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Cette semaine, mon ami Alex Rogers, le propriétaire de ProteinFactory.com, m'a envoyé quelques suggestions que vous pouvez utiliser pour concevoir votre propre formulation de protéines personnalisé pour des gains musculaires étonnants.
Comme tu sais, à ProteinFactory.com, vous pouvez mélanger et les protéines et les saveurs rencontres pour créer votre propre musculaire parfaite bâtiment poudre. Si vous êtes nouveau à ProteinFactory.com I highly recommend that you read this week\'s Elite Fitness News with my ideas on how to get started with your own custom blend and also Alex\'s article titled, "How to Create Your Ideal Formula." Then I hope you\'ll go to ProteinFactory.com et donner une formulation personnalisée un essai utilisant la protéine meilleure et la plus haute qualité, que vous pouvez acheter.
Voici comment commencer à élaborer votre propre mélange de protéines.
1) Ne pas utiliser plus que 4 ou 5 protéines si c'est votre première formule personnalisée. Pourquoi? Parce que si vous allez plus élevé que vous ne saurez jamais ce que les ingrédients sont en train de faire ce qui. Il est plus facile d'isoler les protéines vous aimez et n'aimez pas si vous utilisez des ingrédients moins.
2) Faites l'isolat de lactosérum CFM et le sérum bovin Super vos choix de protéines supérieure. Le CFM est de loin la plus haute qualité isolat de petit-lait disponibles sur le marché aujourd'hui - plus élevée en calcium, plus élevé de sous-fractions de protéines, et le plus élevé en facteurs de croissance. Et en plus de cela, Il mêle et goûte le meilleur. Le sérum bovin Super contient des facteurs de croissance élevé de mega - près 10 fois le montant de l'isolat de lactosérum CFM et toute autre protéine sur la planète. Si vous voulez vraiment pousser, utilisez le sérum bovin Super.
3) S'assurer que si vous décidez d'utiliser une saveur que vous obtenez également un édulcorant. La saveur ne va pas sortir si vous n'utilisez pas un. Personnellement, je prends tous mes protéines plain. If I want flavoring I use chocolate milk like Nestle\'s or any other flavored powder that you can buy at the grocery store. 4) Généralement l'adhésion qui fond ProteinFactory.com vend sont pour la foule d'intermédiaire. (Ils ont un bon goût.) Le Lean Gainer, PTF, Nuit, et Prosorben entrent dans cette catégorie. Si vous voulez un get formule nuit 35% Caséinate de Aussie et 65% CFM whey isolate.5) Voici quelques-unes de mes formules préférées personnelles que j'ai faite Formule A: 33% Colostrum, 33% Œuf entier bio, 33% Isolat de lactosérum CFM. Il s'agit d'un mélange génial. Boire n'importe quand, n'importe quel endroit, n'importe où. Formule B: 50% Maltodextrine 5% Super Bovine 45% PI3/MIN. J'utilise cette formule pendant et après la pratique des sports riches en cardio. Il me garde ragaillardi sachant que mes muscles ne sont pas plonger dans un craquement catabolique. Formule C: 40 g d'isolat de whey CFM, 10 grammes de Super Bovine, 3 cuillères à soupe d'huile de lin, Banane, Lait entier, a Scoop of some sort of peanut butter and Ben and Jerry\'s ice cream. C'est ce que je prends quand je suis gonflants. |
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Là vous l'avez. Et maintenant, here\'s Alex Rogers, "How to Create Your Ideal Formula at ProteinFactory.com"
1) Décidez d'abord quels sont vos objectifs. Vous voulez perdre du gras corporel, gain de poids, augmenter le muscle masse, etc?
2) Décider quel est votre budget. Gamme de formules économiques entre $4 et $6 dollars par livre. Si vous décidez d'aller avec une formule économique vous devrez coller avec des protéines comme le soja, WPC, isolat de lait, jaune d'oeuf, maltodextrine, et le lin. La plupart des gens achètent des formules qui vont dans le prix entre $7 à $9 dollars par livre. Cela habituellement vous laisse ouvert pour rien.
3) Décider comment concerné, vous êtes au goût. Cela permettra de déterminer les montants à utiliser pour certaines protéines.
4) Décider du moment où vous allez utiliser la protéine ou la poudre MRP.
Laissez-nous créer une formule pour les débutants ou la première fois à l'utilisateur ProteinFactory.com. Le débutant est généralement préoccupé avec goût et polyvalence. Nous allons donc utiliser une formule qui a bon goût et se mélange bien. Je commence habituellement avec le CFM Whey Isolate comme ma base. Je sais qu'à l'aide de 75% la formule se mélangera bien et bon goût. Alors je demande généralement le client, quand ils prendront le supplément de protéines. Disons par exemple dans ce cas qu'il va prendre 3 à 4 fois par jour. Ma prochaine pensée est que je veux obtenir des protéines plus lente digestion dans la formule. Je proposerai ensuite caséine micellaire ou Aussie caséinate selon le prix que le client veut passer à la formule. Disons qu'il a choisi Aussie caséinate. Je ferai le reste 25% Caséinate pour compléter la commande à 100%. Je vais recommander ensuite deux choses. Number one, qu'il peut l'obtenir plain et ajouter ses propres arômes. C'est une bonne façon de faire parce qu'alors vous achetez 100% poudre de protéine et de ne pas payer pour aromatiser. Disons que dans ce cas, il va être sur la route et il n'a pas de temps pour cela. Je proposerai ensuite une saveur avec édulcorant.
Je suis confiant de vendre à ce client cette formule parce que c'est exactement ce qu'il veut. Une poudre de protéine de haute qualité à un bon prix, bonne saveur, et grande polyvalence. La prochaine fois que les appels des clients il veut généralement essayer différentes choses pour améliorer la qualité. La prochaine chose que je recommanderais, c'est qu'ils ajoutent 5% Super sérum bovin et laisser tomber le pourcentage CFM vers le bas pour faire plus de place pour ajouter plus de caséinate. Suivante consiste à créer une formule pour l'intermédiaire ProteinFactory.com client. Le client intermédiaire est généralement celui qui a essayé de nombreuses poudres de protéines supplément entreprises et veut la meilleure qualité à un prix inférieur. Ensuite, je vais demander au client questions critères ci-dessus pour déterminer quelles poudres d'utiliser. Disons que dans ce cas qu'ils ont besoin d'une formule à prendre deux fois par jour. Fois le matin et une fois la nuit. Ils ont déjà une formule post-entraînement. Ils également ne se soucient pas trop de goût ou de miscibilité, et ils ont l'intention d'utiliser une tasse. Je vais commencer par le CFM Whey Isolate, Isolat de lait, et les œufs entiers bio. Je vais l'utiliser comme ma base parce qu'il me donne une rapide de digérer les protéines de haute qualité, une protéine anti-catabolique, et une protéine avec avantages super anabolisants et du CFC. Je vais utiliser un tiers de chacun d'eux, parce que le client ne se soucie pas goût. |
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Le client me dit alors qu'il veut ajouter des Peptides de Glutamine à la formule. Je suggère au plus vous ajoutez 5 à 10%, rien de plus élevé que 10%. Nous allons avec 5% et prendre 5% loin des isoler de lait. Faire de la formule 33% PI3/MIN, 28% Lait, et 33% Œuf bio. Il dit aussi qu'il veut que les grammes de graisse plus élevé. Et il veut ajouter lin. Je recommande à ce stade qu'il reçoit l'huile séparément. Non seulement est-ce plus économique, mais il est beaucoup plus efficace pour obtenir de votre EFA. Ajouter la poudre de lin à un mélange de protéines ne fait qu'ajouter quelques grammes une graisse alimentaire qu'une huile ajoute 14-28 grammes. Beaucoup plus avantageux pour ses fins anabolisants/anti-catabolic.
Maintenant, Nous allons créer une formule pour les avancés ProteinFactory.com utilisateur. Ce client a été une ProteinFactory.com client pendant un certain temps et il veut une formule de haute qualité, mais est modérément concerné avec goût. Ce client utilisera la formule plusieurs fois par jour, ainsi, il voulait un mélange de rapides et lents à digérer les protéines. Il affirme également qu'il veut quelque chose de différent que son vieux mélange de protéines de CFM et caséine micellaire. Je suggère ce qui suit. 10% Soja XT, 15% Super Bovine, 10% Isolat de lait, 10% Œuf entier bio, 45% WPC, 10% Hydrolysé 360 avec Aminogen. Non seulement ce mélange goûtera bon, mais ce sera un excellent changement de ce qu'il a été l'aide. Le montant élevé de Super Bovine sera certainement un changement au système et quelque chose qu'il n'a jamais utilisé auparavant. L'hydrolysée 360 est également une protéine unique à utiliser. Étant 50% hydrolysée et de très faible poids moléculaire, cela devrait poser certaine croissance musculaire bonne. Le montant élevé de WPC fera aussi le goût de formule bon tout en gardant le prix vers le bas.
Donc là vous l'avez! Un guide petit exemple sur la façon de créer une formule. Et n'oubliez pas que si vous avez des questions demandez toujours avant de commander. Alex\'s email address is [email protected] ou vous pouvez lui IM n'importe quand au cours de la journée à sawboy2.
[Sc:signoff-std]
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