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Dans Elite Fitness News de cette week, we\'ve got three amazing articles. La première concerne une nouvelle boisson de récupération qui balaie les boissons traditionnelles maltodextrine basé. Le second article est sur la musculation pour développer un classique V en forme physique -- Après tout, that\'s what we\'re all after anyway aren\'t we? Puis, il y a un article sur enfin se débarrasser de ces dernières poches de graisse restants. You know the ones I\'m talking about -- habituellement les poignées d'amour sur le gars et la crosse sur les femmes. Et enfin, mon ami Tom Venuto je voudrais publier ses photos inspirantes de ses pousses de modélisation et de compétitions. Tom is a guru who really puts his money where his mouth is and let\'s you take a close look at his classic V-shaped, physique primé. Jouir de!
2. Symétrie: Comment développer une silhouette classique
4. La Galerie de Tom Venuto - Images inspirantes de mon ami Tom Venuto - modélisation et concurrence.
5. Le premier et le seul Guide pour les utilisateurs avancés de stéroïdes!
Couple de serrage est Proteinfactory.com\'s première formule consacrée à l'athlète de la formation Hard-Core. Proteinfactory.com estime que les compagnies de boisson sportive produisent et fournissant boissons de performance de faible qualité et en les poussant comme de haute qualité. Jetez un oeil au sports liquides ou en poudre boissons disponibles. Ils contiennent tous maltodextrine ou dextrose déguisé en certains glucides High-Tech fantaisie. en attendant, C'est un glucide de performances obsolètes. Pensez à ce sujet. Quand remonte la dernière fois une société est sorti avec une formule dédiées au sport, et entraînement de haute intensité, que ce soit pour le football, baseball, piscine, ski, en cours d'exécution, endurance, et/ou de musculation. Long temps hein? Bien, Proteinfactory.com a finalement livré une formule qui détruit le droit de la concurrence hors de l'eau! Oubliez la maltodextrine, dextrose, glucose, amidons et fécules amylopectine
Cette nouvelle poudre est une formule brevetée rizicoles de faible osmolarité avec des électrolytes par voie orale. Ses avantages sont les suivants:
1)Digère 30% plus rapide que dextrose de maltodextrine, parce qu'il est hydrolysé enzymatiquement.
2)Transporte les nutriments comme les acides aminés, créatine, et des électrolytes dans le sang couler plus rapidement et plus efficacement que le dextrose et maltodextrine.
3)Réduit la perte liquidienne, empêchant ainsi le catabolisme.
4)Réhydrate mieux que n'importe quel hydrate de carbone sur le marché aujourd'hui.
 | Description du produit: 5% Super Bovine GOÛT: 10 sur 10 |
Ce que cela signifie pour tout le monde essayer d'augmenter leur performance et leur intensité? 1)Parce qu'il existe une corrélation directe entre le taux auquel les acides aminés entrer la circulation sanguine et la croissance musculaire, HRS, théoriquement, se traduira par une plus grande croissance de muscle que le dextrose ou maltodextrine. Plusieurs études montrent que le plus rapide des acides aminés et la créatine entrer dans la cellule musculaire, plus la croissance musculaire. 2)Le glycogène musculaire est massivement appauvri au cours de vos séances d'entraînement. En utilisant le HRS milieu et les postes d'entraînement vous sera être la lutte contre la fatigue, mieux que le dextrose et maltodextrine peuvent faire. Non seulement cela mais HRS contient des électrolytes. Ce qui à son tour vous donnera l'énergie nécessaire pour mieux performer et entraîner plus fort.
L'industrie des suppléments est tout au sujet de battage. Par example, oxyde nitrique. Sur 4 Il y a des mois, tout le monde allait fou en essayant de mettre la main sur NO2 suppléments. Knock offs sortaient comme un fou. Appels téléphoniques de personnes nous demandant notre avis sur l'oxyde nitrique. Mais cet engouement n'a pas été démarré par la recherche proprement dite et des études scientifiques. Il a été lancé par les magazines et le battage marketing. À ce jour il n'y a pas une étude publiée sur l'effet de AKG sur les niveaux d'oxyde nitrique dans le corps et sa capacité de croissance musculaire, augmenter le volume de sang, vous donner un "pompe" ou tout ce que réclament les compagnies de suppléments qui transportent les produits NO2. Hyped-supplements if they don\'t work usually die about within a year (par exemple méthoxy-isoflavone) et l'on n'entend jamais de nouveau et suppléments qui fonctionnent (créatine) sont là pour rester. Cela m'amène au sujet de cet article.
Au cours de l'année dernière j'ai essayé de trouver un glucide qui a différents taux d'absorption. Quelque chose qui a une cote d'index glycémique différent que la maltodextrine et de dextrose. Ainsi, en faisant cela, vous pourriez formuler un glucide qui n'a pas un impact direct sur votre niveau d'insuline ce qui conduit à l'accumulation de graisse de corps. Dextrose et maltodextrine sont constitués d'une molécule de la seule chaîne qui plonge dans le système à la fois, ainsi un impact considérablement sur le corps. Maltodextrine et dextrose sont idéales pour post entraînement et formules de massives, mais l'effet de l'insuline, qu'ils ont peut conduire à l'accumulation de graisse de corps. Which of course unless you\'re an offensive lineman is NOT good.
Well I\'m here to say that we are now offering a new carb powder that not only is made up of long and short chain molecules, mais il a été inventé par les chercheurs, de scientifiques et de la prestigieuse Université de Johns Hopkins et actuellement au milieu d'une étude clinique qui sera publiée.
Cette nouvelle poudre est une formule brevetée rizicoles de faible osmolarité avec des électrolytes par voie orale. Ses avantages sont les suivants.
1) Digère 30% plus rapide que dextrose de maltodextrine, parce qu'il est hydrolysé enzymatiquement.
2) Transporte les nutriments comme les acides aminés, créatine, et des électrolytes dans le sang couler plus rapidement et plus efficacement que le dextrose et maltodextrine.
3) Réduit la perte liquidienne, empêchant ainsi le catabolisme.
4) Réhydrate mieux que n'importe quel hydrate de carbone sur le marché aujourd'hui.
Que signifie ce que cela signifie pour les gars essayer de cultiver des muscles?
1) Parce qu'il existe une corrélation directe entre le taux auquel les acides aminés entrer la circulation sanguine et la croissance musculaire, HRS, théoriquement, se traduira par une plus grande croissance de muscle que le dextrose ou maltodextrine. Plusieurs études montrent que le plus rapide des acides aminés et la créatine entrer dans la cellule musculaire, plus la croissance musculaire.
2) Le glycogène musculaire est massivement appauvri au cours de vos séances d'entraînement. En utilisant le HRS milieu et les postes d'entraînement vous sera être la lutte contre la fatigue, mieux que le dextrose et maltodextrine peuvent faire. Non seulement cela mais HRS contient des électrolytes.
3) Empêche le corps de la conversion des acides aminés dans le glycogène. Évitant ainsi le catabolisme.
Proteinfactory.com a créé une nouvelle formule à l'aide de l'HRS.
Nous appelons le nouveau couple formule. Ce produit est notre première formule consacrée à l'athlète d'entraînement intensif.
5% Super Bovine
5% Hydrolysé 360
20% Isolat de lactosérum CFM
70% HRS.
Le couple est une formule incroyable pour tout bodybuilder ou l'athlète qui s'entraîne très dur. Pour le Hard-Core, cogner dur, balles au mur, Maniac, qui donne tout ce qu'il a envers le sport. En utilisant le couple vous pouvez vous récompenser avec une poudre qui reconstituera votre corps avec des acides aminés et glucides vous tenir en haleine et restent hors état catabolique.
Jusqu'à l'invention du couple, culturistes n'avaient rien à boire au cours de leurs séances d'entraînement en plus, "GAT ** ADE". Mais personne ne veut souffler que vers le bas après une série de squats. Pourquoi? Parce que vous auriez probablement vomir parce que le glucose se trouve dans la boisson pour sportifs commune prend si longtemps à digérer. COUPLE digère beaucoup plus vite que les boissons pour sportifs, Il réhydrate même mieux que l'eau.
COUPLE ne ressemble à rien jamais fait. Il a le potentiel de la nouvelle agrafe au milieu et post entraînement boissons. Aussi, H en couple peut être utilisé par n'importe qui qui veut juste un verre de carb.
P.S. Pour ceux d'entre vous qui haïssent les gueules de bois, le h est le meilleur remède pour cet effet secondaire d'alcool. Boire une portion de h ou couple avant d'aller au lit, (if you\'re not too drunk) ou boire une portion de HRS quand vous vous réveillez le matin et vous permettra de lutter contre la "gueule de bois". Essayer de couple!
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Symétrie: Comment développer une silhouette classique
Par Tom Venuto
Comment un homme de cinq pieds et six pouces de hauteur ne semble pas six pieds de hauteur debout seul à distance? Comment a-t-il l'air comme il pèse 215 livres musculaires quand il conseils à peine à l'échelle 176 livres? Pourquoi semble-t-elle sa taille 28 pouces, Quelle est la mesure réelle 32 pouces? Comment il étape sur scène à un concurrents loin de culturisme concurrence et coup qui l'emportent sur lui 20, 30 même 50 livres ou plus? Why does this man\'s body look like a beautiful piece of classical sculpture, tandis que les plus grands hommes cherchent difformes et blocs? La réponse - en un mot - est la symétrie.
La fin Vince Gironda, formateur de champions culturistes et stars de cinéma, était le véritable pionnier et maître dans l'art de créer la symétrie. Il l'a appelé "culturisme cosmétique" ou "création d'une illusion" Vince a cru que le muscle ajout masse ne s'améliorait pas toujours le physique. "Taille sans forme est grotesque et l'apparence générale est révoltant de voir positivement" Vince a dit. toutefois, lorsqu'il est ajouté nouveau muscle d'une manière qui améliore votre symétrie, le résultat peut couper le souffle.
Quelle est la symétrie? Symétrie se réfère aux qualités d'équilibre, proportion, forme et l'esthétique classique. Elle a été décrite par le philosophe grec Pythagore, qui l'a expliqué en termes de relations mathématiques (qui ont servi à construire des temples grecs). Leonardo DaVinci plus tard a développé et a expliqué ces concepts par le biais de son "Canon de Proportions" (également connu sous le nom la "Homme de Vitruve"). Cette illustration dépeint un homme debout avec ses bras tendus au sein d'un cercle et un carré. Le physique parfaitement symétrique est souvent décrit comme le "X" forme. |
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Le top du X représente les larges épaules, la "V" dans la partie supérieure, la moitié du X représente un large partie haute du dos, rétrécissement dans une petite taille avec petites hanches; et au fond la moitié du X représente longues jambes avec un balayage quad externe qui coule, veaux pleine et muscles de la cuisse supérieure qui semblent se brancher directement sur la taille.
Quand vous pensez de ceux qui ont atteint de telles proportions classiques, ils sont peu nombreux et comprennent cette compagnie d'élite comme Steve Reeves, Frank Zane, Bob Paris, Francis Benfatto, et Lee Labrada.
Génétique et symétrie
Beaucoup de gens donnent à penser que vous devez être né avec un don génétique afin d'atteindre un tel physique, and there\'s a lot of truth in that statement. Trois fois Monsieur. Olympia Frank Zane a demandé une fois, "Vous êtes particulièrement célèbre pour la symétrie de votre corps. Y a-t-il une façon spéciale que vous formiez qui vous donne les proportions aussi grandes?" Frank a répondu, "La faute tout à mes parents. Je suppose que j'ai juste eu la chance d'avoir hérité de bonne ossature dans un premier temps."
If you didn\'t "choisir" les parents de droite, Ensuite, ce qui? Don\'t worry. Il y a des qualités spécifiques qui créent "l'illusion" qui peuvent être obtenus par l'ensemble. Bien que pas tout le monde est capable de mettre au point la symétrie de Reeves, Zane ou Labrada, chaque personne peut améliorer leur forme musculaire et la symétrie au-delà où il est aujourd'hui.
Parmi les types de scientifiques cerveau gauche piquer une crise la minute que mentionne un bodybuilder "mise en forme musculaire" It may be true that you can\'t change your bone structure, insertions musculaires ou autres facteurs génétiques, mais vous pouvez certainement changer votre forme générale du corps et améliorer votre symétrie si vous savez comment. en fait, qui est l'essence même de ce que le culturisme devrait être.
Let\'s now take a look at some of the specific strategies that can literally sculpt your body into a work of art.
Développement équilibré Presque tout le monde a une partie du corps préférée ou une partie du corps qui pousse très facilement. Mais le favoritisme dans le développement de la physique peut détruire rapidement votre forme. Frank Zane a dit, "Toute la question est pas de tomber en amour avec une partie du corps particulier et tout le reste à jeter" Beaucoup de gens croient que la symétrie est un développement parfaitement équilibré de tous les muscles dans le corps, but that\'s only one aspect of symmetry. Avoir un énorme buste avec des jambes de cure-dents vous rend dissymétrique, but there\'s more to it than that. Symmetry doesn\'t always mean adding muscle evenly everywhere. Parfois, cela signifie développer certains groupes de muscles à leur maximum absolu, tout en minimisant les autres. Graisse corporelle faible One characteristic that will destroy anyone\'s symmetry is excess body fat. It doesn\'t matter how shapely your muscles are if they\'re covered with a layer of squishy lard. Graisse corporelle ajoute la largeur et la circonférence dans les hanches et la taille, qui est un des moyens plus rapides de détruire votre symétrie. Even if you\'re not one of the "génétiquement béni" avec insertions de structure et muscle osseux favorable, réduire votre tour de taille en perdant la graisse corporelle est un moyen garanti pour améliorer votre symétrie. |
Petite taille
La plus petite taille, plus d'un "illusion" de symétrie, vous créez. Ce résultat est obtenu principalement par la réduction des gras par le biais de la nutrition et cardio. toutefois, certains exercices peuvent élargir la taille. Tout ce qui construit les latérales obliques comme haltères côté virages, Il faut éviter. Certains sportifs peuvent utiliser des coudes de côté pour des fins de formation sportive, mais si votre but est de symétrie, rester loin d'eux.
Squats lourds peuvent augmenter la taille de votre hanche et taille trop. Cela est particulièrement vrai lorsque vous effectuez le style de powerlifting squat. Si vous êtes naturellement épais taille haute et large dans les hanches avec grand fessiers, éviter le squat arrière si vous voulez améliorer votre symétrie.
Larges épaules
Élargir vos épaules crée l'illusion d'optique d'une petite taille, even if your waist size doesn\'t change. Pour voir à quel point beaucoup de différence cela fait, prendre une chaussette ou une boule de tissu, et farcir l'intérieur de votre chemise de chaque côté de vos épaules. Ensuite, regardez dans le miroir. Même une légère augmentation en largeur transforme complètement votre apparence.
La partie des épaules que vous souhaitez souligner est la tête latérale de la deltoïde. La plupart des gens surmener leurs deltoïdes avant. Ils soulignent trop presses d'épaule, relances avant, et les presses d'établi et pas assez latérales soulève.
Je n'ai jamais vu un exercice effectué incorrectement plus souvent que les relances latérales. L'erreur la plus fréquente est de laisser les pouces à venir en haut et les coudes tombent trop bas. La bonne façon de des latéraux soulève est de diriger avec les coudes et gardez les paumes vers le bas. Pour activer le deltoïde côté encore plus, vous pouvez utiliser le "verser l'eau" technique de, auquel cas vous en interne tournez votre bras légèrement donc votre petit doigt est plus élevé que le pouce. Larry Scott, le premier Mr. Olympie, utilisé cette technique pour aider à construire certains des épaules plus jamais, even though he wasn\'t genetically gifted in the broad clavicles department.
Un autre formidable largeur builder est la ligne verticale grip moyen ou large. La plupart des gens effectuent cet exercice avec un grip étroit, qui laisse votre porc trapèze toute la gloire. If you\'re naturally narrow in the shoulders and you want to maximize your symmetry and V shape, éviter le travail direct piège en faveur du travail de delt côté.
Large, effilée à l'arrière
Largeur de lat vous donne un "V-cône," faire votre tour de taille plus petit. Lat largeur n'est pas facile de développer pour la plupart de gens et prend un entraînement intense et de volume plus élevé que les autres parties du corps. Il exige aussi la sélection d'exercices.
Tous du menton vers le haut et le pulldown variations sont parfaites pour lat largeur. It\'s a myth that a wide grip makes your back wider. It\'s not the grip width that affects fiber recruitment; it\'s the angle of pull relative to your body position. Les tractions prise moyenne et étroite et pulldowns sont tout aussi si pas plus efficace pour le développement de la V façonner comme une large poignée.
Here\'s five more tips on lat width: (1) Pour activer le Teres Major, qui se trouve à l'aplomb de vos deltoïdes arrière et améliore également la largeur, mettent l'accent sur la position d'étirement sur votre pulldowns donc vous êtes penché vers l'avant avec votre tête a chuté entre tes bras. (2) Effectuer beaucoup d'assise travail aviron avec une pronation moyenne (prise en pronation), en tirant une ligne droite courte barre à votre ligne de basse de pec. (3) Pour travailler les Teres, obtenir un étirement complet et ne pas cambrer le dos en position contractée; pour frapper le ventre dos et lat mid, Arch. et obtenir la contraction maximale. (4) Si vous avez une machine à poulie basse réglable en hauteur, set the height to 16" hors le niveau plancher ou siège pour vos lignes de câble. (5)Mettre une véritable coqueluche sur vos lats, effectuer un exercice maximal extensible tels que pulls immédiatement après votre onduleur pulldowns ou menton dans fashion sur-ensemble.
Lignes également aident avec largeur, mais puisqu'ils travaillent les fibres lat qui s'attachent à la colonne vertébrale moyenne et supérieure, ils sont considérés comme "épaisseur" exercices de plus que des exercices de largeur. Un dos entièrement développé a largeur et épaisseur, mais à se spécialiser sur la symétrie, effectuent la majorité de vos exercices pour largeur jusqu'à ce que vous obteniez les proportions que vous désirez.
La dalle comme pectoraux, développé de haut en bas avec un bien défini, ligne inférieure du pec
La poitrine est souvent l'un des muscles plus faciles en vrac. Aggravée par la fixation de la plupart des culturistes ont sur le développé couché, ce qui contribue au développement de la CEB par rapport au reste du corps. Partie de symétrie est balance, et overdeveloping un facile à cultiver le groupe musculaire lève votre physique hors de l'équilibre.
What\'s even worse is when the lower pectoral muscles become overdeveloped and body fat creeps up even slightly. Cela se traduit par l'apparition de "en bottes vers le haut, Droopy" pectoraux (gars, it\'s pecs you want, pas de seins!)
Le développement des pectoraux idéal n'est pas un accrochage masse bulbeux, mais un muscle qui est dalle comme en apparence et entièrement développé de haut en bas. La dalle s'exécute tout le chemin jusqu'à la clavicule. Les pecs inférieurs doivent bien développé; combiné avec de la graisse corporelle basse, une forte, torchage ligne inférieure du pec délimite clairement la frontière pec bas-externe. Physiologistes de l'exercice toujours paniquer et dire qu'il n'y a aucun pec intérieure et extérieure, mais si vous regardez dans n'importe quel livre d'anatomie, vous verrez que les pectoraux est en forme d'éventail, et le "plus bas" et "extérieure" les fibres sont dans le même.
Pour frapper la "inférieur et extérieur" Pecs, licencier les presses banc plats pendant un certain temps et se concentrer sur dips sur l'extrémité la plus large (32") d'un V-bar. Pour frapper les pecs avec trempettes, vous devriez garder vos pieds en dessous ou en face de vous, FLARE vos coudes sur, autour de votre dos et de regarder vers le bas avec votre menton sur votre poitrine. Un autre exercice qui vous aidera à atteindre une ligne de beau pec est la volée de câble baisse avec les poignées réunion au-dessus de l'aine (pas sur la poitrine).
(NOTER: If you\'re female, tous les conseils dans cet article s'appliquent aussi bien à vous, sauf l'avis précédent sur le développement de pec. It\'s the upper, clavicular portion of your pecs you\'ll want to emphasize because that\'s the portion of the muscle that is most visible. Incline bench travail fera l'affaire joliment).
Fessiers et petites hanches
Squats est peut-être le meilleur constructeur de taille jambe, mais effectuée incorrectement ou excessivement, ils peuvent secouer votre symétrie. Squat d'haltérophiles avec la barre en basses sur le haut du dos, avec le cul qui sort et le haut du corps penché en avant. Ils ont fait cela plus de poids peut être soulevée par le recrutement de vos hanches, fesses et bas du dos. That\'s great for powerlifting and power sports, mais terrible pour la symétrie.
Le squat musculation est beaucoup plus vertical: it\'s called a high bar squat, où la barre est haute sur les pièges/épaules, le torse plus vertical et la position plus étroite. Cela frappe les fesses et les hanches moins et lève plus de stress "plus bas" sur les quads. Encore mieux, vous pourriez utiliser plus de squats avant et hack squats, qui isoler les quads et réduire l'implication de hanche et de glute.
Apparition de longues jambes
Pourquoi les modèles de haute couture toujours hauts à très longues pattes? Réponse simple: Esthétique visuelle! Certaines personnes sont nées avec longues jambes, tandis que d'autres ont court, épaisse, "jambes trapues" Heureusement, Si vous n'êtes pas né avec longues jambes, vous pouvez créer un "illusion" des longues jambes ressemblent grâce à une formation.
Premier, vous souhaitez développer la cuisse entière de haut en bas. Beaucoup de bodybuilders souffre de ce qu'appelle Vince Gironda "navet" cuisses, surdéveloppés dans la partie moyenne et supérieure (avec un gros cul) et aucun quad inférieur. Vince a dit qu'une cuisse parfaitement développée serait presque aussi large par circonférence à la partie milieu que le fond partie.
Force athlétique des squats et presses de jambe lourde étendue partielle surdévelopper le haut de la cuisse, hanches et fesses. Le quad inférieur (vastus medialis, ou goutte d'eau près du genou) peuvent être développées avec une attitude plus étroites et les mettant l'accent sur le bas de gamme du mouvement sur n'importe quel mouvement accroupie, éviter le verrouillage en haut. Trois quarts hack squats et squats avant sont particulièrement efficaces, et sont donc une et un quartiers: s'accroupir plein, monter un quart, Redescendez à plein, puis monter juste en deçà de lock-out; that\'s one rep. Essayez quelques semaines de ceux et de voir ce qui se passe à votre "Teardrop"
Si vos genoux peuvent considérer, le sissy squat est un superbe haut de cuisse "Shaper" because it\'s one of the few exercises that hit the rectus femoris all the way up into the hips, créer une illusion de longues jambes. Le droit est le muscle visible dans le haut de la cuisse, qui, une fois pleinement développé, rend vos jambes soit plus longue.
Quelques derniers mots de la sagesse de la symétrie:
If you\'re a bodybuilder, there\'s nothing wrong with wanting to get big; that\'s part of what bodybuilding is about. Mais jamais aller après la taille au détriment de la symétrie. Rappelez-vous, there\'s a difference between being big and looking big. Écouter ce que dit Vince:
"Tous les culturistes de début, J'ai trouver, sont trop intéressés par l'échelle et le ruban comme critères de progrès. Ils semblent penser si ils peser ou mesurent un certain nombre, que ce produit automatiquement une build parfaite. Rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité. What they don\'t seem to remember is that they do not weigh or measure you on the physique stage; ils déterminent les meilleurs build par forme, taille, et symétrie"
Vous pourriez penser, "Bien, I\'m not a bodybuilder and you wouldn\'t catch me dead onstage in one of those teeny "Speedo" bikinis, alors pourquoi devrais-je m'y intéresser d'être symétrique?" Here\'s why: Bodybuilder ou non, un physique avec "classique" symmetry is beautiful by anyone\'s standards (y compris le sexe opposé).
If you\'re male and you only work on the "Muscles de T-Shirt" (poitrine et gros bras), vous pourriez regarder bien dans la salle de gym dans votre T-shirt, mais aller à la plage dans une paire de shorts et tout le monde verra la pleine, photo non symétrique. If you\'re female and all you work on is your butt, hanches et cuisses, puis lorsque vous appuyez sur la plage en maillot de bain ou mettez sur une robe de coupe sans manches et ou faible, votre manque de largeur des épaules et une svelte coniques V, évasées torse sera là pour tous les yeux pour voir (sans oublier de mentionner le "bras de grand-mère" graisse de triceps que volets dans la brise).
Leçon: Travailler sur la symétrie et un développement équilibré de toutes les parties du corps, whether you\'re male, femelle, jeune, vieux, bodybuilder, non-bodybuilder ou quoi que ce soit entre les deux.
Un dernier mot d'avertissement: Anabolisants sont plus susceptibles de ruiner votre symétrie que l'améliorer. Aujourd'hui, beaucoup de bodybuilders pro est massives mais regard terrible. For those who don\'t consciously focus on improving symmetry, l'usage de drogues souffle tout simplement les plus amples et plus loin hors de proportion. Peu importe la taille qu'ils obtiennent, they don\'t look any better. Comme Lee Labrada aime à le dire, s'efforcer de "Messe avec classe" masse non seulement.
Apply the tips you\'ve learned in this article, and you\'ll be surprised and extremely pleased with how radically you change your body shape. Et il suffit de penser combien amusant, ce sera quand les gens commencent en comparant votre corps pour une sculpture grecque!
Check out Tom\'s own Greek sculpture physique below -- et n'oubliez pas de lire que plus d'infos sur son incroyable système de combustion de graisse. Lire la suite....
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Have You seen Tom Venuto\'s new Fat Burning System yet? It\'s called "BRÛLER LA GRAISSE, NOURRIR LE MUSCLE" I\'ve read the whole thing (tous les 337 pages) and there\'s some great information in there about how to lose fat quickly and easily without drugs, suppléments ou n'importe quel genre de trucs. Je le recommande fortement - it\'s very honest and straightforward without all the hype and b.s. vous voyez dans les magazines ces jours-ci. Visitez le site Web où vous pouvez obtenir plus d'informations.
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