Pues yo veo que la dieta es un tanto floja, mira para crecer en grande con los roids la dieta es super importante, debes de consumir al menos 3 gramos de proteina por kg de peso, los roids por si solos no hacen milagros, la proteina es la base principal para formar tejido muscular, si pesas 78 kilos tu ingesta de proteina diaria deberia ser de aprox 234 gramos de proteina al dia, y dudo mucho que lo que estas comiendo en tu dieta los aporte, regularmente un batido te da entre 20 y 30 gramos de proteina pero no toda es asimilada, si quieres aprovechar bien tu batido de proteina, consumelo entre 45 minutos y una hora despues de terminado tu entrenamiento, asi aprovechas la llamada "ventana de la oportunidad" que es cuando el organismo absobe la mayor cantidad de proteina para mandarla al musculo.
Ademas te sugiero que cuando menos consumas unas 3 latas de atun en agua al dia, es una de las mejores fuentes de proteina, ya que cada lata de atun te da aprox 30 gramos de proteina.
El desayuno lo veo muy flojo, mete mas alimento recuerda que el organismo viene de un ayuno de 8 horas (por las horas que duermes) y con dos huevos no es suficiente PARA NADA y mas por que el huevo es muy dificil de digerir por el organismo. Yo en su lugar meteria 2 emparedados de atun con pan integral o multigrano, asi como un vaso de jugo (zumo) de toronja, una ensalada verde, alguna fruta de temporada como la manzana, papaya etc, y finalmente un mutivitaminico pues los micronutrientes tambien son muy escenciales para el desarroyo muscular y en muchas ocasiones los dejamos a un lado para enfocarnos en los macro nutrientes.
Tienes una dieta muy pobre y regularmente la comida de reastaurantes esta saturada de grasas, trata de preparar tu mismo tus alimentos para que lleves una buena relacion de las proteinas, carbos y grasas que consumes, si quieres crecer de verdad necestias comer 5 veces al dia, tu dieta es bastante mala a mi parecer, ya que carece de muchos alimentos que fungen como anabolicos cuando estas utilizando roids.
veo que entre el almuerzo 12:30 y la cena 9:00 Pm hay un espacio bastante amplio en el cual solo consumes un batido, son muchas horas de intervalo entre una comida y otra y definitifamente ahi esta el problema, el organismo no esta recibiendo la cantidad necesaria de nutrientes y por consiguiente no creces, tambien recuerda que el entrenamiento es importante, asi como el descanso, y mas cuando utilizas jugos.
y tambien cabe la posibilidad de que tus jugos sean fake.
Un consejo: Si vas a utilizar un siclo, los pretextos de que mi trabajo o x razon no me dejan comer bien no caben, debes de hacer todo al pie de la letra, prepara tus alimentos y consumelos durante tu trabajo. de lo contrario estaras desperdiciando los beneficios que te broindan los roids.
Suerte y espero que todo te salga de maravilla y crescas mucho.
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