Guias de musculacion de Frederic Delavier GRATIS

[Darth Pincho]

Hola a todos. Queria poner a su disposicion cientos de imagenes de ejercicios. Sacadas de las guias de fredeic delavier, genial ilustrador.

Cada ejercicio muestra claramente la forma de realizarlo, tips para evitar lesiones, y sobre todo los musculos afectados por cada ejercicio.

Muy util para desarrollar aquezas zonas problematicas que todos tenemos y cambiar un poco nuestras rutinas para obtener mejores resultados.

Aqui tienen el enlace. Seleccionen el musculo de interes en la lista.
http://www.tupincho.net/index.php?categoryid=81

Muy pronto el anabolics 2006 publicado en su totalidad. Igualmente gratis para todos.

pd: saludos a muscle-doc si lo ven por ahi, tiempo que no hablo con el.

 

[starf....]

Gracias pana, y coño espero el anabolic2006 por q lo he estadp buscando.

 

[Darth Pincho]

Si yo tambie, no se consigue, por eso voy a escanear el mio. Te comento que tengo que cortarle la tapa con un exacto, porque es tan grueso que al colocarlo en el scanner no se dobla bien y siempre queda oscura la parte del lomo. Imposible aplicarle OCR (opticl character recognition) en ese estado.

Asi que ni modo, tendre que cortar mi libro.

 

[starf....]

jajajaja bueno q se hace, se t agradece el esfuerzo pana.

 

[thebigken]

duro como siempre con la info... saludos darth...

gracias por el aporte...

post como este son los que nos hacen falta...

viva el conocimiento!!!!!!!

saludosssss y exitossssss!!!!!!!!!!!

 

[starf....]

Darth Q paso no puedo entrar a tu site..

 

[Darth Pincho]

pq no puedes entrar? seria un problema del server? ya esta bien!!

avisame

 

[starf....]

Listo todo bien ahora.

saludos.

 

[}{ardcool]

porque me pide que tengo que registrarme a tu pagina pa poder bjar el libro? :S

 

[Darth Pincho]

cual libro? las guias de delavier son gratuitas para todos los usuarios y estan aqui:

http://www.tupincho.net/Ejercicios

Las unicas secciones restringidas solo para usuarios registrados son la de descargas y algunas del foro. Bueno ademas el registro es gratuito... si lo deseas.