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oraco
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Señores,
Si alguno de Uds, ha pasado por estas.. cualquier información es bienvenida.
El día domingo amanecí con una ciática de mil demonios.. no puedo agacharme ni estirar mi pierna izquierda, el corrientazo en la columna es impresionante cuando hago estos movimientos, y es muy frustrante no poder ponerme mis propias medias.
Lo curioso es que el sabado en la mañana entrene sentadilla fuertemente y cuide mucho mi zona lumbar.. sin embargo no use cinturón pues he leido que el uso de este a veces degenera los musculos de la zona lumbar y abdominales además que a veces incomoda al momento de la flexión de sentadilla. En la tarde no sentí nada extraño en mi espalda y me sentí bastante bien, esa noche salí a bailar con mi esposa y todo estuvo muy bien. Sin embargo al día siguiente fue la crisis. no podia moverme y con gran esfuerzo me levanté de la cama.
Si fuese una hernía lumbar como resultado de la sentadilla , no deberia haberse manifestado de inmediato? de otro lado, una vez recuperado de esta hernia o ciática.. puedo volver a entrenar sentadilla como de costumbre? me preocupa bastante pues una de mis prioridades como fisicoculturista es desarrollar mis pieernas para emparejar mi simetria. Recién acabé de terminar un ciclo de 12 semanas con boldenona y testoviron. Tengo 36 años.
Compañeros, cualquier experiencia o información es bienvenida,
Un abrazo desde Colombia,
Oraco.
Si alguno de Uds, ha pasado por estas.. cualquier información es bienvenida.
El día domingo amanecí con una ciática de mil demonios.. no puedo agacharme ni estirar mi pierna izquierda, el corrientazo en la columna es impresionante cuando hago estos movimientos, y es muy frustrante no poder ponerme mis propias medias.
Lo curioso es que el sabado en la mañana entrene sentadilla fuertemente y cuide mucho mi zona lumbar.. sin embargo no use cinturón pues he leido que el uso de este a veces degenera los musculos de la zona lumbar y abdominales además que a veces incomoda al momento de la flexión de sentadilla. En la tarde no sentí nada extraño en mi espalda y me sentí bastante bien, esa noche salí a bailar con mi esposa y todo estuvo muy bien. Sin embargo al día siguiente fue la crisis. no podia moverme y con gran esfuerzo me levanté de la cama.
Si fuese una hernía lumbar como resultado de la sentadilla , no deberia haberse manifestado de inmediato? de otro lado, una vez recuperado de esta hernia o ciática.. puedo volver a entrenar sentadilla como de costumbre? me preocupa bastante pues una de mis prioridades como fisicoculturista es desarrollar mis pieernas para emparejar mi simetria. Recién acabé de terminar un ciclo de 12 semanas con boldenona y testoviron. Tengo 36 años.
Compañeros, cualquier experiencia o información es bienvenida,
Un abrazo desde Colombia,
Oraco.
