La semana pasada, Élite Fitness.com cogió para arriba con uno de nuestros Miembros Platino, que va por su verdadero nombre Nathan en el EliteFitness.com Foros de discusión, and who has made some outstanding progress with his physique since joining Elite Fitness.com about 4 años atrás. Echa un vistazo a su antes y después de las fotografías - difícil de creer, pero estas fotografías sólo son 4 años de diferencia.

In this week\'s EliteFitness.com News, Contamos con un completo Perfil de nuestro Foros de discusión Nathan de miembros Platino y cómo desarrolló su físico - we\'ve also got more pictures of his transformation!

En las próximas semanas, we\'ll have more member profiles for you to read. Una cosa en particular que he notado sobre los miembros EF con los mejores fisicos es que son todos los miembros de platino. Lo todos me han dicho es que utilizan su Membresía platino en EliteFitness.com a los consejos de formación, ciclo de esteroides ayuda, búsqueda sin restricción de nuestra 3.5 millones + publicar archivos, y el apoyo de nuestra comunidad underground que ha hecho posible sus transformaciones notables. If your looking to make progress like Nathan and the other Platinum Members that I\'ll be profiling in the weeks ahead, I hope you\'ll consider becoming a Platinum Member of our forums - I guarantee that you\'ll get the tools you need to make your own amazing, transformación muscular. Y ahora, sin más dilación, here\'s this weeks member profile!

G.S. - What\'s your name on the Elite Fitness.com Forums?

Nathan.

G.S. - Cuántos años tienes?

Ahora 25. Yo era 20 en el antes de fotos.

G.S. - De dónde eres, donde crecen para arriba?

Hamilton, Ontario, Canadá.

G.S. - Cuando llegó primero a EliteFitness.com?

Creo que fue en marzo de 2001.

G.S. - Cómo eligió su nombre en los foros?

Cuando se trata de monikers sutiles, I\'m practically a genius. Yo iba para la fuerza, determinación y una actitud general positiva cuando elegí mi nombre foro.

G.S. - lol - Has hecho muchos amigos en los foros?

Tengo. Demasiadas personas a la lista han sido paciente y servicial conmigo durante los años, mayoría de los cuales son todavía alrededor. I\'ve also made friends with similar interests outside of bodybuilding.

G.S. - Ves alguno de ellos en el mundo?

Realmente he conocido a unas cuantas personas de Elite cara a cara. Era vacilante al primero ser honesto, Aunque el final fue muy alegre que conocí les, y aun veo un par de ellos de forma regular.

G.S. - Cuántas veces a la semana acuden al sitio?

A ser cada día cuando casé inició aquí, though due to a more hectic schedule as of late I\'d say I visit Elite 3-4 veces a la semana en promedio, a veces más.

G.S. - Qué foros leer más?

Empecé con el anabólico, dieta, Platinum Underground, y tablas de entrenamiento principalmente, y finalmente comenzó visitando la Junta chat así.

G.S. - Agradezco su publicación de tus fotos en los cuadros de nuestros foros de los miembros también. Cómo se utiliza el sitio y los foros para complementar y apoyar tu formación?

Mi membresía Platinum en los foros ha sido integral para mí, personalmente. Me costó conocer a gente en mi gimnasio que respeten y cuyos consejos me sentía cómodo cuando empecé a levantar. When you\'re the small guy, not many of the big guys have any real interest in befriending you since it\'s readily apparent they aren\'t going to learn or benefit much from training with you. La membresía Platinum en los foros y el motor de búsqueda sin restricción de platino me ayudó a evitar ese obstáculo particular y me dieron el respeto instantáneo que me permitió comenzar a recoger los cerebros de los chicos que realmente quería ver como.

G.S. - Cuáles son sus metas para el futuro con su físico y
de lo contrario?

Espero hacer un poco más de músculo masa y lean abajo un poco más. Tengo mucho aún que aprender sobre el agotamiento del agua, carga de carbohidratos y similares. Aparte de eso, Supongo que espero obtener mi doctorado y obtener el estatus de bailarina de primera clase dentro de los próximos años.

G.S. - OK, con esa respuesta BS, you\'re forcing me to show one more "antes de pic." Ahora, por favor díganos cómo entrenas?

En una escala de 1 a 10, Entreno en un 11. Apenado, couldn\'t resist. Tengo mis días buenos y mis malos, al igual que todos los demás. It\'s tough being into it all the time, Aunque yo diría que 90-95% of the time I go to the gym if I\'ve planned to, even if I\'m not in the mood for it. Mi objetivo para una amplia gama de rep de 8-12, Aunque a menudo vaya más pesado para los ascensores más compuestos (peso muerto, se pone en cuclillas, press de banca) para probar mi fuerza como intentar aumentarlo. Realizar 8-12 repeticiones es bueno para el crecimiento, pero siendo capaces de hacer 8-12 repeticiones con un peso más pesado es, en definitiva, mejor.

Generalmente no más ejercicios y establece cada semana para las partes del cuerpo más grande (por ejemplo. 12 para el pecho, 13-14 para la parte posterior, 10 para quads) y menos para los más pequeños (por ejemplo. 6 para los terneros, 6 para antebrazos, 8-9 para bíceps y tríceps).

G.S. - That\'s an interesting strategy anf it appears to have worked. What\'s your body fat % a?

I haven\'t had it tested in a couple years, though I would say it\'s around 7% en la actualidad.

G.S. - Siempre planea competir?

I\'d like to compete this up-coming season. Hice mi concurso de preparación de la temporada pasada para un show y terminó encima de tener que empacar 3 semanas fuera como la recientemente se volvieron a (Graduado) Escuela, y con una cada vez más apretada agenda decidió anteponer la escuela.

G.S. - Díganos acerca de su dieta?

I\'m relatively strict I would say. Suelen comer 8 comidas al día, consisten en alimentos como avena arrollada (con canela), arroz integral, frijoles, atún, salmón, mantequilla de maní natural, pollo y carne magra, panes de grano entero, suplementos de proteína (en polvo y barras), etc.

G.S. - Qué tipo de beneficios han visto desde entonces encontraste Elite?

Fui a Elite y consiguió mi membresía platino 6 meses después de mi antes de que se tomaron fotos. Claramente en el tiempo antes de mi antes de que se tomaron fotos, Había hecho poco o ningún progreso. Una vez entré en Elite, Me he centrado en ser un mejor oyente. Con seriedad, dada mi fecha de registro y visitas diarias, la matemática es bastante sencilla. Las tablas y mi membresía platino han sido insustituibles para mí.

G.S. - Nos hablan de su suplementación?

Generalmente tomo un suplemento de proteína todos los días y disfrutar de la barra de proteína extraña. He encontrado la creatina y glutamina para probar beneficioso en mi formación más allá de una duda. Para pérdida de grasa, I typically try to stick to a good diet and workout regimen and haven\'t used fat burners in about 3 años. No obstante, cuando lo hizo incorporar quemadores de grasa en mi suplementación al hacer dieta, He encontrado que son útiles pero innecesario.

G.S. - Cuéntanos un poco sobre su estilo de vida? A qué te dedicas? Se casó con?
Pasatiempos? Tren con su significativo otro?

I am currently a Master\'s student in astrophysics, que me mantiene bastante ocupado. I\'m single, como dibujar, y disfrutar profundamente escuchando K. D. Lang mientras esté tomando largos baños de burbujas.

G.S. - Hay algo más que usted quisiera para la EliteFitness.com
comunidad para conocer?

Una vez me salté más rápido que un caballo puede correr.

G.S. - OK, ahora deseo tuve uno más antes de pic! Gracias por la entrevista, y gracias por apoyar el sitio EliteFitness.com como un Platinum miembro - I nos vemos en los foros!
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Autor: George Spellwin