Lid van de Platinum Elite Fitness en mijn vriend "Citruscide" may be a mild mannered attorney when he\'s at the office, but once he get\'s on the Elite Fitness Discussion Boards, Hij transformeert in een van onze wildste en meest extreme leden -- ervoor zorgend om wakkeren controverse met zijn elk bericht. In deze weken Elite Fitness Nieuws, I\'ll tell you a little bit more about Citruscide in an interview I recently had with him. Het geeft me ook groot genoegen te kunnen aankondigen dat Citruscide onze eerste moderator van wordt de binnenkort te worden gemaakt van forum Bodybuilding en de wet. Take a look at Citruscides transformation when he get\'s to the Boards! GS: Gefeliciteerd met de nieuwe moderator van het discussiebord Platinum juridische kwesties steeds -- de binnenkort te worden gemaakt van Bodybuilding en de wet. Vertel me een beetje over uw juridische carrière.

Citruscide: Ik ben een advocaat. Mijn specialisatie is intellectuele eigendom (Handelsmerken, auteursrechten, octrooien) maar ik heb een grote kennis op vele andere terreinen, met inbegrip van strafrecht, onrechtmatige daad en contract recht, etc. Voor mijn huidige werkgever, I\'ve worked in the tax side of law as well as everything to do with the SEC. Op een typische dag, Ik kan onderzoeken of een handelsmerk geldig is of niet, or if a mark someone has is in violation of someone else\'s mark. Alles bij elkaar, I love intellectual property... vooral omdat het is wat ik noem een "Hurtless" veld. Many of the attorneys involved in it are chill like I am and there aren\'t a lot of people getting destroyed financially or having everything they own taken away out of hate.

GS: Wat heb je gestudeerd op school? Mijn undergrad was in Criminal Justice, dus ik heb een groot begrip van de werking van rechtshandhaving, hoe ze verschillende misdaden of overtredingen onderzoeken, en hoe bewijs is verzameld voor vervolging. Wordt een advocaat, I\'m also keenly familiar with the entire prosecution stage of trial as well. Echter, Ik heb nooit gekregen in strafrecht vanwege ethische bezwaren op mijn einde. GS: En waarom is dat? Ik kon alleen een crimineel verdedigen als ik wist dat ze waren 1. Onschuldige of 2. Violated a law that I believed was unfair... Dit zou het slechts twee situaties waar ik kon zien mezelf verdediging van iemand in een strafzaak (tenzij, natuurlijk, ze waren goede vrienden van mij ).

GS: Vertel ons iets over uw levensstijl.

I\'m not a big partier. De manier waarop ik kijk naar het is, if I\'m going to be going to a club, I\'m going to be working at one. Op die manier, I\'m not tempted to drink, Ik krijg betaald, en krijg ik de route in met alle de chickie baby 's. 🙂 I live a pretty healthy life-style, in that I\'m not eating garbage ALL the time, I don\'t smoke, lichtzinnig alcohol drinkt of een recreatieve drugs te doen. Ik probeer om een opgeleide leven. Elke dag, Ik probeer te leren van iets nieuws, of bij zeldzame gelegenheden, Ontdek dat iets ik dacht dat waar was, is niet. Ik doe dit door het lezen van. Ik lees verschillende boeken, tijdschriften, artikels, etc.

Elitefitness is onderdeel van "geleerdheid" aspect van mijn leven. Ik geniet van het buitenleven, Dus wat ik kan doen buiten, Ik hou van. Ik hou van wandelen op het strand, luisteren naar de klanken van dingen om me heen. Ik denk dat je zou kunnen zeggen dat ik woon een vrij mellow en laid back levensstijl ... kind of like my personality... kick back, niet slecht en vol van chill.

GS: Bent u getrouwd of single?

Enkele. Once engaged... I\'m allowed my one mistake.

GS: Kinderen hebben?

Geen kinderen, although I\'d like to have a child prodigy much like myself one day.

GS: Hoe kwam u erachter over elitefitness.com?

Ik werd ingevoerd om het door een vriend. Ik was helemaal verbaasd over de persoonlijkheden en de hoeveelheid informatie die ik op deze site gevonden. There really aren\'t any other sites on the web like EF... it\'s kind of the trendsetter in the field... Velen hebben gevolgd, maar er is slechts één EF .

GS: Bedankt! Zo hoe u komen met de naam Citruscide? Tijdens de track & field aan de Indiana University heb ik gebruikt om te eten 6 sinaasappelen voordat een meet, en tijdens de eigenlijke springen, I would drink OJ mixed with Cayenne pepper... I\'d take a slug before every jump.... eventually the guys on the team told me I would be putting Florida out of business and that I was killing off the Orange population of the world... One guy said it was kinda like Orangecide... Toen zei een ander "Nee, Citruscide" -- the name stuck through the year... en ik gebruik het om de dag voor aanmeldingen.

GS: You\'re really very big. Wat zijn uw stats?

Leeftijd: 28 Gewicht: 240 Hoogte: 6\'1" GS: Hoe zit uw metingen? Hals: 18.25"(koude) Borst: 49", gebogen 51" (koude) Rond de schouders: 59" (armen verscholen) Taille: 35" Hip: 31" Quads: 26"(koude) Kalveren: 17.5"(koude) Biceps: 17" (koude), over 18 (18.4"?) gebogen (koude)

GS: Ken jij je percentage lichaamsvet?

Over 12.5%.

GS: Vertel me over uw dieet.

Ochtend - 9:30ben:

• 7 eieren (7wit/2yolkes)
• 4 strips vet vrije Turkije spek (12g eiwit)
• Kopje havermout + Honing (geen bepaald merk van havermout)
• Ik eet dan iets anders, because the above is never enough...
  2 PB&j\'s, of sommige pop-taarten of kom van granen of 2.

Morningish - 11:30ben:

• Eiwit shake (right now I\'m drinking either EAS or MEGA with fat free milk 66g protein total!)

Lunch- [1:30]/2pm:

• 3/4 LB van beide entrecote gemalen rundvlees, kip, vis of een soort van vlees.
• 1 1/2 kopjes rijst of doos aardappelen (boxed... lui)
• And if I\'m not watching my diet... een Extreme kanjer of zes
  dollar Hamburger past in mooi hier!

'S middags - 4-5pm:

• SHAKEY POEP! 66 more G\'s of protein.

Diner 8 pm-8:30pm:

• Opnieuw, 3/4 LB van Turkije, rundvlees, Kip enz.
• 's nachts, tarwe pasta of rijst -- bergen van pasta of 2 kopjes rijst!

Training 10 pm:

• Post workout Shake - 66 more g\'s

GS: Nog iets?

I also eat constantly throughout the day... of het nu voedsel dat goed is voor u of slecht voor u. I will drink OVER a gallon of water a day... Ik heb een dieet pop zo nu en dan, maar ik zorg ervoor dat die hieraan met dezelfde hoeveelheid H2O.

GS: Elke cheat dagen?

I really don\'t have CHEAT days... Aangezien ik eet vrij veel wat ik wil overdag, Tussen de maaltijden.

GS: Let\'s talk about your training. Doe je cardio of aerobics?

Wandelen 3 keer per week voor 30 notulen -- lage, lage, intensity walking.... Ik vind dat een meer cardio dan dit zal echt pijn mijn spiergroei. Gelet 2 CPT\'s I have learned a lot about this. Ik zou echt willen proberen opnieuw sprinten, in de toekomst, Zodra mijn knie klaar voor het is. 🙂

GS: Vertel me over uw gewicht trainingsprogramma.

Ik train 4 keer per week voor 45 minuten 1 uur afhankelijk van het lichaamsdeel.

GS: Hoe lang ben je al opleiding?

8 of 9 jaar

GS: Vertel me over uw vooruitgang. Op een klein beginnen (maar gedefinieerd) 165lbs toen ik 21, I\'ve worked my way up to 240lbs through hard work, offer en een heleboel pijn. In Chicago, I made great gains because I worked out with professional bodybuilders who gave me various keys to open doors in my workout routine... maar dat alleen kostte me tot nu toe.

Door Elitefitness, Ik heb geleerd volumes over mijn lichaam en een trainingroutine die ik volledig van profiteren kunnen. Through Elite... I have gone from 220lbs to 240lbs and have been getting stronger than I have ever been in my entire life... nog sterker dan voordat ik pijn mijn rug en schouder! Knowledge really is a huge part of the game... and the knowledge I\'ve gained through EF, en de twee persoonlijke training certificaties kreeg ik sinds de aanwezigheid, onschatbare waarde heeft bewezen.

GS: Wat zijn de doelstellingen van uw bodybuilding?

Mijn doel is om de volgende LIVING LEGEND! Serieus, Ik wil graag worden ongeveer 270lbs en 10-12% BF. DAT mijn vrienden, mijn doel is. Slechts 30lbs af!!!! I\'d like to someday, see more definition in my abs... maar vanaf op dit ogenblik, I don\'t really care about that.. Als grootte doet er toe voor mij.

LBM winst doel: 237.6lbs - 243lbs
Fat Loss doel: handhaven, misschien verliezen 2%

GS: Wat is uw grote interesse?

Krijgen enorm. Sterkte opleiding koppel met bodybuilding.

GS: Wat is je lichaam het Type?

40% ecto, 30%Meso, 30% Endo

GS: Vertel me over uw ervaring met anabolics.

Ik heb gedaan veel onderzoek en lezing op vele anabolics en steroïden. Ik voel me, gezien de goede onderwijs en onderzoek, ze kunnen een waardevol hulpmiddel voor iemand die serieus probeert om hun totale atletische prestaties te verbeteren. Door dit onderzoek, Ik heb mijn algemene kennis op dit uitgebreid en hebben volledig verbrijzeld de stereotypen die zijn gekoppeld aan anabolics. Ik voel me, dat door deze kennis, en kennis bevalt, anderen kunnen worden verlicht tot de voordelen van goed gebruikte en niet misbruikt anabole gebruik. Veel te vaak, je leest verhalen van een punk tiener gebruiken of een volwassene die misbruik maakt van het zonder iets over het te weten. Onderwijs is de sleutel, en als het gaat om anabolics, kennis is GOD. Ik heb en ben blij om mensen te vertellen dat ik weet dat de voordelen, effecten, bijwerkingen en hoe te bestrijden de zijkanten of te elimineren hen volledig van anabole steroïden.

GS: Beschrijf uw ervaring met supplementen.

I\'ve used a WIDE variety of supplementation in my life. Veel, vrij nutteloos geweest. De beste zijn geweest de grondbeginselen. Eiwit, Creatine, Glutamine, en zo verder. I\'ve always had a tough time finding protein that had exactly what it claimed to have. The standards in the health industry aren\'t as strict, en ze doen niet veel bedrijven aanspraak op ingrediënten. Ik zou graag willen weten precies wat er in mijn eiwit voordat ik ermee, rather than finding out my protein isn\'t really stacked up to be what it is. I\'ve tried Cell-Tech, Nitro-Tech... GEMIDDELDE traden ze op een schaal waar perfectie is gewenst. EAS is mijn meest relevante treffer tot nu toe, Hoewel, many smaller companies are surprising me to this date... en ik ben altijd het bijhouden van een open geest over verschillende supplementations die ik zou willen gebruiken.

GS: Enigerlei specifieke belangen of behoeften? I do have a great interest in plyometrics... Als ik hen effectief in mijn Track & Field-opleiding gebruikt. Ik moet veel eiwitten, I\'m a growing man. GS: Hebt u eventuele afgelopen medische geschiedenis? Ik heb chirurgie voor natuurlijk voorkomende gynaecomastie op leeftijd 24, Ik heb op mijn rechter pols chirurgie gehad (een stuk bot werd uit mijn heup genomen ter vervanging van een in mijn pols). Ik heb een gewonde rug (2 gecomprimeerde schijven) en een recent verstuikte knie. Andere dan dat., I\'m 100% gezonde! GS: Hoeveel jaar ben je al op onze site? Ik ben geregistreerd in Aug 2001, maar de sites zijn geweest pointering (rapporten en dergelijke) buiten sinds rond mei van 2001.

"Op de Universiteit, Ik zag er ongeveer net zo goed als de andere jongens, maar als het ging om meisjes, Ik gewoon wasn't krijgen een. Nul, Nada, Niets! Terwijl er waren een paar jongens op school die kregen zo veel als zij aankon, en de meeste van de jongens werden ten minste eens in de zoveel tijd aansluiten, het enige lichaam givein me een goede lovein was zelf!""Het kostte me over 10 komende jaren zet het allemaal samen, maar de let zeg, Hoewel ik heb honderden dollars en duizenden uren beheersen van verleiding, Ik heb nu de vaardigheden dat wanneer gebruikt te verleiden van een vrouw - goed, Zijn is bijna niet eerlijk!" George Spellwin, uittreksel uit Elite Player\'s Guide to Getting Laid [Lees meer....]

GS: Welke delen van de site gebruik je? De planken? Gratis versleutelde e-mail? Gratis webpagina 's? Artikelen? Dating?

Ik gebruik de planken, artikels, en gratis foto-opslag aspect (voor platinum leden) van de site. I will be starting to use the free web pages aspect soon too... zoals ik niet op de hoogte was was dit zelfs een voordeel. Ik gebruik de elitefitness e-mail, it\'s good to have another encrypted e-mail that is "gegooid in" met het pakket thats Elite.

GS: Wat heb je interesse in Gewichtheffen?

Vanuit mijn "track star" achtergrond, en na een incident in 1996 dat resulteerde in een blessure aan mijn enkel, I decided that I wanted to add muscle... and from then on out it was a never ending learning process that I am still on today... veel meer opgeleid vandaag, however... maar nog steeds leren. Ik begon slechts willen "groter", but after I started doing it... Ik begon te zien en de vergadering van de jongens die deed het professioneel. Het echt leidde tot mijn interesse. Ik begon het lezen van boeken over opleiding, controleren van diëten, vraag na vraag aan mijn vrienden van de pro-bodybuilder in Chicago (Velen van wie ik ontmoet terwijl ik bezig was in een nachtclub).

Haast , Klik nu hier!

When I started getting bigger and bigger... Ik echt begon te krijgen in het meer, especially the first time I benched 225... en vervolgens 250 en vervolgens 275.. en vervolgens 300... it was like an awesome feeling... een rush. Those of us that have it know what I\'m taking about... but it\'s hard to explain to others that don\'t have it. All I know is that many people I know... just don\'t ZONE when they workout. It\'s really amazing... u kunt uw hoofdtelefoon hebben op volledige blast, but all you hear is blood pumping and every primal urge that impulses through your body... soms, you can\'t even SEE what you should be seeing... sometimes all you see is red... THAT is what it is all about... without that... Er is geen ZONE. GS: Wat zijn uw plannen voor de toekomst?

Mijn plannen voor de toekomst omvatten steeds een succesvolle advocaat. I\'d like to help represent people who are wrongly accused by the system or victim of bogus laws and restrictions. Ik ben van plan op, Someday, starting my own business... misschien verband met recht, misschien niet. Een sportschool, a clothing line...maybe going into business with one of my best friends from Elitefitness (u kent hem is Kronk. Ook zijn Sint en Clint als broers voor mij)...

Met mijn doctorsgraad, ziet er goed uit en charme, there really is no ceiling that I can\'t reach. Mijn beide ouders hebben succesvolle carrières. Mijn vader was een professionele piloot voor American Airlines voor 31 jaar, and my mother for a good part of her life was the best painter/artist I know... ze vervolgens overgeschakeld en werd de beste dierlijke fotograaf in het land. U kunt veel van haar werk zien op agenda 's, tijdschriften en dergelijke. I used to remember seeing my father come home in his airline uniform and just feel so proud... Alles wat ik wist was dat hij vloog vliegtuigen, maar dat was alles wat die ik nodig om te weten. Mijn ouders gebouwd een leven voor mij is dat voor mij het voorrecht, they instilled in me values and morals that I couldn\'t shake if I tried.

My brother owns his own landscaping business and is looking into building a new house soon... Hij heeft 2 kleine meisjes (mijn nichtjes!!!) en is gelukkig getrouwd. Vanaf nu, Ik heb mijn doelen niet bereikt voor de toekomst, maar velen in het verleden hebben vastgespijkerd. Onder mijn doelen zijn zo voldoende bekend als mijn vader te zijn, als patiënt en wijs als mijn moeder en misschien, as open-minded as my brother... Ik wil hetzelfde en beter voor een gezin ik wellicht in de toekomst, and I want a life that is good for me... DAT is mijn grote plan voor de toekomst.

GS: Zijn er eventuele obstakels die je hebt overwonnen, persoonlijke of opleiding in verband? Ja. Bodybuilding/opleiding volledig gestructureerd lml hele wetsschool. Veel een semester mijn klas plannen, werkschema (clerking op een advocatenkantoor) en weekend shenanigans werken bij nacht clubs alleen mij tijd om te trainen om 6 uur geboden. Door worden gedisciplineerd en het opzetten van een schema, Ik was in staat om mijn tijd efficiënter organiseren.

Mij trachten opwaarts having van meer vrije tijd dan ik deed toen ik net was kniezen rond. Het begint allemaal met een ding. Ik heb één ding en deed het met alles wat die ik had. Ik concentreerde zich op mijn trainingen, en mijn studie daarna snel achter, because I wanted to do as well as I did in my workouts as in my studies... het eerste semester van dit "nieuwe organisatie" resulteerde in een 3.73 GPA aan DePaul School of Law. Vandaag, het is mijn stichting. Geen kwestie hoeveel keer baan ik een, verplaatsen, get laid off... I will always have my weights... the Iron is there for me... just like my friends... pijn, offer en het lijden.

GS: Waar zie je jezelf in de volgende 5 jaar, 10 jaar?

Ik zie mezelf als koning van de wereld, een LIVING LEGEND! In 5 jaar, Ik zie mezelf werken, in een advocatenkantoor, voor een zes dacht salaris. Ik zie mezelf 270lbs van stevige man. Ik zie mezelf niet te vergeten wie ik ben vandaag. Een liefhebbende zoon, een niet aflatende vriend, en een bijdrage levert aan de samenleving. In 10? Well... as much as I\'d hate to say it, I hope I\'m married by then. I hope I\'ve started something of a family... Ik wil graag kijken naar (ernstig) starting my own business at that time... perhaps a gym or my own fitness related company... of zelfs mijn eigen advocatenkantoor. Ik zie mezelf het kopen van een condo voor mijn pappa en mamma te komen wonen in, rechts naast de deur voor mij. Of, having a house big enough to have them stay at... it\'d be real important to me not to just shuttle them off to a nursing home, dat is waarom het is belangrijk voor mij om te beginnen met het verdienen van mijn inkomensmogelijkheden nu.

Maar in 10 jaar, Ik zie een lichtjes oudere versie van mezelf. Ik zie nog steeds het zelfde speelse hart, the same caring toward those I love... en waarschijnlijk de zelfde malcontent richting die ik afkeer, maar hopelijk met de tijd, things will all turn up on the right side... de Citruscide.

PS, u kunt live chatten met Citruscide en de overige leden van de Platinum wanneer u een platina lid van de Elite Fitness discussieborden.

De Elite Fitness Platinum discussieborden zijn de beste plaats op het Net om te ontgrendelen de geheimen van de bodybuilding die u een perfect gedefinieerde geven kunnen, gespierde lichaamsbouw en strip uit elke laatste greintje lichaamsvet.

De Elite Fitness planken Platinum lidmaatschap
Enorme besparingen voor de volgende 72 uur alleen!!

Vandaag en voor de komende 72 uur, krijg je een maand gratis en u betaalt geen initiatie vergoeding -- besparing $51.97!! En ontvang zes, hardcore, steroïde bodybuilding verslagen, gewaardeerd op $234 FREE -- zelfs als u annuleert!

Ongecensureerde livechat, Meer functies, Meer foto 's, en toegang tot alle particuliere Boards!!
De snelste manier voor u om te ontploffen met spier!

A Platinum membership includes access to all the Board\'s advanced features, particuliere kamers, livechat, Full-size foto 's, en meer. Vandaag alleen, krijg je een maand gratis en u betaalt geen initiatie vergoeding -- besparing $51.97!! En als u Platinum deelnemen aan de volgende 72 uur, je krijgt zeven, hardcore, steroïde bodybuilding verslagen, gewaardeerd op $273 FREE -- gegarandeerd om te helpen u inpakt op dikke dichte spier snel. And they\'re yours to keep even if you cancel!

Here\'s what you get:

• Platina Chat -- zodat u kunt chat live met alle andere leden, moderators, en me! Privé en ongecensureerd!
• Post overal zoveel foto's als u nodig hebt! Geladen vanaf uw PC, of met behulp van de [IMG] Tags.
• Toegang volledige grootte foto's wanneer u klikt op een willekeurige miniatuur op alle de foto Boards, inclusief:
  • Foto's van Gear
  • Foto's van onze leden
  • Foto's van mannen
  • Foto's van vrouwen
  • Foto's van concurrenten
• Toegang tot de privé Platinum Hardcore discussion board!
• Toegang tot de privé mijn Training tijdschrift van bestuur!
• Toegang tot de persoonlijke beste van Elite Fitness archief bestuur!
• In aanmerking komen voor speciale prijzen en wedstrijden!
• Prioriteit voor steeds een Moderator!
• Gratis telefonische en vrije e-mailsteun!
• Speciale sterren en 150 gratis karmapunten voor de ondersteuning van de site!
• Toevoegen 200 PMs (privéberichten) Postvakgrootte. Regelmatige gebruikers krijgen alleen 50 PMs.
• Code van de Turbo -- Dit maakt de planken lopen 50% sneller -- alleen voor platina leden.
• Persoonlijke Fotogalerij -- Access your own photo gallery of every image you ever posted and see every member\'s photo gallery -- volledige grootte beelden!
• Taakbalk Ticker -- Net als de stock exchange -- de laatste berichten zien zoals ze zijn gemaakt door scroll!
• Beelden in handtekeningen! -- op veler verzoek terug, plaats een afbeelding in uw handtekening voor de gehele Raad van bestuur om te zien!
• Stealth webadres -- Weet uw werkgever dat u surft Elite? Met behulp van de stealth adres, your boss or company\'s IT department will think you are checking a PC Technical Support web site, because that\'s what the web address (URL) voor hen uitziet. Eigenlijk, you\'ll be surfing the elitefitness.com boards at work -- niet gepakt!
• Meteen uw eigen Avatar -- geen wachttijden!
• Gebruik de nieuwe geavanceerde Spell Checker!
• Geen reclame -- GEEN banner-advertenties en geen pop-up advertenties!
• U de $40 Inleiding vergoeding!
• Je krijgt een permanente 10% korting op alle producten op MassQuantities.com (op de top van enige andere korting) plus andere exclusieve kortingen en aanbiedingen.
• Plus, voor het aanmelden in de volgende 72 uur, je krijgt zes gratis bonus verslagen -- een $234 waarde, all for Free! inclusief:

• De 7-daagse DNP vetverlies Inferno cyclus -- een $39 waarde, yours FREE!
• Modafinil: Science Makes Sleep Obsolete -- een $39 waarde, yours FREE!
• Xyrem -- New Pharmaceutical GHB -- een $39 waarde, yours FREE!
• Waarom Billy heeft Borsten -- Understanding and preventing gynocomastia -- een $39 waarde, yours FREE!
• Botox for Bodybuilders -- Do it yourself guide! -- een $39 waarde, yours FREE!
• Engineered viral delivery of IGF-1 for huge muscles -- een $39 waarde, yours FREE!

• Alleen $8.98 per month -- Less than a movie! When you join for three months and get an extra month FREE!

Klik hier om read more about a Platinum Membership and to save!

Auteur: George Spellwin