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Hola amigos
bueno por lo general siempre soy el que ayuda a los demas, si bien poco aporto en los momentos actuales por aqui, siempre quedan los post que alguna vez puse y que se que les son de utilidad para muchos.
Esta vez el que pide ayuda soy yo, y realmente estoy muy ansioso, pues no logro recuperarme ni ponerme al menos como estaba hasta hace unos meses.
En el mes de Diciembre me lesione el mango rotador del hombro derecho, luego, vino el izquierdo y paré de entrenar por mas de 5 meses. Mi peso alcazó los 105 kilos con un 13% de grasa, con unos brazos de 48 cm en frio (sin entrenar).
Actualmente retomé el gym, ya tengo 3 meses y no recupero peso ni fuerzas, estoy en 93 a 95 kilos con un 12% de grasa (es lo único que se modifico, pues estaba en 16%), pero a pesar de los roids, los cambios no los veo y de verdad ni ideas como resuperarme.
Estuve hablando con Goering, el me asesoró con el ciclo, pero no hay cambios, No se si es la rutina, la alimentación (que aunqu es menor, si es lo suficiente para aumentar), bueno y lo que es imposible es alejarme de los problemas de índole personal, que tambien me agobian.
Quisiera por favor, si me asesoran en éste aspecto, siempre he leido mucho, y de verdad entiendo las cosas, pero esta vez, por mas que aplico lo que he aprendido, no logro el cambio.
Si alguno tuvo el mismo problema y lo controló le estaré muy agradecido si me pasa la informacion.
No he visto a los gurus y de verdad, me da pena molestarlos, con el mismo tema, ya que son personas ocupadas y ésto requiere tiempo... GT302, Diesselman, Zork, pajarito y TODOS, por favor si pueden en algun momento comuniquense conmigo. y los que saben del tema les agradezco tambien
un abrazo a todos.
bueno por lo general siempre soy el que ayuda a los demas, si bien poco aporto en los momentos actuales por aqui, siempre quedan los post que alguna vez puse y que se que les son de utilidad para muchos.
Esta vez el que pide ayuda soy yo, y realmente estoy muy ansioso, pues no logro recuperarme ni ponerme al menos como estaba hasta hace unos meses.
En el mes de Diciembre me lesione el mango rotador del hombro derecho, luego, vino el izquierdo y paré de entrenar por mas de 5 meses. Mi peso alcazó los 105 kilos con un 13% de grasa, con unos brazos de 48 cm en frio (sin entrenar).
Actualmente retomé el gym, ya tengo 3 meses y no recupero peso ni fuerzas, estoy en 93 a 95 kilos con un 12% de grasa (es lo único que se modifico, pues estaba en 16%), pero a pesar de los roids, los cambios no los veo y de verdad ni ideas como resuperarme.
Estuve hablando con Goering, el me asesoró con el ciclo, pero no hay cambios, No se si es la rutina, la alimentación (que aunqu es menor, si es lo suficiente para aumentar), bueno y lo que es imposible es alejarme de los problemas de índole personal, que tambien me agobian.
Quisiera por favor, si me asesoran en éste aspecto, siempre he leido mucho, y de verdad entiendo las cosas, pero esta vez, por mas que aplico lo que he aprendido, no logro el cambio.
Si alguno tuvo el mismo problema y lo controló le estaré muy agradecido si me pasa la informacion.
No he visto a los gurus y de verdad, me da pena molestarlos, con el mismo tema, ya que son personas ocupadas y ésto requiere tiempo... GT302, Diesselman, Zork, pajarito y TODOS, por favor si pueden en algun momento comuniquense conmigo. y los que saben del tema les agradezco tambien
un abrazo a todos.
