Los flaxseed son una fuente de omega-3,magnesium,potasio y fibra,ademas de vitamina B,proteina y zinc,son bajos en calorias grasa saturadas y no contiene colesterol.El Flax ayuda para reducir la inflamacion,dolor y hinchazon de la artitris,lo que nos ayuda a nosotros a lubricar los musculos despues del entrenamiento.Tambien ayuda a bajar los niveles del colesterol y triglicericos.
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