De Verdad La Creatina Sirve Para Algo..

[Rebelde]

Mi pregunta es la creatina sirve para algo ??. En mi opinion yo la use por un tiempo y si mire un poco mas de fuerza pude levantar un poco mas en unas semanas y los musculos mas hydratados ..Muchas personas dice que por que uno mismo se sugestiona y entrena mejor y mas duro pensando que la creatina los esta ayudando y no es cierto es solo mental...Cuales son sus opiniones ???

 

[MADMAX23]

Es psicologico sin duda...
Tal ves genere una leve mejoria... digamos del 0.000000001 % jejej entendes? imperceptible... cuando escuchamos a alguien desir "estoy tomando creatina , me veo mas grande , mas fuerte"... este tipo sin dudas no tiene ni idea de lo ke esta tomando y tiene una gran sugestion.

Saludos.

 

[ironman28npc]

Cómo que 0,00000001%?????? Qué creatina usaste? ENA? PULVER? Tienen que haber sido esas mierdas, porque sino no se explica que digas que la bendita creatina no te da resultados. Comprate la Ultimate Nutrition y contame!

 

[MADMAX23]

Cuando era muy chico y poco conosia del tema como vos... si , use la de ultimate , saturn... , no sirben absolutamente para nada... primero por ke yo ya lo se por uso propio , y segundo por ke hoy en dia las cosas cambiaron y cientificamente esta comprobado ke no tiene beneficios reales , solo cambios muy lebes en potencia explosiba , tal ves destinada a un aumento del 0.000001 % como te dije antes del rendimiento...

 

[Rebelde]

Osea que en pocas palabras sirve para 2 cosas para gastar tu dinero y para nada

 

[MADMAX23]

exacto... es desir , SI sirve... pero la relacion costo beneficio , y mas viendolo en el aspecto ke nosotros keremos (ganar masa muscular) es practicamente nulo...

 

[ironman28npc]

jaja no salgo de mi asombro!
Te repito, no sé qué usaste ni cómo, pero decir que la creatina no tiene impacto alguno en el rendimiento es ridículo.
No sé, te la pondrías en los pies como talco ó en las manos antes de agarrar la barra

 

[muscle-doc]

Hay Madmax.... tu siempre tan tajante con todo
Si existe un suplemento en el mercado con un buen sustento de investigaciones científicas comprobadas y altamente beneficiosas ha sido la creatina.
No dudes de ella, realmente funciona y muy bien... infinidad de estudios me respaldan. tanto es así que puede llegar a estimular el desarrollo en prematuros e infinidad de aplicaciones en medicina.

Es lógico, cuando tu nivel es superior puede que no notes ese beneficio, como es lógico no tiene la potencia de un roid, pero particularmente la recomiendo para los que estan empezando o que tienen algun tiempo en esto pero desean seguir naturales.
Con roids realmente no es que no funcione, sino que opacan la acción de ella, por lo que creo sería botar dinero en esta exclusiva ocasión.

Te recomiendo hermano, que leas un poco.... vamos que es lo que te ha pasao???

un abrazo

 

[ironman28npc]

Exacto Doc!

Al decir de muchos autores de nuestra disciplina y otras, la creatina ha sido una de las introducciones más importantes de los últimos tiempos en el mundo del deporte.
Toda disciplina que requiera fuerza y explosividad en intervalos cortos de tiempo( relaciones work/rest 1:2, 1:3) no puede menos que beneficiarse con la creatina.

Saludos.

 

[Rebelde]

Pues tambien puede ser que eso sea lo que pase contigo madmax como estas impuesto a usar cosas mas fuertes y que actuan a corto plazo y sientes rapidamente la energia pienses que la creatina no sirva de nada por que realmente se tarda y no es lo mismo que si usarias algun steroide no se compara la fuerza ni energia ..Pero aqui para eso estamos para aprender de toda la gente experimentada muchas gracias por tu comentario se agradecen todas las respuestas un saludo..

 

[MADMAX23]

HEEE... manuel ke te paso a vos? me sorprende ke afirmes ke la creatina tiene efectos reales y beneficiosos... ya lei y muchisimo hace años de este producto atrapa bobos...
Si kieren gastar plata , comprenlo...
Ademas, mas fuerza y mas explosion con creatina?????? emmm , si si bueno.... yo lo probe , cuando todabia era un NENE jaja... y no sucedio Nada... Tambien muchisimos amigos... Ojo, hablo de gente ke no se deja sugestionar por nada.. pero si kieren creer en algo asi.. bueno , la creatina te hace fuerte eeee.... jajaja...
ke se yo , dejemoslo ahi...
Yo te digo.. sinceramente a cualkier chico ke no puede aun comensa con esteroides , desde el corazon le recomiendo ke no gaste dinero en pabadas... ya bastante cuesta alimentarse bien como para gastar en estos productos.
Un chico bien alimentado , con una dieta balanciada no tiene por ke nisikiera pensar en estos productos.
Lo repito.. en un individuo normal , con una alimentacion correcta , es imperseptible la diferencia ke pueda causar la creatina.

Saludos.


Esto lo acabo de editar:
Rebelde... no , en las epocas ke probe creatina era totalmente natural , te hablo de cuando tenia 19 años.... ahora tengo 23... y con esteroides comense hace 6 meses...
Y ademas en akel momento le dedike bastante tiempo a la creatina.. 4 meses aproximadamente , KE PERDIDA DE TIEMPO!!!! GRRR... todo por no averme informado bien...
Y por las dudas te explico , me considero un tipo con muy buena genetica... ojo , lo digo humildemente , pero te lo digo por lo siguiente...
Con esteroides EXPLOTE literalmente.. es desir , ke ya tenia un muy buen estado naturalmente , la foto de mi avatar es de cuando no abia tocado esteroides aun...
Es desir , con tan buena tendencia a generar masa.... no te parese raro ke no me aya hecho nada la creatina? bueno... lo explike antes , si estas muy bien alimentado y no tenes ningun problema fisico no tiene por ke aver ningun cambio o reaccion a la hora de usar un suplemento como la creatina...
Mi consejo para vos es ke no compres bobadas solo por la fe en creser un poco... tenete fe a vos mismo , a tu cuerpo , a tu esfuerzo constante , y alimentate adecuadamente. Podes crecer mucho con esa mentalidad..

 

[muscle-doc]

Bueno realmente según lo que dices no se que pensar de la Am. J. rev., JAMA, Sport medicin rev., y tantas otras revistas de temática médica de gran prestigio mundial...
me limito a los que estan en la nueva era del culturismo, "úsculos con ciencia", los datos estan publicados, ustedes mismos podran sacar sus conclusiones...

Insisto, y para los que empiezan a entrenarse... no soy un agraciado como Max con lo de la genética, pero en su debido tiempo, a los 6 meses de haber iniciado las pesas, fué lo que marcó la diferencia en mis progresos iniciales. NO TIENE LA POTENCIA DE LOS ROIDS, de eso estamos claros, pero las investigaciones la avalan. que los progresos son pocos? bueno eso es discutible, pero contribuye efectivamente mas que solo entrenar y comer bien.

saludos

 

[Genome]

Mi pregunta es la creatina sirve para algo ??. En mi opinion yo la use por un tiempo y si mire un poco mas de fuerza pude levantar un poco mas en unas semanas y los musculos mas hydratados ..Muchas personas dice que por que uno mismo se sugestiona y entrena mejor y mas duro pensando que la creatina los esta ayudando y no es cierto es solo mental...Cuales son sus opiniones ???

Si funciona, punto. Y funciona mucho mejor si te la tomas durante tu entrenamiento nada mas(5 gramos) y acompañada por 3 porciones de glutamina al dia, en la mañana con el estomago vacio, despues de tu entrenamiento (No menos de 20 minutos antes o mas de 30 min. despues) y antes de irte a la cama. Yo me la toma con jugo de uva pero te la puedes tomar con tu licuado si quieres ya que aunque muchas personas comentan que competirian por los mismos receptores que la proteina no es asi.


Genome<>

 

[muscle-doc]

... he dicho

jejejeje

que está pasando?? genome Retornò? o Genome contraataca??