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33 Muscle-Esplodere Deca fatti - Quante ne sai?
Vuoi ottenere il muscolo più esplosivo guadagni possibili da Deca? Oppure volete semplicemente rispondere alla domanda inevitabile principianti di ciò che è Deca? Qui ci sono tutti i fatti che dovete sapere su questo Bodybuilding incredibilmente popolare droga ...
Nandrolone, che è comunemente conosciuto con il suo nome di marca decanoato-estere, Deca ("bambini" in breve), è uno dei più potente muscolo-costruzione e steroidi resistenza aumentando disponibile. Certamente, per sbloccare il vero esplosivo, potenziale di massa costruzione di un ciclo deca, aiuta immensamente di conoscere i fatti. Detto questo, continuare a leggere per vedere quanti dei seguenti 33 fatti che sai di Deca.
1. Nandrolone è grande per l'aggiunta di dimensioni e la forza
Deca is definitely one steroid that's withstood the test of time, essendo anche stato utilizzato da leggende bodybuilding come Arnold Schwarzenegger e Sergio Oliva nel 1960. And there's a great reason why it's remained so popular over the decades: Nandrolone è eccellente a aggiunta di massa muscolare magra e la forza per un lungo periodo di tempo. Molti Deca recensioni entusiastiche su questo farmaco, claiming that it's helped them gain 20-30 chili di massa muscolare in un ciclo. A 16-week study performed on HIV patients who'd lost 5-15% of their body weight proved deca's mass-building potential. Anche a una bassa dose di 100 mg ogni due settimane, il 0.14kg media paziente guadagnato (0.3libbre) a settimana durante lo studio (1).
2. Nandrolone aiuta i muscoli mantengono azoto, che promuove la crescita maggiore
Uno dei maggiori vantaggi di Deca è che aiuta le cellule muscolari memorizzare più azoto, come 1999 studio su pazienti affetti da AIDS ha dimostrato (2). And this is huge because muscle cells assimilate more protein when they're in a positive nitrogen state. però, it's also worth noting that you can't expect mass building and a positive nitrogen balance to occur if you're only eating kale salads and smoothies every day. Il vostro corpo ha bisogno di calorie e proteine per assicurarsi che i vostri muscoli sta mantenendo azoto deca e cresce ad un ritmo rapido.
3. Deca vi farà voglia un sacco di cibo
Per fortuna, you won't have to worry about only eating that kale salad on a Deca Durabolin cycle because your appetite will feel out of control. Certamente, this isn't an excuse to stop eating clean and gorge on the Pizza Hut buffet every day for lunch. però, la stimolazione dell'appetito in Deca è certamente il benvenuto per i bodybuilder che hanno difficoltà a imballaggio su dimensioni a causa del loro piccolo appetito.
4. Questo farmaco aumenta i livelli di IGF-1
Il fattore di crescita insulino-simile 1 (IGF-1) è un ormone che assomiglia molto insulina e svolge un ruolo molto importante nel processo di costruzione muscolare. Quindi va da sé che, se è possibile aumentare i livelli di IGF-1, è una possibilità migliore per costruire la massa muscolare magra. E deca fa esattamente questo, come 2000 studio ha dimostrato quando Nandrolone decanoato alzato i livelli di espressione di IGF-I mRNA nei topi (3).
5. Deca ha alcuni benefici terapeutici incredibili per Giunti
Il dolore alle articolazioni è piuttosto comune nelle persone che invecchiano e / o in culturisti che si impegnano in allenamenti intensi. Detto questo, dovrebbe essere piccola sorpresa che il secondo gruppo apprezza molto gli effetti Deca positivi sulla vernice comune. La ricerca ha dimostrato che, anche quando somministrato alla dose di 50 mg una volta ogni tre settimane, Nandrolone decanoato può stimolare la sintesi di tipo III del collagene delle articolazioni (4). Quindi, a dosi più elevate, it's easy to understand how bodybuilders and powerlifters with joint pain suddenly feel better after running a deca cycle.
6. Questo farmaco migliora la densità ossea
Torna in 1983, La FDA ha approvato decanoato Nandrolone per il trattamento dell'osteoporosi; quindi dovrebbe essere una sorpresa che deca aumenta la densità ossea. La 1984 studio ha esaminato gli effetti di trattare le donne che soffrono di squilibrio metabolico osseo con un 50mg Deca iniezione una volta ogni tre settimane per due anni. Il risultato finale è stato che il farmaco potenziato sia il contenuto assorbimento del calcio e minerale ossea intestinale (5).
7. Deca aumenta il numero di globuli rossi
Nandrolone decanoato può aumentare le dimensioni e la quantità di globuli rossi nel vostro corpo. This is very beneficial in improving your body's oxygen-carrying capabilities, che a sua volta aiuta i vostri sforzi di costruzione muscolare troppo.
8. Nandrolone farà aumentare i livelli di progesterone
Un sacco di recensioni Deca avvertono che questo farmaco può aumentare i livelli di progesterone, ed è giusto così perché questo ormone della gravidanza femminile converte in estrogeni. Il progesterone è presente anche negli uomini e può causare gravi problemi come la prostata e la disfunzione erettile allargata quando i livelli sono troppo alti. Seeing as how erectile dysfunction isn't exactly a thrilling proposition to most guys, un aumento di progesterone è uno dei peggiori effetti collaterali Deca Durabolin.
9. Many Beginning Bodybuilders don't understand what "Bambini" Durabolin è
Se si dovesse chiedere cosa è deca di uniformare il più verde di utenti AAS, chances are that they'd know it's a popular bulking steroid. Per di più, they'll probably also know that its nickname is "bambini." però, what many beginners don't realize is that deca is more than just a shortened drug name; it's the name of a specific ester, che è una molecola steroidea con una catena di carbonio collegato ad esso. La forma estere decanoato di nandrolone (a.k.a. Deca) in realtà è la seconda più lunga catena di carbonio di tutti i principali esteri (dietro undecanoato), cioè la sua emivita (discusso in Fatto #22) è uno dei più lunga recitazione.
10. Deca non è nandrolone fenilpropionato
Dato che Deca è una versione di nandrolone, alcune persone si è confusi con nandrolone fenilpropionato (NPP). And it's easy to understand why since deca and NPP are esentially the same drug, solo in diversi esteri. NPP's phenylpropionate ester has a shorter active half life (4.5 giorni) e agisce molto più velocemente l'estere decanoato. A sua volta, Nandrolone fenilpropionato permette bodybuilder per ottenere più utili su cicli più brevi, e il farmaco lascia il sistema molto più veloce. però, the big advantage that Nandrolone decanoate has is that you don't have to stick yourself in the butt with a needle every other day like with NPP; anziché, Puoi prendere 1-2 iniezioni deca a settimana.
Okay, così Nandrolone ha alcuni incredibili capacità del muscolo-costruzione e vantaggi per la salute globale. But here are Some of the Side Effects...
11. Deca aromatizza ad un tasso moderato
A differenza di steroidi come Anadrol, Dianabol e testosterone, Deca doesn't aromatize (convertire in estrogeni) ad una velocità molto elevata, meaning many users won't experience as much water retention or gynecomastia (gyno). però, this doesn't mean that one should completely avoid using an aromatase inhibitor (AI) come Arimidex o Aromasin con questo farmaco - soprattutto se si considera che il deca interagisce sia con estrogeni e progesterone recettori nel tessuto mammario. So if you're really prone to gyno, o semplicemente terrorizzati di ottenerlo, don't underestimate the moderate aromatization rate of Nandrolone.
12. Nandrolone può arrestare naturale produzione di testosterone
Come menzionato sopra, the aromatizing deca side effects aren't as harsh as other anabolic steroids. There's a big 'but' here, anche se, perché deca ha la capacità di ostacolare la produzione naturale di testosterone, anche a piccole dosi. Per di più, deca doesn't break down into dihydrotestosterone (DHT) e in realtà compete con DHT per i recettori. Because DHT is a sex hormone that's crucial to attaining and keeping erections, uno degli effetti collaterali Nandrolone decanoato è bassa libido, o quello che i bodybuilder comunemente chiamano "deca cazzo." Inoltre, Drugs.com sottolinea che gli uomini possono sperimentare diminuzione del volume eiaculatorio troppo. Quindi, al fine di evitare questo problema, molti bodybuilder eseguire un Ciclo Nandrolone decanoato con il testosterone e HCGenerate.
13. Nandrolone può avere un effetto a lungo termine sulla vostra libido
As if the above isn't scary enough, uno dei peggiori effetti collaterali di Deca è che può sopprimere l'ormone luteinizzante (LH) e ormone follicolo-stimolante (FSH) livelli. Questi due ormoni sono i catalizzatori principali per stimolare i testicoli (cellule di Leydig) a secernere testosterone. A study by Sweden's Karolinska Institutet showed that those who use the deca steroid for long time periods can suppress LH and FSH levels for over one year after usage (6). Quindi, di nuovo, supporto sul ciclo con una base di testosterone è molto importante per ogni ciclo deca.
14. Some Women use Deca...But at their own Risk
Anche se non lo steroide top-raccomandato per le donne, alcune donne usano deca di mettere su muscolare e la forza. Consigliato dosaggio Deca Durabolin per le donne è in genere 25mg-100mg, con l'estremità inferiore di essere un ottimo punto di partenza. però, il problema qui è sicuramente gli effetti collaterali Deca Durabolin, che variano notevolmente da donna a donna. Anche a basse dosi, alcune femmine sperimenteranno virilizzazione (sviluppare effetti collaterali maschili), che può portare a più acne, allargamento del clitoride, più corpo e capelli del viso, e approfondimento della voce. So if you're a woman on deca and your voice starts sounding like Morgan Freeman, it's best to get off this drug as soon as possible. Già meglio, si dovrebbe considerare uno steroide più femminile-friendly come Anavar.
15. Deca won't make your Hair fall out
Dal lato positivo, Nandrolone won't cause typical steroid side effects like bad skin and hair loss. The latter is because of the aforementioned fact that Nandrolone decanoate's metabolites compete with DHT for receptors. DHT è un ormone sessuale maschile che, come MedicalNewsToday.com sottolinea, "arriva al papilla dermica e mina l'assorbimento di nutrienti vitali necessari per follicoli dei capelli sani."
16. Questo farmaco è stato molto popolare tra vecchie generazioni Bodybuilding
Risalente al 1960, bodybuilders hanno utilizzato Deca per aggiungere dimensioni e muscoli. Questo naturalmente significa che molti dei nostri eroi della Golden Age of Bodybuilding utilizzato deca di prendere lo sport a nuovi livelli. 7-tempo Sig.. Olympia Arnold Schwarzenegger è senza dubbio il più famoso culturista di ammettere l'uso deca. Il compianto Mike Mentzer, un'altra bodybuilder notevole e Sig.. Olympia concorrente, anche parlato del suo uso di nandrolone decanoato in dicembre 2000 intervista con Iron Magazine. "Ho preso 400 mg di Deca ogni 10-14 giorni, e non più di cinque Dianabol al giorno," ha ricordato. Un enorme motivo per cui culturisti vecchia scuola usato questo farmaco è stato a causa dei suoi incredibili effetti-building di massa in combinazione con effetti collaterali deca mite; quest'ultimo è stato davvero importante in questo periodo, perché le IA e Selective Estrogen Receptor Modulatori (SERM) weren't around.
17. Deca isn't as Harsh on your Organs as Other Steroids
Come WebMD.com spiega, Deca Durabolin side effects don't normally include severe stomach, problemi epatici o renali. Questo è un vantaggio di utilizzare iniettabili come deca, testosterone, Equipoise and Primobolan since they aren't very toxic to organs. Steroidi orali metilati come Anavar, Dianabol e Winstrol, d'altra parte, sono molto più dannosi per il fegato e reni.
18. Un buon PCT è ancora importante
While Nandrolone side effects don't include many estrogenic or organ problems, it's still very important that yo+u run a solid post-cycle therapy. Ciò è particolarmente vero se si considera che effetti collaterali deca possono fare per la vostra produzione naturale di testosterone e del desiderio sessuale. Poiché la maggior parte informati deca ciclo bodybuilder con altri farmaci, tuo PCT specifico dipenderà il ciclo nel suo complesso.
19. Nolvadex non è molto buono per Deca PCT
One drug that you'll want to leave out of your PCT following a Deca Durabolin cycle is Nolvadex. Il motivo è dovuto al fatto nolva upregulates prolattina (ormone consentire alle donne per la produzione di latte) e recettori del progesterone, che è male perché deca interagisce anche con questi recettori. Poiché il punto di PCT è quello di portare i livelli di ormone torna alla normalità dopo un ciclo, nolva manterrà i livelli di progesterone / prolattina fuori equilibrio. Here's an Filo EliteFitness in cui il soggetto è discusso in profondità:
We've covered the Benefits and Risks of Deca Durabolin. Così come dovrebbe funzionare un ciclo Deca?
20. Deca è in bici con una grande varietà di altri steroidi
Deca-Durabolin stack bene con un certo numero di steroidi, tra cui il testosterone cypionate, testosterone enantato, testosterone propionato, Anadrol di, Dianabol e Sustanon 250. Una cosa grande circa deca è che va bene con testosterone, che viene utilizzato come base per molti cicli. A dosi più elevate, aromatizza testosterone (converte in estrogeni) molto peggio; così piuttosto che aggiungere più grandi dosi di testosterone ad un ciclo, si potrebbe aggiungere un dosaggio settimanale deca di 300mg-400mg per più risultati di massa e la forza-building. Qui sotto potete vedere un ciclo di prova deca (w / Dianabol pedale di avviamento) da un Filo EliteFitness.com che comprende anche qualche critica costruttiva:
Settimana | Testosterone Depot | Deca | Dianabol |
1 | 500mg | 200mg | 20mg |
2 | 500mg | 200mg | 20mg |
3 | 500mg | 200mg | 20mg |
4 | 500mg | 200mg | 20mg |
5 | 500mg | 200mg | |
6 | 500mg | 200mg | |
7 | 500mg | 200mg | |
8 | 500mg | 200mg | |
9 | 500mg | 200mg | |
10 | 500mg | 200mg | |
11 | 500mg | 200mg | |
12 | 500mg | 200mg | |
PCT | Fortemente criticato in discussione sul forum |
21. Nandrolone può essere dosato in sicurezza fino a 600 mg per ogni settimana
Deca dosaggio dovrebbe essere dipende dalla vostra esperienza. Gli uomini che sono nuovi a deca dovrebbero cominciare a 300-400mg a settimana, mentre gli utenti esperti possono tranquillamente dose fino a 600 mg. Bodybuilder che sono realmente vissuti con AAS saranno dosare oltre 1.000 mg a settimana, but this certainly isn't recommended for the average user. Thanks to deca's long half life, alcune persone che fanno uso di questa droga solo amministrare una singola iniezione Deca a settimana. però, altri faranno due iniezioni settimanali, specialmente a dosi elevate.
22. Deca ha un incredibilmente lungo Half Life attiva
Nandrolone decanoato ha un tempo di vita attiva di 15 giorni, dandogli la seconda più lunga emivita attiva di tutte le variazioni di steroidi (behind Equipoise's undecanoate ester at 16.5 giorni). L'estere decanoato è molto lento ad azione, meaning you probably won't see gains from Deca Durabolin for at least 3-4 settimane. Ma una volta che gli effetti non calci in, you'll notice some VERY strong muscle-building results. Perché deca vuole tanto tempo per agire, un ciclo breve deca fa molto poco per gli utenti.
23. Culturisti esperti smettere uso Deca prima di fermarsi in un ciclo di testosterone
Because of Nandrolone's long active half life, molti utenti di steroidi esperti smettere di usarlo prima di smettere di testosterone in un ciclo di prova deca. Questo viene fatto per garantire che il testosterone e deca sia lasciare il sistema prima di iniziare la terapia post-ciclo. Alcuni bodybuilder predicano che il punto di minimo di smettere di usare deca avanti di testosterone in un ciclo è di due settimane. Qui sotto potete vedere un ciclo da un Filo EliteFitness dove si consiglia l'utente di smettere di usare deca quattro settimane prima di interrompere l'uso di testosterone:
Settimana | Testosterone Cyp. | Equilibrio | Bambini | HCG | Sustain Alpha 5 |
1 | 600mg | 600mg | 300mg | ||
2 | 600mg | 600mg | 300mg | ||
3 | 600mg | 600mg | 300mg | ||
4 | 600mg | 600mg | 300mg | 500ui | |
5 | 600mg | 600mg | 300mg | 500ui | |
6 | 600mg | 600mg | 300mg | 500ui | |
7 | 600mg | 600mg | 300mg | 500ui | |
8 | 600mg | 600mg | 300mg | 500ui | |
9 | 600mg | 600mg | 300mg | 500ui | |
10 | 600mg | 600mg | 300mg | 500ui | |
11 | 600mg | 600mg | 300mg | 500ui | |
12 | 600mg | 600mg | 300mg | 500ui | |
13 | 600mg | 600mg | 500ui | ||
14 | 600mg | 600mg | 500ui | ||
15 | 600mg | 500ui | |||
16 | 600mg | 500ui | |||
17 | |||||
18 | 5 pumps ED | ||||
19 | 5 pumps ED | ||||
20 | 5 pumps ED | ||||
21 | 5 pumps ED | ||||
22 | 5 pumps ED |
24. Deca is not Good for a 1st Steroid Cycle...nor is it Good Alone
Alcuni iniziano utilizzatori di steroidi vogliono correre deca per il loro ciclo prima volta. And given the publicity that Nandrolone has gained through athletes' use (discusso più avanti), it's little surprise why. però, un ciclo di Deca non è esattamente un ottimo modo di dare il benvenuto se stessi al mondo di AAS, a causa del fatto che esso può arrestare il produzione di testosterone e uccidere la vostra libido. Ecco un thread del forum EliteFitness dove si può vedere un principiante proporre deca per un primo ciclo, solo rimproverato sull'argomento.
25. Molti culturisti come a ciclo Testosterone e Deca ad un Certain Ratio
One good way to minimize the testosterone and HPTA function shutdown that can happen with deca is to ensure that you're running it at lower doses in a cycle than testosterone. Per esempio, alcuni bodybuilder verrà eseguito il testosterone a 300 mg a settimana e deca a 200mg; Questo funziona a un 2:1 rapporto in favore di testosterone. però, there's no set ratio because someone might run 500mg test per week and 300mg deca (1.6:1 rapporto) mentre un utente veramente esperto potrebbe eseguire il test 1.000 mg e 600mg deca (1.67:1 rapporto).
26. Culturisti possono iniettare nandrolone in varie aree
If you're wondering how to take Deca Durabolin, it's given as a deep injection into a muscle, come la natica, coscia o parte superiore del braccio. Si raccomanda inoltre che si ottiene una iniezione Deca da un medico o un infermiere professionale. Ma dal momento che deca è illegale a fini di miglioramento muscolare in molti paesi, la maggior parte dei culturisti iniettare se stessi. Obviously this isn't something that one wants to go into blind, so here's a discussione al forum EliteFitness su come prendere Deca e altri iniettabili.
27. Deca può essere conservato per 5-7 Anni
Nandrolone ha una relativamente lunga durata e può essere conservato tra i cinque ei sette anni, se fatto correttamente. Secondo Xpil.Medicines.org, la temperatura alla quale è memorizzato deca deve essere inferiore a 30 ° C (86° F). però, non si dovrebbe conservare questo farmaco in frigorifero o nel congelatore, e dovrebbe essere conservato nella confezione originale (fino all'utilizzo) per proteggere dai raggi solari.
Deca Opere! The Many Athletes who've been Busted for using It can tell you this.
28. Deca offre alcuni importanti vantaggi Athletic
A causa di incredibili effetti Deca sulla prestazione atletica, questo farmaco è molto popolare tra coloro che cercano di aggiungere la massa muscolare, forza, eliminare il peso e / o guarire le ferite. Certamente, come qualsiasi altro steroide anabolizzante, deca is not welcome in sports and will result in a suspension for athletes if they're caught. E a causa della emivita incredibilmente lunga di deca, le probabilità di superamento di una prova di steroidi in stagione sono incredibilmente basso quando su di essa.
29. Marion Jones usato Deca
Come tre volte medaglia d'oro olimpica ed ex giocatore WNBA, Marion Jones è una delle più grandi atlete di sempre. però, her legacy instantly became tainted when she was linked to the infamous BALCO scandal along with her first-child's father and fellow gold-medalist, Tim Montgomery. Jones in seguito ammesso di aver usato sostanze dopanti, come nandrolone decanoato e Tetrahydrogestrinone (a.k.a "Il Clear") durante la sua carriera atletica. Lei è stato spogliato delle sue medaglie d'oro e ha trascorso sei mesi di carcere per aver mentito sotto giuramento e per essere coinvolto in un regime di controllo antifrode.
30. Barry Bonds è risultato positivo per nandrolone - Due volte!
Un altro nome che è sinonimo di scandalo Balco è Barry Bonds, il re home-run che misteriosamente imballato su 20 chili di massa muscolare di un anno e cintura un record di 73 homers in 2001. Ma come questo Rapporto ESPN rivelato, l'ex slugger di San Francisco Giants è risultato positivo due volte per deca (2000 and '01). The Deca Durabolin before and after effects can really be seen in Bonds' home-run stats since he'd only hit over 40 homers tre volte nella sua prima 14 stagioni, poi si è rivelato queste meravigliose statistiche di potenza in un arco di cinque anni:
2000 Stagione MLB: 49 funzionamenti domestici
2001 Stagione MLB: 73 funzionamenti domestici
2002 Stagione MLB: 46 funzionamenti domestici
2003 Stagione MLB: 45 funzionamenti domestici
2004 Stagione MLB: 45 funzionamenti domestici
Fortunatamente per Bonds, Major League Baseball ha avuto regole chiare set contro l'uso di steroidi al momento. però, ha fatto entrare in problemi legali minore per falsa testimonianza e ostruzione della giustizia derivante dalla sua testimonianza nel processo Balco. Oh yeah...and there's also the whole thing about his legacy being in tatters.
31 Un sacco di atleti sono stati sospesi per Deca Usa
Jones certainly isn't the only athlete to have received a harsh punishment for using the deca steroid. Una vasta gamma di atleti sono risultati positivi per steroidi deca, compresi calciatore spagnolo Pep Guardiola (Sospensione di un anno), ex giocatore NBA Juan Dixon (Sospensione di un anno), giocatore di cricket Shoaib Akhtar (squalifica di due anni rovesciato), Giocatore di tennis Petr Repeat (Sospensione di un anno), Velocista britannico e medaglia d'oro Lindford Christie (sospensione di due anni), e combattente MMA Royce Gracie (sospensione della patente). What's interesting here is that you can see deca use in sports like basketball, calcio (calcio) e tennis, where anabolics aren't very common.
32. Olympic Committee allows Nandrolone in Athletes...to a Degree
Il Comitato Olimpico Internazionale (CIO) can't ban every athlete whom they find to have small traces of Nandroloine in their system; otherwise they'd be suspending everybody from gold-medal-winning track stars to mid-level ping pong players. Dopotutto, il metabolita 19-norandrosterone, un sottoprodotto di nandrolone, è spesso naturalmente presente nelle urine umane. Così come Wikipedia sottolinea, il CIO permette fino a 2.0 mg / L di 19-norandrosterone in campioni di urina prima di sospettare qualcuno di doping.
33. Deca è illegale senza prescrizione
Non solo nandrolone disegnare sospensioni nel mondo dello sport, ma è anche illegale nella maggior parte dei paesi per comprare Deca. Negli Stati Uniti, per esempio, deca è nella classe III del farmaci, cioè i trasgressori prima volta potrebbe trarre una pena massima di un $250,000 fini e / o tre anni di carcere. Per fortuna, questi tipi di sanzioni sono piuttosto raro per persone che usano questa droga, which is why people continue to buy Deca Durabolin online from countries where it's legal. Ma visti i problemi di legalità qui, persone dovrebbero stare attenti quando cercano Deca in vendita.
Quali sono i tuoi pensieri? Ecco un link a discutere 33 Pazzo Deca I fatti che si può o non può sapere sulla EliteFitness.com forum.
Riferimenti
Riferimento a Deca rovinare livelli di FSH J Biochem Mol Biol steroidi. 2011 Novembre;127(3-5):295-300. doi: 10.1016/j.jsbmb.2011.08.005. Epub 2011 Agosto 22.
1. AIDS. 1996 Giugno;10(7):745-52
2. J all'acquisi immunitario Defic Syndr Retrovirol Hum. 1999 Febbraio 1;20(2):137-46
3. Journal of Applied Physiology Pubblicato 1 Gennaio 2000 Vol. 88 no. 1, 26-34 DOI
4. Metabolismo. 1990 Novembre;39(11):1167-9
5. Minerva Med. 1984 Jan 28;75(3-4):109-13
6. J Biochem Mol Biol steroidi. 2011 Novembre;127(3-5):295-300. doi: 10.1016/j.jsbmb.2011.08.005. Epub 2011 Agosto 22.