Creatina y retencion

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mas bien una de las grades ventajas de la creatina es la fuerza extra que te da mucho mas si usas la que ya viene con dextosa, lo de la retencion no tiene importancia si lo comparas con los veneficios, lo unico malo es que si la dejas de tomar si pierdes esa fuerzae extra pero si te queda algo de las ganacias sobre todo lo que ganas de musculo (aclarando el musculo lo construyes por que te permite levantar mas no por que la creatina haga crecer), mas bien lo que pierdes es el execeso de liquido, yo en mi caso personal prefiero la creatina que los amino, ya que cuando dejas los amino te da mucha ambre y puedes ganar mas grasa por ese lado y cuando dejas la creatina pues pierdes el exceso de liquido y quedas mejor....

en mi experiencia personal.


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