BIENVENIDA AL FORO!!!!!!!!!!
Me contenta mucho saber que mi amiga Erikaalex ya no está sola aqui, hehehehe, ya empiezan a aparecer las mujeres, para deleite de nosotros.
En cuanto a tu pregunta, es bastante dificil poder señalarte por aqui, las poses o los movimientos que debes realizar, sin embargo indagaré por la red para poder ayudarte.
Un pequeño consejo que si puedo darte es que trates o veas algún video de Flamenco, es un baile bastante dificil, donde el ritmo debes sentirlo en tu corazón en tu alma, y valla, al tener todo esto, las poses que salen son autenticamente asombrosas. Esto es uno de los tantos pasos que dan las chicas del Miss Venezuela, ya sabes la fama que tienen en los consursos de belleza y su salero y prestancia cuando desfilan, siempre se destacan en eso, y en parte es gracias al flamenco. Creo que sería una interesante combinación dentro del Fitness y fisicoculturismo femenino.
Las poses son siempre las mismas (las obligatorias), pero verás que añadiendole un poco de gracia te verás mas relajada y mas humana, y no una estatua inerte, que es lo que a veces descalifica. en cuanto a tu rutina libre, eso es según tus gustos, por ello son adaptaciones propias que debes hacer.
Te agradecería que nos digas mas o menos el nivel en que te encuentras, con tus medidas y a ser posible una foto para deleitarnos, hehehe.
Hablando en serio, creo que sería mas util para poder ayudarte, aqui hay expertos de verdad de alta competencia y bien, te refiero con la amiga Erikaalex, quien ya ha participado y quién te dirá grandes secretos
Un fuerte abrazo
PD: Chicos, no se peleen que ya empiezan a aparecer mas mujeres por aqui, pobres, compadezco a las dos que hay actualmente, pues no las vamos a dejar tranquilas, hehehehe
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disculpen: soy una mujer de 26 anos y estoy entrenando para una competencia quisiera encontrar ayuda para las poces y demas que tenga que ver con las competencias nunca lo he hecho y no tengo la menor idea de como empezar por favor necesito ayuda porque un entrenador cuesta mucho y yo lo estoy haciendo sola dieta y entrenamiento.ayuda porfavor...
muchas gracias por la contestacion estoy feliz de saber que hay gente que de verdad te quiere ayudar pues como mi competencia no es hasta mayo del 2002 estoy entrenando despacio ahorita no tengo las medidas exactas pero mis muslos miden 221/2pulgadas y mis chamorros 141/2
