Soy ciclista y nuevo en EF

[pajaro loco]

Pues los ciclistas no solo suelen tomar epo

Wrong! Es la principal causa de muerte súbida en los ciclistas europeos. Y de gear que puedas usar pues solo se me ocure el Anavar ya que no te hará ganar mucho peso (tu diciplina no necesita de peso) pero sí te dará fuerza y resistencia. Acerca de programas de ejercicio con pesas para ti, comienza con CIRCUITOS, haciendo un ejercico tras otro sin descanso hasta terminar de entrenar todo el cuerpo, ése sería 1 set, haz 3 o 4 sets de éstos. Lo de la comida, creo que debes basarte más en carbohidratos para tu tipo de actividad, la proteina tambien hay que meterla pero TU necesitas más de carbos. MULTIVITAMINICOS, CREATINA Y GLUTAMINA. Y qué tal con las pruebas anti-doping?

 

[Doman55]

Hola Pajaro Loco, las sustancias mas comunes de uso en los ciclistas europeos, a parte de la EPO, son la STH y la IGF-1. Y luego tb usan otras cosas mas particulares.

Y cuando digo "mas comunes" me refiero a que las usan todos o casi todos.

 

[pajaro loco]

El del error fui yo ya que leí:¨los ciclistas NO suelen usar EPO¨

 

[GT302]

Quenepo, yo te recomiendo sinceramente los 3 están muy buenos, aunque el que se llama The new power program es un poco más de entrenamiento y los demás de Nutrición y Complementación Deportiva.

Saludos!

 

[WalkingBeast]

Post number 400 AMIGOS! Gracias! Its all about quantity not quality amigos!!!!!!!!!