sarm-x de mhp

[paison]

buenas estoy tomando este pro hormonal que contiene diandrone junto con el cell tech hardcore a ver si consigo algo!que tal van estos productos??
quiero ganar masa y coger mas peso ya que mido 1.71 y peso 69 kg,tengo 21 años y llevo 4 años entrenando y mi peso es un impedimento en muchos ejercicios ya que el peso que me pongo me supera y se me lleva la maquina y no puedo trabajar los ejercicios como me gustaria.
un monitor me dijo que empezase con clembuterol solo en pastillas que es sencillo y no ace falta tomar protectores y que notaria bastante pero que yo tenga entendido es mas pa definicion y te seca pero el me dijo q te da volumen tambien... le hago caso o cuando acabe mis suplementos empiezo con algun ciclo?querria que fuese oral que es mas comodo para mi.
gracias

 

[catulo]

Desde ya te recomiendo que te alejes de ese entrenador!!!

El clenbuterol se usa para bajar de peso por lo general, algunos acusan que tiene funciones anti catabolicas, tiene muchisimos efectos secundarios, y no es conveniente usarlo en tiempo cercano del entrenamiento

Postea tu dieta y rutina (acuerdate tambien que el descanso es fundamental)


Yo creo desde ya, que estas comiendo mal (no lo suficiente por lo menos)


Saludos

 

[paison]

pues entreno 5 veces a la semana:
lunes: pecho
martes: biceps y triceps
miercolesierna y hombro
jueves:espalda
viernesecho y alguna zona que note que no haya entrenado fuerte
para la dieta como mucho pero de lo que me gusta ya que soy muy raro
a las 6 de la mañana 100 g de jamon cocido y 1 zumo de naranja
9:30 bocadillo de embutido o atun
12:30 bocadillo de embutido o atun (estoy en el trabajo y tiene que ser algo rapido)
3:30 comida que suele ser pasta o arroz y de 2º carne
7 despues del entrenamiento bocadillo atun
10 : cena pechugas
como bastante pero a mi manera, ya que fruta y demas no puedo con ella
subir de peso en los hierros subo pero de peso corporal nada, siempre me mantengo, ahora estoy con un 8,6% de grasa

 

[catulo]

Compañero, la comida esa, no se, no me agrada mucho la dieta

Te doy opciones para meter en tus comidas (ya que tu falla para mi radica en tu dieta). Alcanza 2 a 3g de proteinas x KG de peso corporal tuyo (ejemplo si pesas 100kg, tendrias que comer de 200 a 300g de proteinas diarias)

Desayuno: avena, arroz, pastas, pan integral, atun, huevos, frutos secos, carne magra

Media mañana: avena, arroz, pastas, pan integral, atun, huevos, frutos secos, carne magra

En el trabajo: esta bien lo que comes por estar corto de tiempo

Almuerzo: lo veo bien

despues de entrenar: meteria algun carbohidrato de IG alto (miel, azucar, platano, etc)

Cena: avena, arroz, pastas, pan integral, atun, huevos, frutos secos, carne magra


a mi parecer te falta comida



El entreno no me gusta, entrenas lunes martes miercles y viernes triceps (en pecho y en hombros se utiliza tricep). Prueba cambiar la agrupacion, la cantidad de dias, ejercicios realizados manteniendo los basicos

 

[litlerock]

No tengo ni idea de ingles asi que no se poner un tema que realmente me tiene loco y es hacer mi primer ciclo.Toda la informacion que tengo son los comentarios y dudas que aqui aparecen pero no sabria con quien jablar..como conseguir el material..etc...me gustaria algo de ayuda si es posible..como se empieza?como fueron vuestros comienzos?Todo lo que he probado hasta ahora es natural y..la verdad me noto en forma y fuerte pero queria un cambio importante y superar esa barrera que marca la diferencia.Gracias

 

[catulo]

Litlerock

http://www.elitefitness.com/forum/e...venidos-este-post-es-para-ustedes-100165.html

Leete eso primero

Despues en base a lo leido, postea tu idea de que ciclo hacer, con todos tus datos y objetivos