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Esta semana, mi amigo Alex Rogers, el propietario de ProteinFactory.com, me envió algunas sugerencias que puede utilizar para diseñar tu propia formulación de proteína personalizada para ganancias musculares impresionantes.
Como ustedes saben, a ProteinFactory.com, Usted puede mezclar y combinar proteínas y sabores para crear tu propio polvo de musculación perfecta. Si usted es nuevo a ProteinFactory.com I highly recommend that you read this week\'s Elite Fitness News with my ideas on how to get started with your own custom blend and also Alex\'s article titled, "How to Create Your Ideal Formula." Then I hope you\'ll go to ProteinFactory.com y formulación de encargo a probar con la proteína de mejor calidad que se puede comprar.
Aquí es cómo comenzar a formular su propia mezcla de proteína.
1) No utilizar más 4 o 5 proteínas si es tu primera fórmula personalizada. Por qué? Porque si va más allá de nunca sabrás qué ingredientes están haciendo realmente lo que. Es más fácil señalar que las proteínas que te gusta y no gusta Si utilizas ingredientes menos.
2) Que el aislado de suero CFM y el suero bovino de Super tus opciones de proteína superior. El CFM es de lejos la más alta calidad suero aislamiento disponible en el mercado hoy en día - más alto en calcio, más alto de las fracciones proteicas, y la más alta en factores de crecimiento. Y de eso, mezclas y sabores el mejor. El Super de suero bovino contiene factores de crecimiento alta mega - casi 10 veces la cantidad de aislado de suero CFM y de cualquier otra proteína del planeta. Si realmente quieres crecer utilizar el suero bovino de Super.
3) Asegúrese de si usted decide utilizar un sabor que usted también consigue un edulcorante. El sabor no saldrá si no utiliza una. Personalmente tomo todos mis proteínas llano. If I want flavoring I use chocolate milk like Nestle\'s or any other flavored powder that you can buy at the grocery store. 4) Generalmente mezcla previamente formulado que ProteinFactory.com ventas son para la gente intermedia. (Tienen un buen gusto.) El Gainer Lean, PTF, Noche, y Prosorben encajan en esta categoría. Si quieres un conseguir fórmula noche 35% Aussie caseinato y 65% Isolate.5 de suero de leche CFM) Aquí están algunas de mis fórmulas favoritas personales que he hecho Fórmula A: 33% Calostro, 33% Huevo entero orgánico, 33% Aislado de suero CFM. Esto es una mezcla impresionante. Beber en cualquier momento, cualquier lugar, donde. Fórmula B: 50% Maltodextrina 5% Super bovinos 45% CFM. Utilizar esta fórmula durante y después de practicar deportes en cardio. Me mantiene sentirse bien sabiendo que mis músculos no están buceando en un crujido catabólico. Fórmula C: 40 gramos de aislado de suero CFM, 10 gramos de Super bovina, 3 cucharadas de aceite de lino, Plátano, Leche entera, a Scoop of some sort of peanut butter and Ben and Jerry\'s ice cream. Esto es lo que tomo cuando estoy de carga. |
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Ahí lo tienen. Y ahora, here\'s Alex Rogers, "How to Create Your Ideal Formula at ProteinFactory.com"
1) Decida cuáles son sus objetivos. Do you want to lose body fat, aumento de peso, aumentar músculo masa, etc?
2) Decidir cuál es su presupuesto. Gama de fórmulas económicas entre $4 y $6 dólares la libra. Si usted decide ir con una fórmula económica necesita pegarse con proteínas como la soja, WPC, aislado de la leche, yema de huevo, maltodextrina, y lino. Mayoría de la gente compra fórmulas que varían en precio entre $7 a $9 dólares por libra. Esto generalmente te deja abrir nada.
3) Decidir cómo preocupado está con gusto. Esto determinará las cantidades a utilizar de algunas proteínas.
4) Decidir cuando va a utilizar la proteína o polvo MRP.
Permítanos crear una fórmula para el principiante o el usuario por primera vez en ProteinFactory.com. El principiante se refiere generalmente a gusto y miscibilidad. Así que vamos a utilizar una fórmula que tiene buen sabor y se mezcla bien. Generalmente empiezo con el aislar de suero de leche CFM como mi base. Sé que mediante el uso de 75% la fórmula mezcla bien y saben bien. Entonces generalmente pido el cliente, Cuándo tendrá el suplemento de proteína. Digamos por ejemplo en este caso que va a estar tomando 3 a 4 veces al día. Mi siguiente pensamiento es que quiero conseguir algo de proteína que digiere más lento en la fórmula. Luego se sugieren micelar de la caseína o caseinato Aussie dependiendo del precio que el cliente quiere gastar en la fórmula. Digamos que escogió caseinato de Aussie. Voy a hacer el resto 25% Caseinato para completar la orden de 100%. Entonces te recomiendo dos cosas. Número uno, que él puede conseguir llano y añadir sus propios condimentos. Esto es una buena manera de ir porque entonces usted está comprando 100% proteína en polvo y no pagar para sazonar. Digamos en este caso va a estar en el camino y él no tiene tiempo para esto. Propongo entonces un sabor con edulcorante.
Estoy seguro de vender a este cliente esta fórmula porque es exactamente lo que quiere. Un polvo de proteína de alta calidad a un buen costo, buen sabor, y gran miscibilidad. La próxima vez las llamadas de los clientes generalmente quiere probar cosas diferentes para mejorar la calidad. La próxima cosa que recomendaría es que añaden 5% Super suero bovino y dejar caer el porcentaje CFM hasta hacer más espacio para agregar más caseinato. El siguiente es crear una fórmula para el intermedio ProteinFactory.com cliente. El cliente intermedio generalmente es uno que ha probado muchos suplemento empresas proteína en polvo y quiere mejor calidad a un precio inferior. Luego le preguntará al cliente las preguntas anteriores criterios para determinar qué polvos para usar. Digamos en este caso que necesitan una fórmula para tomar dos veces al día. Una vez en la mañana y una vez en la noche. Ya tienen una fórmula post-entrenamiento. También no se preocupan demasiado por gusto o miscibilidad, y planea utilizar una copa coctelera. Voy a empezar con el aislar de suero CFM, Aislar de leche, y huevo entero orgánico. Yo usaré esto como mi base porque me da un rápido digerir proteína de alta calidad, una proteína anticatabólica, y una proteína con beneficios super anabólicos y EFA. Voy a utilizar una tercera parte de cada uno porque el cliente no se preocupa de gusto. |
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El cliente luego me dice que quiere añadir péptidos de glutamina a la fórmula. Sugiero agregar es 5 a 10%, nada superior a 10%. Vamos con 5% y toma 5% lejos de aislar a la leche. Lo que la fórmula 33% CFM, 28% Leche, y 33% Huevo orgánico. Dice también que quiere que los gramos de grasa a ser mayor. Y él quiere agregar lino. Recomiendo en este punto que obtiene el aceite por separado. No sólo es más económico, pero es mucho más eficaz para conseguir la EPT. Agregando polvo de lino a una mezcla de proteína sólo añade unos gramos un grasa mientras que agrega un aceite 14-28 gramos. Mucho más beneficioso para sus propósitos anabólicos/anti-catabolic.
Ahora, vamos a crear una fórmula para el avanzado ProteinFactory.com usuario. Este cliente ha sido un ProteinFactory.com cliente por un tiempo y quiere una fórmula de alta calidad pero preocupa moderadamente con gusto. Este cliente va a utilizar la fórmula de un par de veces al día, así que quería una mezcla de rápido y lento de digerir las proteínas. También afirma que quiere algo diferente a su mezcla de proteínas viejas de CFM y Caseína micelar. Sugiero el siguiente. 10% Soy XT, 15% Super bovinos, 10% Aislar de leche, 10% Huevo entero orgánico, 45% WPC, 10% Hidrolizada 360 con Aminogen. No sólo será esta mezcla de buen gusto, pero sería un excelente cambio de lo que él ha estado utilizando. La gran cantidad de Super bovina será definitivamente un cambio en el sistema y algo que nunca ha usado antes. El hidrolizado 360 es también una proteína única a utilizar. Siendo 50% hidrolizada y con un peso molecular muy bajo esto debería causar cierto crecimiento muscular buena. La gran cantidad de WPC también hará que el sabor fórmula buena manteniendo el precio.
Así que ahí lo tienen! Una guía de pequeño ejemplo sobre cómo crear una fórmula. Y recuerde si usted tiene cualquier duda siempre preguntar antes de ordenar. Alex\'s email address is [email protected] o se le puede IM en cualquier momento durante el día en sawboy2.
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¿Cómo la FU # K hace este chico caiga por debajo 4% grasa corporal sin drogas? RÁPIDO!
Tom Venuto es un culturista natural, que compite regularmente en 4% grasa corporal y por debajo. El hecho es, probablemente hay muy pocas personas que realmente entienden la pérdida de grasa mejor que Tom hace.
Conocimientos esenciales de es, y hasta que entienda estos principios realmente no se puede esperar para bajar a porcentajes muy bajos de grasa corporal - que es lo que todos queremos derecha? Descubre cómo hacerlo - fácilmente....
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