que os parece

[c4rles]

hola es mi primer post en este foro y que sepais que me parece estupendo , he aprendido mucho leyendo de vosotros, queria comentaros mi plannig para volver a empezar.

hace 2 años que deje el gym y ahora he engordado 20 kilos. mido 1'78 y peso 97kg

cuando iba al gym pesaba 75.

la cuestion es que no me entra ni la ropa , estoy gordisimo..

he adquirido winstrol , 200 tabletas ahora estoy por adquirir por lo que he leido ( a eso quiero que me aconsejeis ) masteron y hgh ( puedo conseguir humatrope)

alguien me puede decir cuanto tengo que comprar de masteron , y humatrope para combinar las 3 cosas y hacer un buen ciclo?

no se si me he explicado bien. espero que si.. pero por si acaso lo simplifico.

si alguien me puede decir que necesito y como debo tomarlo. o sea que me haga un ciclo yo tenia pensado empezar con humatrope 2ui dia si dia no el primer mes y el segundo mes añadirle el masteron y el tercer mes añadirle a todo 3 comprimidos de winstrol al dia para no retener mucho liquido pero para tener un pokitin de efecto anabolico.

pido consejos

muchas gracias

 

[chaquito]

quieres un consejo? si quieres yo te doy un consejo pero no creo que te guste.-

 

[c4rles]

todos los consejos son bienvenidos..

se que puede parecer raro, pero no me veo bien y quiero ver resultados rapidos.

estoy siguiendo una dieta hiperproteica y comiento menos de 2000cal. diarias.

50 min de cardio al dia.
30 min de rutina , superseries con 30 seg entre series al dia.

si sigo asi voy a perder el poco musculo que me queda.


saludos

 

[MADMAX23]

 

[c4rles]

no se a que te refieres con eso madmax, solo pido donsejos porque estos ciclos para reducir %gc a ritmos forzados no lo habia echo nunca y queria saber a ver que os parecia.

gracias de todos modos.

 

[chaquito]

Haber C4rles, vamos a comensar desde el principio. por lo que veo tienes mas de 20 kilos de sobrepeso, un peso que has logrado SIN ENTRENAR, la cual significa que te has vuelto obeso. mas de 20 kilos de grasa y agua...bueno, tu habras tenido tus razones.-
Quiero que lo primero que entiendas es que los anabolicos androgenos NO QUEMAN GRASA, asi lo mas importante que tu tienes que hacer ahora es focusarte en tu dieta, en el entrenamiento y en el cardio. Tu tienes una buena carta a tu lado, que es la "memoria muscular" algo que te va ayudar bastante a no perder musculatura, algo que yo dudo que hagas si es que llevas un alto nivel de proteina diaria.
en conclusion, winstrol y masteron son anabolicos que funcionan en gente que tienen minimo <10% de grasa, algo que tu no tienes. Cual es el motivo de tomar anabolicos en una dieta? no perder masa muscular. toma una anabolicos para quemar grasa? no, no existe ningun anabolico con esas propiedades.
ahora, HGH es una hormona que de verdad te quema grasa, aunque no entrenes. yo te recomiendo de que comienses con HGH, la dosis es individual. yo te recomiendo que tomes lo mas que puedas, la cual no va ser mas de 3-4 IU al dia.- tambiern te recomiendo de que comienses con cofeina, aspirina y efedrina y ademas unos 8-10 gramos de omega-3 al dia. cuando hayas bajado unos 10 kilos comienso con testo, deca o boldenone. despues de una par de semanas mas terminas con el testo y el deca o boldenone y le metes winstrol o masteron.
Yo sinceramente te recomiendo de que no tomes anabolicos en esta dieta porque la verdad tu no lo necesitas, pero en fin, ese es tu problema. Tu pareces estar mas interesado en que anabolicos tomar que en pensar como va ser tu dieta.
quiciera saber como tu exactamente has planeado comer durante tu deita.-

Saludos

 

[MADMAX23]

totalmente de acuerdo , los esteroides no hacen lo ke hace una buena dieta estructurada para la finalidad ke estas buscando... ademas de lo ke dise chaquito podrias agregarle un poco de T3 , eso , sumado a una dieta limpia , + hgh , algo de cardio , y tenes ke empesar a bajar unos cuantos kg....

 

[fierrero]

no se a que te refieres con eso madmax, solo pido donsejos porque estos ciclos para reducir %gc a ritmos forzados no lo habia echo nunca y queria saber a ver que os parecia.

gracias de todos modos.

Hola Carles, muy buenos los consejos de Chakito, yo ke vos le aria caso. Y si estubiera en tu lugar antes de ocupar la hormona me haria un coctel con ECA y l-carnitina al menos 3500mgs diarios de carnitina por tu peso, con una buena dieta asta rebajar al menos 10 kilos, la hormona ademas de kemar grasas te ayuda a regenerar la piel y eliminar el tejido flacido, es decir si perdes los 25 kilos ke necesitas (o mas kilos tal ves)vas a necesitarla por ke vas akedar flaccido y tal ves te aparescan estrias y segun se la hormona es lo mejor para borralas. el t3 lo dejaria para usarlo con clenbuterol durante los ultimos 6-7 kilos, no antes,por ke no debes usarlo durante mucho tiempo si no keres darle off a tus tiroides y el clemb no lo podes usar mas de 18 dias por la saturacion de receptores ke produce, bueno espero ke te sirva de algo esto, saludos y te deseo fuerza y constancia.

 

[chaquito]

"el t3 lo dejaria para usarlo con clenbuterol durante los ultimos 6-7 kilos, no antes,por ke no debes usarlo durante mucho tiempo si no keres darle off a tus tiroides"


eso que acabas de escribir acerca de el t3 es totalmente falso. te recomiendo que leas el articulo de T3 que poste hace unos dias.

 

[c4rles]

HOLA DE NUEVO!!

muchas gracias por los consejos, hoy dia he empezado con HUMATROPE, la semana pasada solo con la dieta y el cardio+rutinas baje 2'200 kg. estoy mas animado aun lo que pasa que me quedan ciertas dudas sobre la hgh todo y haber leido todos los posts de los bro's.

tengo pensado tomar 2ui diarios sin ningun dia de descanso durante 3 meses, aca en españa me cuesta 317 eurs cada caja de humatrope 12mg, contando que con la mezcla me quedan 12x3ui = 36 ui's 36ui's / 30 dias mes tengo para 18 dias ;S
corregidme si me equivoco , no tengo muy claro lo de las medidas, pero segun veo esto me va a costar un ojo de la cara.

las agujas que tengo son de insulina y van en mililitros ( 100 mililitros de insulina son 1 ui???? ) eso pone en la jeringuilla.. :S

la cuestion es que yo lleno la aguja hasta 20ml y eso es lo que tomo cada dia..

creo que lo estoy haciendo correcto , pero me queda aquella duda por dentro a ver si me estare equivocando.

necesito saber si lo estoy haciendo bien.

saludos

 

[c4rles]

por cierto chaquito , la dieta es la siguiente:

mañana

batido de whey (40g)
80g de cereales sin azucar ( special K)
leche de soja ( entre 1/4 y 1/2 litro)

media mañana

1 kiwi
150g de pavo cocido
2 tostadas de pan integral sin sal ( 8g cada tostada )

comida

150g pasta o patata hervida con cebolla
2 pechugas de pollo

antes de training

150g pavo cocido
2 tostadas integrales sin sal ( 8g cada una )
una latita de piña al natural

justo despues de training

batido de 40g de whey ( con leche de soja )

cena

ensalada variada ( tomate , lechuga , cebolla, pimiento , zanahoria, pepino etc.)
con 10g de aceite de oliva

3 latas de atun o 2 pechugas

yoghurt desnatado natural

nota: en fin de semana me hago alguna de las recetas con las que diesel-man nos deleita

gracias diesel ;D

saludos

 

[chaquito]

hay un millon de formas de hacer una dieta, los mas importante es que la hagas al pie de la letra. un amigo mio escribio una dieta que se llama "la dieta termogenica" basada a los libros de Lyle McDonald. Es una dieta muy simple y effectiva, que se trata de comer proteina durante todo el dia, y carbohydratos solamente ANTES y DESPUES de entrenar. los dias que no entrenas cero de carbos. Esta dieta funciona muy bien en personas con alto nivel de grasa, asi como tu. Ami personalmente me gustan las dietas en la cual no comes carbohydratos ni antes ni despues de cada ejercicio, por ejemplo me levanto a caminar a las 06.00 y llego despues a la casa a comer 10 claras de huevo con ketchup (sin azucar), a las 18.00 entreno pesas y antes de entrenar (una media hora antes) le meto un batido de 50 gramos de proteina en total, lo mismo directamente despues de entrenar. media hora despues cuando llego ala casa como unos 250-300gramos de carne con verduras, en especial broccoli, espinaca.

Acerca de tu dieta, de un 10 yo le doy un 5. me parece que comes demasiado poco proteina. Aca volvemos al mismo problema de antes. recuerdo que tu escribiste que " tienes que tomar anabolicos para no perder masa muscular", dejame decirte una cosa, los anabolicos funcionan con una alta cantidad de proteina NO IFs OR BUTs. si quieres mantener tu musculatura tienes que subir du proteina. yo te recomiendo unos 400 gramos diarios. acerca de los carbohydratos te recomiendo que cambies el "special K" por avena. los carbos tenlos bajos, en un promedio de 150gr los dias que no entrenas y 100gr los dias que entrenas. buena suerte.

por cierto chaquito , la dieta es la siguiente:

mañana

batido de whey (40g)
80g de cereales sin azucar ( special K)
leche de soja ( entre 1/4 y 1/2 litro)

media mañana

1 kiwi
150g de pavo cocido
2 tostadas de pan integral sin sal ( 8g cada tostada )

comida

150g pasta o patata hervida con cebolla
2 pechugas de pollo

antes de training

150g pavo cocido
2 tostadas integrales sin sal ( 8g cada una )
una latita de piña al natural

justo despues de training

batido de 40g de whey ( con leche de soja )

cena

ensalada variada ( tomate , lechuga , cebolla, pimiento , zanahoria, pepino etc.)
con 10g de aceite de oliva

3 latas de atun o 2 pechugas

yoghurt desnatado natural

nota: en fin de semana me hago alguna de las recetas con las que diesel-man nos deleita

gracias diesel ;D

saludos

 

[c4rles]

gracias chaquito , la dieta esta me la elabore yo mismo.

te agradeceria que me pasaras la dieta termogenica esta que elaboro este amio tuyo , pero sepas que yo entreno por la tarde y por eso los carbo's los meto entre la mañana y el mediodia , ademas de los carbo's de asimiliacion rapido (piña) antes de entrenar. luego no como mas carbo. Lo que se que el musculo en el momento que dejqas el training ( una media hora despues ) empieza a absorber proteina y es cuando mas necesaria es.

deberia comer mas proteina? quizas si, pero en forma de pechugas , huevos (si te has fijado no como entre semana) ,filetes o atun no pq me queda mas hambre que esta.. tendre que añadir 40g mas de whey a mis batidos..

crees que me paso de carbos? tomando hgh se metabolizan muy bien segun he leido, incluso he leido que uno cuando empieza a tomar hgh debe subir la ingesta de carbos.
tiene algo esto que ver con el posible riesgo de quedarse diabetico?

pq dicen que con la hgh hay un reisgo de quedarse diabetico si cuando hay gente , ( sobretodo en USA) que la toman como "fuente de la juventud" sin seguir dieta alguna y comiendo todas las porquerias que quieren y mas???

muchas gracias por vuestros consejos y sabiduria.


saludos

 

[fierrero]

"el t3 lo dejaria para usarlo con clenbuterol durante los ultimos 6-7 kilos, no antes,por ke no debes usarlo durante mucho tiempo si no keres darle off a tus tiroides"


eso que acabas de escribir acerca de el t3 es totalmente falso. te recomiendo que leas el articulo de T3 que poste hace unos dias.

hola Chakito, pues no e leido nada actualisado sobre el t3 , asi ke no se de nuevos estudios, voy a buscar tu post a ve ke dice, lo ke le kise decir a Carles es otra cosa, si se ke en con la somatotropina se debe tomar t3, pero entendi ke le decian ke baje lo ke tiene ke bajar tomando solo t3, me parecio ke se podia demorar mucho tiempo tal ves 3 meses o mas para eso y segun lo ke se (basado en estudios viejos) tanto tiempo te puede aser mierda las tiroides y va a tener ke tomar para el resto del viaje la liotironina...pero parece ke va atener un buen estock de GH el amigo Carles,yo pense ke iba a ser otra cosa por ke te cuento, aca en Arg. es carisimo hacerte un ciclo bueno con GH, imaginate si compras en farmacia y usas 64 ui por mes en un mes tenes al menos 6000y en 3 18000, je, aca te compras un auto o una camioneta con ese filo, bueno solo era aclarar esto, y dado ke seguro estas mas al corriente ke sobre el tema estaria bueno ke le recomendaras al amigo Carles ke productostendria ke tomar con la GH ademas de t3 para tener optimos resultados, bueno un abrazo.

 

[c4rles]

hola de nuevo bro's!

la semana que viene voy a añadir t3 a mi ciclo de somatropina.

mi pregunta es si debo cambiar la dieta.

hace semana y media empeze con 2ui diarias de somatropina por la mañana en ayunas y sabado domingo off

cuando me llegue la t3 empezare con 50mg diarios la primera semana y luego subire hasta 100mg diarios durante 7 semanas.


agradeceria que alguien me pasara una dieta en condiciones.

muchas gracias.

estoy tomando suplementos de vitaminas b6 y b12 , omega3 y 6 tambien tomo lcarnitina liquida 30 min antes del entreno. en grandes cantidades.



saludos

 

[chaquito]

yo te recomiendo que lees bastante sobre T3, por lo visto tu todavia no estas para meterte con esa droga. tu como sabes que tu cuerpo va aguantar 50 o 100mcg de T3 diarios durante 7 semanas?!???

 

[fierrero]

hola de nuevo bro's!

la semana que viene voy a añadir t3 a mi ciclo de somatropina.

mi pregunta es si debo cambiar la dieta.

hace semana y media empeze con 2ui diarias de somatropina por la mañana en ayunas y sabado domingo off

cuando me llegue la t3 empezare con 50mg diarios la primera semana y luego subire hasta 100mg diarios durante 7 semanas.


agradeceria que alguien me pasara una dieta en condiciones.

muchas gracias.

estoy tomando suplementos de vitaminas b6 y b12 , omega3 y 6 tambien tomo lcarnitina liquida 30 min antes del entreno. en grandes cantidades.



saludos

Hola Carles, fijate lo ke te dice Chaquito,asesorate bien antes de mandarte un moco con la t3, busca una buena dieta y una buena rutina, es fundamental para perder peso, lee el post de Carey preparacion para la competencia ahi tene una buena dieta y rutina para corte, una cosa mas, no recuerdo dond pero lei cosas malas sobre la levo carnitina likida, que se disolvia en el tracto digentivo antes de actuar, es mejor en comprimidos incluso que en capsulas, te digo no se si lo abre leido en alguna revista o en internet,investiga bien , ademas segun se la lcarnitina no tiene contraindicaciones y podes tomar hasta 50 mg por kilo de tu peso , media hora antes de las principales comidas, no antes del entreno, bueno saludos.

 

[jeb0177]

a big BUMPPPP!