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You\'re reading it here first in this Platinum membro esclusivo. MGF (Mechano Growth Factor) una variante di IGF-1, prodotto un 20% aumento di peso del muscolo iniettato all'interno 2 settimane a causa di un aumento delle dimensioni delle fibre muscolari!
Godere di questo Platinum membro articolo esclusivo dal mio amico e socio Platinum EliteFitness.com, Anthony Roberts!
Quando l'ormone della crescita (GH) è stato introdotto al mondo del bodybuilding, tutti avevano grandi speranze. Quelle speranze svanito abbastanza rapidamente, come culturisti sperimentarono assurdamente bassi dosaggi (2IU / ogni altro giorno) reso necessario dal suo alto costo. Come l'ormone della crescita dei costi è caduto a causa di processi di produzione più efficienti (i.e. non è più stata estratta dai cadaveri), culturisti sono stati in grado di usare più di esso, e successivamente ha cominciato a vedere meglio i risultati da esso. Abbiamo visto lo stesso fenomeno con il mediatore anabolico di GH, Insulin-like Growth Factor-1 (IGF-1) e poi con suo analogo LR3IGF-1.
Adesso, Abbiamo visto l'emergere di ancora un altro composto più ulteriormente giù la cascata ormonale: Mechano Growth Factor. Come probabilmente sapete, muscolo scheletrico risponde all'allenamento di resistenza (o qualsiasi sovraccarico meccanico) aumentando le dimensioni (si spera). Se "detrain” quel muscolo (i.e. non lo uso regolarmente), atrofizza e diventa più piccolo.
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Allo stesso modo, Quando siete nella vostra adolescenza e primi anni venti livelli di GH e IGF-1 sono elevati, e come lei età, tali livelli si abbassano naturalmente. E se hai giocato a a casa, Stai probabilmente capire che GH e IGF-1 sono pezzi del puzzle ormonale che provoca la crescita muscolare (o perdita). Questi fattori di crescita sono prodotti nel fegato e in altri settori, ma anche nel tessuto scheletrico in risposta alla formazione ha indotto il danno. Adesso, prestare attenzione, perché questa è la parte importante - fattori di crescita prodotti all'interno del muscolo come risposta all'allenamento di resistenza probabile svolgere un ruolo importante nella riparazione, adattamento, ipertrofia (crescita muscolare), e anche l'invecchiamento.
Gli scienziati hanno scoperto che molti degli effetti anabolici e rigenerativi di ormoni della crescita sono in realtà mediate da insulina come fattore di crescita 1. Così, il prossimo passo logico per i bodybuilder - Se culturisti si possono dire che seguono una sorta di logica - è stato quello di iniziare a sperimentare con IGF-1 e successivamente con la versione più potente, LR3IGF-1.
Il fatto è che, Ora sappiamo che IGF-1 in realtà esiste nel corpo in molteplici isoforme. L'isoforma che sembra più utile a noi, differisce leggermente da quella che viene prodotta nel fegato (IGF-1Ea), e sembra essere significativamente più anabolizzanti dei due stiamo guardando (i.e. ciò che è prodotto nel fegato vs. ciò che viene prodotto nel muscolo). Questo è perché è iper-sensibile ai segnali prodotti da locale danno muscolare indotto da allenamento di resistenza. Questa isoforma più anabolizzanti di IGF-1 è chiamata "IGF-1Ec” o fattore di crescita mechano (MGF).
Giusto, MGF, l'ormone misterioso che sembra essere solo sussurrato nei messaggi e-mail e PMs sul ' netta è in realtà solo un'altra variante di IGF-1. Sì, Se hai usato IGF-1 o anche ormone della crescita, quindi tecnicamente, Hai già preso vantaggio di MGF. infatti, Se ti alleni con i pesi, Tu hai produce il proprio MGF, come questa particolare isoforma di IGF-1 viene rilevata solo nel muscolo normale dopo stimolazione meccanica (come allenamento di resistenza). Ricorda, MGF è solo un nome per il particolare tipo di IGF-1, che è prodotto localmente nel muscolo come parte della risposta anabolizzanti riparazione per allenamento di resistenza.
Soci Platinum, here\'s a link to il resto dell'articolo. Compreso come funziona MGF, Studi MGF in esseri umani ed in animali, esperienze aneddotiche da atleti, e suggerimenti di dosaggio da altri atleti. Trovare il resto del l'articolo e discuterne qui.
[Sc:conclusione-std]L'esplosione di crescita muscolare e metabolica forno speciale!
My Review of Tom Venuto\'s Burn The Fat, Alimentazione del muscolo - giusto in tempo per l'estate!
Con Bruciare il grasso, Alimentazione del muscolo, Tom Venuto, bodybuilder professionista rispettato, dietista e personal trainer, semplicemente non ha pompato fuori ancora un'altra pubblicazione di perdita di peso e di dieta in un mercato già sovrasature. No, Sig. Venuto\'s Bruciare il grasso può essere più accuratamente descritto come un manifesto di perdita di peso. È semplicemente uno dei più completi, dettagliate, and precise guides to fat loss that I\'ve ever seen.
Ciò che lo rende molto diverso da altre pubblicazioni di perdita di peso sul mercato?
Per la maggior parte, it\'s the attention allotted to each and every element of successful weight loss. It\'s the thorough dispelling of myths and fallacies. It\'s the complete attention to detail, il che punteggiano di ogni "io" e l'attraversamento di ogni "t". Seriamente -- leggendo Bruciare il grasso, Alimentazione del muscolo, you\'ll learn more than the contents of an entire bookshelf of mainstream weight loss publications down at your local bookstore.
La maggior parte di voi si chiederà -- Questa è una dieta low carb? Una dieta ad alta percentuale proteica? Una dieta grassa alta? What\'s the ratio of carbs to proteins, E così via.
La verità è che in Bruciare il grasso, non c'è nessuno "perfetto" rapporto di carboidrati grassi proteine. E Bruciare il grasso è né una dieta ad alta percentuale proteica, o una dieta low carb. That\'s because you will determine your own ideal macronutrient ratio by analyzing your body type (Sei un endomorfo, ectomorfo, o mesomorfo?), determinare il vostro BMR (Tasso metabolico basale, o la quantità di "manutenzione" calorie il vostro corpo richiede ogni giorno) e tasso di attività, e valutare la propria tolleranza ai carboidrati. Questo ha un senso -- ognuno di noi è un individuo unico, e nessuno dieta o rapporto dei macronutrienti sarà lavoro per tutti. Tom dice che il segreto del magico rapporto dei nutrienti è che non esiste nessun rapporto nutrienti magico.
Suona bene a me.
Questo può sembrare tutti incredibilmente complicata in questo momento, ma Tom fa un bel lavoro di spiegare tutto accuratamente.
Uno dei miei Preferiti capitoli nel libro è il primo, "Come impostare potente, Obiettivi avvincenti che ti spingono in avanti e si ricarica con motivazione inarrestabile". Qui Tom illustra che non solo è un bodybuilder di mondo classe droga gratis, ma uno psicologo piuttosto darn bene troppo. There\'s a great quote here from Vince Lombardi...
"Il dizionario è che l'unico posto successo viene prima di lavoro. Duro lavoro è il prezzo che dobbiamo pagare per il successo".
.. che fa un bel lavoro di regolazione della fase per l'intera pubblicazione. Mi piace molto questo capitolo, e anche mi sono fermato a prendere nota dei miei obiettivi. Dopo questo, Tom ci porta dentro la meccanica completa di perdita di peso a piena velocità. Occasionalmente anche se, there\'s so much material that it becomes a tad overwhelming. For example...
Nel capitolo 3, "Composizione corporea: Come determinare il vostro rapporto muscolo grasso", Tom spiega l'importanza di misurare accuratamente la composizione nel grasso corporeo, e perché è l'indicatore più accurato del fitness e benessere. There\'s nothing wrong with this, certamente -- it\'s completely true and one of the foundations of getting your program off on the right foot. L'unico problema è che ci vuole lui 15 pagine di farlo -- Questo capitolo contiene anche una tonnellata di informazioni aggiuntive (come gli esami dettagliati dei più popolari, meno efficaci metodi per misurare la composizione corporea) that the average dieter simply doesn\'t care to know.
Se c'è un errore di Bruciare il grasso, è che c'è tanta informazione qui. Ma per il resto, it\'s all good, e tutto da mangiare per esercitare è coperto in dettaglio.
Who will benefit most from Tom Venuto\'s Bruciare il grasso?
In senso più ampio, chiunque e tutti coloro che hanno bisogno di perdere peso. Bodybuilders, lettori accaniti, gli individui particolarmente motivati e raccoglitori di informazioni ameranno questo volume. Detto questo, però, I must also say this...
Tutti coloro che cercano una soluzione candy-rivestito per perdita di peso, chiunque voglia essere detto fiabe, e chiunque cercando il tipo di "soluzione" offerti da artisti del calibro di body wrap, aceto di sidro di mele e alimenti negativi di caloria, potrebbe essere meglio consigliato di evitare di Bruciare il grasso. Tom doesn\'t beat around the bush. Non ci sono nessun "30 lbs. in 30 giorni" miracoli al lavoro qui. It\'s all about intelligent eating choices, pianificazione, e il duro lavoro. As Tom himself says...
Bruciare il grasso è semplice, but it\'s not easy.
Io potrei cautela che per i neofiti di perdita di peso, Bruciare il grasso non è davvero tutto così semplice. Si tratta di un volume abbastanza intenso (anche se ben scritto e facile da seguire), che richiederà un impegno di tempo significativo solo per ottenere attraverso di essa, copertina per copertina digitale. E leggerlo per intero, è necessario.
Bruciare il grasso non è qualcosa che si può scaricare e leggere in una serata (più, si tratta con i file di circa la metà un dozzina bonus). If you had trouble struggling through the first few chapters of Barry Sears\' Enter the Zone, or The Atkins Diet, you\'ll likely find Bruciare il grasso a little tedious. That doesn\'t mean, certamente, that you shouldn\'t attempt to read Burn the Fat. Quite the opposite, I heartily recommend that you do so. But I suggest you pull out your daytimer or PDA, and find a half dozen or so hour-slots that you can commit entirely to this publication. Altrimenti, you\'ll be wasting your time and your money.
Aesthetically, Bruciare il grasso is a clean and professionally formatted PDF file. It\'s a little on the plain side, ma che lo rende un volume ideale per la stampa e la lettura nel comfort di una poltrona preferita (qualcosa che Consiglio vivamente, a proposito).
Inizialmente, I thought Tom Venuto\'s Bruciare il grasso prezzo era un po' sul lato alto -- $37 è un bel po ' di soldi per un ebook in formato PDF. però, now that I\'ve read it, Io non la penso così. Come con qualsiasi pubblicazione informativa, you\'re not really paying for the materials used to compile the document, ma le informazioni ivi contenute.
Bruciare il grasso e relativi volumi accompagnamento di bonus vale bene il $37 Cartellino del prezzo, probably even twice that amount... fornito che si può fare l'impegno alla lettura e alla sua attuazione. Se siete serii circa la perdita di peso, e sono stanco di "le ruote di filatura" e me ne vado, Consiglio vivamente questa pubblicazione.
Here\'s a link to learn more about Tom Vento\'s Burn the Fat!