Eines unserer am meisten respektiert Platinum-Mitglieder und ist sicherlich eines der sexiest Trish Wells, Pump Girl Madita auf den Brettern. Trish ist eine Fitness-Model und auch eine exotische Tänzerin. Und es ist mir eine großen Freude, die sie fordert, die Elite Fitness-Boards Startseite!

In dieser Ausgabe von Elite Fitness News, we'll take a look at some of her favorite photos and she'll share with us a bit about how she got the way she looks.

GS: Also Trish, Bitte sagen Sie uns, wie Sie trainieren?

Ich halte meine Ausbildung ziemlich einfach. Ich trainiere 5 Tage auf und 2 freie Tage.

GS: Wie Sie, die brechen?

Gut, Monday it's quads, Tuesday chest and tri's, Mittwoch, it's back and bi's, Donnerstag Ich trainiere Oberschenkel und Waden, und Freitag trainiere ich Deltas.

GS: Wie wär's abs?

I don't really do any abs training whatsoever.

GS: That doesn't seem fair!

I guess I've been lucky! (lol)

GS: Wie viele Wiederholungen jeder Übung werden Sie abgeschlossen?

Ich trainiere mit meinen Wiederholungen in der 12-15 range when I'm off a cycle. And when I'm on, Ich trainiere der 8-10 Wiederholungsbereich.

GS: Erzählen Sie uns Ihre Zyklen?

The only anabolics I've ever done are winstol -v tabs and anavar. Die winny Zyklus war etwa 4 vor Jahren und der Anavar-Zyklus abgeschlossen ich gerade vor ein paar Wochen.

GS: Welcher Zyklus hast du wie besser.

Ich zog viel die anavar.

GS: That's what I thought you would say!

Meine Gewinne waren viel besser mit absolut keine negativen Seiten jeglicher Art. I'll never do winny again.

GS: I agree Winny's overrated. Welche Dosis hat Sie gedauert?

Meine Dosis Anavar wurde 15 MGS. ein Tag im 3 Dosen zum ersten 9 Wochen dann 10 MGS. ein Tag im 2 Dosen für einen anderen 4 Wochen.

GS: Welche Gewinne hast du gesehen?

Mein Körpergewicht kletterte von 135 bis 151 lbs. im 13 Wochen und meine Taille drastisch reduziert.

GS: What's your body fat at?

I've not gotten my body fat measured. But I'm a size 4 beim 143 lbs. Jetzt. I've been off three weeks now and I'm only 5'2" groß.

GS: Immer planen, im Wettbewerb?

I do not plan on competing for at least another year.... meine Ernährung ist also nicht so streng. Ich mache nur 10-15 Minuten Cardio bevor ich zum Aufwärmen trainiere und ich esse reinigen.

GS: Erzählen Sie mir mehr.

Ich zähle nicht Kohlenhydrate. Mein Protein-Aufenthalte zwischen 125-175 Gramm pro Tag.

Die einzige Ergänzung, die ich verwende ist Masse Mengen Triple Threat 3/60 - Vanille Milchshake-Geschmack -- die enthalten 60 Gramm Eiweiß und 19 Gramm Kohlenhydrate ea.

GS: Und was halten Sie von Triple Threat?

George, it's delicious!

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