Espasmos musculares involuntarios

[Goering]

Nikkita, a ti también te brinca ? hagamos un video concurso

Hablando seriamente, si, consume más potasio. Un par de buenas fuentes son las bananas (396 mg x 100 gr) y las papas (hervidas sin piel son 328 mg x 100 gr, con la piel 407 mg x 100 gr, horneada sin piel 391 mg x 100 gr, horneada con piel 573 mg x 100 gr ... no te digo la versión frita por obvias razones, no creo que cometas ese crimen en contra de tu salud ). Recientemente he leído que la taurina también ayuda mucho, tómate de 3 a 4 gr antes de acostarte a dormir.

Saludos.

 

[muscle-doc]

Nikita, te traduzco algunas de las cosas que postea el cerebro con patas de Goering.... (carajito, veo que te comistes todos los libros que pediste de Nutricion, jejeje)

Bananas = Platanos
Papas = Patatas
Hervidas = cocidas

sobre la taurina, no se como conseguirla a bajo costo, pero hay ciertas bevidas que la traen, tales como Red Bull, Ciclon, y varias versiones mas

saludos