Necesito Quitarme La grasa! Ayuda!

[xX3mptyWordsXx]

Yo digo que no te pique en el pecho. Es peligroso. Un abceso en el pecho y te puede causar emorragia.
Suerte.

 

[mercucho]

tu dieta la veo algo mal estructurada necesita bajar mucho mas los carbohidratos en general sobre todo eliminar las frutas y reducirlos a unos 100 gr de hc y vas a ver como bajas de peso enseguida.

 

[}{ardcool]

yo empecé hace 2 semanas con cardio 1 hora diaria con 2 pepas de dyma burn xtreme y una dieta baja en calorias y me va bien de 110 kilos voy en 95 al parecer tenia mucho liquido y ya baje bastante la barriga todo es cuestion de ajustar la dieta... ya siento el cambio despues de 2 años fuera de los fierros ahora es que empieza lo bueno. salu2

 

[fofo527]

yeah,you are right

 

[Power Muscle]

la dieta es crucial, debe ser alta en proteina y baja en grasa, las unicas grasas que debes consumir en buena cantidad son los omegas, como el aceite de pescado, el aceite de linasa etc... en cuanto al ejercisio las pesas asi sean livianas vas a quemar mucha mas grasa que con el cardio, el hecho que sudes mas no quieres decir que estas quemando grasa, es solo el agua que estas perdiendo, la grasa se oxida y para eso hay que hacer ejercisio de intensidad como pesas.

 

[Power Muscle]

puedes hacer un cyclo de esteroides, y puedes estar en gym todos los dias de le semana pero si no haces una dieta apropiada no quemaras las grasa que quieres,ten en cuenta la cantidad de calorias que tomas al dia, asegurate que sea tu peso corporal multiplicado por 11, ejemplo si pesas 100 libras al dia debes tomar 1100 calorias diarias, la mejor dieta es alta en proteina baja en carbos, contar las calorias y hacer ejercisio.