PodcastSign up to Get FREE Steroids, SARMS, Peptides eBooks
Enkele weken geleden, Ik heb een post op Ernestine Shepherd, die een 75-jarige vrouwelijke bodybuilder die alle logica tart. Nou, het lijkt alsof Shepherd's 15 minutes of fame hebben tot ver buiten haar verschijning op de voorpagina van Yahoo bleef sinds ze enigszins is geworden van een nieuws-sensatie.
Unlock the bodybuilding secrets that the industry doesn't want you to know
Eigenlijk, Ik zag iets over herder net de andere dag op ABC News, die geprofileerd haar strenge training regiment. Volgens ABC, the world's oldest competitive bodybuilder has a schedule like this:
De dag begint bij 2:30 a.m. met een 10 mijl, die wordt gevolgd door een ontbijt van ruwe eiwitten. Dan zijn off naar de sportschool voor een paar uur van oefening: Ze doet 300 Sit-ups, maakt been persen 225 pond blik gemakkelijk en zelfs leert een klasse.
Natuurlijk, ze doet een beetje meer van een all-around lichaamstraining dan dit, maar dit is enkel een steekproef van haar schema. En de zelf-beschreven "voormalige couch potato" is uitgegroeid tot iets van een anti-veroudert baken te danken aan haar ijverige werk in het gewicht kamer.
Via haar roem, I'm sure that she's inspiring some old fogies to work out more and get in shape.
Sign up to Get FREE Steroids, SARMS, Peptides eBooks
