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esto fue extraido de http://www.neogym-online.com ,exelente y completisima pagina de fisicoculturismo , ke les agrade, saludos. 
Clasificación, uso y errores frecuentes de los fármacos más usados en el fisicoculturismo (Tercera parte)
Por Alberto Sevilla Chávez Entrenador Profesional y Asesor Nutricional
En esta ocasión trataremos en detalle las consideraciones que debes tener en mente antes de usar cualquier fármaco que altere tu composición corporal, fármacos y hormonas de los que ya hemos hablado en las entregas anteriores, si no haz leído estos artículos te invito a que consigas las ediciones pasadas.
Algunos puntos más a considerar
Ningún artículo de calidad estaría completo, si omitimos las siguientes recomendaciones, las cuales son tan importantes como cerciorarte de que esas ampolletas de Parabolan sean originales o que en tu stack básico de hepatoprotectores incluyes a tu bendita Silimarina, a tu amada Ademetionina o la tan sonada Carnitina que son el padre nuestro de cada día en lo referente a mantener un hígado sano, siempre y cuando tomes en cuenta esta serie de recomendaciones y que cosas, no debes hacer si pretendes ver buenas ganancias en tus ciclos.
No comer adecuadamente
Este es uno de los puntos más importantes a considerar, es una pérdida de tiempo y dinero que uses un ciclo de EAA, HC o similares si no comes adecuadamente, es por eso que no es una buena idea usar fármacos cuando inicias un buen programa integral y lo más importante, con alguien que realmente sea honesto y sepa asesorarte con un servicio profesional.
Y esto se debe a que la cantidad de comida que se necesita para estimular el anabolismo muscular en forma natural (sin fármacos) es muy grande, cualquiera que haya seguido nuestras dietas en el CINCAD sabe a que me refiero.
Más comida necesitas cuando estas usando fármacos, y por eso si a cualquier persona que no está habituada a comer bien o estas porciones que de verdad son bastas, y decide hacer un “ciclito” aunque sea muy ligero para aumentar un poco de brazo y pechito, nunca verán cambios tangibles en su cuerpo debido a que nunca aprendieron a comer bien y todo el trabajo se lo dejan a los fármacos para solo ganar un par de kilitos y lo peor de todo, a veces solo de agua o grasa.
Si haz de usar un ciclo, come adecuadamente, no basta con un par de licuaditos de Myoplex entre comidas por que no tienes tiempo para comer las 5 o 6 veces que una alimentación para generar anabolismo muscular te requiere, hay que ser muy disciplinado, hacer 140 comidas al mes sin fallar no es fácil, si logras hacerlo en un ciclo y está bien estructurada tu dieta, los resultados serán siempre satisfactorios, te sugiero leer los artículos de Nutrición que en Neogym Online han aparecido a lo largo de más de 4 años que mi Dr. Solano y tu servidor hemos escrito.
No romper fibras musculares
Aunque la tolerancia al dolor varía de persona a persona, el como entrenes y sobre todo si tu dieta esta del 10 reflejará las ganancias que tengas cuando estas en ciclo, tener un entrenamiento bien diseñado, con el volumen de entrenamiento adecuado, con los ejercicios que recluten más fibras musculares, que el tiempo bajo tensión de el músculo sea el necesario en cada repetición, de cada serie, de cada entrenamiento y que te haga sentir que entrenaste como nunca, será un espejo de cómo te estarás físicamente, así de bien o así de mal, las ganancias de masa muscular magra que esperas son en gran parte por lo que te comento, si no entrenas en forma inteligente e intensa dile adiós a las ganancias que esperas.
Por eso vuelvo a lo mismo, nadie que en su vida ha hecho entrenamientos donde llegas al punto de la acidosis metabólica (es decir, donde llega a sentir que quieres vomitar) tiene que meterse con los EAA, esta intensidad de entrenamiento y adecuación a cada ejercicio y dominio de la técnica correcta (adaptación anatómica al entrenamiento con resistencias) algunos la logran en 3 meses y hay quien nunca la logra en su vida, como es posible que alguien que no sabe como hacer Sentadillas libres con barra, Peso muerto, Bench Press, Fondos o Dominadas siga un ciclo de fármacos y aún así espere ver resultados.
Usar drogas recreativas
Un apartado especial merece el hablar de este tema que en teoría nunca debiera de pasar, ¿pero a que me refiero con esto?, cuando estás usando un ciclo de fármacos estás ya forzando a tu cuerpo a trabajar más de lo que está acostumbrado a manejar, las dietas altas en proteína, la proliferación extrema de radicales libres por el entrenamiento con pesas, ese estrés oxidativo y fisiológico característico todo atleta, la carga hepática y todos los procesos relacionados con la síntesis de proteínas y metabolización de las grasas que lo único que necesitas añadir a tu stack de fármacos para que conviertas a tu cuerpo en una bomba de tiempo es usar drogas como el alcohol, estimulantes y narcóticos.
No es mi deber dictarte una clase de moral ya que no es tampoco el tema del artículo ni mi objetivo criticar a nadie que lo hace, simplemente si estás en un ciclo y comienzas a beber alcohol, fumas, y abusas de cualquier tipo de droga adicional, tu hígado, riñones, sistema cardiovascular e inmune lo van a resentir.
No abuses ni uses este tipo de drogas a menos que quieras tener hepatitis o alguna otra complicación en tu sistema cardiovascular u órganos internos, a los que anden de ociosos creyendo que un par de grageas de Legalon o unas ampolletas de Cholal Modificado adicionales cuando abusas de otro tipo de drogas te salvarán, les digo que lo único que hacen es prolongar lo inevitable.
No descansar lo suficiente
No hay nada como el buen sueño, frecuentemente he observado que las mejores ganancias se hacen cuando alguien lleva un ciclo de EAA y tiene el descanso suficiente, duerme bien y mantiene el estrés a raya, esto también se debe muchas veces a que al tener más tiempo para dormir, también lo hay para comer, sin embargo el que duermas siempre lo que acostumbras hacer antes de un ciclo hará que tengas mejores ganancias.
No es una idea muy brillante pensar que porque estás en ciclo puedes desvelarte, romper con tus ritmos normales de sueño y creer que si te desvelas con dormir todo el día, al siguiente día podrás recuperar esas horas perdidas, las cosas no funcionan así, la producción endógena de Testosterona se deprime y el Cortisol que es una hormona catabólica en exceso se dispara, peor aún si lo asocias a los hábitos mencionados en el párrafo anterior.
Ignorar a la Nutriterapia
Con Nutriterapia me refiero al conjunto de métodos enfocado a mejorar tu salud, lidiar con los efectos secundarios de fármacos, tratar patologías e incluso fortalecer tu sistema inmune usando la cantidad precisa de Nutrimentos, siendo el padre de la Nutrición Ortomolecular el Dr. Linus Pauling ganador de dos premios Nobel y quien estuvo a punto de ganar un tercero, dio paso a un séquito de investigadores que dedicaron su vida a estudiar el efecto de muchos nutrimentos, enzimas y sustancias que eliminan el exceso de radicales libres desde el Dr. Lester Packer hasta Richard Passwater, llegando a nuestra época actual donde expertos en trasladar la investigación científica seria de ellos a la vida real con atletas como el Dr. Michael Colgan en Estados Unidos o el Dr. Manuel Solano en México y Latinoamérica, donde por medio del uso de ciertos nutrimentos se puede tratar desde una diabetes hasta una hipercolesterolemia.
Antes de que pienses que soy un antimedicina ortodoxa, o un hippie de los 60 que solo cree en los remedios naturales y que sepas que rayos tiene que ver esto de la Nutriterapia con el uso de fármacos como los que se usan en este deporte déjame explicarte mejor.
Muchos de los efectos secundarios de los EAA tienen que ver por ejemplo con la hipertensión, el acné, la desproporción en los niveles de colesteroles en tu sangre y muchas cosas más que se pueden tratar con Nutriterapia.
Y no es que los medicamentos habituales no funcionen pero hay nutrimentos que incluso funcionan mucho mejor que los mismos fármacos, desde el PPG cubano que es una excelente opción a las astatinas para disminuir el colesterol de baja densidad y el cual se extrae e de una fuente natural hasta el uso de extracto de ajo estandarizado, la complementación con plantas adaptógenas como la Rhodiola, las Ecdisteronas, los antioxidantes, los prebióticos que fortalecen tu sistema inmune y mantienen una buena flora intestinal, el Sello Dorado y la Equinacea para lidiar con las infecciones de las vías aéreas que en un ciclo son siempre la mosca en la sopa hacen que la Nutriterapia sea un excelente aliado no solo en los ciclos, en cualquier programa de un culturista serio e inteligente.
Si estas interesado en minimizar los efectos secundarios de estos fármacos debes saber que la Nutriterapia tiene mucho que ofrecerte, no olvides que no se trata de curar cada patología con ella ya que nada es tan bueno o mágico, pero si debes estar conciente que son una alternativa y un buen complemento a la medicina convencional.
Un comentario final
Antes de concluir con estos artículos debo comentarte que lo más importante es que nunca dejes tu salud en las manos de cualquier persona que te ofrezca un ciclo, bueno, bonito, barato y sin efectos secundarios, eso no existe, debes estar bien informado y dispuesto a correr el riesgo y evaluar si realmente este lo vale, la Vigorexia llevada al extremo no es buena, siempre debes asesorarte con un profesional y saber que el que puede ayudarte a ponerle el alto a la misma Vigorexia cuando sale de tu control, es muy satisfactorio tener brazos que causan admiración y un abdomen de lavadero, pero lo es por igual tener una profesión o actividad que te haga feliz y te mantenga estable económicamente, divertirte y lo más importante que no te deprimas si no te ves como te quieres ver, esto es cuestión de tiempo y aunque a veces uno quiere siempre verse mucho mejor, ni el abdomen más marcado, ni los brazos de 19 pulgadas valen lo que tu salud.
Termino esta zaga de artículos con unas cuantas frases célebres y humorísticas que han rondado en el Argot de nuestro deporte durante décadas, hay quien dice que algunas de estas tienen que ver con la realidad, y otras no tanto, cualquier coincidencia con la realidad es solo eso.
Frases célebres
“Solo quiero hacer un ciclo de esteroides anabólicos para aumentar un poco de masa muscular, obtener lo que quiero y nunca volveré a hacer otro ciclo, lo prometo”
“Me quiero marcar solo un poco, por eso estoy usando Winy, ¿dieta?, no sabía que tenía que hace dieta si el Winy es para marcar ¿no?”
“No hay nada como las nuevas ampolletas de Thiomucase inyectable”
“Lo que pasa que ese chavo está así de fuerte porque es de esos inflados que se inyecta, por cierto, me puedes decir que usa…”
“Cariño, tienes venas donde hace un año no las tenías, ¡hay! Que asco pareces mutante”
“Veme preparando una bien fría, ahí está la hielera (no es precisamente una cerveza)”
“Mi deseo más grande en la vida… Mm.. ¿Tu crees que algún día baje el precio de la Somatropina?”
“Al que se porte mal, de castigo le pondremos unas inyecciones de grasa”
Y la mejor de todas...
“No hay nada peor en un ciclo que usar dosis despreciables a precios poco competitivos”
Clasificación, uso y errores frecuentes de los fármacos más usados en el fisicoculturismo (Tercera parte)
Por Alberto Sevilla Chávez Entrenador Profesional y Asesor Nutricional
En esta ocasión trataremos en detalle las consideraciones que debes tener en mente antes de usar cualquier fármaco que altere tu composición corporal, fármacos y hormonas de los que ya hemos hablado en las entregas anteriores, si no haz leído estos artículos te invito a que consigas las ediciones pasadas.
Algunos puntos más a considerar
Ningún artículo de calidad estaría completo, si omitimos las siguientes recomendaciones, las cuales son tan importantes como cerciorarte de que esas ampolletas de Parabolan sean originales o que en tu stack básico de hepatoprotectores incluyes a tu bendita Silimarina, a tu amada Ademetionina o la tan sonada Carnitina que son el padre nuestro de cada día en lo referente a mantener un hígado sano, siempre y cuando tomes en cuenta esta serie de recomendaciones y que cosas, no debes hacer si pretendes ver buenas ganancias en tus ciclos.
No comer adecuadamente
Este es uno de los puntos más importantes a considerar, es una pérdida de tiempo y dinero que uses un ciclo de EAA, HC o similares si no comes adecuadamente, es por eso que no es una buena idea usar fármacos cuando inicias un buen programa integral y lo más importante, con alguien que realmente sea honesto y sepa asesorarte con un servicio profesional.
Y esto se debe a que la cantidad de comida que se necesita para estimular el anabolismo muscular en forma natural (sin fármacos) es muy grande, cualquiera que haya seguido nuestras dietas en el CINCAD sabe a que me refiero.
Más comida necesitas cuando estas usando fármacos, y por eso si a cualquier persona que no está habituada a comer bien o estas porciones que de verdad son bastas, y decide hacer un “ciclito” aunque sea muy ligero para aumentar un poco de brazo y pechito, nunca verán cambios tangibles en su cuerpo debido a que nunca aprendieron a comer bien y todo el trabajo se lo dejan a los fármacos para solo ganar un par de kilitos y lo peor de todo, a veces solo de agua o grasa.
Si haz de usar un ciclo, come adecuadamente, no basta con un par de licuaditos de Myoplex entre comidas por que no tienes tiempo para comer las 5 o 6 veces que una alimentación para generar anabolismo muscular te requiere, hay que ser muy disciplinado, hacer 140 comidas al mes sin fallar no es fácil, si logras hacerlo en un ciclo y está bien estructurada tu dieta, los resultados serán siempre satisfactorios, te sugiero leer los artículos de Nutrición que en Neogym Online han aparecido a lo largo de más de 4 años que mi Dr. Solano y tu servidor hemos escrito.
No romper fibras musculares
Aunque la tolerancia al dolor varía de persona a persona, el como entrenes y sobre todo si tu dieta esta del 10 reflejará las ganancias que tengas cuando estas en ciclo, tener un entrenamiento bien diseñado, con el volumen de entrenamiento adecuado, con los ejercicios que recluten más fibras musculares, que el tiempo bajo tensión de el músculo sea el necesario en cada repetición, de cada serie, de cada entrenamiento y que te haga sentir que entrenaste como nunca, será un espejo de cómo te estarás físicamente, así de bien o así de mal, las ganancias de masa muscular magra que esperas son en gran parte por lo que te comento, si no entrenas en forma inteligente e intensa dile adiós a las ganancias que esperas.
Por eso vuelvo a lo mismo, nadie que en su vida ha hecho entrenamientos donde llegas al punto de la acidosis metabólica (es decir, donde llega a sentir que quieres vomitar) tiene que meterse con los EAA, esta intensidad de entrenamiento y adecuación a cada ejercicio y dominio de la técnica correcta (adaptación anatómica al entrenamiento con resistencias) algunos la logran en 3 meses y hay quien nunca la logra en su vida, como es posible que alguien que no sabe como hacer Sentadillas libres con barra, Peso muerto, Bench Press, Fondos o Dominadas siga un ciclo de fármacos y aún así espere ver resultados.
Usar drogas recreativas
Un apartado especial merece el hablar de este tema que en teoría nunca debiera de pasar, ¿pero a que me refiero con esto?, cuando estás usando un ciclo de fármacos estás ya forzando a tu cuerpo a trabajar más de lo que está acostumbrado a manejar, las dietas altas en proteína, la proliferación extrema de radicales libres por el entrenamiento con pesas, ese estrés oxidativo y fisiológico característico todo atleta, la carga hepática y todos los procesos relacionados con la síntesis de proteínas y metabolización de las grasas que lo único que necesitas añadir a tu stack de fármacos para que conviertas a tu cuerpo en una bomba de tiempo es usar drogas como el alcohol, estimulantes y narcóticos.
No es mi deber dictarte una clase de moral ya que no es tampoco el tema del artículo ni mi objetivo criticar a nadie que lo hace, simplemente si estás en un ciclo y comienzas a beber alcohol, fumas, y abusas de cualquier tipo de droga adicional, tu hígado, riñones, sistema cardiovascular e inmune lo van a resentir.
No abuses ni uses este tipo de drogas a menos que quieras tener hepatitis o alguna otra complicación en tu sistema cardiovascular u órganos internos, a los que anden de ociosos creyendo que un par de grageas de Legalon o unas ampolletas de Cholal Modificado adicionales cuando abusas de otro tipo de drogas te salvarán, les digo que lo único que hacen es prolongar lo inevitable.
No descansar lo suficiente
No hay nada como el buen sueño, frecuentemente he observado que las mejores ganancias se hacen cuando alguien lleva un ciclo de EAA y tiene el descanso suficiente, duerme bien y mantiene el estrés a raya, esto también se debe muchas veces a que al tener más tiempo para dormir, también lo hay para comer, sin embargo el que duermas siempre lo que acostumbras hacer antes de un ciclo hará que tengas mejores ganancias.
No es una idea muy brillante pensar que porque estás en ciclo puedes desvelarte, romper con tus ritmos normales de sueño y creer que si te desvelas con dormir todo el día, al siguiente día podrás recuperar esas horas perdidas, las cosas no funcionan así, la producción endógena de Testosterona se deprime y el Cortisol que es una hormona catabólica en exceso se dispara, peor aún si lo asocias a los hábitos mencionados en el párrafo anterior.
Ignorar a la Nutriterapia
Con Nutriterapia me refiero al conjunto de métodos enfocado a mejorar tu salud, lidiar con los efectos secundarios de fármacos, tratar patologías e incluso fortalecer tu sistema inmune usando la cantidad precisa de Nutrimentos, siendo el padre de la Nutrición Ortomolecular el Dr. Linus Pauling ganador de dos premios Nobel y quien estuvo a punto de ganar un tercero, dio paso a un séquito de investigadores que dedicaron su vida a estudiar el efecto de muchos nutrimentos, enzimas y sustancias que eliminan el exceso de radicales libres desde el Dr. Lester Packer hasta Richard Passwater, llegando a nuestra época actual donde expertos en trasladar la investigación científica seria de ellos a la vida real con atletas como el Dr. Michael Colgan en Estados Unidos o el Dr. Manuel Solano en México y Latinoamérica, donde por medio del uso de ciertos nutrimentos se puede tratar desde una diabetes hasta una hipercolesterolemia.
Antes de que pienses que soy un antimedicina ortodoxa, o un hippie de los 60 que solo cree en los remedios naturales y que sepas que rayos tiene que ver esto de la Nutriterapia con el uso de fármacos como los que se usan en este deporte déjame explicarte mejor.
Muchos de los efectos secundarios de los EAA tienen que ver por ejemplo con la hipertensión, el acné, la desproporción en los niveles de colesteroles en tu sangre y muchas cosas más que se pueden tratar con Nutriterapia.
Y no es que los medicamentos habituales no funcionen pero hay nutrimentos que incluso funcionan mucho mejor que los mismos fármacos, desde el PPG cubano que es una excelente opción a las astatinas para disminuir el colesterol de baja densidad y el cual se extrae e de una fuente natural hasta el uso de extracto de ajo estandarizado, la complementación con plantas adaptógenas como la Rhodiola, las Ecdisteronas, los antioxidantes, los prebióticos que fortalecen tu sistema inmune y mantienen una buena flora intestinal, el Sello Dorado y la Equinacea para lidiar con las infecciones de las vías aéreas que en un ciclo son siempre la mosca en la sopa hacen que la Nutriterapia sea un excelente aliado no solo en los ciclos, en cualquier programa de un culturista serio e inteligente.
Si estas interesado en minimizar los efectos secundarios de estos fármacos debes saber que la Nutriterapia tiene mucho que ofrecerte, no olvides que no se trata de curar cada patología con ella ya que nada es tan bueno o mágico, pero si debes estar conciente que son una alternativa y un buen complemento a la medicina convencional.
Un comentario final
Antes de concluir con estos artículos debo comentarte que lo más importante es que nunca dejes tu salud en las manos de cualquier persona que te ofrezca un ciclo, bueno, bonito, barato y sin efectos secundarios, eso no existe, debes estar bien informado y dispuesto a correr el riesgo y evaluar si realmente este lo vale, la Vigorexia llevada al extremo no es buena, siempre debes asesorarte con un profesional y saber que el que puede ayudarte a ponerle el alto a la misma Vigorexia cuando sale de tu control, es muy satisfactorio tener brazos que causan admiración y un abdomen de lavadero, pero lo es por igual tener una profesión o actividad que te haga feliz y te mantenga estable económicamente, divertirte y lo más importante que no te deprimas si no te ves como te quieres ver, esto es cuestión de tiempo y aunque a veces uno quiere siempre verse mucho mejor, ni el abdomen más marcado, ni los brazos de 19 pulgadas valen lo que tu salud.
Termino esta zaga de artículos con unas cuantas frases célebres y humorísticas que han rondado en el Argot de nuestro deporte durante décadas, hay quien dice que algunas de estas tienen que ver con la realidad, y otras no tanto, cualquier coincidencia con la realidad es solo eso.
Frases célebres
“Solo quiero hacer un ciclo de esteroides anabólicos para aumentar un poco de masa muscular, obtener lo que quiero y nunca volveré a hacer otro ciclo, lo prometo”
“Me quiero marcar solo un poco, por eso estoy usando Winy, ¿dieta?, no sabía que tenía que hace dieta si el Winy es para marcar ¿no?”
“No hay nada como las nuevas ampolletas de Thiomucase inyectable”
“Lo que pasa que ese chavo está así de fuerte porque es de esos inflados que se inyecta, por cierto, me puedes decir que usa…”
“Cariño, tienes venas donde hace un año no las tenías, ¡hay! Que asco pareces mutante”
“Veme preparando una bien fría, ahí está la hielera (no es precisamente una cerveza)”
“Mi deseo más grande en la vida… Mm.. ¿Tu crees que algún día baje el precio de la Somatropina?”
“Al que se porte mal, de castigo le pondremos unas inyecciones de grasa”
Y la mejor de todas...
“No hay nada peor en un ciclo que usar dosis despreciables a precios poco competitivos”
