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You\'re reading it here first in this Platinum Estados- exclusivo. MGF (Mecano do Factor de Crescimento) uma variante do IGF-1, produzido um 20% em aumentar o peso do músculo injectado dentro 2 semanas, devido a um aumento no tamanho das fibras musculares!
Aproveite isto Platinum Estados- Artigo exclusivo do meu amigo e EliteFitness.com Platinum Membro, Anthony Roberts!
Quando hormônio do crescimento (GH) foi introduzido pela primeira vez ao mundo do fisiculturismo, todos tinham grandes esperanças. Essas esperanças fracassou muito rapidamente, como fisiculturistas experimentou com dosagens baixas absurdamente (2iu / a cada dois dias) necessária devido seu alto custo. Como os custos de hormônio de crescimento caiu devido a processos de fabricação mais eficientes (i. ele não estava mais sendo extraídos de cadáveres), fisiculturistas foram capazes de usar mais do mesmo, e, posteriormente, começou a ver melhores resultados a partir dele. Vimos o mesmo fenômeno com o mediador anabólico do GH, Insulin-like growth factor-1 (IGF-1) e, posteriormente, com o seu análogo 1-LR3IGF.
Agora, temos visto o surgimento de mais um composto na parte inferior da cascata hormonal: Mecano do Factor de Crescimento. Como você provavelmente sabe, músculo esquelético responde ao treinamento de resistência (ou qualquer sobrecarga mecânica) , aumentando o seu tamanho (esperançosamente). Se você "sair do trem” que o músculo (i. não usá-lo regularmente), ele atrofia e fica menor.
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Da mesma forma, quando você está em sua adolescência e início dos anos vinte níveis de GH e IGF-1 são elevadas, e como você idade, esses níveis são reduzidos naturalmente. E se você está jogando junto em casa, você provavelmente está tentando descobrir que GH e IGF-1 são peças do quebra-cabeça hormonal que resulta neste crescimento muscular (ou perda). Estes factores de crescimento são produzidos no fígado e outras áreas, mas também no tecido esquelético em resposta ao dano de formação induzida. Agora, prestar atenção, porque esta é a parte mais importante - fatores de crescimento produzidos dentro do músculo como uma resposta ao treinamento de resistência provavelmente desempenham um papel importante na reparação, adaptação, hipertrofia (crescimento muscular), e também o envelhecimento.
Os cientistas descobriram que muitos dos hormônios de crescimento efeitos anabólicos e regenerativos são realmente mediada pela insulina como fator de crescimento 1. Assim, o próximo passo lógico para os fisiculturistas - Se fisiculturistas pode ser dito a seguir algum tipo de lógica - foi para começar a experimentar com IGF-1 e mais tarde com a versão mais potente, LR3IGF-1.
A coisa é, agora sabemos que IGF-1 realmente existe no corpo em várias isoformas. A isoforma que parece mais útil para nós, difere ligeiramente da que é produzida no fígado (IGF-1Ea), e parece ser o mais significativamente anabolizante dos dois nós estamos olhando aqui (i. que é produzido no fígado vs. que é produzido no músculo). Isso é porque ele é hiper-sensíveis aos sinais produzidos por dano muscular local, induzida pelo treinamento de resistência. Esta isoforma mais anabólicos de IGF-1 é chamado de "IGF-1Ec” ou fator de crescimento mecânico (MGF).
Está certo, MGF, o hormônio misterioso que parece ser apenas sussurrou em e-mails e PMs na 'net é realmente apenas uma outra variante do IGF-1. Sim, Se você já usou o IGF-1 ou até mesmo hormônio do crescimento, então tecnicamente, você já foi aproveitando MGF. de fato, se você trabalha com pesos, você foi produzir o seu próprio MGF, como esta isoforma particular de IGF-1 só é detectado no músculo normal após estimulação mecânica (tais como o treinamento de resistência). Lembrar-se, MGF é apenas um nome para o tipo particular de IGF-1, que é produzido localmente no músculo, como parte da resposta de reparação anabolizantes ao treinamento de resistência.
Membros da platina, here\'s a link to o resto do artigo. Incluindo obras como MGF, MGF estudos em humanos e animais, experiências anedóticos de atletas, e sugestões de dosagem de outros atletas. Encontre o resto o artigo e discuti-lo aqui.
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My Review of Tom Venuto\'s Burn The Fat, Feed O Músculo - apenas a tempo para o verão!
Com Queimar a gordura, Feed O Músculo, Tom Venuto, fisiculturista profissional respeitado, personal trainer e nutricionista, não apenas bombeado para fora mais uma publicação de dieta e perda de peso em um mercado já saturado over-. Não, Senhor. Venuto\'s Queimar a gordura pode ser descrito mais precisamente como um perda de peso manifesto. É simplesmente um dos mais completos, detalhado, and precise guides to fat loss that I\'ve ever seen.
O que o torna muito diferente de outras publicações da perda de peso no mercado?
Principalmente, it\'s the attention allotted to each and every element of successful weight loss. It\'s the thorough dispelling of myths and fallacies. It\'s the complete attention to detail, o dotting de cada "Eu" e do cruzamento de todos os "t". A sério -- por leitura Queimar a gordura, Feed O Músculo, you\'ll learn more than the contents of an entire bookshelf of mainstream weight loss publications down at your local bookstore.
A maioria de vocês vai pedir -- esta é uma dieta baixa em carboidratos? Uma dieta rica em proteínas? Uma dieta rica em gordura? What\'s the ratio of carbs to proteins, e assim por diante.
A verdade é que, em Queimar a gordura, não há ninguém "perfeito" proporção de hidratos de carbono para as gorduras para proteínas. E Queimar a gordura não é nem uma dieta rica em proteínas, ou uma dieta baixa em carboidratos. That\'s because you will determine your own ideal macronutrient ratio by analyzing your body type (você é um endomorph, ectomorph, ou mesomorph?), determinar o seu BMR (Taxa metabólica basal, ou a quantidade de "manutenção" calorias seu corpo necessita diariamente) e taxa de actividade, e avaliar a sua própria tolerância a carboidratos. Isso faz sentido -- cada um de nós é um indivíduo único, e ninguém proporção de macronutrientes da dieta ou vai funcionar para todos. Tom diz que o segredo da relação de nutrientes mágico é que não existe uma relação de nutrientes magia.
Parece bom para mim.
Isso tudo pode soar incrivelmente complicado agora, mas Tom faz um bom trabalho de explicar tudo cuidadosamente.
Um dos meus favoritos em capítulos do livro é o primeiro, "Como poderoso conjunto, Gols convincentes que irá impulsionar para a frente e carregá-lo para cima com Motivação Imparável". Aqui Tom mostra que ele não só é uma droga bodybuilder livre de classe mundial, mas um muito bom danado psicólogo também. There\'s a great quote here from Vince Lombardi...
"O dicionário é o único lugar sucesso vem antes do trabalho. O trabalho duro é o preço que temos que pagar tudo para o sucesso".
.. que faz um bom trabalho de ajustar o estágio para toda a publicação. Eu realmente gosto deste capítulo, e até mesmo parou para tomar nota das minhas próprias metas. Depois disso, Tom leva-nos para os mecânicos completos de perda de peso em velocidade máxima. Ocasionalmente embora, there\'s so much material that it becomes a tad overwhelming. For example...
No capítulo 3, "Composição do corpo: Como determinar a sua gordura para Rácio Muscle", Tom explica a importância de medir com precisão a sua composição de gordura corporal, e porque é o indicador mais preciso da saúde e fitness. There\'s nothing wrong with this, claro -- it\'s completely true and one of the foundations of getting your program off on the right foot. O único problema é que ele leva 15 páginas a fazê-lo -- Este capítulo também contém uma tonelada de informações adicionais (exames detalhados de como mais populares, métodos menos eficazes de medir a composição corporal) that the average dieter simply doesn\'t care to know.
Se existe uma falha de Queimar a gordura, é que há tanta informação aqui. Mas caso contrário,, it\'s all good, e tudo de comer para o exercício é abordado em detalhes.
Who will benefit most from Tom Venuto\'s Queimar a gordura?
No sentido mais amplo, toda e qualquer pessoa que precisa perder peso. Bodybuilders, ávidos leitores, indivíduos especialmente motivados e coletores de informação vai adorar este volume. Com o que disse, Contudo, I must also say this...
Quem procura uma solução doce-revestido para perda de peso, quem quer ser contada contos de fadas, e quem procura o tipo de "solução" oferecida pelos gostos de envolvimentos corporais, vinagre de maçã e alimentos de calorias negativas, pode ser melhor aconselhados a orientar clara de Queimar a gordura. Tom doesn\'t beat around the bush. Não há "30 lbs. dentro 30 dias" milagres no trabalho aqui. It\'s all about intelligent eating choices, planejamento, e trabalho duro. As Tom himself says...
Queimar a gordura é simples, but it\'s not easy.
Eu poderia alertam que para perda de peso recém-chegados, Queimar a gordura não é realmente assim tão simples. Este é um volume bastante intenso (embora bem escrito e fácil de seguir), que exigirá um compromisso de tempo significativo apenas para obter através dele, capa a capa digitais. E lê-lo de capa a capa você deve.
Queimar a gordura não é algo que você pode baixar e ler em uma noite (mais, ele vem com arquivos de bônus cerca de meia dúzia). If you had trouble struggling through the first few chapters of Barry Sears\' Enter the Zone, A dieta de Atkins ou, you\'ll likely find Queimar a gordura um pouco entediante. That doesn\'t mean, claro, that you shouldn\'t attempt to read Burn the Fat. Muito pelo contrário, Eu recomendo vivamente que você fazê-lo. Mas eu sugiro que você puxe o seu daytimer ou PDA, e encontrar uma meia dúzia de horas-slots que você pode cometer inteiramente a esta publicação. Caso contrário, you\'ll be wasting your time and your money.
Esteticamente, Queimar a gordura é um arquivo PDF limpo e profissionalmente formatado. It\'s a little on the plain side, mas que torna um volume ideal para a impressão e leitura no conforto de uma cadeira favorita (algo que eu recomendo, a propósito).
Inicialmente, I thought Tom Venuto\'s Queimar a gordura foi preços um pouco sobre o lado alto -- $37 é um pedaço justo de dinheiro para um ebook PDF formatado-. Contudo, now that I\'ve read it, Eu já não sinto dessa forma. Como acontece com qualquer publicação informativa, you\'re not really paying for the materials used to compile the document, mas as informações nele contidas.
Bottom line?
Queimar a gordura e os seus volumes de bônus que acompanha vale bem o $37 etiqueta de preço, probably even twice that amount... desde que você pode fazer o compromisso de leitura e implementá-la. Se você é sério sobre a perda de peso, e está doente e cansado de "girando suas rodas" e indo a lugar nenhum, I altamente recomendável esta publicação.
Here\'s a link to learn more about Tom Vento\'s Burn the Fat!
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