Toda mi preparación REAL y sin censuras

[Test Rocket]

Esta es mi preparacion 6 semanas antes del evento. La puse en un apartado a parte del del mundial nabba poruqe lamentablemente mucha gente al ver un titulo como "subi tantos kilos, o "sin censuras" se meten antes que nada...y si no verifiquen los contadores de visitas de titulos explicitos y veran. La idea no es que se meta mas gente por meterse, sino llegar a ams gente y que todos sepan y crean que no hay tantos mitos como dicen, y por ahi una persona mira y dice: "pero yo estoy usando esa cantidad de esteroides y no estoy asi...", entonces ahi es donde deben ver realmente el lugar qeu ocupa la quimica, no lean solo el ciclo, vean la dieta, tengo desde el año 93 compitiendo y es la mejor definicion que logre, tambien les pasare cuando pueda mi entrenamiento de esos dias, y el resto de mispreparaciones, pero recuerden, no todo lo que es bueno para mi lo es para ustedes, o vice versa, cada cuerpo es un mundo con sus reglas, donde se parecen entre si, pero son diferentes. un saludo.
Arriba!!!


Comienzo día 8:20 a.m.
40 mcg. T3
20 mg. tamoxifeno.
1 ECA.

40 grs. Whey con agua.
45 minutos bici a 120 pulsaciones por minuto.


1era Comida: 10.00 a.m
14 claras
150g avena
algunas pasas
Insulina 8 UI
600 mg. de ácido tióctico.


2da Comida: 12.00 p.m.
250 g pollo
½ plato de arroz integral.
Brócoli ¼ taza.
40 mcg. Clenbuterol

ENTRENAMIENTO: 13,30

3era Comida: 14.45: inmediatamente después de entrenar
Batido con 25 g de whey con agua
Insulina 8 UI


4ta Comida: 14:45
250 g pollo
½ plato de arroz integral.
Brócoli ¼ taza.
30 mcg. T3
50 mg. proviron


5ta Comida: 17,00
250 g pollo
½ plato de arroz integral.


6ta Comida: 19.10
50 grs. De Whey con algo de proteína mas lenta como egg prot.


7ma Comida: 21.30 .
300 g pollo
pepino y lechuga.


8va Comida: 00.00
50 grs. Whey con egg.

30 mcg. T3
100 mg. de estanozolol inyectable en hombros
200 mg. boldenona (de lunes a viernes)
100 mg. propionato
10 mg. tamoxifeno
50 mg. de estanozolo oral dividido en 4 tomas

 

[fierrero]

Hey graxias Antonio por esta info, invaluable por cierto, felicitaciones por el puesto ke lograste y como te dije por MSN es un verdadero honor poder dialogar y recibir consejo de uno de los mejores del mundo, un abrazo.

 

[CAREY]

gracias zork estupendo aporte

 

[ZyReX]

Es digno de admirar que una persona como tu, comparta esta valiosa informacion personal tuya!!

Saludos!

 

[Test Rocket]

gracias, es un placer ayudar y porder servirles de guia a quien lo necesite.
Pronto, empezare (despues de un merecido descanso el cual estoy disfrutando con mucho trabajo para pagar cuentas!! grrrr) pondre mi planificacion de volumen, este año le dare principal importancia al crecimiento, cosa que hasta ahora no habia enfatizado mucho porque creci con facilidad, pero en el mundial me di cuenta qeu era bastante pequeño para mi estructura, me dio otras perspectivas y ahora si pondre todas mis energias en cargarme de musculo magro...les ire contando en la medida qeu pueda, en principio mi idea es la de meter de aca a fin de año unos 5-8 kilos mas, no se si llegue pero lo intentare y espero sean testigos.
Arriba!!!

 

[ZyReX]

Claro que llegaras Zork, sigue adelante y no olvides de postear tus avances que te estaremos siguiendo de cerca!


SUerte!

 

[muscle-doc]

Recuerda mis palabras
tu buen estado de salud hará que logres tus metas, un poco tapado por un tiempo te ayudará en ello. no siempre estar por debajo de 6% de grasa es sano, y lo sabes, mantente en un 10 a 12 % para recuperarte hormonal, fisica y psiquicamente.
Ya sabes donde encontrarme ok, para esos dias de depre, siempre es bueno compartir con un buen amigo

un abrazo y sigue cultivando exitos en tu carrera y en la vida como hasta hoy.

 

[jghgdl]

En serio Gracias por la Informacion, esto sirve de mucho y a guardarlo en archivos personales..

Saludos
JessE

 

[sebastian Redondo]

zork amigo tengo unas dudas respecto al uso de esa insulina , no comes nada de carb complejo o simples despues del uso de ella ?
un saludo hermano

 

[Test Rocket]

fijate la hora, me como 1/2 plato de arroz integral, con eso para mi era sificiente...si por algun motivo me sentia cerca de un "bajon" de azucar comia alguna fruta...yo creo que muchos exageran con la cantidad de carbos que meten con la insu...al menos a mi me funciona asi, eso de 10 grs. de carbo por unidad para mi es mucho, OJO!! no digo que lo sea para todos, digo que yo tengo una especie de mayor tolerancia a la insulina no se por que...vayan con cuidado con ese tema che,
Arriba!!!