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espero ke sirva
,saludos.
Clasificación, uso y errores frecuentes de los fármacos más usados en el fisicoculturismo (Segunda parte)
Por Alberto Sevilla
Como les prometí en la primera entrega de esta zaga de 3 artículos ahora es el turno para hablar de otras sustancias usadas en este deporte como la Hormona de Crecimiento, de los riesgos asociados al mal uso de Insulina y lo que hasta ahora más muertes ha ocasionado en nuestro deporte y me refiero al empleo indiscriminado de diuréticos.
Si no haz leído la primera parte te sugiero que la leas aquí en Neogym, donde podrás ver el inicio de este gran reportaje.
Insulina y Hormona de Crecimiento HC
Antes de iniciar sobre que son y como funcionan estas dos hormonas, debo recordarte que el uso de ambas es extremadamente delicado, sobre todo el de la Insulina, no hablaremos sobre como usarlas ya que tampoco es la intención de este artículo, pero si te diré que puede pasar si las usas mal para que no te lleves un susto o simplemente te informes de que no hacer y el porqué de estas advertencias.
Insulina
La insulina es una hormona que se produce en el páncreas, es una proteína y es la encargada de regular la entrada de glucosa en tus células, la glucosa es una de nuestras principales fuentes de energía y este carbohidrato simple (la glucosa) a su vez forma moléculas como el ATP por medio de la glucólisis.
El uso de la insulina exógena (que no se produce en tu cuerpo) hasta hace varias décadas estaba reservado solo para las personas con diabetes insulinodependiente, situación en que el páncreas ya no secreta suficiente insulina o nada en absoluto, pero a inicios de los años 90 en la comunidad culturista se comenzó a usar a la par de la HC para promover la entrada masiva de glucosa en las células, y hay quien ha generado hipótesis de que también hace lo mismo con los aminoácidos (cosa que no se ha comprobado y probablemente nunca pase), realmente el problema es que no solo ayuda a que entren estos dos nutrimentos en tus células musculares, también lo hace con la grasa en forma indistinta, pero el mayor problema no es que uses insulina y te pongas gordo, el meollo del asunto radica en que si te pasas solo un poco con la dosis de insulina o no eres un experto en la cantidad de carbohidratos que debes consumir en tu dieta y careces de un excelente programa nutricional, simplemente te mueres, así de sencillo.
El uso de insulina podría contemplarse y dejarlo reservado cuando ya por medio de una excelente metodología de entrenamiento, dieta, complementos y ciclos de EAA con HC haz logrado pesar unos 20 a 25 kg más de lo que sería tu peso ideal (te refiero a la primera parte para que sepas a que me refiero) tienes además un nivel de grasa corporal menor al 10 % y aun quieres ponerte más grande, obviamente sabiendo de antemano que corres el riesgo de volverte diabético para siempre o simplemente, morirte en el intento de crecer más.
No te la recomiendo para nada, y realmente conozco a pocas personas que midan 1.70 m; pesen 95 Kg de masa muscular magra, con menos del 10 % de grasa y que requieren tener más tamaño aún, antes, hay opciones mucho más seguras que esta.
Las pocas veces que he visto que alguien la usa han pasado varias cosas, o se ponen muy gordos, se crece sin demasiada calidad y en muchos casos el peor error de usar Insulina cuando aun no es tiempo es que si algún día tienes la intención de pesar más de 100 Kg con menos del 10 % de grasa, (cosa poco probable y partiendo de que la mayoría de las personas seríamos felices con 80 Kg y un six pack en el abdomen todo el año), el hecho de usarla antes de tiempo hará que eventualmente tengas que usar otro tipo de combinaciones de fármacos más potentes y con más efectos secundarios para solo poder ver un poco más de ganancias, este caso es muy visto sobre todo en muchos atletas y campeones que comenzaron con el uso de Insulina exógena antes de tiempo y ahora para que puedan aumentar solo un par de kg de masa muscular magra, tienen que usar cada vez dosis mayores de fármacos o buscar una asesoría adecuada para crecer sin abusar de más fármacos, obviamente, el riesgo es que si te pasas con la dosis, te quedas en el intento, mantente alejado de la Insulina como de las carnitas y del queso manchego si quieres llegar lejos en este deporte.
He visto como algunos atletas con tal de promover unos kilitos más, se empiezan a administrar insulina para luego descubrir que aumentan de peso pero solo proporcional al nivel de grasa que aumentan.
Otras opciones al uso de Insulina
En todo caso te recomiendo que uses potenciadores del almacenamiento y reparto de nutrimentos NPTS como los flavones (Metoxiisoflavona, Ipriflavona) de los cuales ya hemos hablado con anterioridad, de las sales organometálicas de Cromo que intervienen y mejoran el metabolismo de la glucosa, el Ácido alfa-ipoico que además de ser una gran antioxidante en teoría cuando se usan dosis cercanas a 1 gramo se promueve un mejor almacenamiento de glucógeno muscular.
Pero si aplicas solo un poco de sentido común en tus principios básicos de nutrición lo más sencillo es que promueves y generes borbotones de insulina en momentos específicos del día consumiendo carbohidratos simples y así evitas además el riesgo de volverte diabético o morirte por andar probado con esta hormona tan peligrosa.
Si un día cometes la tontería de usarla, te sugiero que compres un Glucómetro digital (para monitorear tus niveles de glucosa en sangre), una pluma para aplicarla, la uses con HC (para no engordar) y solo con un excelente programa de dieta y entrenamiento para que no almacenes grasa, te informes, leas, preguntes y aprendas de su uso y sepas que junto con los diuréticos es jugar a la ruleta rusa y que sobre todo; te encomiendes a Dios y reces para que no seas de esas personas de los cuales si existen casos documentados que murieron por usar insulina. Todo eso sin hablar del fallo pancreático fulminante o del Síndrome Metabólico temprano entre otros muchos efectos secundarios.
Hormona de crecimiento HC
La HC al igual que la Insulina es una hormona que se usa en forma relativamente nueva si la comparamos con el uso de los EAA, al igual que la Insulina la HC es también una proteína, se usa en este medio desde hace unos 15 años aunque en México desde hace como 8 o 10 años, junto con la Trembolona (Parabolan) y Drostanolona (Masteron) la HC es el fármaco más deseado, ya que ayuda prácticamente a eliminar grasa en forma local (donde la inyectes) y en forma sistémica (en todo el cuerpo), te da una calidad muscular que solo obtienes con su uso, fija Nitrógeno, Calcio, ayuda a regenerar los Hepatocitos, cabello, piel, se usa en terapias con pacientes que tienen VIH para revertir los procesos asociados al deterioro y catabolismo muscular y para eliminar las lipodistrofias y es por así decirlo y hasta el día de hoy lo más cercano al elixir de la juventud junto con la terapia de antioxidantes y los métodos holísticos que se usan para disminuir o atenuar el envejecimiento, sin embargo las dosis usadas para promover el crecimiento muscular y pérdida de grasa en este deporte son mucho mayores que las dosis de terapia de reemplazo hormonal.
Podríamos afirmar casi que la HC es el fármaco perfecto, pero tiene sus detalles, primero que nada, si tienes antecedentes en los cuales sea muy probable que tengas diabetes, cáncer, hipertensión no es muy buena idea que la utilices, su abuso o mal uso te puede ocasionar desde desatarte una diabetes hasta promoverte un incipiente cáncer, el otro detalle es el precio, un ciclo de HC puede costarte desde 4 mil pesos en 8 semanas hasta unos 50 mil pesos en 6 meses si hablamos de una preparación para competencia de Mr. México y me refiero a precios de mercado negro, el triple si la sacas de la farmacia.
Los efectos secundarios de su abuso como la Acromegalia, y crecimiento de las vísceras son raros pero tampoco se puede decir que nunca pasan, sólo que se ven menos debido a que esos efectos secundarios vienen con el uso prolongado de dicho fármaco. Yo te sugiero que si pretendes usarla acudas con un profesional y sinceramente, solo si piensas competir en este deporte a nivel profesional o vives de tu imagen corporal ya que el gasto que implica su uso y el riesgo no la hace muy recomendable para perder un poco de grasa, para eso, hay mejores opciones como una buena dieta de corte, un buen programa de cardio y el uso de otros agentes que ayudan a eliminar la grasa y no te cuestan tanto dinero como la HC, ya que sinceramente de gastarte lo que te gastas para marcarte un poco del abdomen a comprarte otras cosas, mejor compra otra cosa, a menos que como te comento, vivas de tu cuerpo o pienses dedicarte de lleno a esto y tengas además los medios económicos.
Es importante que aprendas a diferenciar también la HC original de algunas copias que hace un par de años e incluso hoy en día circulan, ya que si piensas gastar varios miles de pesos en un ciclo de HC es importante que esta no sea falsa, esto lo aprendes tomando cursos de farmacología deportiva, investigando, conservando tus cajas de las originales o simplemente asesorándote con alguien que sepa de esto y te garantice que la HC que usas no es pirata.
Diuréticos
Estadísticamente los diuréticos han causado más muertes que el uso combinado de EAA, Insulina y demás fármacos, en el fisicoculturismo su uso se aplica sobre todo antes de una competencia ya que esa apariencia de que la piel se ve como una finísima capa de papel se obtiene solo con niveles de grasa corporal inferiores al 6 o 5 % y con unos niveles de deshidratación extremos, ¡hey!, nadie dijo que los que competimos somos el máximo epítome de la salud, de hecho nadie que practique un deporte a nivel profesional lo es (salvo contadas excepciones claro), sin embargo el uso indiscriminado de diuréticos se ha difundido mucho en los últimos años y eso si es preocupante.
El problema radica en que como todo, la mayoría de nuestros preparadores se han hecho en forma empírica o carecen de una formación profesional relacionada con el ámbito médico científico, historias de atletas que 2 meses antes comienzan a beber agua destilada o comienzan con el uso de medicamentos que promueven la excreción de agua 4 semanas antes del evento o puesta a punto no son raras.
Ese es el problema, su abuso, cuando realmente alguien se prepara a conciencia, con tiempo, con antelación, incluso se llega a prescindir de su uso, pero no falta el inconciente que les recomienda a sus entrenandos que incluso un día antes beban alcohol para deshidratarse más, total, diría un viejo dicho popular, “que tanto es tantito” una gran estupidez, en un evento nacional que cualquier atleta compita partimos de que el cuerpo se encuentra ya con niveles muy bajos de grasa, cansado, con una proliferación extrema de radicales libres, sobrecarga hepática, renal, con el sistema inmune deprimido, como para que todavía cometas el error o estupidez de beber alcohol un día antes o tomarte las tabletas de Lasix como pastillas de menta, para estar más rayado, ninguna raya vale lo que tu vida o riñones, y precisamente no hay que ir tan lejos para ver como atletas profesionales ya han dañado estos órganos presumiblemente por el uso y abuso de diuréticos.
Recuerda que solo una inmejorable metodología en tus preparaciones hará que no tengas que usar demasiados diuréticos, hay opciones más seguras como bajar la ingesta de sodio poco a poco, usar agua destilada solo 1 semana antes, y aún así, siempre hay riesgo de que te acalambres al posar, imagina lo que pasa cuando usas diuréticos de alta cima (no ahorradores potasio) en cantidades que son abusivas.
Y solo toque el tema de el uso de diuréticos para la puesta máxima a punto de un competidor, se supone que no se usan solo para verte un poco más marcadito, si no tienes menos del 6 % de grasa corporal y solo los usas de vez en cuando para verte un poco más cortadito que es algo común entre modelos, Strippers que para no hacer dieta tan estricta todo el año usan demasiado los diuréticos, esto de plano es algo no dejará a tus riñones sanos a corto plazo.
Bebe siempre dosis adecuadas de agua en tus fases de depletación y solo disminúyela poco a poco en la última semana sin llegar a castigarte en forma extrema con demasiados diuréticos, yo te garantizo que si sabes deshidratarte no hay necesidad de abusar de estos y si te llegas a preguntar, que puedes conseguir sin su abuso, que tal si te respondo que un cuerpo de Mr. México y con rayas por todo lados, conozco a muchos campeones que no requieren de usar más que 1 semana agua destilada antes del evento y si acaso solo requieren de un poco de diurético (entiéndase 1 tabletita) y solo por si acaso.
Nos vemos en la tercera y última entrega de estos tres artículos que prometo darán mucho de que hablar, pero lo más importante, recuerda que si te informas y lees, evitaras perder el tiempo buscando como crear el hilo negro y no serás solo un atleta grande, cortado y fuerte, lo mejor de todo, estarás siempre sano.
espero ke sirva
,saludos.Clasificación, uso y errores frecuentes de los fármacos más usados en el fisicoculturismo (Segunda parte)
Por Alberto Sevilla
Como les prometí en la primera entrega de esta zaga de 3 artículos ahora es el turno para hablar de otras sustancias usadas en este deporte como la Hormona de Crecimiento, de los riesgos asociados al mal uso de Insulina y lo que hasta ahora más muertes ha ocasionado en nuestro deporte y me refiero al empleo indiscriminado de diuréticos.
Si no haz leído la primera parte te sugiero que la leas aquí en Neogym, donde podrás ver el inicio de este gran reportaje.
Insulina y Hormona de Crecimiento HC
Antes de iniciar sobre que son y como funcionan estas dos hormonas, debo recordarte que el uso de ambas es extremadamente delicado, sobre todo el de la Insulina, no hablaremos sobre como usarlas ya que tampoco es la intención de este artículo, pero si te diré que puede pasar si las usas mal para que no te lleves un susto o simplemente te informes de que no hacer y el porqué de estas advertencias.
Insulina
La insulina es una hormona que se produce en el páncreas, es una proteína y es la encargada de regular la entrada de glucosa en tus células, la glucosa es una de nuestras principales fuentes de energía y este carbohidrato simple (la glucosa) a su vez forma moléculas como el ATP por medio de la glucólisis.
El uso de la insulina exógena (que no se produce en tu cuerpo) hasta hace varias décadas estaba reservado solo para las personas con diabetes insulinodependiente, situación en que el páncreas ya no secreta suficiente insulina o nada en absoluto, pero a inicios de los años 90 en la comunidad culturista se comenzó a usar a la par de la HC para promover la entrada masiva de glucosa en las células, y hay quien ha generado hipótesis de que también hace lo mismo con los aminoácidos (cosa que no se ha comprobado y probablemente nunca pase), realmente el problema es que no solo ayuda a que entren estos dos nutrimentos en tus células musculares, también lo hace con la grasa en forma indistinta, pero el mayor problema no es que uses insulina y te pongas gordo, el meollo del asunto radica en que si te pasas solo un poco con la dosis de insulina o no eres un experto en la cantidad de carbohidratos que debes consumir en tu dieta y careces de un excelente programa nutricional, simplemente te mueres, así de sencillo.
El uso de insulina podría contemplarse y dejarlo reservado cuando ya por medio de una excelente metodología de entrenamiento, dieta, complementos y ciclos de EAA con HC haz logrado pesar unos 20 a 25 kg más de lo que sería tu peso ideal (te refiero a la primera parte para que sepas a que me refiero) tienes además un nivel de grasa corporal menor al 10 % y aun quieres ponerte más grande, obviamente sabiendo de antemano que corres el riesgo de volverte diabético para siempre o simplemente, morirte en el intento de crecer más.
No te la recomiendo para nada, y realmente conozco a pocas personas que midan 1.70 m; pesen 95 Kg de masa muscular magra, con menos del 10 % de grasa y que requieren tener más tamaño aún, antes, hay opciones mucho más seguras que esta.
Las pocas veces que he visto que alguien la usa han pasado varias cosas, o se ponen muy gordos, se crece sin demasiada calidad y en muchos casos el peor error de usar Insulina cuando aun no es tiempo es que si algún día tienes la intención de pesar más de 100 Kg con menos del 10 % de grasa, (cosa poco probable y partiendo de que la mayoría de las personas seríamos felices con 80 Kg y un six pack en el abdomen todo el año), el hecho de usarla antes de tiempo hará que eventualmente tengas que usar otro tipo de combinaciones de fármacos más potentes y con más efectos secundarios para solo poder ver un poco más de ganancias, este caso es muy visto sobre todo en muchos atletas y campeones que comenzaron con el uso de Insulina exógena antes de tiempo y ahora para que puedan aumentar solo un par de kg de masa muscular magra, tienen que usar cada vez dosis mayores de fármacos o buscar una asesoría adecuada para crecer sin abusar de más fármacos, obviamente, el riesgo es que si te pasas con la dosis, te quedas en el intento, mantente alejado de la Insulina como de las carnitas y del queso manchego si quieres llegar lejos en este deporte.
He visto como algunos atletas con tal de promover unos kilitos más, se empiezan a administrar insulina para luego descubrir que aumentan de peso pero solo proporcional al nivel de grasa que aumentan.
Otras opciones al uso de Insulina
En todo caso te recomiendo que uses potenciadores del almacenamiento y reparto de nutrimentos NPTS como los flavones (Metoxiisoflavona, Ipriflavona) de los cuales ya hemos hablado con anterioridad, de las sales organometálicas de Cromo que intervienen y mejoran el metabolismo de la glucosa, el Ácido alfa-ipoico que además de ser una gran antioxidante en teoría cuando se usan dosis cercanas a 1 gramo se promueve un mejor almacenamiento de glucógeno muscular.
Pero si aplicas solo un poco de sentido común en tus principios básicos de nutrición lo más sencillo es que promueves y generes borbotones de insulina en momentos específicos del día consumiendo carbohidratos simples y así evitas además el riesgo de volverte diabético o morirte por andar probado con esta hormona tan peligrosa.
Si un día cometes la tontería de usarla, te sugiero que compres un Glucómetro digital (para monitorear tus niveles de glucosa en sangre), una pluma para aplicarla, la uses con HC (para no engordar) y solo con un excelente programa de dieta y entrenamiento para que no almacenes grasa, te informes, leas, preguntes y aprendas de su uso y sepas que junto con los diuréticos es jugar a la ruleta rusa y que sobre todo; te encomiendes a Dios y reces para que no seas de esas personas de los cuales si existen casos documentados que murieron por usar insulina. Todo eso sin hablar del fallo pancreático fulminante o del Síndrome Metabólico temprano entre otros muchos efectos secundarios.
Hormona de crecimiento HC
La HC al igual que la Insulina es una hormona que se usa en forma relativamente nueva si la comparamos con el uso de los EAA, al igual que la Insulina la HC es también una proteína, se usa en este medio desde hace unos 15 años aunque en México desde hace como 8 o 10 años, junto con la Trembolona (Parabolan) y Drostanolona (Masteron) la HC es el fármaco más deseado, ya que ayuda prácticamente a eliminar grasa en forma local (donde la inyectes) y en forma sistémica (en todo el cuerpo), te da una calidad muscular que solo obtienes con su uso, fija Nitrógeno, Calcio, ayuda a regenerar los Hepatocitos, cabello, piel, se usa en terapias con pacientes que tienen VIH para revertir los procesos asociados al deterioro y catabolismo muscular y para eliminar las lipodistrofias y es por así decirlo y hasta el día de hoy lo más cercano al elixir de la juventud junto con la terapia de antioxidantes y los métodos holísticos que se usan para disminuir o atenuar el envejecimiento, sin embargo las dosis usadas para promover el crecimiento muscular y pérdida de grasa en este deporte son mucho mayores que las dosis de terapia de reemplazo hormonal.
Podríamos afirmar casi que la HC es el fármaco perfecto, pero tiene sus detalles, primero que nada, si tienes antecedentes en los cuales sea muy probable que tengas diabetes, cáncer, hipertensión no es muy buena idea que la utilices, su abuso o mal uso te puede ocasionar desde desatarte una diabetes hasta promoverte un incipiente cáncer, el otro detalle es el precio, un ciclo de HC puede costarte desde 4 mil pesos en 8 semanas hasta unos 50 mil pesos en 6 meses si hablamos de una preparación para competencia de Mr. México y me refiero a precios de mercado negro, el triple si la sacas de la farmacia.
Los efectos secundarios de su abuso como la Acromegalia, y crecimiento de las vísceras son raros pero tampoco se puede decir que nunca pasan, sólo que se ven menos debido a que esos efectos secundarios vienen con el uso prolongado de dicho fármaco. Yo te sugiero que si pretendes usarla acudas con un profesional y sinceramente, solo si piensas competir en este deporte a nivel profesional o vives de tu imagen corporal ya que el gasto que implica su uso y el riesgo no la hace muy recomendable para perder un poco de grasa, para eso, hay mejores opciones como una buena dieta de corte, un buen programa de cardio y el uso de otros agentes que ayudan a eliminar la grasa y no te cuestan tanto dinero como la HC, ya que sinceramente de gastarte lo que te gastas para marcarte un poco del abdomen a comprarte otras cosas, mejor compra otra cosa, a menos que como te comento, vivas de tu cuerpo o pienses dedicarte de lleno a esto y tengas además los medios económicos.
Es importante que aprendas a diferenciar también la HC original de algunas copias que hace un par de años e incluso hoy en día circulan, ya que si piensas gastar varios miles de pesos en un ciclo de HC es importante que esta no sea falsa, esto lo aprendes tomando cursos de farmacología deportiva, investigando, conservando tus cajas de las originales o simplemente asesorándote con alguien que sepa de esto y te garantice que la HC que usas no es pirata.
Diuréticos
Estadísticamente los diuréticos han causado más muertes que el uso combinado de EAA, Insulina y demás fármacos, en el fisicoculturismo su uso se aplica sobre todo antes de una competencia ya que esa apariencia de que la piel se ve como una finísima capa de papel se obtiene solo con niveles de grasa corporal inferiores al 6 o 5 % y con unos niveles de deshidratación extremos, ¡hey!, nadie dijo que los que competimos somos el máximo epítome de la salud, de hecho nadie que practique un deporte a nivel profesional lo es (salvo contadas excepciones claro), sin embargo el uso indiscriminado de diuréticos se ha difundido mucho en los últimos años y eso si es preocupante.
El problema radica en que como todo, la mayoría de nuestros preparadores se han hecho en forma empírica o carecen de una formación profesional relacionada con el ámbito médico científico, historias de atletas que 2 meses antes comienzan a beber agua destilada o comienzan con el uso de medicamentos que promueven la excreción de agua 4 semanas antes del evento o puesta a punto no son raras.
Ese es el problema, su abuso, cuando realmente alguien se prepara a conciencia, con tiempo, con antelación, incluso se llega a prescindir de su uso, pero no falta el inconciente que les recomienda a sus entrenandos que incluso un día antes beban alcohol para deshidratarse más, total, diría un viejo dicho popular, “que tanto es tantito” una gran estupidez, en un evento nacional que cualquier atleta compita partimos de que el cuerpo se encuentra ya con niveles muy bajos de grasa, cansado, con una proliferación extrema de radicales libres, sobrecarga hepática, renal, con el sistema inmune deprimido, como para que todavía cometas el error o estupidez de beber alcohol un día antes o tomarte las tabletas de Lasix como pastillas de menta, para estar más rayado, ninguna raya vale lo que tu vida o riñones, y precisamente no hay que ir tan lejos para ver como atletas profesionales ya han dañado estos órganos presumiblemente por el uso y abuso de diuréticos.
Recuerda que solo una inmejorable metodología en tus preparaciones hará que no tengas que usar demasiados diuréticos, hay opciones más seguras como bajar la ingesta de sodio poco a poco, usar agua destilada solo 1 semana antes, y aún así, siempre hay riesgo de que te acalambres al posar, imagina lo que pasa cuando usas diuréticos de alta cima (no ahorradores potasio) en cantidades que son abusivas.
Y solo toque el tema de el uso de diuréticos para la puesta máxima a punto de un competidor, se supone que no se usan solo para verte un poco más marcadito, si no tienes menos del 6 % de grasa corporal y solo los usas de vez en cuando para verte un poco más cortadito que es algo común entre modelos, Strippers que para no hacer dieta tan estricta todo el año usan demasiado los diuréticos, esto de plano es algo no dejará a tus riñones sanos a corto plazo.
Bebe siempre dosis adecuadas de agua en tus fases de depletación y solo disminúyela poco a poco en la última semana sin llegar a castigarte en forma extrema con demasiados diuréticos, yo te garantizo que si sabes deshidratarte no hay necesidad de abusar de estos y si te llegas a preguntar, que puedes conseguir sin su abuso, que tal si te respondo que un cuerpo de Mr. México y con rayas por todo lados, conozco a muchos campeones que no requieren de usar más que 1 semana agua destilada antes del evento y si acaso solo requieren de un poco de diurético (entiéndase 1 tabletita) y solo por si acaso.
Nos vemos en la tercera y última entrega de estos tres artículos que prometo darán mucho de que hablar, pero lo más importante, recuerda que si te informas y lees, evitaras perder el tiempo buscando como crear el hilo negro y no serás solo un atleta grande, cortado y fuerte, lo mejor de todo, estarás siempre sano.
