season. Så det ikke bør komme som nogen overraskelse for dem, der har indtastet realm af den kemisk styrke atlet at lære, at insulin kan gøre selv bedst genetisk disponerede individuelle fedt. Det har været min erfaring, at dette ikke er simpelthen nødvendigt.

Insulin tvinger store mængder af aminosyrer i muskelcellerne når tilstrækkelige forsyninger findes på tidspunktet for insulin eksponering. Insulin udløser også øget muskel celle glykogen syntese ved hjælp af positivt effektuering rate begrænsende enzym glykogen syntase. Vi ved også, de positive virkninger korrekt anvendelse af suprafysiologiske insulin niveauer har haft på den mest kataboliske pathway der er, der påvirker muskelmasse fra læsning mine to tidligere bøger. Tilføje til dette, at insulin er synergistisk til og med alle andre kemikalier af muskulære ekstraudstyr og realisere potentialet.

Det synes indlysende, at en protokol, der anvender attributterne for insulin ville nødvendiggøre det symbiotiske forhold hormonet har med makronæringsstoffer som det gælder for lean masse muskelvæv i forhold til mål.

Musklen er mere end 80% protein af tørvægt.
ATP er valutaen energi af muskelsammentrækninger, reparation, og vækst.
Glucose er den primære kilde substrat for ATPsyntesen og obligatorisk for korrekt hjernen og orglet funktion (Ja, at man også).
Overskydende blodglukose resulterer i overskydende fedtvæv ophobning.

Her er linket til Big Fat Bastards og Insulin -- Part Two