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L'anno scorso, Elite Fitness.com raggiunto con uno dei nostri Soci Platinum, Chi va con il suo vero nome Nathan sulla EliteFitness.com Forum di discussione, e chi ha fatto progresso eccezionale con il suo fisico dal suo ingresso in Elite Fitness.com circa 4 anni fa.
Date un'occhiata alla sua prima e dopo foto (preso un anno fa) - difficile da credere, ma queste foto sono solo 4 anni di distanza.
In EliteFitness.com News questa settimana, Abbiamo un profilo completo della nostra Forum di discussione Platinum membro Nathan e come ha sviluppato il suo fisico - we've also got more pictures of his transformation!
Una cosa in particolare che ho notato sui membri EF con i migliori fisici è che essi sono tutti membri di platino. Quello che tutti mi hanno detto è che usano loro La Platinum Membership su EliteFitness.com per ottenere la consulenza di formazione, ciclo di steroidi aiuto, ricerca libera del nostro 3.5 milioni + post archives, e il supporto dalla nostra comunità sotterranea che ha reso possibile la loro trasformazioni notevoli. If your looking to make progress like Nathan and the other Platinum Members that I'll be profiling in the weeks ahead, I hope you'll consider becoming a Platinum Member of our forums - I guarantee that you'll get the tools you need to make your own amazing, trasformazione muscolare. Ed ora, senza ulteriori indugi, here's this weeks member profile!
ANDREA GALLO. - What's your name on the Elite Fitness.com Forums?
Nathan.
ANDREA GALLO. - Quanti anni hai?
Adesso 25. Io ero 20 nella prima foto.
ANDREA GALLO. - Di dove sei, dove sei cresciuto?
Hamilton, Ontario, Canada.
ANDREA GALLO. - Quando sei venuto a EliteFitness.com?
Credo che era marzo di 2001.
ANDREA GALLO. - Come hai scelto il tuo nome sul forum?
Quando si tratta di sottili moniker, I'm practically a genius. Stavo per forza, determinazione e un atteggiamento positivo quando ho scelto il mio nome nel forum.
ANDREA GALLO. - LOL - Avete fatto molti amici sul forum?
Ho. Troppe persone alla lista stato paziente e disponibile con me nel corso degli anni, la maggior parte dei quali sono ancora in giro. I've also made friends with similar interests outside of bodybuilding.
ANDREA GALLO. - Vedi qualcuno di loro nel mondo offline?
Ho incontrato poche persone da Elite faccia a faccia in realtà. Ero titubante a prima di essere onesto, però alla fine era molto contento che li avevo incontrati, e vedo anche un paio di loro su base regolare.
ANDREA GALLO. - Quante volte una settimana Vieni al sito?
Ha usato per essere ogni giorno quando ha cominciato prima qui, though due to a more hectic schedule as of late I'd say I visit Elite 3-4 volte a settimana in media, a volte di più.
ANDREA GALLO. - Che Forum leggete più?
Ho iniziato con l'anabolizzanti, dieta, Platino sotterraneo, e tavole di formazione principalmente, e alla fine ha iniziato a visitare anche il Forumchat.
ANDREA GALLO. - Apprezzo il tuo distacco le tue foto sulle immagini dei nostri forum membri troppo. Come utilizzi il sito e il forum per completare e sostenere la tua formazione?
Abbonamento Platinum sul forum è stata fondamentale per me, personalmente. Mi è sembrato difficile incontrare persone nella mia palestra che ho rispettato e i cui consigli sentito a mio agio quando ho iniziato a sollevamento. When you're the small guy, not many of the big guys have any real interest in befriending you since it's readily apparent they aren't going to learn or benefit much from training with you. La Platinum Membership sul forum e il motore di ricerca senza restrizioni di platino mi ha aiutato a bypassare tale ostacolo particolare e mi ha dato il rispetto immediato che mi ha permesso di iniziare a raccogliere i cervelli dei ragazzi che volevo effettivamente apparire come.
ANDREA GALLO. - Che cosa sono i vostri obiettivi per il futuro con il vostro fisico e
in caso contrario?
Spero di mettere su un muscolo poco più massa e magra verso il basso un po' più lontano. Ho molto ancora da imparare circa lo svuotamento dell'acqua, CARB-caricamento e simili. A parte questo, Suppongo che spero di ottenere il mio dottorato di ricerca e ottenere lo status di classe mondiale ballerina entro i prossimi anni.
ANDREA GALLO. - Ok, con quella risposta BS, you're forcing me to show one more "prima pic." Adesso, si prega di dirci come ti alleni?
Su una scala di 1 a 10, Mi alleno a un 11. Mi dispiace, couldn't resist. Ho i miei giorni buoni e il mio male, proprio come tutti gli altri. It's tough being into it all the time, però direi 90-95% of the time I go to the gym if I've planned to, even if I'm not in the mood for it. Mi propongo per una gamma di rep di 8-12, anche se spesso andare più pesante per gli impianti di risalita più composti (stacchi, squat, pressa di banco) per testare la mia forza, nonché cercare di aumentarlo. Esecuzione di 8-12 ripetizioni è buono per la crescita, ma essendo in grado di fare 8-12 ripetizioni con un peso più pesante è, in definitiva, meglio.
In genere faccio più esercizi e imposta ogni settimana per i corpi più grandi (ad es.. 12 per il petto, 13-14 per la schiena, 10 per quad) e meno per i più piccoli (ad es.. 6 per vitelli, 6 per gli avambracci, 8-9 per bicipiti e tricipiti).
ANDREA GALLO. - That's an interesting strategy anf it appears to have worked. What's your body fat % a?
I haven't had it tested in a couple years, though I would say it's around 7% attualmente.
ANDREA GALLO. - Mai intenzione di competere?
I'd like to compete this up-coming season. Ho fatto il mio contest prep la scorsa stagione per uno spettacolo e ha finito per dover confezione in 3 settimane fuori come ho recentemente tornati alla (Laureato) scuola, e con un ritmo sempre più frenetico ho deciso di mettere al primo posto scuola.
ANDREA GALLO. - Raccontaci la tua dieta?
I'm relatively strict I would say. In genere mangio 8 pasti al giorno, composto da cibi come avena rotolata (con cannella), riso integrale, fagioli, tonno, salmone, burro di arachidi naturale, pollo e bistecca magra, pane di grano intero, integratori di proteine (polvere e bar), ecc.
ANDREA GALLO. - Quali tipo di guadagni hanno visto allora hai trovato Elite?
Sono venuto a Elite e ottenuto il mio status di socio Platinum circa 6 mesi dopo la mia prima foto sono state scattate. Chiaramente nel tempo prima che la mia prima foto sono state scattate, Avevo fatto poco o nessun progresso. Una volta sono entrato in Elite, Mi sono concentrato su essere un ascoltatore migliore. In serietà, Data la mia data di registrazione e visite giornaliere, la matematica è abbastanza straight-forward. Le tavole e il mio socio Platinum sono stati insostituibile per me.
ANDREA GALLO. - Raccontaci il tuo completamento?
In genere prendo un integratore di proteine al giorno e godere la barretta proteica dispari. Ho trovato la creatina e glutammina a rivelarsi utile nella mia formazione oltre ogni dubbio. Per la perdita di grasso, I typically try to stick to a good diet and workout regimen and haven't used fat burners in about 3 anni. però, Quando ha fatto incorporare bruciatori di grasso il mio completamento in quando è a dieta, Li ho trovati ad essere utili ma non necessari.
ANDREA GALLO. - Parlaci un po' il tuo stile di vita? Che lavoro fai? Sposato?
Hobby? Allenarsi con il significativo altri?
I am currently a Master's student in astrophysics, che mi tiene piuttosto impegnato. I'm single, come disegnare, e profondamente Godetevi l'ascolto di K. D. Lang durante l'assunzione di lunghi bagni di bolla.
ANDREA GALLO. - C'è qualcos'altro che desideri per il EliteFitness.com
Comunità di sapere?
Ho saltato una volta più velocemente di quanto un cavallo può eseguire.
ANDREA GALLO. - Ok, Ora desidero ho avuto un altro prima di pic! Grazie per l'intervista, e grazie per sostenere il sito EliteFitness.com come un Platinum membro - I'll see you on the forums!
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