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La proteína es uno de los mejores – y peores-macronutrientes entendidos en el mundo del culturismo. Cada culturista sabe que necesitan al menos un gramo de proteína por libra de peso corporal, pero muy poco se entiende sobre la calidad de la proteína. Eso es como decirle a alguien que necesitan para conducir 100 millas para llegar a tu casa, pero no decirles qué dirección! Las proteínas son cadenas tiempo construidas a partir de "links" de varios aminoácidos individuales. Algunos de esos vínculos son como titanio: los aminoácidos esenciales. Otros enlaces son más como hierro viejo regular: aminoácidos no esenciales. .Une dos aminoácidos junto con ellos formas un dipéptido, tres reunidos forman un tripéptido, etc.... Una vez que 50 aminoácidos todos se unieron, Contamos con una proteína, la cadena de todos los eslabones poco. Si nosotros estábamos haciendo una cadena, queremos que ser fuerte, derecho? De hecho, si podríamos, queremos hacer toda la cadena de titanio. Bien, es lo mismo cuando miramos a una cadena de aminoácidos... queremos a partir de enlaces de alta calidad. Esto es porque la relación de un aminoácido a otro determina la calidad (o la fuerza) de la cadena. La más alta calidad, fuentes de proteína más anabólicas todos tienen una cadena de aminoácidos que está más estrechamente asociada con la proteína humana natural. Engranaje de es avanzada proteína entrega sistema nutrición y octanaje de refuerzo. Cuando usted toma 2-4 cápsulas de Engranaje de con sus comidas, no sólo le proporciona valiosa, alta calidad de aminoácidos, proteínas del suero, y suero de leche fraccionada, también le proporciona las enzimas bioactivas que su cuerpo necesita para convertir esa proteína en músculo. Es como tomar una pastilla transforma cada comida en un batido de proteína de alta calidad! Una vez en el cuerpo, la proteína se descompone nuevamente en péptidos más pequeños (dipéptidos, tripéptidos, etc ...) y los aminoácidos en el tracto gastrointestinal, después de lo cual son enviados al hígado, riñón y la sangre, elevando los niveles de plasma sanguíneo de los aminoácidos, y cuando aquellos lo suficientemente altas, vemos la síntesis de proteínas de mayor, que resulta en la acumulación de tejido muscular. Esto es un efecto anabólico – la construcción de nuevo tejido muscular. Como se puede ver que el procesamiento y digestión (rompiendo) de las proteínas en aminoácidos es muy importante. Si no estás digiriendo su proteína, entonces su cuerpo no va a usar - Qué es exactamente por qué en Need2BuildMuscle.com formulado Engranaje de con un montón de enzimas digestivas de alta calidad, como Aminogen y Bromelein. ENGRANAJE DE utiliza una forma concentrada de proteína que es AGRANDADA y FRACTIONED. En otras palabras, cada molécula de aminoácido no sólo abarca más espacio, su fractura en "micro moléculas" que básicamente aumenta la bio-disponibilidad diez veces! Un solo gramo de proteína se convierte más como diez gramos de aminoácidos! Encima de este equipo utiliza el poder de la proteína de suero de sangre de plasma super. Proteína de suero de la sangre plasma super, Los estudios han demostrado que animales alimentados con una dieta de calorías comparable con Super Plasma suero crecieron un promedio de 20% Más grandes que ésos en una dieta sin ella. Cómo puede ser eso? Porque Super Plasma suero es la proteína que ya existe en el plasma sanguíneo. Se reconoce al instante como "utilizable". Es como añadir sangre a la sangre, no hay ninguna conversión -- lo que añades es "más". Eso es lo que pasa con Super Plasma suero. Es esencialmente muscular instantánea! Y dado que la molécula amino real de SPS es cuatro veces más grande que el de carne, proteína de huevo o suero de leche que puede ser dispersada sobre un área mayor de los intestinos, permitiendo la dispersión máxima de nitrógeno. El extraordinario potencial de Super Plasma suero también puede ser debido a que contiene un alto nivel de IGF-1 de cualquier fuente de alimento natural. Esto es lo más parecido al reales "aminoácidos inyectables", que los profesionales han estado utilizando durante años, PERO A UNA FRACCIÓN DEL COSTO. Super Plasma proteína es proteína de plasma de carne hidrolizada y aislante. Debido a su alta concentración de proteínas bioactivas, péptidos, y potente aminoácido perfil, Esta proteína se ha utilizado para incrementar el crecimiento en varios estudios con animales. Cuando nos fijamos en las proteínas, queremos para asegurarse de que las cadenas están hechas de enlaces de alta calidad como muchos como sea posible, porque una vez que la proteína está en su cuerpo, su cuerpo rompe hacia abajo en los mismos enlaces, y lo utiliza para producir más músculo. Las proteínas están en un estado constante de la síntesis de, se construyó y se descompone. Y si estás rompiendo hacia abajo a un ritmo acelerado, con entrenamiento de pesas intenso, necesita reponer a un ritmo creciente, así. Pero cuando vayas a la ferretería local para comprar una cadena de, puede preguntarles qué tan fuerte es (su resistencia a la tracción). Esto te dice cuanta presión puede tomar la cadena antes de que se encaja a presión. Pero trata de ir a un restaurante y preguntar sobre las cadenas de aminoácidos en su cordon de pollo azul. Te te mira como si estuviera loco! Mayoría de los culturistas puede sonajero la cantidad exacta de proteína en un vaso de leche o una 6 oz. Filete, pero no tienen ni idea sobre la calidad de esa proteína o la tasa a la que hay cuerpo absorberá esta proteína. Es un gran error, y es como la compra de una cadena sin saber lo que se hace de. A quién le importa si tiene 50 pies de largo, Si está hecho de papel? Los científicos han encontrado una manera de medir la calidad de la proteína, al igual que han averiguado maneras de averiguar cómo fuertes diversos metales son. Ratio de eficiencia de proteína, o P.E. R. fue una de las formas más tempranas utilizaron para medir la calidad de varias proteínas. Se basa en dividir la ganancia de masa de cuerpo versus la cantidad de proteína ingerida: Como era de esperar las tasas de proteínas de leche muy, mientras que de maíz, avena y otra planta de origen rango de proteínas mal. |
Valor biológico (B.V.) es otro método utilizado para determinar la calidad de varias proteínas. Este método básicamente mira la cantidad de proteína consumida versus la cantidad excretada, con la lógica que el resto de la proteína está siendo retenido por el cuerpo. Como probablemente esperar, leche se alinea altamente en este sistema, así, mientras que de maíz,patatas y el trigo todavía se alinean mal. |
Mantener la mandíbula en su sitio como usted leer lo que usted está a punto de deleitar sus ojos en. PROTEÍNAS DEL PLASMA DE SANGRE DE POLLO: FISICOQUÍMICAS, PROPIEDADES NUTRICIONALES Y FUNCIONALES - RIO DE REYS - 2006 - Diario de la ciencia de los alimentos - Wiley Online Library .He adjuntado el pdf del estudio completo de los cabezales de engranajes dura de la base, sin embargo es lo suficientemente simple como para que cualquiera pueda entender lo que se busca. Las proteínas del suero de la sangre tienen una digestibilidad por encima 90% y un ratio de eficiencia de proteína (POR) de 2.8! . EL PUNTAJE MÁS ALTO CADA VEZ. De hecho fuera de serie. Pero el poder de la proteína de suero de sangre no hay. Leer la siguiente parte. "Adición de plasma a harina de trigo para panificación en 2.5 y 5% niveles planteados por de pan de 0.87 a 1.67 y 2.02, respectivamente." EXACTAMENTE! It just hit you didn\'t it? La diversión no es más. El problema con VB es que no nos dice cuánto de esa proteína es ser digerida adecuadamente, solamente que él no de ser excretada. También no nos dice que ni unos ni otros de estos sistemas de medición de dos proteínas son ampliamente utilizados ya, porque ha dado paso a otra medida de calidad de proteína, conocido como el marcador de digestibilidad de la proteína del aminoácido (PCDAAS). Este es el método más preciso de clasificación distintas proteínas, y está actualmente siendo utilizado por científicos y médicos. Esta puntuación alinea el contenido de aminoácidos esenciales de diversas proteínas y los compara con los requisitos del aminoácido en seres humanos. El aminoácido que está representado más bien resulta para ser el aminoácido limitante (el eslabón de nuestra cadena de), y ese sistema en última instancia determina qué fuentes de proteína proporcionan la fuente más abundante de aminoácidos que la proteína humana necesidades. Y por supuesto, Esto no es sólo ciencia, es lo que vemos en el mundo real también, no es. Cuántas personas Obtén enorme por el consumo de proteína de trigo? Nadie. Como se puede ver en este gráfico, la materia que ocupa la más alta es lo que hace que todos los culturistas superior enormes – proteína de suero, carne de vaca, huevos, y la leche: Pero ahora lo que? Qué pasa cuando añadimos cambios? Ahora te toca de todo! |
Claro, nadie de comer una comida de solo alimentos, derecho? Personas combinan sus alimentos a la hora de la comida, y si son inteligentes respecto, pueden hacer algunas de esas proteínas de mala calidad en el mejor de los. Es por ello que siempre vemos los vegetarianos la combinación de ciertos alimentos de origen vegetal; arroz y frijoles, por ejemplo. El arroz es deficiente en varios de los aminoácidos que frijoles en abundancia. Falta el perfil de aminoácidos en uno de los alimentos, y el amino de los otros alimentos lo compensa. Esta estrategia de combinar los alimentos es exactamente lo que estamos haciendo con el engranaje de, de NeedtoBuildMuscle.com, hemos incluido los aminoácidos de cadena ramificada como aminos alimentos super ricos como Super proteína del Plasma, un aislado de proteína de plasma sanguíneo hidrolizado proteínas. Esta estrategia de combinar los alimentos es exactamente lo que estamos haciendo con Engranaje de, de NeedtoBuildMuscle.com Con Engranaje de, Usted puede tener un sándwich de mantequilla de maní, que no es una gran fuente de proteínas de calidad, y las enzimas digestivas le asegurará que usted está procesando cada gramo solo, y los BCAA, Proteína del Plasma Super, y aislados de proteína de suero de leche "llenará" la falta de aminoácidos. Es como cada sándwich de mantequilla de maní, cada rebanada de pizza, y cada pedazo de tostada francesa se convierte en un batido de proteína de suero de leche! Desafortunadamente, un banana split siempre va a tener mucha grasa y azúcar, pero con Engranaje de, al menos también tendrá un montón de proteínas de alta calidad, así. Así que necesitamos básicamente dos cosas de nuestras proteínas: Y es realmente. Cuando hablamos de calidad de proteína, Estamos realmente diciendo solamente que tienen un perfil de aminoácidos adecuado, y para ser digerible. Y cuando hablamos Engranaje de, Estamos hablando de todo lo que usted come en una alta calidad hacer, fácilmente digerible, fuente de proteína! |
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La muerte de bulking informe demuestra que a granel de alta en calorías para las dietas no le dará más crecimiento muscular que una dieta que contiene la cantidad ideal de calorías.
Lo que es aún más impactante es el aumento de los niveles de estrógeno causado por loco a granel hasta las dietas. Otra cosa sorprendente explicada en este informe es cómo abultar para arriba podría totalmente desactivar el hormona quemagrasas número uno en su cuerpo!
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He conocido durante mucho tiempo que su dieta es una de las cosas más importantes a la hora de construir músculo rápidamente. Pero no tenía ni idea que podía manipular para aumentar su producción de hormonas anabólicas.
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