8 Pack Abs Top 5 Mythen Hoe Washboard Abs Get

8 Pack Abs Top 5 Mythen Hoe Washboard Abs Get

1. ABS kunnen werkte elke dag.

Ik heb een goede vraag: Welke spieren in het lichaam krijgen groter wanneer ze zijn niet toegestaan om uit te rusten na gebruik. Het antwoord: Er is geen dergelijke spier. Helaas, there is a group of misguided souls out there who think that if they work their washboard abs everyday then they will look better. Uw 8 pack abs are just like any other muscle in the body in that they need rest to grow and constantly working them doesn’t allow for this. Als ze goed heb getraind, zij zullen pijnlijk genoeg waar u zult niet willen ze weer dag na dag werken.

2. Talloze Sit-ups zal uiteindelijk uitbetaling.

Er is nogal een paar keer wanneer ik heb zijn flipping via de TV en sommige professionele atleet praten over wat ze doen om te kijken zo goed overvallen. Een goddeloze hoeveelheid crunches is vaak een van de dingen die ze noemen. Ik ineenkrimpen als ik hoor dit als pro atleten doen vele activiteiten die geven hen de look die ze hebben en ik u verzekeren dat de 500 of 600 dagelijkse crunches sessie is niet een van de dingen die echt werkt. More results can be accomplished with fewer reps and by varying routines or using weight on the washboard abs.

3. ABS moet gebeuren aan het begin van een training, omdat ze het "paradepaardje” van het lichaam.

While having great looking washboard abs are very important to any bodybuilder, afbreuk te doen aan de rest van uw training voor hen is belachelijk. Mensen moeten hun buikspieren om te doen een heleboel de oefeningen die ze zullen presteren tijdens een hijs sessie. Deze spieren werken om het lichaam te stabiliseren terwijl het doen van andere hijs acties zoals de bench press of squat. Tiring out your 8 pack abs early on in a workout can raise the potential for injury so it is best to wait to work them towards the end or at least when the bigger, Compound oefeningen zijn uit de weg.

4. Hogere en lagere abs afzonderlijk wordt gewerkt.

Veel persoonlijke trainers en zogenaamde fitness goeroes willen doen geloven dat de buikspieren moet worden gewerkt in aparte secties. Bovenste en onderste om precies te zijn. Maar heb je ooit echt iedereen met 5% lichaamsvet en een enorme vier-pack? Ik heb niet een en het feit blijft dat wanneer u een deel van de buikspieren werkt, je bent vrij veel werken ze allemaal want de hele opdrachten tijdens een oefening set. In plaats van denken bovenste en onderste, denk dat volledige scala van beweging en aanpassen van de hoeken die u doen oefeningen aan u constant de spieren zijn schokkend.

5. Ab machines are a good way to get great washboard abs.

Het kopen van een ab-machine via een winkel of uit een infomercial is meestal een wanhopige poging om washboard abs door iemand die niet wil een echte tijd investeren in de zaak te krijgen. Deze soorten mensen meestal tryout deze stukken van onzin totdat zij beseffen dat de machine niet magisch en gaat u verder met het gooien in de garage waar het blijft tot een garage sale. Het is waar dat sommige ab machines in resultaten maar alleen voorzien kunnen zo lang en vervolgens de buikspieren aan te passen aan wat de machine gimmick maakt gebruik van. Het is het beste gewoon om stok met gewichten en een verscheidenheid aan oefeningen voor elke vorm van vooruitgang.

Here's some links to discuss washboard abs on the EliteFitness.com Forums.

8 pack abs of blijven weinig vet te verliezen / kracht winnen deze zomer?

Wasbord abs moet worden gewerkt elke dag of om de andere dag?

my abs don't get sore anymore

Thiomucase injecties? Abs website injecties?

Poll six pack abs vs. groot formaat kerel

Hoe krijg je 6 pack abs

[Sc:signoff-sod]