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La proteina è uno dei migliori – e peggio – capiti macronutrienti nel mondo del bodybuilding. Ogni bodybuilder sa che hanno bisogno di almeno un grammo di proteine per chilo di peso corporeo, ma molto poco è capito circa la qualità delle proteine. Che è come dire a qualcuno che hanno bisogno di guidare 100 miglia per arrivare a casa tua, ma non dicendo loro che direzione! Le proteine sono solo lunghe catene costruite da "link" dei vari singoli aminoacidi. Alcuni di questi link sono come il titanio: aminoacidi essenziali. Altri collegamenti sono più come ferro vecchio regolare: gli aminoacidi non essenziali. .Unendo due amminoacidi insieme a vicenda forme un dipeptide, tre uniti insieme formano un tripeptide, ecc... Una volta che otteniamo 50 gli aminoacidi tutti Uniti insieme, Abbiamo una proteina – la catena fatta da tutti i collegamenti poco. Se stessimo facendo una catena, Vogliamo che sia forte, destra? infatti, Se avessimo potuto, Vorremmo fare l'intera catena in titanio. Bene, è lo stesso quando guardiamo una catena di aminoacidi... vogliamo che fosse fatta da collegamenti di alta qualità. Questo è perché il rapporto di un amminoacido a altro determina la qualità complessiva (o forza) della catena. La massima qualità, fonti di proteine più anabolici tutti hanno una catena di amminoacidi che è più strettamente associata con la proteina umana naturale. Gear è avanzata proteina consegna sistema nutrizione e octane booster. Quando si prende 2-4 capsule di Gear con i pasti, non solo vi fornisce preziosi, alta qualità di aminoacidi, proteine del siero, e frazionata del siero di latte, ti offre anche gli enzimi bioattivi il tuo corpo ha bisogno di convertire quella proteina nel muscolo. È come prendere una pillola che si trasforma ogni pasto in un frullato di proteine di alta qualità! Una volta nel corpo, proteina è suddiviso indietro in peptidi più piccoli (dipeptidi, tripeptidi, eccetera…) e singoli amminoacidi nel tratto gastrointestinale, Dopo di che vengono inviati al fegato, rene e, infine, il sangue, quindi aumentare i livelli di plasma sanguigno di aminoacidi – e quando quelli diventano abbastanza alti, vediamo aumento della sintesi proteica, che provoca la maturazione del tessuto muscolare. Questo è un effetto anabolico – la costruzione di nuovo tessuto muscolare. Come si può vedere che l'elaborazione e la digestione (abbattere) delle proteine in aminoacidi è molto importante. Se non si sta digerendo vostra proteina, quindi il tuo corpo non ha intenzione di usarlo - che è esattamente perché noi di Need2BuildMuscle.com formulato Gear con un sacco di enzimi digestivi di alta qualità, come Aminogen e Bromelein. GEAR utilizza una forma concentrata di proteine che è allargata sia FRACTIONED. In altre parole, ogni molecola amminico comprende non solo più spazio, sua divisa in "micro molecole" che essenzialmente aumenta di dieci volte la bio-disponibilità! Un solo grammo di proteina diventa più simile al dieci grammi di aminoacidi! In cima a questo ingranaggio utilizza la potenza del proteina del siero del sangue super plasma. Proteina del siero del sangue super plasma, Gli studi hanno indicato che gli animali da esperimento alimentati una dieta caloria paragonabile con Super Plasma siero è cresciuto mediamente del 20% Più grandi di quelli su una dieta senza di essa. Come può essere? Perché Super Plasma siero è la proteina che esiste già nel plasma sanguigno. Immediatamente è stato riconosciuto come "utilizzabile". È come l'aggiunta di sangue per sangue, non esiste alcuna conversione -- qualunque cosa si aggiunge è "di più". Ecco cosa succede con Super Plasma siero. È essenzialmente istantaneo muscolo! E poiché la molecola amminica effettiva di SPS è quattro volte superiore a quello delle carni, proteine dell'uovo o del siero di latte che può essere dispersa su un'area maggiore dell'intestino, permettendo per dispersione di azoto massima. La straordinaria crescita potenziale da Super Plasma siero può anche essere dovuto al fatto che esso contiene il massimo livello di IGF-1 di qualsiasi fonte di cibo naturale. Questa è la cosa più vicina al reale "iniettabili aminos", che i professionisti utilizzano da anni, MA AD UNA FRAZIONE DEL COSTO. Super Plasma proteina è proteina isolata e fatta da plasma di manzo idrolizzate. A causa della sua alta concentrazione di proteine bioattive, peptidi, e profilo di potenti aminoacidi, Questa proteina è stata usata per aumentare la crescita negli studi sugli animali multipli. Quando guardiamo alle proteine, vogliamo verificare che le catene sono realizzate da altrettanti collegamenti di alta qualità possibile, perché una volta che la proteina è nel vostro corpo, il tuo corpo si rompe indietro in quei link stesso, e lo utilizza per produrre più muscoli. Le proteine sono in un costante stato di sintesi, essendo costruito e ripartiti. E se li stai rompendo ad un ritmo accelerato, con i pesi intenso, avete bisogno per ritemprare loro ad un tasso maggiore pure. Ma quando si va al negozio di ferramenta locale per comprare una catena, si può chiedere loro quanto forte è (sua resistenza alla trazione). Questo ti dice quanta pressione la catena può prendere prima di bloccarla. Ma provare ad andare in un ristorante e chiedendo le catene dell'amminoacido a loro cordon di pollo blu. Avrai ti guardano come se fossi pazzo! Maggior parte dei culturisti può snocciolare la quantità esatta di proteine in un bicchiere di latte o un 6 Oz. bistecca, ma non hanno alcuna idea circa la qualità di quella proteina o il tasso al quale ci corpo assorbirà questa proteina. Che è un errore madornale, ed è come comprare una catena senza sapere che cosa è fatta di. Chi se ne frega se ha 50 piedi di lunghezza, Se è fatta di carta? Gli scienziati hanno scoperto un modo per misurare la qualità delle proteine, proprio come hanno capito sono modi per capire quanto forte metalli diversi. Rapporto di efficienza proteica, o PE. R. era uno dei modi più in anticipo che hanno usato per misurare la qualità di varie proteine. Essa si basava sulla divisione guadagni di massa di corpo contro la quantità di proteine ingerite: Come è prevedibile tassi di proteine del latte altamente, mentre mais, avena e altra pianta di provenienza rango di proteine mal. |
Valore biologico (B.V.) è un altro metodo utilizzato per determinare la qualità di varie proteine. Questo metodo fondamentalmente esamina la quantità di proteine consumate contro la quantità escreta, con la logica che il resto della proteina è trattenuto dall'organismo. Come probabilmente previsto, latte è molto altamente classificato in questo sistema anche, mentre mais,patate e grano sono ancora classificati male. |
Tenere la mandibola in posizione durante la lettura di ciò che si sta per gli occhi. PROTEINE DEL PLASMA SANGUIGNO DI POLLO: FISICO-CHIMICHE, PROPRIETÀ NUTRIZIONALI E FUNZIONALI - REYS DE RIO - 2006 - Giornale di scienza dell'alimentazione - Wiley Online Library .Ho allegato il file pdf dello studio completo per le teste di nocciolo duro dell'ingranaggio, Tuttavia è abbastanza semplice per chiunque di capire che cosa stanno guardando. Proteine del siero del sangue hanno una digeribilità sopra 90% e un rapporto di efficienza proteica (PER) di 2.8! . IL PUNTEGGIO PIÙ ALTO MAI. In realtà fuori scala. Ma il potere della proteina del siero di sangue non si ferma qui. Leggere la parte successiva. "Aggiunta di plasma alla farina di frumento per il pane fare al 2.5 e 5% i livelli sollevati PER del pane da 0.87 a 1.67 e 2.02, rispettivamente." ESATTAMENTE! It just hit you didn\'t it? Il divertimento non è finito. Il problema con BV è che non ci dice quanto di quella proteina è essere digerito adeguatamente, solo che è non di essere escreto. Esso inoltre non dirci a che nessuno di questi sistemi di misura di due proteine sono ampiamente usati affatto più lungamente, perché hanno dato modo ad un'altra misura della qualità delle proteine, conosciuto come il punteggio dell'aminoacido della proteina-digeribilità (PCDAAS). Questo è il metodo più preciso del ranking varie proteine, ed è quello attualmente utilizzato da medici e scienziati. Questo punteggio si colloca il contenuto dell'aminoacido essenziale di varie proteine e li confronta con i requisiti dell'aminoacido in esseri umani. L'amminoacido che è rappresentato più mal si trova ad per essere l'amminoacido limitante (l'anello più debole della nostra catena), e che il sistema determina in ultima analisi quali fonti proteiche forniscono il più abbondante apporto di aminoacidi che soddisfano le esigenze di proteina umana. E naturalmente, Questo non è solo la scienza, è ciò che vediamo nel mondo reale troppo, Non è vero. Quante persone ottenere enorme mangiando proteine del grano? Nessuno. Come si può vedere da questo grafico, la roba che si colloca il più altamente è la roba che rende tutti dei migliori bodybuilder enorme – proteina del siero, manzo, uova, e latte: Ma ora che cosa? Che mi dici quando aggiungiamo gear? Ora si ottiene enorme di tutto! |
Certamente, nessuno di mangiare un pasto di cibo solo una, destra? Persone combinare loro alimenti al momento del pasto, e se sono intelligenti su di esso, possono fare alcune di quelle proteine di scarsa qualità in meglio quelle. Ecco perché abbiamo sempre vedere i vegetariani combinando alcuni alimenti vegetali; riso e fagioli, per esempio. Riso è carente in diversi di aminoacidi che fagioli hanno in abbondanza. Il profilo dell'aminoacido in uno degli alimenti è carente, e aminoacidi dal resto del cibo compensa tutto. Questa strategia di combinare i cibi è esattamente quello che stiamo facendo con l'ingranaggio, da in NeedtoBuildMuscle.com – abbiamo incluso gli aminoacidi a catena ramificata come pure alimenti ricchi di super amino come Super Plasma proteina, un isolato della proteina di fatto da proteine idrolizzate plasma sanguigno. Questa strategia di combinare i cibi è esattamente quello che stiamo facendo con Gear, da NeedtoBuildMuscle.com Con Gear, è possibile avere un panino al burro di arachidi, che non è una grande fonte di proteine di qualità, e gli enzimi digestivi assicurerà che si sta elaborando ogni singolo grammo, e i BCAA, Super Plasma proteina, e proteine Whey Isolate "riempirà" la mancanza di aminoacidi. È come ogni panino al burro di arachidi, ogni fetta di pizza, e ogni pezzo di pane tostato francese diventa un frullato di proteine di siero di latte! purtroppo, una banana split è sempre andando ad avere un sacco di grassi e zuccheri, ma con Gear, almeno avrà anche un sacco di proteine di alta qualità anche. Quindi abbiamo bisogno fondamentalmente due cose da nostre proteine: E questo è davvero tutto. Quando si parla di qualità delle proteine, Siamo davvero solo dicendo che hanno un profilo aminoacidico corretto, e per essere digeribile. E quando si parla di Gear, Stiamo parlando di fare tutto ciò che mangia in una di alta qualità, facilmente digeribile, fonte di proteine! |
[Sc:conclusione-std]
La morte di massa relazione dimostra che non ad alto contenuto calorico bulk up diete ti darà sviluppo muscolare più che una dieta che contiene la quantità ideale di calorie.
Che cosa è ancora più scioccante è l'aumento dei livelli di estrogeni causata da pazzo bulk up diete. Un'altra cosa scioccante ha spiegata in questo rapporto è come bulking potrebbe spegnere completamente l'ormone bruciagrassi numero uno nel vostro corpo!
Nella pagina 8 e 9 troverete il piano di pasto esatto Vince utilizzato per ottenere 7.4 chili di muscoli di massa a soli 21 giorni. E sulla pagina 11 troverete di Vince 21 Foto di trasformazione del giorno che si vede anche in questo 21 Costruzione di massa di giorno Fast link del programma. Here\'s the link to read all about 21 Costruzione di massa di giorno Fast.
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In Effetto anabolico dell'amplificatore, per conoscere esattamente quando aumentare l'apporto calorico per innescare un picco di ormoni anabolizzanti come il testosterone, insulina e IGF-1. È l'aumento di questi ormoni anabolizzanti che causa l'esplosione nella crescita muscolare.
Ho conosciuto per lungo tempo che la vostra dieta è una delle cose più importanti quando si tratta di costruire muscolo veloce. Ma non avevo idea che si potrebbe manipolare per aumentare la produzione di ormone anabolizzante.
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