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Profil
Le zinc est un élément métallique et essentiel. Les gens sont sous la fausse impression que le zinc n'est pas important à moins que votre système immunitaire est sous stress. Rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité. Dans la réalité, ce minéral est nécessaire pour les fonctions quotidiennes appropriées du corps, y compris la production hormonale, digestion, croissance, réparation, et la lutte contre la maladie.
Comment ça marche
Le zinc agit en luttant contre les radicaux libres et en renversant le processus de vieillissement. C'est l'un des antioxydants les plus importants, et ceux qui sont déficients ont été liés à des problèmes cardiaques, infertilité, faible taux de testostérone, et le diabète. Une carence en zinc peut être constatée chez les personnes qui mangent beaucoup d'aliments transformés et pas assez d'aliments entiers, posant ainsi un problème de santé majeur. C'est pourquoi ceux qui ont peu de zinc ont tendance à tomber malades beaucoup, se sentir fatigué, et ne peut pas récupérer mentalement et physiquement.
Problèmes de zinc faibles
En plus de ce qui a déjà été mentionné, ceux avec le zinc bas peuvent avoir la perte de cheveux, changements aux papilles ou à l'odeur, envies d'appétit, fatigue, prise de poids, mauvaise mémoire, et dysfonctionnement nerveux.
Meilleurs avantages de zinc
Comme déjà mentionné, zinc a été lié à l'amélioration du système immunitaire. Il le fait en interférant avec le mucus et les bactéries dans les voies nasales, tout en ayant un effet antiviral en se fixant aux récepteurs nasaux. C'est pourquoi vous voyez des remèdes en vente libre de zinc, qui doit être prise aux premiers signes d'un rhume. La recherche montre que ceux qui prennent du zinc ont une durée plus courte de leur maladie.
Le zinc est aussi un anti-inflammatoire, qui est important pour lutter contre le cancer et la croissance tumorale.
Niveaux de testostérone
Beaucoup supposent à tort que les huîtres sont aphrodisiaques simplement en raison de leur texture. toutefois, leur statut aphrodisiaque est en fait dû à leur teneur en zinc. Le zinc augmente les niveaux de testostérone lorsqu'une personne est stressée ou déficiente; c'est pourquoi il aidera pendant la thérapie post-cycle (PCT).
Le zinc joue également un rôle dans la régulation de l'œstrogène et aide à la prostate. Il peut être utilisé sur un cycle de stéroïdes pour la dernière raison. Nous savons aussi que le zinc aide à la fertilité et les niveaux de testostérone, selon le Département de médecine interne de l'Université Wayne.
Pour la santé hormonale globale, vous devez vous assurer que vous obtenez assez de zinc!
Aliments riches en zinc
Le zinc peut être consommé en mangeant un régime alimentaire entier, y compris les fruits de mer et la viande. En supposant que vous vous abstenez des produits animaux, alors vous pouvez l'obtenir à partir de la supplémentation.
Effets secondaires
Vous ne devriez jamais consommer trop de minéraux. Ceux qui prennent trop de zinc pourrait éprouver des problèmes comme le goût métallique et les problèmes d'estomac.
Où acheter et quand utiliser
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George Spellwin
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