rotacion de carbos

[nikkita]

En una dieta para ganar masa ¿saben a que se refiere la expresión "rotar carbos"?¿como se hace?

gracias

 

[Mysterio]

reduzca los carbos el días de descanso.

 

[Bicho]

... y también tienes que ciclar de acuerdo al índice glicemico. Sobre esto puedes encontrar buena información en la red.