A verdade de musculação

Pense que você sabe sobre fisiculturismo? Pense de novo.

Se você realmente sabia como construir o corpo final em menos de seis meses, teria continuar a pagar mais? Mais suplementos? Treinamento de mais pessoal? Mais cursos? Mais revistas? Que você continue gastando seu dinheiro nos enganos, os golpes de produto, os suplementos falsos, e o músculo falso métodos de construção que os comerciantes de musculação propagam para encher seus bolsos? O resultado final. Seu progresso de musculação é realizado enquanto os gatos de gordura ficar ricos.

Nelson Montana é um do seu tipo de rosto; Ele diz que é. Um insider da indústria do fisiculturismo, Montana, trabalhado para a revista de testosterona, Mas foi despedido porque ele se recusou a escrever um artigo divulgando o ZMA, um suplemento de zinco a fantasia, como a coisa mais recente para o crescimento muscular. Como um "insider", Ele viu táticas mais enganosas do que pode imaginar.. Chegou um ponto onde ele estava pronto para jogar a toalha -- ao invés; Ele decidiu compilar este livro polêmico - A verdade de musculação.

assim, Quando o livro foi finalmente terminado após cinco anos de trabalho, Montana disse à imprensa de musculação e de alguns dos sites de musculação. Enquanto algumas publicações confessaram que gostaram de seu trabalho, Eles também plana a admitiram que eles queriam nenhuma controvérsia. Em alguns casos, um site arrivisto estaria interessado, Mas mais tarde virou a cauda e foi grosso assim que provaram alguns dólares de suplemento.

Entende, most companies just want the same stuff that has been said so many times before that they don\'t care whether it\'s right or wrong. Finalmente consegui Montana para lançar o livro a Elite Fitness. Claramente desanimado, Montana, me avisou que eu provavelmente não iria querer publicá-lo. Mas eu disse que Montana no Elite Fitness, Como controvérsia ao pequeno-almoço - Então manda ver!

E ele fez!

A verdade de musculação é preenchido com todas as informações que foi consideradas demasiado radicais para impressão. Isso é a coisa que nenhuma das outras revistas ou sites tocaria.

Acredito sinceramente que dentro destas páginas é tudo que um fisiculturista precisa saber para alcançar o máximo desenvolvimento muscular. Mas, I\'ll warn you now, most of this information will fly smack in the face of what you\'ve heard and what you may have convinced yourself to be true. Seja como for, I have nothing to gain by convincing you Montana\'s way is better. O objetivo aqui é repassar informações que você vão economizar anos de esforço desperdiçado e milhares de dólares em livros inúteis, revistas, cursos pessoais, vídeos instrutivos, e suplementos superfaturados. Not to mention the pounds of muscle you\'re sure to gain.

It é um fato:

Most of the information you\'ve read about building a better body is a lie. A central premise of Montana\'s A verdade de musculação na verdade é muito simples. Limitam-se os resultados da musculação -- para todos. Como todos gostaríamos de acreditar que a musculação é uma busca sem fim com ilimitada oportunidade de crescimento, seu potencial é definitivamente mais finito. There\'s only so much you can do to develop your body to its utmost potential.

No entanto, musculação é também um negócio, e tal como acontece com qualquer negócio, as receitas devem ser geradas.. Portanto, a indústria de musculação constantemente fornece o público comprando com novos incentivos, novos produtos, novo nada -- enquanto pode ser vendido. What\'s more, much of the so-called information you\'ll find in magazines and websites is manipulative and deceptive. mesmo assim, it\'s propagated for profit at your expense. E o engano é intencional. Se você realmente soubesse o caminho mais rápido para aproveitar ao máximo seu bodybuilding potenciais, you wouldn\'t remain a customer for very long and the marketers want your business forever!

But Montana\'s always tried his best to rectify the abundance of misinformation perpetuated by the bodybuilding con artists. Não porque ele quer fazer algum tipo de grande gesto humanitário, but because he\'s the kind of guy that gets a kick out of proving the Emperor has no clothes. And as you\'ll see in A verdade de musculação, he\'s butt naked.

Em A verdade de musculação, you\'ll read all about the following:

Um olhar para as empresas de suplemento dentro. (Even the most jaded gym rat will be shocked at how badly you\'ve been f**ked over.)

A colher em treinadores pessoais e técnicos de força. Acho que eles sabem a melhor maneira para você construir o músculo? (Dica: They don\'t have a clue!)

Traditional bodybuilding techniques that you\'ve been led to believe work. (And why they\'re dead wrong!)

A única coisa pior que você pode fazer se você quer construir o músculo. (E quase todo mundo faz isso!)

Os gurus de musculação topo que são fraudes totais. (Faça o que fizer, don\'t listen to them!)

Porque timing seus nutrientes é uma completa perda de tempo. (E o que você realmente precisa fazer para que a maioria dos ganhos do que você come!)

Uma modificação simples para seu treinamento de bíceps. (Ele vai te dar armas maiores do que você jamais imaginou ser possível. And it\'s so simple!)

The most effective calve routine you\'ll ever find. (Adicione polegadas rapidamente, e leva apenas quatro minutos por semana!)

Estive lendo acima sobre o trabalho de suplementos e que são um desperdício? Don\'t bother. (A maioria dos comentadores têm laços para complementar as empresas. Here\'s the honest lowdown from a guy with no industry ties.)

Uso de esteróides seguro é possível? (You\'ll be surprised at the answer.)

Por que usar ephedra realmente te faz mais gordo! (E uma alternativa mais barata e mais rápida para obter o perfeito 6-pack.)

Um exercício do ab exclusivo que quase nunca aparece na imprensa. (Não, it isn\'t a variation of a sit-up or leg raise. It\'s ten times more effective!)

Quero um peito grande? (Esqueça imprensas de banco! Here\'s why.)

Além de muito, muito, mais!!!

Na verdade a musculação, you\'ll also get the following 19 artigos de fundo projetados para ajudar você embalar na densa, músculo esquisito, ao queimar grandes quantidades de gordura -- velozes. Check this out...

Artigo 1. A Different Abdominal Exercise for perfect abs.....REALLY!

Ah não, Você diz! Não é mais um artigo de Aguiar. Você deve estar brincando. That\'s the stuff you find in those wimpy fitness mags, which have titles like "Trim Down and Tone Up By Summertime!" They\'re everywhere -- todos os meses. Acha que ninguém tinha já ouviu falar de um sit acima antes de. That\'s what it comes down to, Você sabe. Cada exercício do ab lá fora é apenas uma variação do sentar-se ou levantar a perna. That\'s the problem. And don\'t get Montana started on those ridiculous "abercisers" que tentam contornar a tensão do pescoço, fornecendo um apoio de cabeça que acaba puxando sua cabeça em uma posição ainda mais natural. O abs são não divertido trabalhar e o músculo mais lento a crescer.

Mas, the abs are the "showpiece" do seu corpo. Você pode ser muscular além da crença mas se seu abs são suave, to most people you\'re just a big fat guy. But someone with an average physique and killin\' abs can look spectacular! A verdade de musculação diz a verdade sobre como treinar abs uma vez por todas.

Artigo 2. Peito em tempo -- Perfeito Pecs em apenas 20 Minutos por semana

Para a maioria dos fisiculturistas, o peito responde mais rápido e mais favoravelmente do que qualquer outra parte do corpo. Em outras palavras, they\'re easy to "pump." De qualquer forma, Se o peito é desenvolvido tão facilmente, Por que tão poucas pessoas tem peito olhando grande? We\'ve all seen the guys with the big bunchy chest or the chest that bulges or hangs. Este é o resultado da formação inadequada de peito. Os peitorais executar na parte superior da caixa torácica e deve ser laje-como na aparência -- ampla, alta e apertado -- Isso requer o mesmo desenvolvimento. Uma vez que os peitorais desenvolvem rapidamente, it shouldn\'t take more than one workout per week (aproximadamente 20 minutos) para alcançar o peitoral perfeito. Mas a formação tem de ser feito para a direita. A verdade de musculação explica como.

Artigo 3. Cozido de bezerros -- Em sob 4 Minutos

Como estão suas panturrilhas? Chupa o meu - and Montana\'s aren\'t so hot either. na realidade, by normal people\'s standards, Montana\'s are pretty good. But by bodybuilding standards...well, let\'s just say that Dorian Yates wouldn\'t be intimidated by a toe-to-toe comparison. Então o que faz a Montana qualificado para escrever um artigo sobre calve formação? Ironicamente, alguém com excelente calve desenvolvimento é a última pessoa para dar conselhos sobre a melhoria da perna. They\'re the ones who have it easy. That\'s because, mais do que qualquer outro grupo muscular, o tamanho e a forma de suas panturrilhas é determinado pela hereditariedade. Pessoas com uma disposição genética para bezerros musculares bem torneadas só precisam caminhar e seus bezerros vão ficar bem. Filhos da mãe! Para o resto de nós meros mortais, it\'s almost impossibly hard. Depois de anos de tentativa e erro, Montana, finalmente encontrei o segredo para adição de tecido de músculo precioso para aqueles bezerros teimosos. A verdade de musculação explica como.

Artigo 4. Trabalhar o bíceps em sua plenitude - A fórmula secreta para armas carregadas!

Everyone knows the appeal of the bicep muscle and its importance to one\'s overall appearance. Ao invés, let\'s get right to the point: Treinamento de bíceps é provavelmente a forma mais simples de todos os exercícios de musculação, ainda milhares de fisiculturistas falharem estimular o crescimento do bíceps com amplo sucesso. There\'s a reason for that. There\'s also a solution. Se você nunca parece ter uma bomba boa bicep e gostaria de regularizar a situação, Saca só. The standard bicep curl doesn\'t directly affect the bicep -- at least that\'s the case with most people. The Bodybuilding Truth explains how to pump the biceps so hard you\'ll feel it all week.

Artigo 5. Armadilhas aterrorizantes -- How To Build Traps So Big They\'re Scary

Armadilhas de grandes e poderosas são uma impressionante vista. Trapeziuses Negrão enormes são uma indicação. Eles exalam poder. You don\'t get hefty traps by playing sports. Você obtê-los por levantar pesos! A verdade de musculação contém uma rotina de armadilha inovadoras, o que é certo para embalar em tamanho e força através das armadilhas e superior volta. E explica todas as formas de evitar a armadilha, armadilhas que podem prejudicar o crescimento e ganho de força.

Artigo 6. Dez passos para Quads assassinos (Carregar a haste e o Quad de Thrash)

It\'s leg day. Você quer cavar e aceita o fato de que a fim de obter mais tamanho de coxa, you\'ll have to endure some pain, or you wimp out and "take it easy" - "work \'em light" -- do a "little bit." Qualquer maneira que você escolher para racionalizar o último, it\'ll still spell the same result. Não há crescimento. OK, so it\'s gonna hurt. But leg growth doesn\'t occur through pain alone. Treinamento smart é tão importante quanto o treinamento duro e quando se trata de trabalhar as pernas efetivamente, Você pode estar enganando a mesmo fora de ótimos resultados. Isto pode ser o resultado de seguir conselhos errôneos ou simplesmente não aproveitando alguns pouco quad conhecido ainda altamente eficiente, construindo estratégias. Na verdade a musculação, Montana revela dez estratégias garantidas para produzir crescimento máximo em tempo mínimo.

Artigo 7. Construir melão tamanho deltóides -- Enquanto não mover um músculo

Todo mundo tem uma parte do corpo favorita que eles gostam de mostrar. Mangas curtas permitem que o mundo veja um par muscular de braços. If someone\'s got great legs, there\'s a good chance you\'ll see them wearing short pants, muito tempo depois que o tempo começa a dar frio. Bom abs? Abra essa camisa! Mas até mesmo totalmente revestida, nada retrata a imagem de mais do que um amplo conjunto de ombros masculina Muscularidade. Without that classic "V" forma que fornecem um conjunto bem construído de deltóides, as outras partes do corpo irão falhar impressionar. Tudo começa nos ombros. Mas, as imperative as the shoulders may be to a bodybuilder\'s overall appearance, Eles são uma parte do corpo muitas vezes incompreendido. Muitas vezes negligenciada, and more often--over trained.

Adicionando apenas uma meia polegada para a cabeça lateral de cada deltóide, the "width" dos ombros aparecerá para aumentar drasticamente. Por acaso, ombros largos também fará a cintura parecer mais magro, aumentando ainda mais o pacote completo. Então, como nós corretamente estimular o crescimento deltóide, evitando simultaneamente sobre treinamento? Em A verdade de musculação, Montana mostra-lhe como.

Artigo 8. Treinamento de Triceps total -- The Secret to Becoming "Well Armed"

Nada parece mais impressionante em seu estado relaxado do que um par de carne de tríceps. Quando os braços estão pendurando frouxamente de ambos os lados em uma camisa de manga curta, it\'s the triceps, que determinam a aparência geral. Formadores de iniciante trabalham o bíceps até a morte em um esforço para aumentar o tamanho do braço. It makes more sense to emphasize tricep training since they comprise the majority of the arm\'s potential size. Se o tris parece boas, seus braços vão ficar bem. Montana\'s routine for training the traps shows you how to hit all three heads of the triceps and help you build bigger arms faster than you ever thought possible.

Artigo 9. Volta à ação (Se você quer crescer - Você tem que remar)

Admiti-lo. Your back training hasn\'t been nearly as intense as it could be. Como sei isso? Take a look around most any gym and you\'ll see for yourself. Com todas as máquinas super-suave e dispositivos de cabo projetados para treinar a parte de trás, it\'s almost as if an entire generation of bodybuilders have dismissed the most effective back developer there is -- o barbell row. Mas se você quer grosso, dense muscle throughout the back it\'s imperative that you work the muscles as nature intended -- como um grupo. Em A verdade de musculação, Montana explica como.

Artigo 10. Don\'t Believe It -- 10 Mitos da musculação que devem morrer!

Como tantos termos impróprios e meias-verdades faz seu caminho para a incursão de musculação? The main reason is a phenomenon known as "parroting." Uma vez que uma teoria é aceita como credível, sua influência se espalha e logo as autoridades e os leigos iguais repetem-la até logo fica pensando padrão. Opposing viewpoints are ridiculed since they contradict what has become known as "correct" pensamento. It\'s the "flat earth" mentalidade. Parece razoável. Todo mundo concorda.. But it\'s wrong.

No caso dos mitos da musculação, o que muitas vezes é aceito como fato não pode ser apenas um esforço inútil, but may actually inflict harm on the body you\'re trying so ardently to develop. Em A verdade de musculação, Dissipa de Montana 10 Mitos que a maioria de nós é culpadas de algum grau e lhe dá respostas para substituir as más práticas com aqueles que realmente trabalham e ajudá-lo a ganham massa muscular máxima.

Artigo 11. Seven Bodybuilding Don\'ts

If you\'ve been at the weightlifting game for a while, Você pode saber o que fazer. But that\'s only part of the process. It\'s knowing what not to do that can often make all the difference on the road toward a better body. Em A verdade de musculação, Montana reveals the seven most grievous "don\'ts" Você pode fazer durante o treino. Pense neles como os sete pecados mortais do bodybuilding! Evitá-los ajudará a criar o físico ideal em menos quantidade de tempo. Aprendê-los. E evitá-los a todo o custo.

Artigo 12. "Inside-Out" Formação -- Tendo um novo olhar sobre alguns exercícios velhos.

Em A verdade de musculação, Montana compartilha sua metodologia de treinamento de dentro para fora. O princípio é simplesmente abordar um exercício do ponto de vista oposto. A maioria dos fisiculturistas utilizaram um aparelho para algo diferente de sua intenção original. Alguns exemplos podem ser usando uma barra curvada para linhas ou empregando a tríceps corda para cachos. Ainda que a maioria das máquinas disponíveis na maioria dos ginásios é abordada de uma forma mais convencional. Using the "inside-out" principle we can mutate the action involved with most machines to incorporate several functions even their designers hadn\'t thought of!
Montana mostra-lhe como, às vezes, tendo uma abordagem diferente, you can "outwit" a adaptação constante processo e encontrar novos métodos de indução de crescimento.

Artigo 13. O erro de alta intensidade

There\'s an ongoing debate among bodybuilders as to which type of training protocol is superior. A maioria das pessoas acreditam que uma quantidade significativa do volume de treinamento é necessária para estimular o crescimento muscular. Desde que esta prática provou-se milhares de vezes ao longo, Alguém poderia pensar que sua credibilidade foi indiscutível. mesmo assim, Há outros, igualmente qualificado, Quem sente que é momentânea intensidade sozinha que determina o crescimento do músculo. Somente quando um músculo é empurrado além o stress em que nunca recebeu o impulso para mais crescimento ocorrerá. Mas onde e quando isso ocorre? Na realidade, the term "high intensity" é talvez o mais incompreendido conceito no fisiculturismo. Em A verdade de musculação, Montana discute treinamento de alta intensidade, também conhecido como hit. e pesados, e elabora em seus méritos e compartilha com você as armadilhas que você precisa evitar.

Artigo 14. A falácia de comida - A verdade sobre nutrição

Get ready for a shock...

Sua dieta tem quase nada a ver com a maneira como você olha.

sim, it\'s true. Tentar alterar sua aparência através da dieta é o procedimento mais mal interpretado e mal orientado para a obtenção de um corpo melhor. Obviously Montana\'s not advocating that a meal plan of donuts and potato chips is just as good as any other. But you don\'t really need another book to tell you to eat wholesome foods, fazer você?

A demissão mais simples da superestimação dos alimentos seria de olhar para os homens na prisão que levantem pesos. Alguns deles são arrancadas! Ainda, Eles comem porcaria. Como é possível?

Leia esta próxima linha:

"A bulldog doesn\'t get to look like a greyhound by eating like one."

Em A verdade de musculação, Montana dissipa o mito de dieta de musculação que pode mantê-lo de fazer os ganhos que você quer.

Artigo 15. Vegetarianismo: Pessoas boas fazendo escolhas ruins

Houve um tempo quando se um amigo que era vegetariana estava comendo um prato de alface e cenouras para o almoço, Poderia exclamar, Montana, "That\'s not food -- that\'s what food eats." But he\'s a much more sensitive person these days. Agora ele só gosta de seu frango e bife e educadamente sorrisos. Depois de anos de estudo e debatendo os méritos do vegetarianismo, Montana explains how the supposed benefits of Vegetarianism don\'t hold water.

Artigo 16. A verdade sobre os esteróides anabolizantes -- Algumas regras a seguir quando você decidir quebrar as regras

Opiniões sobre uso de esteróides tendem a cair em duas categorias distintas. Você tem aqueles que se opõem veementemente a eles, -- Então você tem os defensores, os culturistas hardcore que fazem tudo para construir músculos e esteróides estão no topo da lista. Neutralidade dentro deste tópico controverso é rara. Mais rara é a vontade de ver os dois lados da imagem. Esteróides, usado irresponsavelmente, pode causar uma série de complicações. Contudo, many "anti-roid" as avaliações da haste de uma falta de informação credível e longe de que muitas pessoas tirar conclusões sobre aqueles que desejam participar com base unicamente em preconceito e ignorância. Estas são as pessoas que sempre conhecem um cara, Quem diria que um cara, Quem tinha um amigo que conhece um cara cujo irmão trabalhou com alguém que tinha um vizinho que conhecia um cara que tomou esteróides e sua cabeça explodiu. Em A verdade de musculação, Montana, aborda a questão dos anabolizantes e mostra-lhe como fazer uma decisão informada e obter os melhores resultados de qualquer maneira.

Artigo 17. CULTURISMO CLÁSSICO -- Velhos truques de tempo para o músculo recém-adquirida

Nesta seção, Montana explica que um grupo de técnicas de exercício, you\'re not likely to see performed in most gyms today, Ainda, ao mesmo tempo, they were a staple of most bodybuilder\'s routines. Eles também trabalham muito bem. You may wonder why they\'ve been discarded -- até que você experimentá-los. They\'re damn hard! The modern bodybuilder has become so accustomed to silky smooth machines that any movement that doesn\'t glide along a controlled curve may seem strange and uncomfortable. That\'s exactly why you should do them! Give these movements a go and the following day you\'ll find yourself sore and pumped in spots you never knew existed!

Artigo 18. o (Resumida) Livre de grandes nomes do fisiculturismo

Seria impossível mencionar todos aqueles que tem contribuído para o estado do bodybuilding moderno, Mas há certos indivíduos e seu músculo edifício idéias que precisam ser reconhecidos. Em um esforço para ampliar a compreensão da nossa linhagem, Montana presents a montage of some of bodybuilding\'s forefathers -- aqueles que foram os primeiros, e aqueles que foram os melhores. Você pode não estar familiarizado com alguns dos nomes, but they\'ve all been influential in the sport of bodybuilding, tal como a conhecemos agora.

Artigo 19. Sabedoria dos tempos

We\'re constantly bombarded with new ideas and innovations making it easy to overlook the lessons from years ago. Podemos ver os nossos anciãos como menos conhecedor -- less "in touch." mesmo assim, it\'s important not to forget that the bodybuilders from long ago were the ones who taught the teachers of today and you can never be sure if everything they knew made it down through the generations. There\'s always a chance that something\'s been forgotten or prematurely discarded. Ao tomar um olhar mais atento as percepções de alguns dos jogos mais velhos, one comes to realize that they not only knew as much as today\'s so called experts, Eles tinham algumas teorias bastante controversas, mas altamente eficazes, bem.

Montana lança um olhar sobre alguns destas citações quotable dos sábios de força que estavam vivendo e amando musculação muito tempo antes da maioria de nós nasceu. You\'ll see just how well, Bom Conselho mantém-se ao longo dos anos. A "best of" compilação de artigos favoritos, revelando os métodos que transformou os mortais em maravilhas antes dos dias de esteróides anabolizantes.

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a leitura que algumas das pessoas que leram A musculação
Verdade tinha a dizer sobre o livro. Todos os comentários a seguir são na
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Mover-se mais. O mesmo olhar -- Don\'t Do Aerobics! - Eles vão fazer você gordura.

A sabedoria convencional que ela pesos construir músculos e aeróbica queima gordura. Certo? Não necessariamente. O pensamento padrão é aeróbica é um componente necessário para a saúde cardiovascular e perda de gordura, but in Montana\'s opinion, they\'re essentially just an ineffective form of exercise. No one wants to admit that they\'ve wasted hours of time on something that has reaped no reward. Entusiastas de exercício mais graves incluem aeróbica em seu programa, mas ninguém sabe porquê -- other than what they\'ve heard. No relatório de bônus grátis 1, Mover-se mais. O mesmo olhar, you\'ll hear something different. UMA $29.97 seu valor livre se você investir em uma cópia de A verdade de musculação de meia-noite .

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The "No Aerobics" Exercício aeróbio

Seguindo a mesma linha, Montana provides an "alternative"
a tradicional cardio-treinamento. As vantagens da contratação de seus métodos
são três.

1) You will enter the "fat burning zone" muito mais rapidamente.

2) Você evitar a ruptura muscular tão frequentemente associada com típico aeróbio
exercício.

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A farsa cetogênica -- An Expose\' of a Disastrous Diet

Quando se discute estratégias nutricionais para o fisiculturista, it\'s doubtful a discussion can last for two minutes without someone mentioning the ketogenic diet. Esse método controverso de perder peso e queimar gordura tornou-se um plano de dieta amplamente utilizado entre os fisiculturistas que embarcar em uma dieta de perda de gordura, ainda às vezes me pergunto se alguém sabe por quê. It could be that the ketogenic diet falls into the same category as so many other fallacies that are perpetuated through "parroting" em que uma autoridade faz uma afirmação (juntamente com alguns esboçada racionalização científica), e em pouco tempo, espalha-se entre aqueles no campo. Depois de um tempo, everyone who wants to sound like they know what they\'re talking about begins repeating the information. Em breve, a hipérbole e a hipótese são considerados fato. Se as informações de um técnico, perspectiva científica tem um recurso adicional do snob, que apela ao exercício elitistas. In an effort to appear "in the know," Ninguém se atreve a discordar com o consenso popular. Então é o caso com dieta cetogênica. No relatório de bônus grátis 3, Montana, desmascara o mito da dieta cetogênica e apresenta alternativas muito mais eficazes. UMA $29.97 seu valor livre se você investir em uma cópia de A verdade de musculação de meia-noite .

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Segredos perdidos da época dourada do Bodybuilding -- Massa do
Passado

Here\'s a news flash. The human body hasn\'t changed much in the last 100
anos. O que funcionou uma vez, vai funcionar novamente. What didn\'t -- still won\'t.
Eu acredito que os mais velhos do jogo foram mais bem informados, mais dedicado
and more "advanced" do que a enorme quantidade de drogas inchado capangas,
geeks pedantes e especialistas poltrona que controla o esporte hoje. It\'s
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SUPER COMBUSTÍVEL

Bottom line: A maioria dos suplementos de musculação são uma piada. If you\'re as fanatical about getting every nutritional advantage as I am, Você quer saber exatamente o que usar e o que evitar. Here\'s a list of what Montana consider to be worthwhile supplements. He doesn\'t sell any of them so the information is purely objective. UMA $29.97 seu valor livre se você investir em uma cópia de A verdade de musculação de meia-noite .

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A mídia original do músculo 2000 foi um excelente revista de fisiculturismo e um favorito pessoal, por isso é que Montana é considerado um sonho se tornando realidade quando ele começou a trabalhar para o seu editor-chefe antigo TC Luoma. Que emoção rapidamente virou-se para consternação quando ele entrar dentro colher sobre as pessoas com quem ele pensou que eram tão brilhantes e sinceros. Foi uma dura lição., Mas uma boa. Parts of this Free Bonus Book originally appeared on the "Testosterone" website and there\'s a great irony to this piece. Foi destinado a expor o lado viscoso do suplemento negócio ainda mal sabia Montana; Ele foi involuntariamente o joelho profundamente nele próprio.

Montana\'s book, a história completa da indústria do suplemento é a expor melhor que já li de como temos sido manipulado por tantos por tanto tempo.

Como a maioria sabe que todo mundo que tem estado envolvido com musculação para qualquer quantidade apreciável de tempo, o negócio de suplementos tem uma história repleta de engano e decepção. Quando as pessoas estão esperançosas ao ponto de desespero por um desejo específico, Eles estão dispostos a tomar medidas desesperadas para obter esse desejo. That often means paying "any price." E a gente fazendo a venda sabe disto. That\'s why they pay famous athletes millions to endorse their products. But isn\'t it dumb to believe a new product is responsible for the athletes past successes? mesmo assim, o estratagema funciona.

Nada é mais prevalente do que na indústria de suplementos musculação esta premissa. We\'ve seen them come - and we\'ve seen them go. Ambiguous terms like "adaptagens" and "metabolic optimizers" that were major "buzz words" apenas alguns anos atrás, aparecem divertidamente singular em comparação com a terminologia mais científica atualmente em voga. Então, novamente, it\'s a good bet that ten years from now, nós pode estar rindo no quão seriamente debatido a superioridade da proteína de micro-encapsulado biodisponível troca iônica ultra baixa temperatura com não desnaturado triplo fluxo transversal filtrado oligopeptídeos tempo encadeado lig isolado de proteína hidrolisada enzymically!

Para ter uma melhor perspectiva sobre como suplementação de nutrição desportiva chegou tão fora de controle, Montana vai voltar para o tempo até o final dos anos setenta, quando a indústria de suplementos foi dominada por Joe Weider e Bob Hoffman. Ele conta a história de Scott Connelly, o desenvolvedor da MetRx, e sua parceria com Bill Philips. Ele diz a você como a Philips passou a criar EAS. Ele revela os suplementos que realmente continham esteróides anabolizantes quando inicialmente lançado apenas para ser reformulada, mais tarde, uma vez que a palavra tinha mostrado para ser eficaz.

Ele fala sobre como muitos dos mais bem-sucedidos suplementam empresas como próxima nutrição e SoCal começou e financiadas pelos traficantes de drogas com o produto da venda de esteróides anabolizantes.

Muito parecido com a foto de Joe Weider, onde a cabeça dele é super imposta sobre o corpo de um fisiculturista, essas pessoas e outros como eles, estão a enganar-te. They\'re selling you a pipe dream. They aren\'t "bad asses" or "gym rats" or "regular guys" lutando para fazer ganhos como você é. They\'re con men who live in mansions -- pago com os dólares que eles embuste de clientes crédulos. Don\'t be a sucker. Parece interessante? Then you\'ll find Montana\'s book, A história do suplemento indústria fascinante.
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Autor: George Spellwin