8 Pack Abs Top 5 Mythen Wie man Waschbrett abs

8 Pack Abs Top 5 Mythen Wie man Waschbrett abs

1. ABS kann jeden Tag gearbeitet werden.

Ich habe eine gute Frage: Welche Muskeln im Körper werden größer, wenn sie nicht zur Ruhe, nachdem sie verwendet werden dürfen. Die Antwort: Gibt es keine solche Muskel. leider, Es gibt eine Gruppe von fehlgeleiteten Seelen da draußen, die denken, dass wenn sie ihre Waschbrett abs jeden Tag zur Arbeit dann sie besser aussehen wird. Ihre 8 Pack abs sind, genau wie jeder andere Muskel im Körper, sie brauchen Ruhe, zu wachsen und ständig daran, ihnen dies erlaubt keine. Wenn sie richtig trainiert habe, wund werden sie genug wo Sie nicht wollen sie wieder Tag für Tag zu arbeiten.

2. Unzählige Sit-ups werden schließlich Auszahlung..

Es wurde etliche Male wenn ich spiegeln wurde durch den TV habe und über einige professionelle Athleten reden, was sie tun also gut aussehen kommen. Ein Gottlosen Betrag von Crunches ist oft eines der Dinge, die sie erwähnen. Und ich kriechen, wenn ich dies höre, wie pro-Athleten viele Aktivitäten, die ihnen das Aussehen zu verleihen sie haben und ich garantieren, dass die 500 oder 600 tägliche knirscht-Sitzung ist nicht eines der Dinge, die wirklich funktioniert. Weitere Ergebnisse können erreicht werden, mit weniger Wiederholungen und durch unterschiedliche Routinen oder mit Gewicht auf dem Waschbrettbauch.

3. ABS sollte am Anfang einer Trainingseinheit durchgeführt werden, da sie das "Prunkstück sind” des Körpers.

Während große schauende Waschbrettbauch sind sehr wichtig für alle bodybuilder, Kompromisse bei den Rest Ihres Trainings für sie ist lächerlich. Menschen brauchen ihre Bauchmuskeln, um viele der Übungen zu tun, die sie während einer anhebenden Sitzung durchführen wird. Diese Muskeln arbeiten, um den Körper zu stabilisieren, dabei andere anhebenden Maßnahmen wie Kniebeugen oder Bankdrücken. Ermüden Ihre 8 Pack abs frühzeitig in einem Training kann das Verletzungspotential zu erhöhen, so ist es am besten warten, bis sie gegen Ende oder am Arbeiten zumindest wenn je größer, mit Übungen sind aus dem Weg.

4. Oberen und unteren abs sind separat gearbeitet.

Viele personal trainer und sogenannten Fitness-Gurus hätte Sie glauben, dass die Bauchmuskeln in getrennten Abschnitten gearbeitet werden muss. Obere und untere um genau zu sein. Aber hast du jemals wirklich gesehen jeder mit 5% Körperfett und ein großer vier-pack? Entweder habe ich nicht und bleibt bei der Arbeit in einem Teil der der Bauchmuskulatur, Du bist ziemlich arbeiten sie alle seit der gesamten Verträge während einer Übung. Anstatt zu denken, die obere und untere, Denken Sie Breite Palette von Bewegung und Anpassung die Winkel, die, denen Sie tun Übungen an, so dass Sie ständig die Muskeln schockierend sind,.

5. Ab Maschinen sind ein guter Weg, um große Waschbrettbauch zu bekommen.

Kauf einer Ab-Maschine aus einem Speicher oder aus ein Infomercial ist in der Regel ein verzweifelter Versuch, Waschbrett abs von jemandem erhalten, die nicht jederzeit Real in die Materie zu investieren wollen. Derartige Menschen in der Regel Probe diese Stücke Crap bis sie merken, dass die Maschine nicht Magie ist und dann gehen Sie es in die Garage werfen, aus dem es, bis ein Flohmarkt verbleibt. Es stimmt, dass einige Maschinen Ab Ergebnisse aber nur bieten können, denn so lange und dann die Bauchmuskeln Anpassung an was auch immer die Maschine Spielerei nutzt. Am besten nur mit Gewichten und eine Vielzahl von Übungen für jede Art von echten Fortschritt stick.

Here's some links to discuss washboard abs on the EliteFitness.com Foren.

8 Packen Sie abs oder weiterhin wenig Fett/Gewinn Stärke verlieren in diesem Sommer?

Waschbrettbauch jeden Tag oder jeden zweiten Tag gearbeitet werden sollte?

my abs don't get sore anymore

Thiomucase Injektionen? ABS-Website-Injektionen?

Umfrage Six Pack abs vs. große Größen-dude

Wie kommt man 6 Pack abs

[sc:signoff-std]