te recomieno lo mismo que recomiendo a todos los que quieren hacer un ciclo de musculacion la primer vez, la testosterona y en una dosis minima, sustanon es un anabolico muy fuerte para un principiante, 250mg por semana para empezar de test propionato esta bien, luego podras subir hasta 500 mg por semana segun como tu cuerpo responda en un cilo de 6 a 8 semanas.