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Bueno bros, esto es lo que hay. Como lo prometido es
deuda, Hoy me decidí a salir a la luz para escuchar lo
que pensáis sobre mi recién adquirido fisico.
Han sido 10 semanas de ciclo, recién terminadas.
http://www.geocities.com/trantor57/satnight.htm
Mi ciclo ha sido:
400mg/wk deca +500mg/wk sustanon por 10 semanas
dianabol las primeras 4 semanas 20mg/ed,25mg/ed,30mg/ed,35mg/ed
Estas eran mis stats al principio del ciclo, cuando
aún estaba totalmente natural: (1 de Enero 2002)
- Peso corporal: 90Kg
- Pecho: 125cm
- Brazos: 41cm (izquierdo) 41.5cm (derecho)
- Cintura: 92cm
Maximo press de Banca 1RM: 125Kg
Estas son mis stats hoy (23 de Marzo 2002), a 5 dias de empezar
mi terapia con clomid:
- Peso corporal: 100Kg exactos
- Pecho: 131.5cm
- Brazos: 43cm
- Cintura: 94cm
Maximo press de Banca 1RM: 155Kg
Sides:
------
-Este es mi 3er ciclo, no sabía lo que eran los
efectos secundarios hasta que probé el primer
dianabol, el dia que comencé este ciclo.
A la 4 semana de ciclo, los efectos eran:
- Líbido totalmente disparada. (cuando digo totalmente, es
totalmente, estaba caliente las 24h del dia)
- Agresividad, enfados irracionales (Controlable en todos los casos)
- Insommio severo (Imposible dormir sin fármacos)
- Hipertensión. (Llegé a estar en 166/90, en la 6 semana)
En la semana 8, además de todos los sides anteriores, empecé a
desarrollar una gyno muy leve (casi imperceptible a la vista),
que el nolvadex se ocupó de hacer remitir totalmente al principio
de la semana 10.
Ahora hace cosa de 10dias que me clavé el ultimo clavo del ciclo,
y ya no tengo ningun side. Quizá algo de agua reteninda.
Duermo bien sin nada, y los dos o tres granos de acné q tenía
en el hombro han desaparecido.
Entrenamiento durante el ciclo:
-------------------------------
NO CARDIO.
Trabajé con el Gvt (german volume training) es decir, un grupo
muscular diario, 3 dias en semana, 10x10 repeticiones por grupo,
1+1/2 min de recuperación interserie.
Ejercicios básicos (esos son los verdaderos ejercicios de tamanho,
dejaros de experimentos), mas un ejercicio de aislamiento despues
del 10x10, pero ahora 3x12, con 1 min de recuperación interserie.
Como siempre, las cosas mas sencillas son las q mejor siguen
funcionando. el 10x10 se hace con el 70% de peso del 1RM.
Si alguien está interesado, postearé mi entrenamiento en
detalle.
sino podéis buscar por la web por "gvt" y saldrá de todo.
Dieta:
------
No me he matado mucho con la dieta, traté de comer todo limpio, solo
rompí dieta un dia a la semana.
ingería 4500 cals diarias repartidas en 5 comidas, las 3 del dia mas
dos pequenhas, una a las 11 de la manhana y otra a las 18:00.
casi 3 litros de agua al dia, y comía casi sin grasas. La principal
fuente de carbohidratos que tengo son los cereales y las patatas, que
siempre como cocidas. La cena siempre con arroz ó pasta. No salsas.
Linea a seguir ahora:
---------------------
Pues ahi tenéis mi físico, estoy abierto a cualquier sugerencia
de los veteranos sobre cosas que hay q corregir ahí. En principio,
yo pensaba refinar algo anhadiendo cardio, ahora q termino la
fase de volumen. La verdad es que viendo estas fotos me veo
un poco Hard-core
, creo que es mejor dejar el asunto entre
95Kg recortados. Mas de 100Kg creo que es mucho para mis 187cm
cm de estatura.
Me parece q estoy reteniendo algo de agua, me lo noto en el cuello
y cara, tengo algo de lasix por aquí, no se si usarlo o no, porque
parece que mi organismo está expulsándola bien sin nada.
Comentarios finales:
--------------------
Que queréis que os diga? Pues en general, estoy contento con los
resultados finales, sobre todo de fuerza, tratándose del invierno,
no me importa de momento estar un poco gordito se que me vais
a decir que estoy un poco tapado, tenéis razón. No todos los
casi 11Kg ganados son músculo. Yo soy un ectomorfo, se me hace
realmente difícil ganar tamanho.
Tengo algo que deciros a los que no lo habéis tomado,
acerca del dianabol:
Si lo que queréis es aumentar tamanho y fuerza rápidamente,
como ningún otro zumo puede hacer,sin importaros joder vuestro
organismo con todo tipo de sides, dianabol es para vosotros.
Esto es mierda seria, bros. Dianabol no es un juego. Menos la
calvicie, creo q gracias al dbol he experimentado TODOS y CADA
uno de los sides asociados a los roids. Empezad con dosis bajas,
digamos 20mg/ed e ir subiendo cada semana. Dejadlo sin miramientos
a la 4 semana. Es fácil engancharse al puto dianabol, porque
funciona de manera espectacular y además de manera MUY rápida.
(al final de la 1a semana ya había ganado 1.5Kg). Pese a que me
ha hecho pasarlo mal con los sides (estoy seguro de que
la gyno me la trajo él), dianabol formará parte de siguiente
ciclo de volumen. He quedado muy contento con el a pesar de todo.
gracias por todo, bros. Vosotros, vuestros conocimientos, experiencia
y consejos tienen algo que ver en que yo tenga ahora este físico, que
no será gran cosa, pero estoy bastante satisfecho con el.
Ahora hay q seguir trabajando duro, hay mucho que mejorar todavía.
Ahi tenéis las fotos, criticad sin pena.
P.S. Sed sinceros en la critica, por favor. Prefiero 10 críticas malas
a una mentira acerca de vuestra opinión.
deuda, Hoy me decidí a salir a la luz para escuchar lo
que pensáis sobre mi recién adquirido fisico.
Han sido 10 semanas de ciclo, recién terminadas.
http://www.geocities.com/trantor57/satnight.htm
Mi ciclo ha sido:
400mg/wk deca +500mg/wk sustanon por 10 semanas
dianabol las primeras 4 semanas 20mg/ed,25mg/ed,30mg/ed,35mg/ed
Estas eran mis stats al principio del ciclo, cuando
aún estaba totalmente natural: (1 de Enero 2002)
- Peso corporal: 90Kg
- Pecho: 125cm
- Brazos: 41cm (izquierdo) 41.5cm (derecho)
- Cintura: 92cm
Maximo press de Banca 1RM: 125Kg
Estas son mis stats hoy (23 de Marzo 2002), a 5 dias de empezar
mi terapia con clomid:
- Peso corporal: 100Kg exactos
- Pecho: 131.5cm
- Brazos: 43cm
- Cintura: 94cm
Maximo press de Banca 1RM: 155Kg
Sides:
------
-Este es mi 3er ciclo, no sabía lo que eran los
efectos secundarios hasta que probé el primer
dianabol, el dia que comencé este ciclo.
A la 4 semana de ciclo, los efectos eran:
- Líbido totalmente disparada. (cuando digo totalmente, es
totalmente, estaba caliente las 24h del dia)
- Agresividad, enfados irracionales (Controlable en todos los casos)
- Insommio severo (Imposible dormir sin fármacos)
- Hipertensión. (Llegé a estar en 166/90, en la 6 semana)
En la semana 8, además de todos los sides anteriores, empecé a
desarrollar una gyno muy leve (casi imperceptible a la vista),
que el nolvadex se ocupó de hacer remitir totalmente al principio
de la semana 10.
Ahora hace cosa de 10dias que me clavé el ultimo clavo del ciclo,
y ya no tengo ningun side. Quizá algo de agua reteninda.
Duermo bien sin nada, y los dos o tres granos de acné q tenía
en el hombro han desaparecido.
Entrenamiento durante el ciclo:
-------------------------------
NO CARDIO.
Trabajé con el Gvt (german volume training) es decir, un grupo
muscular diario, 3 dias en semana, 10x10 repeticiones por grupo,
1+1/2 min de recuperación interserie.
Ejercicios básicos (esos son los verdaderos ejercicios de tamanho,
dejaros de experimentos), mas un ejercicio de aislamiento despues
del 10x10, pero ahora 3x12, con 1 min de recuperación interserie.
Como siempre, las cosas mas sencillas son las q mejor siguen
funcionando. el 10x10 se hace con el 70% de peso del 1RM.
Si alguien está interesado, postearé mi entrenamiento en
detalle.
sino podéis buscar por la web por "gvt" y saldrá de todo.
Dieta:
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No me he matado mucho con la dieta, traté de comer todo limpio, solo
rompí dieta un dia a la semana.
ingería 4500 cals diarias repartidas en 5 comidas, las 3 del dia mas
dos pequenhas, una a las 11 de la manhana y otra a las 18:00.
casi 3 litros de agua al dia, y comía casi sin grasas. La principal
fuente de carbohidratos que tengo son los cereales y las patatas, que
siempre como cocidas. La cena siempre con arroz ó pasta. No salsas.
Linea a seguir ahora:
---------------------
Pues ahi tenéis mi físico, estoy abierto a cualquier sugerencia
de los veteranos sobre cosas que hay q corregir ahí. En principio,
yo pensaba refinar algo anhadiendo cardio, ahora q termino la
fase de volumen. La verdad es que viendo estas fotos me veo
un poco Hard-core
, creo que es mejor dejar el asunto entre95Kg recortados. Mas de 100Kg creo que es mucho para mis 187cm
cm de estatura.
Me parece q estoy reteniendo algo de agua, me lo noto en el cuello
y cara, tengo algo de lasix por aquí, no se si usarlo o no, porque
parece que mi organismo está expulsándola bien sin nada.
Comentarios finales:
--------------------
Que queréis que os diga? Pues en general, estoy contento con los
resultados finales, sobre todo de fuerza, tratándose del invierno,
no me importa de momento estar un poco gordito
se que me vais a decir que estoy un poco tapado, tenéis razón. No todos los
casi 11Kg ganados son músculo. Yo soy un ectomorfo, se me hace
realmente difícil ganar tamanho.
Tengo algo que deciros a los que no lo habéis tomado,
acerca del dianabol:
Si lo que queréis es aumentar tamanho y fuerza rápidamente,
como ningún otro zumo puede hacer,sin importaros joder vuestro
organismo con todo tipo de sides, dianabol es para vosotros.
Esto es mierda seria, bros. Dianabol no es un juego. Menos la
calvicie, creo q gracias al dbol he experimentado TODOS y CADA
uno de los sides asociados a los roids. Empezad con dosis bajas,
digamos 20mg/ed e ir subiendo cada semana. Dejadlo sin miramientos
a la 4 semana. Es fácil engancharse al puto dianabol, porque
funciona de manera espectacular y además de manera MUY rápida.
(al final de la 1a semana ya había ganado 1.5Kg). Pese a que me
ha hecho pasarlo mal con los sides (estoy seguro de que
la gyno me la trajo él), dianabol formará parte de siguiente
ciclo de volumen. He quedado muy contento con el a pesar de todo.
gracias por todo, bros. Vosotros, vuestros conocimientos, experiencia
y consejos tienen algo que ver en que yo tenga ahora este físico, que
no será gran cosa, pero estoy bastante satisfecho con el.
Ahora hay q seguir trabajando duro,
hay mucho que mejorar todavía.Ahi tenéis las fotos, criticad sin pena.
P.S. Sed sinceros en la critica, por favor. Prefiero 10 críticas malas
a una mentira acerca de vuestra opinión.
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