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Abbiamo visto tutti quei ragazzi estremamente massicci su ESPN come Marius Pudzianowski e Magnus Samuelsson sollevamento auto, tirando i treni, e frigoriferi accovacciarsi. Beh strongman proprio aumento degli EliteFitness Brian Kling può molto bene unirsi a queste bestie un giorno sul palco principale. Vedere ciò che aveva da dire sulla sua concorsi, sua eccellente finitura ai cittadini, e alcuni dei concorrenti famosi strongman egli è appeso fuori con.
Quando si tratta di guardare ESPN 2, Diciamo solo che io non esattamente sono un grande fan. Voglio dire c'è solo così tanto di tour di pallavolo femminile senior o junior tetherball campionati che una persona può guardare. però, C'è una cosa che ESPN 2 mettere che effettivamente mi piace guardare.
E che è evento di uomo più forte del mondo, come è il display più impressionante dell'atletica di forza pura là fuori. La manifestazione è cresciuta così grande che anche coloro che non sanno nulla di sport di resistenza sono abituati a guardare il. La gente ama l'emozione che la visione 300 pounders tirando un semi per strada o da corsa per mettere le pietre estremamente pesanti su pilastri porta.
Beh proprio di EliteFitness.com Brian Kling compete in dello stesso tipo di eventi e ha già fatto il suo marchio nel mondo con un terzo posto finale al Teen Nationals strongman dopo soli due anni di formazione!. In appena 19 anni con tonnellate di forza naturale, il futuro è spalancato per Kling nello sport. Forse un giorno anche vedremo Kling sul palco più grande che lo sport ha da offrire in uomo più forte del mondo.
Per ora però, Brian ha gli occhi il prossimo passo nella sua carriera di uomo forte – rendendo i cittadini nordamericani. Recentemente ho avuto la possibilità di parlare con Kling di suoi obiettivi futuri per lo sport, così come molte altre cose interessanti che doveva aggiungere alla nostra conversazione..
George Spellwin: Ha avuto recentemente una finitura eccellente presso i giovani cittadini dove è classificato 3 °. Erano estremamente pompato per prendere la 3 ° e quali saranno gli obiettivi per il prossimo anno?
Brian Kling: Sì, Sono rimasto davvero contento ottenere 3 ° posto, in quanto sono solo formazione strongman per due anni. Il mio obiettivo originale quando ho iniziato era solo per renderlo ai giovani cittadini. Ma come ho iniziato la formazione più per esso, persone ha iniziato a dirmi che stavo facendo veramente bene e ho potuto fare grande a cittadini. Così poi ho dovuto riconsiderare i miei obiettivi e un podio al Nationals Teen è diventato mio uno nuovo.
Ho imparato molto dalla concorrenza Maine che ero in cui mi aspettavo di vincere si ma invece finito 2 ° posto. Sono stato solo due cablato in Maine e stava facendo alcuni gravi errori che mi è costato. Ho dovuto imparare a diventare più calmo e raccolto e non ottenere troppo pieno e nervoso. Non entra in primo luogo al Maine mi ha aiutato davvero imparare molto.
Oltre a un sacco di ragazzi più anziani ai concorsi mi hanno aiutato col darmi alcuni consigli. Invece di guardare indietro alle competizioni e dicendo che io avrei potuto vincere se ho fatto questo o quello, mi hanno detto di scrivere quello che era il mio peggiore performance e lavorare per migliorarlo.
George Spellwin: So che per i giovani cittadini si doveva rimanere sotto 200 libbre per competere negli eventi che hai fatto. Può dire nostri membri un po' su questo concorso e perché si doveva essere sotto 200 libbre per competere?
Brian Kling: In un sacco di concorsi ci sono tre classi di peso. Una classe sarà per persone sotto 200 libbre, una classe sarà per persone sotto 231 libbre, e l'altra classe sarà per persone sopra 231.
I livelli elevati di solito hanno due classi. Uno per le persone sotto 231 sterline e uno per le persone sopra 231 libbre. I concorsi più piccoli di solito hanno 3 classi perché c'è così tanto di una differenza tra i dilettanti e il resto del campo.
Quando sono andato ai giovani cittadini però, si sia dovuto essere nel sotto 200 Pound di classe o oltre 200 Pound di classe. Sin da quando ero 215 sterline al momento ha solo fatto il senso per me tagliare verso il basso di sotto 200 o sarebbe stato competere contro ragazzi che sono stati 250 o 260 libbre.
George Spellwin: Quanto è difficile mantenersi 200 libbre?
Brian Kling: Questa è solo la prima volta che ho dovuto farlo... per i cittadini di Teen. Ora sto girando 220 o 230 libbre. Ma durante l'allenamento per i giovani cittadini che stavo facendo le cose come mangiare fast food e il peso era ancora venuta fuori.
Ma la cosa peggiore era la colazione il giorno del concorso perché ho potuto a malapena mangiare o bere nulla a causa del pesare-in. Poi abbiamo girato Chicago tutto il giorno che ha reso ancora peggio. Questo primo tempo tagliando (peso) probabilmente sarà il che mio ultimo perche ' non non per affrontare di nuovo.
George Spellwin: Quando sei in competizione, devi fare un sacco di viaggio. Come ti alleni quando sulla strada e anche, come si mangia?
Brian Kling: Non faccio alcun addestramento sulla strada perché lasciamo solitamente per il concorso la notte prima. Quindi non c'è davvero nessuna formazione. Per quanto riguarda la mia dieta va però, Solo ala. Mi avrai solito andare ottenere pesati e quindi posso andare e maiale fuori dopo la pesatura in è finita. Prendo in molti liquidi la sera prima di competere e io solitamente parecchie barrette proteiche di mangiare e bere un sacco di Gatorade. Anche, Avrai caricare su un mucchio di carboidrati nella settimana del mio concorso così ho un sacco di energia.
George Spellwin: Ora sei normalmente uno del più giovane, Se non il più giovane, ragazzi alle competizioni strongman che andate a. Qual è la vostra età e quanti anni è la concorrenza che normalmente affronti?
Brian Kling: Beh io sono 19 proprio ora e un sacco di ragazzi che io competere in gare di strongman sono solitamente nei loro metà di ventenni. Ci sono anche un sacco di ragazzi che sono nella loro 30 ' s precoce e tardiva che vado contro. Hanno una divisione master troppo per i ragazzi che sono finiti 40 ma sono quelli che competere contro qualsiasi dove da metà 20 ' s loro 30 ' s.
George Spellwin: Cosa si mangia normalmente prima di una competizione?
Brian Kling: Di solito non mangio molto a tutti prima di una competizione. Ho un sacco di farfalle il giorno del concorso e il mio stomaco diventa davvero stretto.
George Spellwin: Un sacco di vostri concorsi sono catturato in video e messo su YouTube. Alcuni di questi saranno pubblicati nella tua intervista troppo. Quello che stavo chiedendo è chi fa la registrazione di questi eventi e quanti video di strongman pensi che hai su YouTube?
Brian Kling: Ho fatto solo quattro gare finora. Il mio primo era l'estate scorsa, poi c'era Virginia, Maine, e poi giovani cittadini. Di solito c'è 5 eventi in ogni concorrenza così ho circa 20 video di strongman in là in questo momento. Mio padre è un po' emozionato quando egli stava riprendendo però i cittadini, perché egli era tifo troppo e alcuni dei video ha incasinati. Quando vado lunghe distanze a concorsi è solitamente colui che quelli nastri. Ma quando è un locale, Io di solito hanno uno dei miei amici con nastro adesivo.
George Spellwin: Può dirmi un po ' su alcuni degli eventi che si fa in una gara di strongman e qual è il vostro favorito uno?
Brian Kling: C'è il registro che premere fatto con un log di diametro 8" ed è abbastanza difficile da pulire ma facili da premere. Usano anche un log 10" e 12" in alcuni concorsi e questi sono più facili da pulito ma una cagna a premere perché il peso è così centrata su questi.
Poi c'è a piedi dell'agricoltore che è dove hai un peso in entrambe le mani e sono piastra caricata. Poi c'è il tuorlo dove ha ottenuto la sua due bar che scendono sui lati e si ottiene sotto esso come uno squat.
La mia preferita è le pietre di Atlante dove si solleva queste enormi pietre su queste piattaforme che possono ottenere solitamente alta fino a 52". C'è la scala di potenza troppo dove si sta tenendo un peso enorme e devo tirarlo su tutti questi passaggi.
Un'altra cosa è Fingle dita ma non vedo questo in troppi concorsi locali. Le travi d'acciaio che usano nelle dita Fingle sono troppo costose per le persone a fare per i piccoli concorsi. Un'altra cosa che non vedo troppo spesso è il possesso di Ercole che è dove sta in piedi in una posizione di crocifisso cercando di aggrapparsi a un paio di maniglie attaccato ai pilastri. Ho sentito di un ragazzo in New Hampshire anche se che ha fatto è proprio apparato Hercules Hold, ma questo è tutto.
Lo stacco di auto è un altro che mi viene in mente e questo è dove si sta fondamentalmente sollevamento auto ma è più alto rispetto a un normale stacco.
George Spellwin: Un sacco di persone che devo parlare per gare di strongman pensano che le pietre di Atlante guardare come l'evento più duro. Ora so che hai appena detto che sono il tuo evento preferito allora cosa ne pensi di questo?
Brian Kling: Sì un sacco di gente pensa che le pietre di Atlante sono piuttosto dure ed è un amore di persone a guardare in modo di solito è l'ultimo evento. La prima volta ho fatto le pietre di Atlante era in palestra e nessuno ci potrebbe sollevare loro. Ricordo che raccogliendo la 280 pietra di libbra e impostarla sulla piattaforma 42", che ora è piuttosto breve per me.
L'ho fatto con nessuna formazione e dicono che devi essere un naturale alle pietre di essere bravo a loro. Il miglior consiglio che abbia mai sentito su sollevamento loro è quello di rendere il vostro corpo di agire come una frusta. Inoltre dovete avere sparato su e sollevarli lassù.
George Spellwin: Avete qualsiasi preferiti nello sport che guardi?
Brian Kling: Mark Felix è uno dei miei Preferiti. Egli è uno dei più vecchi dudes e lui è ancora forte come cazzo. Penso che sia come 41 ed è impressionante che lui può ancora fare quello che fa. Kevin Knee, di solito è il più giovane concorrente ed è cresciuto nella città poco più da me. Ha iniziato nella stessa palestra come me troppo e io non lo sapevo fino a quando ho iniziato a fare formazione strongman.
Ho incontrato prima in palestra... Ho incontrato alcuni altri ragazzi troppo come Dave Ostlund e Mark Felix alle competizioni prima. Sono davvero proprio come qualsiasi altri ragazzi tranne per sono come 300 chili e grande come cazzo.
George Spellwin: Ho visto alcuni degli allenamenti che fare e hanno un aspetto piuttosto intensi. C'è uno in particolare che è il tuo preferito?
Brian Kling: In termini di miei allenamenti di peso, Ho due favoriti. La stacco e squat sono i due che mi piace fare di più ma devo ciclo su ciascuna. Relativo sembra ogni volta che avvio facendo bene con lo stacco, Mi ha colpito un altopiano e quindi ottenere incazzato e iniziare a fare squat più pesante fino a quando non mi ha colpito un altopiano lì e poi tornare a stacco. Io odio la panchina però!
George Spellwin: Ora sono sponsorizzati dai bordi EliteFitness.com e può essere trovato sul forum EF sotto il nome di Big_BK. Che cosa sono i forum EliteFitness significava per te in termini la cosa di sponsorizzazione e per quanto riguarda la costruzione di cameratismo con altri atleti di forza?
Brian Kling: I forum di EliteFitness sono una risorsa veramente buona per ottenere una sospensione di ragazzi che hanno già fatto quello che faccio. Questi ragazzi mi permetta di conoscere gli errori che hanno fatto in passato e davvero mi aiutano a evitare di fare la stessa cosa. Che mi stanno aiutando a ottenere al punto che sono a, ma in un più breve lasso di tempo.
Quanto riguarda la sponsorizzazione va, è ciò che mi permette di andare agli eventi che faccio come questa roba costa un sacco di soldi. Strongman concorrenti hanno un sacco di spese come loro attrezzature, camere dell'Hotel, e i costi di viaggio. Io vado a scuola, in questo momento, quindi non ho tempo per ottenere un lavoro a tempo pieno in questo momento. Se non fosse stato per la sponsorizzazione di EliteFitness non sarei in grado di mettere tanto tempo nelle competizioni strongman come faccio. Un sacco di ragazzi strongman che devono lavorare a tempo pieno solo fare i concorsi come più di un hobby.
George Spellwin: Hai anche un blog su EF (trovate qui //bigbk.efblogs.com/) che mi piace molto il check-out. Quanto spesso i membri possono aspettarsi di trovare post da voi lì?
Brian Kling: I post sul blog più volte una settimana. Ho recentemente messo le mie sedute di allenamento in là. A volte metto i miei allenamenti da lunedì e martedì lassù e a volte metto di giovedì e di venerdì sul blog. Complessivamente, Direi che ho posto sul blog almeno un paio di volte a settimana.
George Spellwin: Che cosa sono i vostri obiettivi futuri per competere in gare di strongman e dove speri di vedere voi stessi in futuro?
Brian Kling: Il mio obiettivo per il prossimo anno è quello di rendere ai cittadini (North American). Non mi aspetto una finitura enorme lì perché ci saranno alcuni estremamente dura concorrenza ci. Ci sarà il meglio del meglio. Sto solo cercando di migliorare e ottenere una migliore a questo sport. Si spera, nella mia metà alla fine degli anni ' 20, Sarò in grado di andare per un podio.
George Spellwin: C'è qualcos'altro che vuoi aggiungere?
Brian Kling: Voglio solo ringraziare i miei sponsor EliteFitness per avermi supportato in tutti i miei concorsi e Muscle Pharm per i numerosi supplementi.
Ecco uno sguardo a uno di Brian Kling allenamenti intensi e programma di supplemento. Questo comporta principalmente stacco insieme ad alcuni si stringe nelle spalle e martello riccioli:
Disavanzo Deads(in piedi sulle piastre 100lb) -
135lbs x riscaldamento
225lbs x 8
315lbs x 6
405lbs x 3
455lbs x 1
Questi erano tutti bestless tira, solo equipaggiare io uso è gesso!
Alza le spalle DB (con cinghie) -
100lbs 10 set di ripetizioni x 3
Pullups reale ampia -
BW X5 3 imposta
Curls a martello -
50lbs x 6, x 5, x 8
Programma di supplemento:
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