PODCASTSign up to Get FREE Steroids, SARMS, Peptides eBooks
[Sc:masthead-std]
[Sc:hilsen-std]
Da Darren Branch (vinder af Arnold Classic 2012) blev interviewet af sin sponsor MuscleTech, Han fortalte dem, at han spiser 10 måltider om dagen som forberedelse til hr. Olympia men at det er svært at få alle 10 måltider i på grund af alle de rejser, som han gør. Her vises nedenfor er hvad 6 sin 10 måltider ser ud, og hvad kost af en Generation Iron - Pumpe jern bodybuilder kunne se ud:
| MÅLTID 1 | |
| - 5 æggehvider - 1½ kopper havregryn - 2 Scoops ANOTEST | - 8 oz. rødt kød (bøf eller bøffelmælk) |
| MÅLTID 2 | |
| - 9 oz. fisk - 1½ kopper ris | - 1 kop grøntsager |
| MÅLTID 3 | |
| - 9 oz. kylling | - 16 oz. kartoffel |
| MÅLTID 4 | |
| - 9 oz. fisk | - 1½ kopper ris |
| MÅLTID 5 | |
| - 9 oz. kylling | - 12 oz. kartoffel |
| MÅLTID 6 | |
| - 10 æggehvider | - 1 kop havregryn |
Måltider synes enkelt, men fra hvad kan se de vil udfylde uden over udstopning dig, så du kan holde spise periodisk hvilket giver god mening. Kroppen kan kun fordøje 20 til 30 gram protein pr halve time, så spiser et protein lastet måltid på én gang ville teknisk set blive betragtet bagslag. Du er nødt til at spise dine måltider i mindre intervaller, så du kan absorbere alle makro og mikronæringsstoffer effektivt.
Her er Phil Heaths Generation Iron - Hr. Olympia prep madplan:
Noget at huske på er, at de fleste af bodybuildere kom til toppen ikke på grund af anabolske administration, men på grund af en ordentlig løfteteknik, dedikation, på punkt kost, store sovende mønster, og en sand forståelse af kunsten at bodybuilding. Arnold sagde engang, anabolske steroider kun tegnede sig for 5 Procent af hans regime! Det er det, vi gym krigere refererer til i form af normale tilskud. I andre ord, Arnold brugt anabolske steroider til at supplere og blot øge det, han allerede var at opnå på egen hånd. Kunne han have blæse røg op? Måske eller måske ikke. Jeg ved af personlig erfaring, at anabolics absolut forbedre resultater, men efter et stykke tid disse resultater bremse og i sidste ende gå i stå. Så der skal være en vis grad af sandhed i dette udsagn, da alle stoffer begynder at miste potens når kroppen udvikler en tolerance over for dem. Arnold nævnte, at han kun brugte anabolics under contest Prepping, som det tillod ham at tabe og stadig opretholde muskler på grund af dets evne til at øge proteinsyntese og beskytte muskelvæv mod grimme muskel-forværrede hormoner.
Et andet spørgsmål, jeg håber Generation Iron nævner er effekten af anabolske steroid administration på generelle sundhed. Alt misbrugt kan forårsage alle mulige problemer. En anden vigtig bekymring, jeg håber Generation Iron vil beskæftige sig med, er de kombinationer af lægemidler en pro er tager. For eksempel, det ville være en dårlig idé at tage Tylenol, mens på en 17aa methylerede steroid såsom Halotestin grundet alle leveren stress kroppen vil udholde. Leversvigt kan næsten øjeblikkeligt føre til hjerte og respirationssvigt. Arnold nævnte, at da han ville tage anabolske steroider, han ville gøre det under tilsyn af læger. Dette ville være ideel som hans læger vidste præcis, hvad forbindelser går inde i kroppen og deres virkninger, plus de kan overvåge organerne og kender risikoen for en stigende problem.
Desuden, der er værre stoffer end anabolske steroider. Naturligvis det medicinske samfund vil ikke pege at ud, som de vil have folk til at frygte og hade alle anabolics. Til råber højt, den gennemsnitlige læge mener det okay for en voksen mand under en alder af 40 kun at have 200 nanogram per liter testosteron.
Den Generation Iron Filmen har mig fascineret; Jeg håber, det besvarer en masse af de "ukendte", som vi ville alle gerne se.
Here\'s a link to watch and discuss Phil Heaths Generation Iron - Hr. Olympia prep madplan.
Here\'s the link to part 1 i denne artikel Generation Iron Film Premier - Pumping Iron Remake.
Here\'s a link to part 2 i denne artikel Generation Iron anabolske steroid cyklus.
Here\'s some links to videos and to discuss Generation Iron på den EliteFitness.com fora:
VIDEO: Generation Iron - Pumping Iron film genindspilning - vil de nægte steroider & stoffer?
\'Generation Iron\': \'Pumping Iron\' reboot aims to squash bodybuilding myths
VIDEO: Director Vlad Yudin \'GENERATION IRON\' / ABC\'s \'On the Red Carpet\'
VIDEO: Generation Iron film videoer, interviews, trailere
VIDEO Phil Heaths Generation Iron - Hr. Olympia prep madplan
[Sc:signoff-std]
Siden 1995, Elite Fitness har henvendt sig til sine medlemmer til at bedømme de øverste testosteron boostere til rådighed i dag. Medlemmerne blev instrueret om at stemme om den bedste testosteron booster baseret på den positive effekt det havde på deres lean muskelmasse gevinster, reduktion i kroppen fedtindhold, øget styrke, fokus, motivation og drive, og øget libido og andre pro-seksuelle fordele.
Over 7,000 EFs medlemmer stemte, og ud af alle de testosteron boostere på markedet, Test Stack No.17 rangeret højest modtager over 1,800 stemmer - næsten 3 gange mere end tillægget i 2. plads.
|  |
Her er linket til få fat i din flaske Test Stack 17 from TestStackRx.com's new Amazon store and give it a try med absolut ingen risiko.
Sign up to Get FREE Steroids, SARMS, Peptides eBooks
