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Quand Darren Branch (vainqueur de l’Arnold Classic 2012) a été interviewé par son sponsor Muscletech, il leur a dit qu’il mange 10 repas par jour en prévision de la Mr. Olympia mais qu’il est difficile d’obtenir tous les 10 repas en raison de tous les voyages qu’il fait. Ici représentée ci-dessous ce qui est 6 de son 10 repas ressemblent, ce que le régime alimentaire d’un fer de génération - Bodybuilder fer de pompage pourrait ressembler:
| REPAS 1 | |
| - 5 blancs d’oeufs - 11/2 tasse farine d’avoine - 2 boules ANOTEST | - 8 oz. viande rouge (bifteck ou buffle) |
| REPAS 2 | |
| - 9 oz. poisson - 11/2 tasse de riz | - 1 coupe légumes |
| REPAS 3 | |
| - 9 oz. poulet | - 16 oz. pomme de terre |
| REPAS 4 | |
| - 9 oz. poisson | - 11/2 tasse de riz |
| REPAS 5 | |
| - 9 oz. poulet | - 12 oz. pomme de terre |
| REPAS 6 | |
| - 10 blancs d’oeufs | - 1 tasse flocons d’avoine |
Les repas semblent simples, mais d’après ce que peuvent voir qu’ils vont être remplissage sans sur farce vous afin que vous pouvez continuer à manger périodiquement qui prend tout son sens. L’organisme peut digérer seulement 20 à 30 grammes de protéines par demi-heure pour manger un repas de protéines chargé tout à la fois serait techniquement considéré comme contre-productif. Vous devez manger votre repas en petits incréments afin que vous pouvez absorber efficacement tous les macro et micronutriments.
Voici génération fer de Phil Heath - M. Plan de préparation de repas de Olympia:
Quelque chose à garder à l’esprit est que la plupart des bodybuilders As vers le haut, pas en raison des anabolisante administration, mais une bonne technique de levage, dévouement, point alimentation, grand modèle de sommeil, et une vraie compréhension de l’art de la musculation. Arnold a dit un jour, les stéroïdes anabolisants seulement comptaient pour 5 POUR CENT DE SON RÉGIME! C’est nous les guerriers gym pour désigner en matière de supplémentation normale. Autrement dit, Arnold a utilisé des stéroïdes anabolisants pour compléter et améliorer seulement qu’il déjà a été atteinte sur son propre. Pourrait-il avoir sauter la fumée? Peut-être ou peut-être pas. Je sais par expérience personnelle qu’anabolisants très certainement d’améliorer les résultats, mais après un certain temps, ces résultats ralentissent et finalement sont arrêter. Donc il doit y avoir une certaine vérité à cet énoncé comme tous les médicaments commencent à perdre de puissance une fois que l’organisme développe une tolérance à eux. Arnold dit qu’il a utilisé seulement anabolisants au cours de la préparation des concours, telle qu’elle lui a permis de perdre du poids et maintiennent le muscle en raison de sa capacité à accroître la synthèse des protéines et protéger le tissu musculaire de mauvaises hormones détérioration musculaire.
Une autre question que j’espère Génération de fer des mentions sont les effets des stéroïdes anabolisants administration sur l’état de santé général. Quoi que ce soit maltraité peut provoquer toutes sortes de problèmes. Une autre préoccupation importante, que je l’espère Génération de fer se traitent est les combinaisons de médicaments prend un pro. Par example, Il serait une mauvaise idée de prendre des Tylenol tandis que sur un stéroïde méthylés 17aa comme Halotestin en raison de tout le stress du foie le corps durera. Insuffisance hépatique peut conduire presque instantanément au cœur et une insuffisance respiratoire. Arnold a mentionné que lorsqu’il prenait des stéroïdes anabolisants, il le ferait sous la supervision de médecins. Ce serait idéal car ses médecins savaient exactement ce que les composés vont à l’intérieur du corps et leurs effets, de plus ils peuvent surveiller les organes et connaître le risque d’un problème croissant.
De plus, Il y a pires drogues que les stéroïdes anabolisants. Bien sûr la communauté médicale ne sera pas signaler comme ils veulent la peur et la haine tous les anabolisants. Bordel de merde, le docteur moyens croit son correct pour une adulte de sexe masculin âgés de moins de 40 d’avoir seulement 200 nanogrammes par litre de la testostérone.
La Génération de fer film m’a intrigué; J’espère que cela répond à un grand nombre des « inconnus » qui nous aimerions tous voir.
Here\'s a link to watch and discuss Fer de génération de Phil Heath - M. Plan de préparation de repas de Olympia.
Here\'s the link to part 1 de cet article Premier ministre de génération fer Film - Remake de fer de pompage.
Here\'s a link to part 2 de cet article Le Cycle de la production de stéroïdes anabolisants fer.
Here\'s some links to videos and to discuss Génération de fer sur Forum EliteFitness.com:
\'Generation Iron\': \'Pumping Iron\' reboot aims to squash bodybuilding myths
VIDEO: Director Vlad Yudin \'GENERATION IRON\' / ABC\'s \'On the Red Carpet\'
VIDEO: Generation Iron movie videos, interviews, trailers
VIDÉO génération fer de Phil Heath - M. Plan de préparation de repas de Olympia
Génération de fer (En Espanol)
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